Ndarja nga një lidhje është një gjë e vështirë. Nëse po planifikoni të ndaheni me të dashurin tuaj, mund të ndiheni nervozë ose të pasigurt. Para se të flisni për të, mendoni përsëri mbi arsyet që ju bënë të doni t'i jepni fund marrëdhënies dhe praktikoni atë që keni nevojë të thoni. Kur të jeni gati, tregoni dëshirat tuaja personalisht nëse mundeni. Thoni qartë qëllimet tuaja dhe mos e bëni atë të interpretojë atë që nënkuptoni ndryshe, pasi kjo do t'i japë atij shpresë të rreme. Provoni ta përfundoni bisedën me një deklaratë të mirë ose pozitive para se të ndaheni zyrtarisht me të.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e kohës dhe vendit për t'i dhënë fund një marrëdhënieje
Hapi 1. Përfundoni lidhjen tuaj menjëherë
Ju dhe i dashuri juaj keni kaluar shumë së bashku. Mënyra më e mirë për të respektuar marrëdhënien tuaj dhe dashnorin tuaj është ndërprerja e marrëdhënies personalisht. Nëse distanca është një pengesë, bëni plane për video chat. Nëse kjo nuk është e mundur, thirrja e tij mund të jetë një tjetër mundësi më e mirë.
- Mos e përfundoni marrëdhënien me tekst ose mesazhe të çastit. Përveç të qenit jopersonal, është gjithashtu e dhimbshme. Përdorni letra ose e-mail vetëm nëse keni provuar më parë t'i jepni fund një lidhjeje, por ai arriti t'ju ndryshojë mendjen.
- Nëse jeni në një marrëdhënie të mbushur me dhunë, mund t'i ndërprisni lidhjet me telefon, email ose letër. Siguria juaj është gjëja më e rëndësishme.
Hapi 2. Takojeni atë diku mjaft privat
Merrni atë për një shëtitje ose takojeni atë në park (ose diçka të ngjashme). Në këtë mënyrë, pasi të ndaheni, mund të ndaheni. Nëse e ftoni në shtëpinë tuaj, do të ndihet e vështirë dhe ai mund të mos dëshirojë të largohet pas kësaj.
- Nëse nuk jeni të sigurt për reagimin e tij, mbajeni takimin në një vend më publik, si një kafene.
- Nëse keni frikë se ai do të reagojë keq, ftoni një mik të vijë me ju. Ai mund të ulet larg syve, por mjaft afër jush nëse keni nevojë ndonjëherë për ndihmën e tij.
Hapi 3. Merrni parasysh zgjedhjen e kohës së duhur
Zgjidhni një kohë që ju lejon të dyve të flisni privatisht pa ndonjë shpërqendrim. Në vend që të flisni me të në mëngjes para se të shkojë në shkollë ose në punë, prisni deri pasdite (pas shkollës ose punës). Nëse është e mundur, shihni atë në fundjavë, në mënyrë që të organizoni ose qetësoni ndjenjat privatisht gjatë fundjavave.
Hapi 4. Mos nxitoni ose ndërprisni lidhjet menjëherë në mes të një grindjeje
Kur gjërat nxehen, është e lehtë për ju të thoni gjëra që nuk dëshironi t'i thoni. Merrni pak kohë për të menduar gjërat para se të ndaheni me të. Ju mund të zbuloni se doni të zgjidhni problemin në fjalë, ose që perspektiva juaj për situatën ndryshon.
Merrni disa ditë për të menduar gjërat në mënyrë që të jeni të sigurt se marrëdhënia juaj me të duhet të përfundojë
Hapi 5. Mos prisni shumë gjatë ose mos e shmangni situatën
Ndërsa është e rëndësishme për ju që të mendoni mirë, mos e shtyni bisedën nëse jeni të sigurt se vërtet dëshironi t'i jepni fund lidhjes. Nëse vononi, do ta ngarkoni vetëm për një kohë të gjatë. Për më tepër, planet tuaja mund të dalin edhe nga njerëz të tjerë, dhe i dashuri juaj në të vërtetë merr vesh nga ai person.
Pjesa 2 nga 3: T'i thuash asaj se si ndihesh
Hapi 1. Praktikoni atë që doni të thoni më parë
Mendoni dhe praktikoni atë që doni t'i thoni të dashurit tuaj me dikë që mund t'i besoni. Ju gjithashtu mund të praktikoni para një pasqyre. Parashikoni reagimin e tij dhe përgatitni përgjigjen tuaj bazuar në atë që ai mund të thotë.
- Ky ushtrim ju ndihmon të shmangni belbëzimin ose thënien e gjërave për të cilat do të pendoheni.
- Mbani në mend se pa marrë parasysh se sa i përgatitur jeni, ai mund të reagojë ndryshe dhe papritur.
Hapi 2. Mos rrihni rreth shkurret
Ndarja në vetvete ka qenë një gjë e vështirë. Sapo të fillojë biseda, nuk ka më asnjë arsye për të shtyrë vendimin tuaj. Bëjani me dije se duhet të flisni për diçka serioze. Mund të thuash, për shembull:
- "Kam kohë që dua t'ju them diçka."
- "Unë kam menduar për marrëdhënien tonë dhe kam marrë vendimin tim."
Hapi 3. Bëjeni të qartë se doni të përfundoni marrëdhënien me të
Tregoni ndjeshmëri, por sigurohuni që të qëndroni të vendosur në mënyrë që ai të mos i interpretojë dëshirat tuaja si diçka tjetër. Mos i jepni mundësi të tjera ose shpresa të rreme. Zakonisht, është më mirë nëse e bëni të qartë menjëherë se doni t'i jepni fund lidhjes. Si nje shembull:
- "Pra, kjo është ajo. Unë dua të ndahem."
- "Unë dua që ne të mbetemi miq, por nuk dua të jem më i dashuri juaj."
- "Unë nuk jam i lumtur në këtë marrëdhënie."
Hapi 4. Shpjegoni qartë pse doni të ndaheni me të
Mos thoni gjëra që nuk janë të qarta ose silleni në qarqe. Do të ishte më mirë nëse shpjegoni pse marrëdhënia nuk po shkon mirë me ndershmëri dhe sinqeritet. Mund të thuash, për shembull:
- "Unë nuk jam gati të takohem seriozisht tani."
- "Kjo marrëdhënie nuk ndihet mirë. Unë nuk jam i lumtur."
- "Ne luftojmë më shumë sesa argëtohemi."
- "Ka njerëz të tjerë (në marrëdhënien/pëlqimin tonë)."
Hapi 5. Mos gënjeni për ta bërë atë të ndihet "më mirë" për veten
Të thuash diçka si "Unë nuk jam gati për një lidhje tani" nuk është gjëja e duhur për të bërë nëse ka një çështje më serioze që po ju shtyn t'i jepni fund lidhjes. Kjo mund të çojë në keqkuptime. Ai mund të mbajë kontakte me ju me shpresën se do të rikthehet në një lidhje me ju.
Hapi 6. Kërkojini falje atij nëse vendimi juaj e dëmtoi atë
Edhe pse duhet ta bëni të qartë pikën tuaj, do të ishte më mirë të kërkoni falje sepse situata ishte e dhimbshme. Mundohuni ta vendosni veten në pozicionin e tij dhe imagjinoni se si mund të ndihet. Mund të thuash:
- "Më vjen keq nëse vendimi im është i vështirë për t'u dëgjuar."
- "Më falni nëse kjo ju lëndoi."
- "E di që kjo është e vështirë të pranohet dhe më vjen keq."
Hapi 7. Dëgjoni shpjegimin
Zakonisht, ish i dashuri juaj do të ketë një përgjigje pasi të keni shprehur dëshirën tuaj. Respektoni dhe dëgjoni në mënyrë aktive atë që ka për të thënë. Lëreni të thotë atë që duhet thënë, por nëse ai fillon të lutet ose përpiqet të ndryshojë mendjen tuaj, ripohoni vendimin tuaj. Pas kësaj, thuaji atij se duhet të shkosh.
Nëse ai është i pasjellshëm, përpiquni të thoni, "Unë jam i pasigurt për sjelljen tuaj. Më duhet të iki tani." Ndërsa jeni larg, telefononi miqtë tuaj dhe tregoni atyre se çfarë ka ndodhur
Hapi 8. Përfundoni bisedën me një thënie ose thënie të sjellshme ose pozitive
Përfundoni bisedën shpejt, por përpiquni ta përfundoni me një notë pozitive. Mundohuni të thoni diçka që sinqerisht e ndjeni, në vend që të thoni diçka për të tingëllojë "miqësore" ose thjesht të largoheni. Mund të thuash, për shembull:
- "Unë gjithmonë do të kujtoj momentet e veçanta që kaluam së bashku."
- "Kushdo që do të jetë në një lidhje me ju duhet të jetë me fat që ka dikë si ju."
- "Unë e di që ne gjithmonë do të kujdesemi për njëri -tjetrin."
- "Më vjen mirë që u njohëm me njëri -tjetrin."
Pjesa 3 nga 3: Duke u ngritur nga një ndarje
Hapi 1. Ndërprisni kontaktin me të
Pas ndarjes, kufizoni mundësitë për të kontaktuar njëri -tjetrin. Kthejeni artikujt menjëherë në mënyrë që të mos ketë arsye që ju (ose ai) të kontaktoni njëri -tjetrin. Pas kësaj, fshini informacionin e tyre të kontaktit nga telefoni juaj dhe mos i shoqëroni në mediat sociale.
Sigurohuni që të ndërprisni plotësisht kontaktin. Mos u tundoni të flisni përsëri me të për ta bërë atë të ndihet më mirë. Kjo në fakt e bën atë të mendojë se ai ende ka një shans për t'u rikthyer në një lidhje me ju
Hapi 2. Jepini atij kohë
Nëse doni të mbeteni miq me të, jepini atij pak kohë para se të ktheheni të flisni për miqësinë (ose t'i afroheni për të qenë miq përsëri). Nuk mund të presësh që ai të jetë përsëri miq menjëherë, veçanërisht nëse ai është "i verbër" nga ndarja. Përveç kësaj, është një ide e mirë për të shmangur vendet që ai viziton shpesh, të paktën tani për tani.
Hapi 3. Sigurohuni që ndërveprimet tuaja me ta janë të shkurtra dhe të këndshme nëse janë të pashmangshme
Nëse ju të dy keni nevojë të qëndroni në kontakt, prapëseprapë duhet të bëni hapat tuaj me kujdes që në fillim. Kontakti ose ndërveprimi i tepërt e bën atë të ndiejë se ekziston një mundësi që ai të rindezë "zjarrin e dashurisë" që ishte shuar. Prandaj, sigurohuni që ndërveprimet tuaja me të janë të shkurtra dhe të drejtpërdrejta.
- Për shembull, nëse e shihni shpesh në një grup (p.sh. klasa), mund të thoni përshëndetje, pastaj uluni pranë një shoku tjetër për të kufizuar mundësitë e saj për të folur me ju.
- Sigurohuni që të mos pyesni për jetën e tij personale ose mos i tregoni si jeni duke komunikuar me të.
Hapi 4. Merrni mbështetje nga familja dhe miqtë
Fakti që ju jeni ai që vendosni t’i jepni fund lidhjes, nuk do të thotë që nuk ndiheni të lënduar. Kaloni kohë me miqtë mbështetës dhe tregoni se si ndiheni. Shprehni emocionet tuaja nëse është e nevojshme. Anëtarët e familjes suaj gjithashtu mund të jenë një burim mbështetjeje pasi marrëdhënia juaj të përfundojë.
- Për shembull, mund të kaloni natën duke parë një film me miqtë. Zgjidhni filma të lehta ose komedi për të mbajtur lart humorin tuaj.
- Shkoni në drekë me prindërit ose vëllezërit ose motrat tuaj. Ndani ndjenjat tuaja nëse keni nevojë, ose thjesht merrni pak kohë për ta njohur veten përsëri.
Hapi 5. Ndryshoni rutinën tuaj me aktivitetet dhe praninë e njerëzve të rinj
Fundi i një lidhjeje mund të lërë një zbrazëti që dikur mbushej nga momentet tuaja me të në jetën e përditshme. Ndryshoni jetën tuaj duke shtuar aktivitete të reja në orarin tuaj të përditshëm dhe duke provuar gjëra të ndryshme.
- Për shembull, nëse më parë shkonit në klasë me të, tani mund të provoni të ecni në klasë me miq të rinj.
- Provoni të bashkoheni në një klub ose organizatë. Vizitoni një restorant ose park të ri. Plotësoni orarin tuaj me aktivitete interesante dhe ngjarje shoqërore.
- Kaloni më shumë kohë në hobi, ose bëni diçka të re që gjithmonë keni dashur të provoni. Për shembull, ju mund të merrni klasa gatimi, sporte rekreative ose audicione dramatike.
Hapi 6. Mos nxitoni të takoheni përsëri
Pasi t'i jepni fund lidhjes, duhet të gjeni kohë për të "qarë" marrëdhënien që ka rënë para se të kaloni përfundimisht në një lidhje të re. Merrni këtë moment për t'u kujdesur për veten, vlerësoni gabimet në marrëdhëniet e mëparshme dhe përgatituni të ktheheni. Nuk është e drejtë për ish-të dashurën tuaj nëse ktheheni në kërkim të dashurisë shumë shpejt në një gjendje që nuk është "shëruar" vërtet.
