Përfundimi i një lidhjeje në distancë nuk është aq e lehtë sa mund të mendohet. Cilado qoftë arsyeja, sepse nuk mund të përballoni të jeni larg personit që doni ose ndiheni të mbërthyer me dikë që nuk e doni, është e lehtë të shtyni ndarjen sepse marrëdhënia tashmë është ndarë dhe ndjenjat po përkeqësohen si rezultat. Distanca ngadalëson gjithçka, si në fillim ashtu edhe në fund të një lidhjeje. Sidoqoftë, sapo të përfundojë marrëdhënia, do të ndiheni sikur një barrë e rëndë është hequr nga zemra juaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Vendimi për t'u ndarë
Hapi 1. Kuptoni ndjenjat tuaja
Mendoni pse doni të ndaheni me këtë person dhe zbuloni të gjitha gjërat që ju bëjnë të pakënaqur me të.
- Bëni një listë të asaj që ju shqetëson. Distanceshtë distancë, apo partner? Konsideroni nëse mund ta ndryshoni atë, apo është vetëm një efekt anësor i një marrëdhënieje në distancë?
- Nëse nuk mund të vendosni, bëni një listë me pozitive dhe negative, domethënë arsyet për mbajtjen e marrëdhënies dhe arsyet për përfundimin e saj. Merrni parasysh peshën e secilës pikë sepse një negativ shumë i rëndë mund të mposhtë një listë të gjatë pozitive.
Hapi 2. Sigurohuni që vërtet dëshironi të ndaheni
Konsideroni nëse ky zhgënjim mund të zgjidhet duke folur me partnerin tuaj. Nëse jeni të sigurt se doni të ndaheni, jini të fortë dhe bëni një plan.
Nëse jeni të lodhur nga distanca, por ende e doni partnerin tuaj, merrni parasysh të diskutoni të ardhmen tuaj me të. Marrëdhëniet në distancë zakonisht funksionojnë nëse ka diçka për të synuar, siç është nëse ka plane për të mbyllur distancën gjeografike në të ardhmen e afërt
Hapi 3. Merrni parasysh t’i derdhni ndjenjat tuaja dikujt
Nëse dëshironi të ndani mendimet tuaja, por nuk jeni gati për të folur me partnerin tuaj, merrni parasysh të kërkoni këshilla nga një mik i ngushtë, anëtar i familjes ose këshilltar.
- Ndani ankesat tuaja dhe shpjegoni pse po mendoni të ndaheni. Pyesni nëse arsyetimet tuaja kanë kuptim. Ata mund të justifikojnë mendimet tuaja ose t'ju ndihmojnë të shihni situatën nga një perspektivë e re.
- Nëse ata kanë qenë ndonjëherë në një lidhje në distancë, këshillat e tyre do të ishin të paçmueshme. Ata mund të japin këshilla shumë të dobishme.
Hapi 4. Filloni të jetoni jetën tuaj
Mos jetoni më nën hijen e një marrëdhënieje në distancë. Hapeni veten drejt mundësive të reja dhe mendoni se çfarë do t'ju bëjë vërtet të lumtur.
- Nëse doni të ndaheni nga partneri juaj, së pari ndjeni se si është jeta vetë, në mënyrë që të merrni një vendim. Nëse gradualisht po ndërprisni kontaktet dhe e preferoni atë në këtë mënyrë, ndoshta një ndarje është zgjedhja e duhur.
- Provoni të bëni miq të rinj. Merrni parasysh të bashkoheni në një komunitet ose të merrni pjesë në ngjarje falas në qytet. Shkoni vetëm dhe mos mendoni se kur do të takoheni ose bisedoni me partnerin tuaj. Bëni gjërat që nuk mund t’i bëni për shkak të lidhjes.
- Jetoni jetën vetëm dhe shijoni çdo moment. Këto hapa mund t'ju japin hapësirë për të marrë frymë.
Hapi 5. Shkëputeni në mënyrë paqësore
Nëse lidhja është ekskluzive, por doni të takoni dikë të ri, ndahuni së pari me partnerin tuaj para se të hyni përsëri në botën e takimeve. Vlerësojeni atë.
- Nëse tradhtoni partnerin tuaj dhe kapeni, ai ose ajo mund të jetë ai që do të marrë iniciativën për t'u ndarë. Sidoqoftë, ky proces mund të jetë i dhimbshëm ndonjëherë dhe problemi do të zgjasë më shumë.
- Nëse po mendoni të ndaheni sepse jeni përfshirë tashmë me dikë tjetër, herët a vonë do të duhet të bëni një zgjedhje. Sa më shpejt, aq më pak dhimbje do të ndiejnë të gjithë të përfshirë.
Pjesa 2 nga 4: Shkëputja drejtpërdrejt
Hapi 1. Merrni parasysh ndarjen kur takoheni
Nëse është e mundur, marrëdhënia duhet të ndërpritet ballë për ballë. Pra, ai mund të zgjidhë pyetjen ose problemin. Vlerësoni gjithë kohën dhe energjinë që të dy vendosni në këtë marrëdhënie.
- Takimi është një nga pjesët më të vështira. Ju mund të ndiheni të detyruar ta ndërprisni atë personalisht, por jeni mësuar të shfrytëzoni sa më shumë kohën tuaj të rrallë së bashku. Një vizitë është një lloj fantazie, një largim nga jeta e përditshme, dhe është e vështirë të ndryshosh atë model.
- Nëse planifikoni të vizitoni partnerin tuaj në të ardhmen e afërt, përfitoni nga koha e vizitës. Nëse nuk ka plane, konsideroni të vizitoni sa më shpejt të jetë e mundur. Nuk keni nevojë të bëni justifikime, por mund të mos jetë e mençur ta bëni të ditur se po vini për të prishur marrëdhënien. Eja vetëm pa dhënë një arsye.
- Nëse mbani sendet e një çifti, thoni triko ose librin e tyre të preferuar, kjo është mundësia perfekte për t'i kthyer ato. Merrni ato me vete kur të shkoni.
- Mundohuni të ndërprisni lidhjet kur jeni duke vizituar qytetin e tij, jo kur ai po ju viziton. Në këtë mënyrë, do të jetë më e lehtë për ju të largoheni.
Hapi 2. Mos i ndërprisni lidhjet gjatë pushimeve ose në udhëtime të gjata
- Problemet në marrëdhëniet që zakonisht ndihen çdo ditë mund të errësohen nga bukuria e festave dhe do ta keni të vështirë të gjeni kohë për t'u shkëputur. Pas kthimit në jetën normale, zhgënjimi do të shfaqet përsëri.
- Nëse ndaheni me partnerin tuaj me pushime, do të përfundoni të mbërthyer në të njëjtin vend si një ish-bashkëshort i zemëruar ose i trishtuar për pjesën tjetër të pushimeve.
Hapi 3. Shmangni dramën
Mundohuni të mos shkëputeni në një vend publik me shumë njerëz, të tillë si një restorant, kafene ose bar. Kjo do ta bëjë situatën edhe më intensive.
- Sigurohuni që të largoheni lehtë më pas. Mundohuni të mos lini asnjë send në shtëpinë e partnerit tuaj sepse do të jetë e vështirë t'i merrni përsëri.
- Konsideroni shkëputjen në një vend neutral, më pak të mbushur me njerëz, siç është një park.
Hapi 4. Filloni të flisni
Përfundojeni sa më shpejt. Thuaj, "Duhet të flasim. Kjo marrëdhënie nuk më përshtatet, dua të ndahem".
- Tregoni arsyet tuaja. Përdorni një ton të këndshëm dhe të butë të zërit, por mos nënkuptoni se jeni të gatshëm për kompromis. Thuaj të vërtetën nga zemra.
- Për shembull: "Unë nuk mund të duroj më një marrëdhënie në distancë. Jam lodhur dhe vuaj. Ju jeni një person i mrekullueshëm dhe i mrekullueshëm, shpresoj se mund të gjeni dikë që mund t'ju japë atë që ju nevojitet, por jo mua."
- Për shembull: "Unë nuk shoh mundësinë që ne të jetojmë në të njëjtin qytet së shpejti dhe të mos jemi në gjendje t'i kushtojmë më shumë kohë dhe energji një marrëdhënieje që nuk shkon askund. Duhet ta them vetë. Nuk mundem merre më ".
Hapi 5. Flisni me vendosmëri
Mos nënkuptoni që ndarja është e negociueshme ose thjesht një sugjerim. Sigurohuni që vendimi juaj të jetë i fortë dhe tregojeni qartë.
- Shpjegoni shkurt dhe shkurt. Sa më i hollësishëm dhe i gjatë të jetë shpjegimi juaj, aq më i ndërlikuar bëhet. Fjalët ndonjëherë mund të bien në grackë.
- Mundohuni të shmangni grindjet. Mos e akuzoni partnerin tuaj ose mos e hidhni fajin. Shpjegoni se ky ndarje ka ndodhur sepse nuk keni qenë më në gjendje të bëni përpjekje për të ruajtur lidhjen.
Hapi 6. Pastroni të gjitha dyshimet
Jini të durueshëm dhe kuptoni ndjenjat e tij. Lëreni të flasë dhe dëgjoni.
- Mos nxitoni të largoheni, qëndroni atje për aq kohë sa ai duhet të pranohet. Dije se ai mund të mos e pranojë vendimin tuaj menjëherë sepse varet nga sa thellë ai ndihet.
- Kur nuk ka asgjë më shumë për të thënë ose nëse mendoni se biseda po qarkullon, thoni që i uroni lumturi dhe largohuni.
Pjesa 3 nga 4: Shkëputja nga distanca
Hapi 1. Merrni parasysh shkëputjen e tij përmes një telefonate ose video thirrjeje, nëse nuk mund ta takoni personalisht
Kur ndaheni, është e rëndësishme të shprehni ndjenjat tuaja në mënyrën më personale të mundshme që ai t'i pranojë ato siç duhet.
- Mos shkëputeni përmes tekstit ose mesazheve të menjëhershme. Kjo formë e komunikimit është jopersonale, është më mirë të përdorni një telefonatë ose video thirrje. Nëse marrëdhënia zgjat mjaft gjatë, ndarja përmes tekstit mund të jetë shumë e rëndë dhe antiklimaktike.
- Mos e postoni ndarjen tuaj në mediat sociale si Twitter ose Facebook. Ky akt duket pasiv-agresiv, dhe ai ka të ngjarë të hakmerret edhe publikisht.
Hapi 2. Thuaj që dëshiron të flasësh
Përcaktoni kohën dhe mjetet. Në atë mënyrë, ai mund të përgatitet për një bisedë serioze, dhe ju gjithashtu mund të grumbulloni energji për t'u ndarë.
- Për shembull, dërgoni një mesazh: "A mund t'ju telefonoj sonte në orën 8? Kam diçka për t'ju thënë."
- Nëse keni "takime" të rregullta në Skype ose telefonata, konsideroni të flisni në ato momente.
- "Ne duhet të flasim" është kodi universal për "Diçka nuk shkon në këtë marrëdhënie". Nëse i keni thënë ato fjalë para se të ndaheni, ai mund të ketë një mendim. Për më tepër, nëse marrëdhënia do të ishte vërtet në telashe, ai me siguri do ta merrte me mend.
Hapi 3. Thirrni atë dhe filloni bisedën
Thuaj atë që duhet thënë. Thuaj, "Me të vërtetë nuk më pëlqen të flas kështu në telefon, por duhet të flas. Kjo lloj marrëdhënie nuk më përshtatet, dua të ndahem".
- Tregoni arsyet tuaja. Flisni bukur dhe butësisht, por mos bëni kompromis. Shprehni ndjenjat tuaja sinqerisht nga zemra.
- Për shembull: "Unë nuk mund të duroj më një marrëdhënie në distancë. Jam lodhur dhe vuaj. Ju jeni një person i mrekullueshëm dhe i mrekullueshëm, shpresoj se mund të gjeni dikë që mund t'ju japë atë që ju nevojitet, por jo mua."
- Për shembull: "Unë nuk shoh mundësinë që ne të jetojmë së shpejti në të njëjtin qytet, dhe të mos jemi në gjendje t'i kushtojmë kohë dhe energji një marrëdhënieje që nuk po shkon askund."
Hapi 4. Flisni me vendosmëri
Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur biseda nuk bëhet personalisht. Mos nënkuptoni që ndarja është e negociueshme ose thjesht një sugjerim. Sigurohuni që vendimi juaj të jetë i fortë dhe tregojeni qartë.
- Shpjegoni shkurt dhe shkurt. Sa më i hollësishëm dhe i gjatë të jetë shpjegimi juaj, aq më i ndërlikuar bëhet. Fjalët ndonjëherë mund të bien në grackë.
- Mundohuni të shmangni grindjet. Mos e akuzoni partnerin ose mos e fajësoni atë. Shpjegoni se ky ndarje ka ndodhur sepse nuk keni qenë më në gjendje të bëni përpjekje për të ruajtur lidhjen.
Hapi 5. Pastroni të gjitha dyshimet
Jini të durueshëm dhe kuptoni ndjenjat e tij. Lëreni të flasë dhe dëgjoni.
- Mos e mbyllni telefonin për aq kohë sa i duhet ta marrë. Dije se ai mund të mos e pranojë vendimin tuaj menjëherë sepse varet nga sa thellë ai ndihet.
- Kur nuk ka asgjë më shumë për të thënë, mbyllni. Gjithçka ka mbaruar.
Hapi 6. Kthejeni artikullin që keni në posedim
Merrni parasysh ta dërgoni artikullin ose t'ia lini një shoku.
- Tregoni planet tuaja për kthimin e artikullit dhe sigurohuni që ta ktheni atë. Kjo është një gjë e mirë dhe mund ta qetësojë atë duke e ditur se do të kthehet.
- Përfundoni gjithçka sa më shpejt të jetë e mundur. Pastaj, ju mund të vazhdoni me jetën tuaj. Nëse vononi, do të pendoheni që nuk e ktheni më herët.
Pjesa 4 nga 4: Shkëputja
Hapi 1. Vendosni kufij të qartë
Mos flisni shpesh me ish -in tuaj, rezistoni ndaj dëshirës për të telefonuar ose përgjigjur. Theksoni se marrëdhënia ka përfunduar dhe mos lejoni që ai të kuptojë keq atë që nënkuptoni.
- Nëse shumica e ndërveprimeve bëhen përmes teknologjisë, të tilla si telefoni, mesazhet me tekst dhe interneti, do t'ju duhet të krijoni zakone të reja me teknologjinë. Lidhja është në pajisjen elektronike.
- Nëse jeni ndarë, por ende po bisedoni çdo ditë, emocionet tuaja do të jenë akoma të përfshira. Nëse mund të mbani kufij të qartë edhe pse ka ende kontakt, vazhdoni, por kini kujdes që të mos krijoni përshtypjen se marrëdhënia është akoma atje.
- Sigurohuni që ai të kuptojë. Nëse jeni ndarë me të, ai ende mund të ketë ndjenja për ju. Ndoshta ai po përpiqet t'ju kontaktojë, dhe ju duhet të jeni në gjendje ta trajtoni atë me respekt.
Hapi 2. Jepini ish -it tuaj zgjidhjen që i nevojitet
Ndoshta ai ka nevojë të flasë përsëri me ju pas ndarjes, të ndajë mendimet e tij ose të lërë ankesat e tij. Bëni gjithçka që ju duket e drejtë, por konsideroni të kaloni ca kohë duke folur me të.
- Kuptoni pozicionin, si dhe të fortë. Dëgjoni dhe përpiquni të kuptoni këndvështrimin e tij. Thith atë që ka për të thënë, por mos lejo që të ndikosh. Mos harroni pse e hodhët atë.
- Nëse ai po viziton qytetin tuaj dhe dëshiron të takohet për një bisedë, merreni parasysh, por jini të kujdesshëm. Nëse komunikimi një-në-një ndihet si ringjallja e një modeli të vjetër marrëdhëniesh, ai mund të keqkuptohet.
Hapi 3. Vazhdoni me jetën tuaj
Harrojeni dhe dilni jashtë. Kushtojini vëmendje punës dhe miqve. Vlerësoni këtë liri të re.
- Provoni të takoni njerëz të rinj. Ju mund të bashkoheni në komunitete, të merrni pjesë në ngjarje, të përfshiheni në komunitet dhe të krijoni lidhje të reja.
- Përdorni ndarjen si një katalizator për ndryshime pozitive në jetën tuaj. Bëni atë që keni dashur gjithmonë të bëni. Nëse merrni kohë për të zhvilluar veten, do të jetë më e lehtë për ju të vazhdoni jetën tuaj dhe më pak të ngjarë të pendoheni për vendimin tuaj.
Hapi 4. Përpiquni të reflektoni
Lëreni marrëdhënien të përfundojë edhe nëse procesi është i vështirë. Ka arsye të mira pas vendimit tuaj.
- Nëse mendoni për ish -in tuaj, mbani mend pse u nda me ta.
- Merrni parasysh të mbani një listë arsyesh për ndarjen. Nëse keni filluar të konsideroni kthimin mbrapa dhe jeni të trishtuar të kujtoni të kaluarën, lexoni përsëri listën për të rinovuar shpirtrat tuaj.
