Besimi është një nga faktorët e rëndësishëm që përcakton suksesin e një marrëdhënieje. Një person do t'u besojë të tjerëve nëse ai ende ndihet i pranuar kur shfaq dobësinë. Ju mund të fitoni besim në një marrëdhënie nëse jeni të gatshëm të bëni përpjekje dhe të angazhoheni të silleni si dikush që mund t'i besoni.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Bëhuni një person i besueshëm
Hapi 1. Bëni atë që thoni
Një nga gjërat themelore që duhet të bëni për të fituar besimin është të bëni atë që keni premtuar. Edhe nëse është një gjë e vogël, ju do të thyeni besimin e të tjerëve nëse anuloni ose dështoni të mbani premtimin tuaj.
Edhe pse herë pas here dështimi për të mbajtur premtimet nuk duket si një problem i madh, dështimet e përsëritura do të bëhen një problem i madh sepse me kalimin e kohës, ju do të perceptoheni si një person që është më pak i denjë për besim
Hapi 2. Nderoni premtimin që keni bërë
Në mënyrë që njerëzit t'ju besojnë, ata duhet të ndjehen të sigurt se gjithmonë mund të mbështeteni tek ju. Prandaj, duhet të jeni në gjendje të përmbushni premtimet që keni bërë.
- Nëse vërtet nuk mund ta mbani premtimin tuaj, takoni personin në fjalë për të shpjeguar arsyen personalisht.
- Nëse bëni një takim shumë të rëndësishëm, një shpjegim vetëm mund të mos jetë i mjaftueshëm. Ndoshta ju duhet të lini një takim të ri që ai ta pranojë. Sigurohuni që ta mbani këtë premtim të ri pa marrë parasysh çfarë!
- Mos merrni premtime. Premtimet që mund të mendoni se janë të parëndësishme dhe të parëndësishme, mund të jenë shumë të rëndësishme për dikë tjetër. Ai do të zhgënjehet shumë nëse nuk e mbani premtimin.
Hapi 3. Jini të qëndrueshëm
Një nga aspektet më të rëndësishme të përkufizimit të besueshmërisë është që gjithmonë të përmbushësh fjalën tënde. Sipas përkufizimit, dikush në të cilin mund të mbështeteni është dikush që mund t'i besoni.
Ju nuk mund të fitoni besim në një marrëdhënie të mirë nëse bëni vetëm atë që thoni një ose dy herë
Metoda 2 nga 4: Jini të sinqertë
Hapi 1. Thuaj të vërtetën
Ndërsa ndonjëherë nuk mund të thuash të vërtetën sepse do të duket si e vrazhdë, në shumë raste të qenit i sinqertë është alternativa më e mirë.
- Zakonisht, koha më e mirë për të thënë të vërtetën është kur gënjeshtra ju duket mirë. Të thuash të vërtetën përballë interesit vetjak tregon se i jep përparësi të madhe marrëdhënieve të mira me njerëzit e tjerë. Për më tepër, duke vepruar kështu, ju tregoni se lumturia e tij është më e rëndësishme se e juaja.
- Për shembull, imagjinoni që një libër që huazuat nga një mik u derdh mbi kafe. Mund të thuash që libri mungon ose mund të blesh të njëjtin dhe të pretendosh se asgjë nuk ka ndodhur. Sidoqoftë, duhet të thuash se çfarë ka ndodhur në të vërtetë. Për ju, një libër i dëmtuar mund të mos jetë një punë e madhe, por nëse e vërteta zbulohet ose shoku juaj zbulon se po gënjeni, kjo do të shkatërrojë besimin e tij tek ju.
Hapi 2. Pranojeni nëse keni gënjyer
Ndonjëherë, njerëzit detyrohen të gënjejnë, pa pasur fare kohë të mendojnë fare. Nëse keni gënjyer ndonjëherë, pranojeni shpejt. Shpjegoni pse dhe tregoni keqardhje të vërtetë.
Nëse jeni kapur duke gënjyer, mos e mohoni pasi kjo do të thotë që po gënjeni përsëri dhe do të dëmtoni më tej besimin
Hapi 3. Flisni nga zemra
Kur ndiheni sikur keni gënjyer dikë, përqendrohuni në të mirën e tij ndërsa jeni duke biseduar. Në këtë mënyrë, ju mund t'i mbani nën kontroll ndjenjat tuaja dhe të kontrolloni ndjenjat tuaja për të parandaluar që të ndodhin përgjigje të pakëndshme. Mendoni për të mirat dhe thoni gjëra të mira kur flisni.
- Thuaj atë që është e mirë dhe mos thuaj asgjë të keqe.
- Tregoni gatishmërinë për të dëgjuar. Ju mund të thoni, "Duket" ose "Unë besoj se" për të theksuar se cili është perceptimi juaj për atë që ka ndodhur në të vërtetë. Duke treguar gatishmërinë për të dëgjuar mendimet e njerëzve të tjerë, ju mund të riktheni besimin e tyre tek ju.
- Për shembull: nëse doni t'i thoni një shoku se ai ka faj, shpjegojeni gabimin e tij me fjalë neutrale, pa gjykim. Përqendrohuni në pikat e tij të forta, mirësinë e tij si mik, dhe nëse mundeni, tregojini atij se çfarë duhet të bëjë për të korrigjuar gabimet e tij. Pas kësaj, kërkoni që ai të shpjegojë dhe të dëgjojë me kujdes. Sidoqoftë, mos thuaj që gjithçka është mirë nëse kjo nuk është e vërtetë.
- Mund të thuash: “Beryl, gjeta një gabim të madh në raportin tonë. Duket se jeni shumë të stresuar për këtë punë të re. E di që ky gabim nuk pasqyron talentin ose aftësinë tuaj. Në çdo rast, ne duhet të njoftojmë menjëherë klientin dhe të paraqisim një raport të ri."
Hapi 4. Shprehni ndjenjat tuaja
Njerëzit të cilët janë në gjendje të thonë vetëm gjëra negative do të duken zemërgjerë dhe do të kujdesen më pak për të tjerët, duke i bërë ata të pabesueshëm.
Mund të jetë më e lehtë të ndani faktet që kanë ndodhur sipas mendimit tuaj. Sidoqoftë, do të hasni si dikush që kënaqet duke parë njerëzit e tjerë që vuajnë nëse nuk tregoni dhembshuri dhe mirëkuptim
Metoda 3 nga 4: Jini të hapur
Hapi 1. Jepni informacion vullnetarisht
Nëse lind mundësia, merrni parasysh nëse keni nevojë të jepni më shumë informacion. Shpesh, është një ide e mirë të ndani informacionin vullnetarisht për të treguar se nuk e mbani për vete. Këtu është një shembull:
- Në jetën e përditshme, partneri juaj mund të pyesë: "Çfarë po përjetoni sot?" atëherë ju përgjigjeni: "Mirë". Ky lloj qëndrimi ju bën më pak të besueshëm sepse ngurroni të ndani informacione të vërteta.
- Tani, imagjinoni një përgjigje të ndryshme për atë pyetje: “Sot pasdite u konsultova me një mjek për një kontroll rutinë, por sipas mjekut, mund të kem një problem në zemër. Tani për tani, mjekët nuk mund të nxjerrin përfundime. Kështu, më kërkuan të kthehesha javën tjetër për ekzaminim të mëtejshëm. Nuk e di nëse kjo është një gjendje shqetësuese ". Kjo përgjigje tregon hapje dhe do të krijojë besim.
- Në këtë rast, partneri juaj mund të zhgënjehet nëse atij ose asaj nuk i thuhet informacioni që doktori ju ka dhënë për gjendjen tuaj, edhe nëse nuk keni pasur rezultate përfundimtare vetë. Fshehja e informacionit do të ndërhyjë në intimitetin e marrëdhënies nëse për një javë shqetësoheni për rezultatet, ndërsa partneri juaj nuk e kupton pse jeni i shqetësuar. Ndoshta ai gjithashtu donte të dinte se çfarë po ndodhte në mënyrë që të mund të ndihmonte.
Hapi 2. Mos fsheh informacione të rëndësishme
Ju nuk duhet të fshehni informacione të rëndësishme sepse do të jetë e vështirë të ruani qëndrueshmërinë kur tregoni historinë. Të tjerët do të kapin kontradiktat në historinë tuaj dhe do t'ju bëjnë të humbni besimin, edhe nëse fshiheni pak.
Nëse doni të keni besim, ndani atë që njerëzit e tjerë kanë nevojë ose duhet të dinë gjithashtu
Hapi 3. Thuaj të vërtetën nëse nuk dëshiron të thuash gjëra të caktuara
Ju nuk keni pse të ndani ndjenjat dhe sekretet personale vetëm për t'u besuar. Mos harroni se të gjithë kanë të drejtë të mbajnë informacionin personal. Përveç ruajtjes së privatësisë, duhet të vendosni edhe kufij të qartë për të qenë të besueshëm.
Për shembull, ju mund të thoni: "Unë nuk jam gati të shpreh atë që ndiej tani, por jam i sigurt që nuk keni asgjë për t'u shqetësuar." Kjo e bën dëgjuesin të ndiejë mundësinë për të provuar se ai ose ajo është një person mirëkuptues dhe i durueshëm. Për më tepër, ju e bëni atë të ndihet i sigurt. Kjo metodë është akoma më e mirë sesa të pretendosh ose të gënjesh sepse dëshiron të shmangësh të folurit për gjëra personale
Metoda 4 nga 4: Tregimi i Integritetit
Hapi 1. Mbani sekretet që ju janë besuar
Asnjëherë mos i tregoni askujt tjetër nëse dikush ju ndalon t'i thoni atij atë që ai mban sekret. Mos lejoni që të tradhtoni besimin e dikujt.
Njerëzit kanë tendencë të ndajnë sekretet më lehtë kur janë të stresuar, të lodhur ose nuk mund të mendojnë drejt. Nëse kjo ndodh, pranojeni menjëherë dhe kërkoni falje. Në këtë mënyrë, personi në fjalë nuk ka pasur rastin të dëgjojë nga të tjerët që ju keni ndarë informacionet e tyre personale. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të parandaloni që problemet më të mëdha të ndodhin për shkak të veprimeve tuaja
Hapi 2. Tregoni besnikëri
Besnikëria nënkupton gatishmërinë për të mbrojtur dhe mbështetur një person tjetër kur ai ose ajo është me ju apo jo. Besnikëria është edhe më e rëndësishme kur ky person nuk është me ju.
- Njerëzit do t'ju besojnë më shumë nëse besojnë se ju jeni besnikë ndaj tyre. Ju gjithashtu mund të fitoni besim duke qenë mirë me njerëzit e tjerë ose në marrëdhënie.
- Për shembull, mund të fitoni besimin e një kolegu duke qëndruar në zyrë pas orësh për të ndihmuar, edhe nëse nuk merrni asgjë vetë.
Hapi 3. Merrni kontrollin e ndjenjave tuaja
Të tjerët do të respektojnë dhe admirojnë dikë që është në gjendje të kontrollojë emocionet e tyre. Një person emocionet e të cilit janë të paparashikueshme dhe ndryshimet shpesh tentojnë ta bëjnë të vështirë për të tjerët që t'i besojnë atij.
- Studimet e kryera në drejtuesit e "Fortune 500" tregojnë se njerëzit që janë në gjendje të kontrollojnë dhe shprehin emocionet në mënyrë të përshtatshme, priren të kenë më shumë besim.
- Mos i ekzagjeroni gabimet e vogla që bëjnë njerëzit e tjerë sepse kjo mund të shkatërrojë besimin e tyre tek ju.
- Kini kujdes me qëndrimin tuaj kur emocionet tuaja janë të larta. Mundohuni të kontrolloni veten duke relaksuar pëllëmbët, nofullën dhe muskujt në të gjithë trupin tuaj.
- Kontrolloni emocionet tuaja duke u përqëndruar në frymëmarrjen tuaj. Shikoni dhe ndjeni rrjedhën e frymës tuaj. Mos mendoni për frymëmarrjen ose mos u përpiqni të rregulloni ritmin e frymëmarrjes, thjesht ndjeni ndjesinë. Nëse vëmendja juaj është e shpërqendruar, rifokusoni mendjen tuaj për t'i kushtuar përsëri vëmendje frymëmarrjes tuaj.
- Nëse jeni në gjendje të kontrolloni emocionet tuaja, njerëzit e tjerë do të jenë më në gjendje të parashikojnë qëndrimin tuaj. Në këtë mënyrë, ata do t'ju perceptojnë si emocionalisht të besueshëm dhe për këtë arsye më të denjë për besimin e tyre.
Hapi 4. Mos jini të pasjellshëm me njerëzit e tjerë
Mundohuni të shmangni sjelljen që do t'i bëjë të tjerët të mos ju besojnë, për shembull:
- Partneri fyes ose poshtërues
- Mbajeni larg njerëzve të tjerë
- Kërcënimi ose dëmtimi fizik i të tjerëve
- Mos jini të pasjellshëm me njerëzit e tjerë. Nëse i keni trajtuar të tjerët në këtë mënyrë, kërkoni falje menjëherë. Premtoni ta rregulloni dhe mbani premtimin tuaj.
Hapi 5. Jini të sigurt në komunikimin tuaj
Në vend që të silleni në mënyrë të vrazhdë ose agresive, bëni zakon të komunikoni me pohime duke shprehur dëshirat me ndershmëri dhe respekt ndërsa përpiqeni të kuptoni dëshirat dhe opinionet e të tjerëve.
- Komunikimi pohues do të thotë të jesh në gjendje të rezistosh kur nuk dëshiron të bësh diçka dhe të jesh në gjendje të kontrollosh emocionet e tua.
- Të komunikosh me pohim do të thotë të jesh i hapur në shprehjen e ndjenjave dhe opinioneve pa nënçmuar ose ngacmuar të tjerët.
- Për shembull, imagjinoni fqinjin tuaj duke luajtur muzikë me zë të lartë gjatë natës. Njerëzit agresivë do t'i afrohen atij dhe do të bërtasin: "Ulni muzikën ose do të thërras policinë!" Ju mund të merrni një qasje pohuese duke trokitur në derë dhe duke thënë me qetësi: “Më falni, ju lutem pakësoni muzikën pak. Lateshtë vonë, dua të fle ". Në këtë mënyrë, fqinjët tuaj nuk do të ndihen të poshtëruar ose të kërcënuar.
Hapi 6. Merrni një angazhim për të përmirësuar sjelljen tuaj
Nëse ndonjëherë gënjeni ose thyeni besimin e njerëzve tek ju, premtoni të ndryshoni sjelljen tuaj dhe do ta mbani premtimin duke vepruar kështu. Ju duhet të respektoni vazhdimisht premtimet që i bëni vetes në mënyrë që të tjerët t'ju besojnë përsëri.
- Ju nuk mund të rivendosni besimin e dikujt në një kohë të shkurtër vetëm duke bërë një premtim.
- Faljet gjithashtu nuk janë domosdoshmërisht në gjendje të bëjnë që dikush t'ju besojë në të ardhmen.
Këshilla
Të gënjesh veten është njësoj si të gënjesh. Ju mund ta bindni veten se ajo që po bëni ose thoni është e drejtë, por njerëzit e tjerë me një pikëpamje objektive do të shohin të kundërtën. Mënyra se si e shihni realitetin ashtu siç dëshironi nuk është domosdoshmërisht e njëjta mënyrë si njerëzit e tjerë i shohin veprimet që bëni dhe fjalët që thoni. Besimi i dikujt do të humbasë nëse fjalët dhe veprimet tuaja nuk janë të besueshme
Paralajmërim
- Veprimet e fshehta do të shkatërrojnë besimin. Nëse jeni të fshehtë për ndonjë arsye, pyesni veten pse po silleni kështu. Gjithashtu, pyesni nëse ju pëlqen kjo sjellje. Ndoshta nuk ju pëlqen vetë. Nëse besoni se kjo është mënyra e vetme për të bashkëvepruar me njerëzit e tjerë, është koha për të përmirësuar aftësitë tuaja shoqërore.
- Në përgjithësi, njerëzit e thyejnë besimin sepse vuajnë nga një çrregullim mendor, nuk janë në gjendje të kontrollojnë zemërimin e tyre ose kanë probleme. Në këtë rast, ata duhet të konsultohen me një terapist në mënyrë që të marrin ndihmën e duhur.
