Fillimi i një marrëdhënie është zakonisht një kohë e vështirë për një person për të rregulluar ndjenjat e tij. Nëse keni probleme edhe me ndjenjat e përziera për partnerin tuaj potencial, kjo është krejt normale. Mundohuni të vlerësoni ndjenjat tuaja me qetësi pa u nxituar. A ndiheni të tërhequr nga ky person? A jeni të gatshëm të bëni një angazhim? A ndiheni pranë tij? Merrni marrëdhënien ngadalë, duke u përpjekur të arrini në fund të asaj që ndjeni dhe pse po shfaqet? Nëse dyshoni, merrni parasysh emocionet tuaja. A ka ndonjë arsye pas ndjenjave të përziera që keni? Nëse po, çfarë mund të bëni për të ndryshuar këtë situatë? Me pak kohë dhe vetë-reflektim, do të jeni në gjendje të zgjidhni ndjenjat e përziera në këtë marrëdhënie.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Gjurmimi i brendësive dhe daljeve të marrëdhënieve
Hapi 1. Merrni lidhjen ngadalë
Durimi është çelësi nëse nuk jeni të sigurt se si ndiheni, veçanërisht në fazat e hershme të një marrëdhënieje. Do të ishte shumë e rrezikshme të detyrosh veten të fillosh një angazhim kur nuk je i sigurt për ndjenjat e tua. Në çdo marrëdhënie, është e rëndësishme t'i lini gjërat të zhvillohen me ritmin e tyre, veçanërisht nëse keni ndjenja të përziera.
- Bëni orarin tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt se si ndiheni për dikë, mos sakrifikoni shumë nga koha dhe nevojat tuaja për atë person. Ndërsa përpiqeni të përcaktoni se si ndiheni, mbani hobet dhe detyrimet tuaja shoqërore për veten tuaj.
- Nëse të dy nuk e keni shpallur publikisht lidhjen tuaj, nuk ka nevojë të shqetësoheni. Mos e detyroni veten të bëni një angazhim kur nuk jeni të sigurt se si ndiheni. Nuk ka nevojë të turpëroheni nëse statusi i marrëdhënies është ende i varur për një kohë.
- Ju gjithashtu duhet të kujdeseni për veten. Merrni një dietë të mirë, stërvitje dhe pushoni sa duhet.
Hapi 2. Mbani veten të zënë duke bërë gjërat që doni
Sigurohuni që të jeni akoma vetvetja kur jeni me këtë person. Përmbajuni hobi dhe interesave tuaja dhe shikoni nëse ky person mund të përshtatet me botën tuaj. Në atë mënyrë, ju gjithashtu mund të vlerësoni nëse marrëdhënia romantike që ekziston do të ketë një të ardhme.
- Sigurohuni që jeni vlerësuar si person. Nëse preferoni të kaloni kohë në shtëpi të Premteve dhe nuk doni të dilni jashtë, ftojeni partnerin tuaj. Shihni se si ai mund të përshtatet me jetën tuaj.
- Vazhdoni të bëni atë që doni. Nëse keni një klub librash të planifikuar për dy javë çdo të Premte, mos e anuloni atë vetëm sepse partneri juaj ju kërkon të shkoni diku tjetër. Sigurohuni që partneri juaj të mbështesë interesat tuaja dhe t'ju japë lirinë për t'u argëtuar dhe për të jetuar jetën tuaj shoqërore. Nëse ai e bën, është një shenjë e mirë që kjo marrëdhënie mund të përzihet në jetën tuaj.
Hapi 3. Mundohuni të argëtoheni me partnerin tuaj
Në një marrëdhënie romantike, argëtimi është një aspekt i rëndësishëm. It'sshtë e vështirë të jesh me dikë nëse nuk ka gëzim mes jush. Ju dhe partneri juaj duhet të shijoni vërtet shoqërinë e njëri -tjetrit. Provoni të bëni diçka argëtuese me të. A ndiheni më të lumtur dhe më të sigurt? Përndryshe, mund të jetë një shenjë e keqe për marrëdhënien afatgjatë midis ju të dyve.
- Të gjithë kanë një përkufizim të ndryshëm të kënaqësisë. Zgjidhni diçka që mund të kënaqeni së bashku. Për shembull, nëse ju të dyve ju pëlqen komedia, shikoni së bashku një shfaqje stand-up.
- Ju mund ta ftoni partnerin tuaj në një ngjarje shoqërore me miqtë tuaj. Vini re nëse prania e një partneri ka një efekt pozitiv ose negativ në grup. A e bën partneri juaj ngjarjen sociale më argëtuese? A mund të përshtatet me botën tuaj?
Hapi 4. Shmangni përdorimin e seksit për të ngjallur ndjenja intime
Nëse ende keni dyshime, ka një shans të mirë që të dëshironi të heqni qafe ato ndjenja. Shumë njerëz përdorin seksin si një përpjekje për të ngjallur ndjenja intime. Sidoqoftë, seksi nuk garanton shfaqjen e intimitetit emocional që do të zgjasë për këtë person. Mos u mbështetni në seks për të kapërcyer ndjenjat tuaja të përziera.
Hapi 5. Bëni një pushim nëse është e nevojshme
Nëse akoma keni ndjenja të përziera, edhe pse marrëdhënia juaj me partnerin tuaj ka qenë prej kohësh, nuk ka asgjë të keqe të merrni një moment për të qenë vetëm. Ju të dy mund të keni nevojë të zhvilloni veten jashtë marrëdhënies. Me kalimin e kohës, mund të zbuloni se marrëdhënia ia vlen të mbahet.
- Nëse vendosni të bëni një pushim nga marrëdhënia, vendosni kufij të qartë. Shpjegojini partnerit tuaj sa shpesh do të takoheni gjatë kësaj periudhe nëse dëshironi, dhe nëse ju lejohet të provoni njerëz dhe takime të tjera gjatë pushimit tuaj. Vendosni nëse kjo pushim ka një periudhë të caktuar hiri, apo do të lihet e hapur sipas nevojës.
- Para se të vendosni të ktheheni me partnerin tuaj pas një pushimi, përpiquni të vlerësoni me kujdes ndjenjat tuaja. Jini të sinqertë me veten tuaj se si ndiheni. A ju mungon vërtet partneri juaj? A jeni të trishtuar nga mungesa e tij? A mendoni se po rriteni si një person kur nuk jeni me të? Nëse përgjigja është po, vazhdimi i marrëdhënies mund të jetë një ide e mirë. Sidoqoftë, nëse ndiheni më të lirë dhe më të lumtur pa partnerin tuaj, mund të jetë më mirë të vazhdoni me jetën tuaj.
Hapi 6. Diskutoni ndjenjat tuaja me partnerin tuaj
Nëse jeni në një lidhje serioze, por keni filluar të keni ndjenja të përziera, mund të jetë koha për të pasur një bisedë të sinqertë me partnerin tuaj. Lini pak kohë për të diskutuar çështjen dhe përpiquni të gjeni një zgjidhje që funksionon për të dyja palët nëse të dy keni ndërmend të vazhdoni marrëdhënien. Lëreni partnerin tuaj të dijë paraprakisht se doni të flisni për marrëdhënien. Thuaj diçka si: "Kam disa ndjenja konfuze dhe dua të flas për këtë me ju sonte pasi të ktheheni në shtëpi nga puna."
- Kur shpreheni, përpiquni të përqendroheni në momentin e tanishëm. Mos nxirrni gjëra nga e kaluara, madje edhe gjëra që ju shkaktojnë konfuzion. Shtë më mirë të përqendroheni në atë se si ndiheni tani. Për shembull, “Kohët e fundit jam ndjerë i pasigurt për të ardhmen tonë. Dua të di se si ndihesh për këtë.”
- Përveç të folurit, duhet të përpiqeni të dëgjoni. Jepini partnerit tuaj një shans për të ndarë ndjenjat e tij. Ndoshta edhe ai ndihet njësoj. Nëse është kështu, është koha që të dy të vlerësoni të ardhmen e marrëdhënies. Mundohuni të kuptoni atë që partneri juaj po thotë pa asnjë paragjykim. Bëni pyetje për të sqaruar situatën nëse është e nevojshme.
- Para se të përfundojë biseda, pajtohuni se çfarë të bëni tjetër. Për shembull, mund të vendosni të bëni një pushim. Ose, mund të vendosni të bëni terapi çiftesh. Mund të jetë që ju zgjidhni të përfundoni marrëdhënien.
Hapi 7. Merrni një vendim për të ardhmen e marrëdhënies
Përfundimisht, do të arrini një pikë ku të vendosni se çfarë të bëni me marrëdhënien. Pasi të peshoni faktorë të ndryshëm, përcaktoni nëse ndjenjat tuaja janë të vërteta, dhe në këtë rast, nëse doni të vazhdoni marrëdhënien. Nëse nuk ndiheni plotësisht të angazhuar në marrëdhënie, mund të jetë më mirë të përpiqeni të jeni miq.
Edhe në një marrëdhënie të shëndetshme, ndjenja të përziera mund të shfaqen herë pas here. Nëse vendosni të vazhdoni me marrëdhënien, nuk ka nevojë të shqetësoheni nëse keni këto ndjenja të çuditshme herë pas here
Metoda 2 nga 3: Vlerësoni ndjenjat tuaja për partnerin tuaj
Hapi 1. Merrni parasysh tërheqjen
Tërheqja është një faktor kryesor në shumicën e marrëdhënieve romantike. Nëse jeni në një lidhje romantike me dikë, përfundimisht do të ndodhë intimitet fizik. Merrni pak kohë për të marrë parasysh nivelin e tërheqjes fizike që ndjeni ndaj partnerit tuaj.
- Mendoni se si ndiheni për këtë person në një nivel fizik. A ndjeni tërheqje? A ndjen edhe ai të njëjtën tërheqje? Nëse të dy e ndjeni këtë tërheqje, potenciali për një lidhje romantike është i madh.
- Mbani në mend se interesat e të dyja palëve nuk duhet të jenë faktori vendimtar. Miqësitë shpesh përfshijnë një tërheqje ndaj njëri -tjetrit të ngjashme me tërheqjen romantike. Për shembull, mund të të mungojë ai shok në mungesë të tij. Mundohuni të përcaktoni nëse tërheqja juaj ndaj këtij personi është fizike dhe romantike.
- A qeshni dhe buzëqeshni kur jeni me këtë person? Mezi prisni të takoheni apo ta takoni? A keni të dy interes dhe dashuri të njëjtë për diçka? Nëse po, të dy keni një bazë të mirë mbi të cilën mund të ndërtoni një marrëdhënie.
- Nëse keni ndjenja të përziera, përcaktoni nëse kënaqësia e të qenit me të ka një element romantik në të. Miqtë zakonisht ndajnë të qeshura dhe argëtohen së bashku. Nëse nuk ndjeni asgjë romantike kur jeni duke kaluar mirë, ndoshta një miqësi është më e përshtatshme për ju të dy.
Hapi 2. Mendoni nëse ndiheni pranë këtij personi
Sa më shumë kohë të kaloni me dikë, aq më afër duhet të ndiheni me të. Ju duhet të jeni në gjendje të ndani ndjenjat, mendimet dhe shqetësimet tuaja me këtë person lirshëm. Nëse nuk ndiheni aq afër ose thjesht e konsideroni atë si një mik të ngushtë, ai mund të mos jetë një kandidat i mirë për një partner romantik.
Hapi 3. Gjeni një qëllim të përbashkët
Në një marrëdhënie romantike, është e rëndësishme të keni një qëllim të përbashkët sepse kjo është ajo që ndan romancën nga miqësia. Miqve nuk u kërkohet të kenë një qëllim të përbashkët, ndërsa një partner romantik duhet të ketë të njëjtin qëllim nëse ju të dy jeni vërtet të pajtueshëm.
- Mendoni për qëllimet afatgjata. A keni ju dhe ky person të njëjtën ambicie? A imagjinoni të dy një të ardhme harmonike për gjëra të tilla si martesa dhe fëmijët? Këto gjëra janë të rëndësishme kur bëhet fjalë për marrëdhënie romantike. Nëse këndvështrimi juaj ndryshon në cilëndo nga këto aspekte, mund të jetë burimi i ndjenjave të përziera që ju rrethojnë tani. Ndoshta është më mirë ta ktheni këtë marrëdhënie në një miqësi.
- Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh pikëpamjet e ndryshme që keni. A keni ju dhe ky person të njëjtat pikëpamje për politikën, fenë dhe vlerat morale? Marrëdhëniet romantike shpesh karakterizohen nga mosmarrëveshje, por është e rëndësishme që të keni vlera të caktuara që ju të dy i ndani. Nëse ju dhe ky person keni shumë dallime, kjo mund të jetë rrënja e ndjenjave të përziera që ju ngatërrojnë.
Hapi 4. Mendoni nëse jeni tërhequr nga ky person
Një person i përfshirë në një lidhje romantike zakonisht mendon për partnerin e tij intensivisht. Ju mund ta vendosni atë lart në mendjen tuaj dhe të gjeni të metat dhe ekscentricitetet e tij tërheqëse. Ju mund të mendoni se ai ka aftësitë, inteligjencën dhe personalitetin më të madh. Në një miqësi, ju nuk do të ndjeni këtë lloj obsesioni me të. Nëse nuk ndiheni të dashuruar me këtë person, mund të jetë më mirë të jeni vetëm miq.
Metoda 3 nga 3: Merrni parasysh emocionet tuaja
Hapi 1. Pranoni faktin se emocionet janë të ndërlikuara
Shpesh, njerëzit nuk ndiejnë nevojën për t'u marrë plotësisht me ndjenjat e përziera. Ju mund të ndiheni të detyruar të keni vetëm një ndjenjë për dikë. Sidoqoftë, ndjenjat e përziera janë të zakonshme. Në fakt, shumica e marrëdhënieve shpesh ngjyrosen me ndjenja të përziera në shkallë të ndryshme.
- Emocionet e përziera në të vërtetë reflektojnë pjekurinë. Në vend që të klasifikoni dikë si të mirë apo të keq, ju mund të shikoni cilësitë e tij të mira dhe të këqija. Ndonjëherë, ju e doni partnerin tuaj për shkak të personalitetit të tij spontan. Herë të tjera, ju mërziteni që ai është i paparashikueshëm.
- Mundohuni të pranoni faktin se ndjenjat e përziera janë të pashmangshme në çdo marrëdhënie, edhe nëse në shkallë të ndryshme. Nëse vendosni të vazhdoni marrëdhënien pavarësisht ndjenjave të përziera, kjo është një shenjë e mirë. Ju ende dëshironi të vazhdoni marrëdhënien dhe jeni të gatshëm të pranoni papërsosmëritë dhe zhgënjimet.
Hapi 2. Vlerësoni frikën dhe pasiguritë tuaja
Nëse keni tendencë të keni ndjenja të përziera dhe pavendosmëri, mund të ketë një arsye për këtë. Frika ose pasiguria që banon brenda jush mund të jetë arsyeja pse shpesh dyshoni në veten tuaj.
- A jeni refuzuar nga dikush i rëndësishëm për ju në të kaluarën? Nëse është kështu, mund të keni një frikë kronike të refuzimit. Ndjenjat e shpeshta të përziera mund të jenë mekanizmi juaj për të mbrojtur veten emocionalisht.
- A jeni një nga ata njerëz që shpesh ndihen të pasigurt? Nëse keni frikë se do të mbeteni pas dhe nuk ndiheni mjaft mirë për dashuri ose përkushtim, këto ndjenja do të ndikojnë në gjithçka që bëni. Ju mund të keni ndjenja të përziera për të hyrë në një lidhje nga frika e përfshirjes emocionale.
Hapi 3. Identifikoni nevojat dhe dëshirat tuaja
Për të vendosur nëse një marrëdhënie është e përshtatshme për ju, është e rëndësishme të dini se çfarë dëshironi. Dijeni se çfarë keni nevojë dhe dëshironi nga një partner romantik. Zbuloni nëse ky person mund të plotësojë nevojat tuaja.
- Mendoni për reagimet tuaja emocionale ndaj ngjarjeve që po ndodhin në jetën tuaj. Si mund të merrni mbështetjen më të mirë emocionale nga dikush? Çfarë keni nevojë nga ky person?
- Mund të jetë e dobishme të bëni një listë të gjërave që i konsideroni të rëndësishme dhe që prisni nga një partner romantik. Mendoni nëse ky person mund ta përmbushë atë.
