Të shpërfillet nga miqtë, bashkëshorti ose të afërmit është sigurisht shumë e pakëndshme. Edhe nëse inkurajoheni të mbani kontakte deri në një përgjigje, në të vërtetë është më e mençur të tërhiqeni. Vazhdoni me rutinën e përditshme ndërsa personi përpunon ndjenjat e tij. Me shumë mundësi ai nuk do t'ju injorojë përgjithmonë. Sapo të qetësohet situata, përpiquni të organizoni një takim ballë për ballë për të diskutuar problemin dhe së bashku të gjeni një zgjidhje që funksionon për të dyja palët.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Krijimi i Hapësirës
Hapi 1. Mundohuni të mendoni për një arsye që ai ju injoron
Në varësi të situatës, arsyet mund të jenë të qarta. Nëse keni pasur një luftë të madhe me gruan tuaj, për shembull, me siguri tashmë e dini pse ajo hesht për ju. Sidoqoftë, nëse nuk e dini se cili është problemi, mendoni nëse mund të keni bërë diçka të gabuar që e ka zemëruar.
- Për shembull, nëse një mik ju injoron, mund të jetë sepse po e thashethemeve pas shpinës së tij. Çfarëdo që thoni ai mund të dëgjojë nga dikush.
- Nëse nuk përfshini dikë në planet tuaja ose nuk i ktheni thirrjet ose mesazhet e tij, ai mund të ofendohet.
Këshillë:
Në disa raste, mund të mos keni bërë asgjë të keqe. Nëse personi që ju injoron është seksi i kundërt që ju pëlqen, ndoshta është më mirë që thjesht ta harroni atë. Ju meritoni dikë me një qëndrim më të mirë.
Hapi 2. Lëreni të qetësohet
Cilado qoftë arsyeja juaj për t'u injoruar, gjëja më e keqe për të bërë tani është të vazhdoni ta minoni atë. Mos dërgoni mesazhe, telefononi në mënyrë të përsëritur ose mos bëni pyetje për sqarime. Jepini atij kohë për të përpunuar ndjenjat e tij dhe sesi, ose nëse dëshiron të kontaktojë me ju.
- Një mesazh ose një telefonatë është mirë, por mos dërgoni mesazhe të njëpasnjëshme si, "Pse më mbyllët gojën?", "Çfarë kam bërë gabim?", Ose "Ju lutem flisni!" Këto mesazhe jo vetëm që do ta acarojnë më shumë, por edhe do t’ju bëjnë të dukeni të dëshpëruar.
- Hardshtë e vështirë të injorosh problemin dhe të mos e zgjidhësh atë sa më shpejt të jetë e mundur. Sidoqoftë, nuk mund t'i kontrolloni njerëzit e tjerë. Pra, është më mirë t'i jepni pak hapësirë vetes.
Hapi 3. Shpërqendrohuni me punën, shkollën ose një hobi
Duhet shumë kohë dhe energji për të kuptuar pse jeni duke u injoruar ose fiksuar me faktin se ai ju injoron. Sidoqoftë, nuk është produktive dhe vetëm do t'ju bëjë të vuani. Vazhdoni rutinat dhe aktivitetet e përditshme. Përqendrimi në punë ose shkollë është një mënyrë produktive për të mos u ndalur në këto probleme.
Shijoni kohën tuaj të lirë duke bërë diçka që ju pëlqen, qoftë peshkimi, pjekja, loja me top, punimet në dru, shkrimi i poezisë, noti, thurja ose praktikimi i kodimit
Hapi 4. Kaloni kohë me njerëz të tjerë që ju duan
Painfulshtë e dhimbshme të injorohesh nga dikush i rëndësishëm në jetën tënde, por ka shumë mundësi që ai ose ajo të mos jetë i vetmi që të jetë me ty. Thirrni miqtë dhe familjen dhe ftojini ata të takohen. Merrni këtë kohë për të forcuar marrëdhënien tuaj dhe për të shijuar kohë cilësore me ta.
Sigurohuni që nevojat tuaja emocionale të plotësohen, veçanërisht kur keni probleme në një marrëdhënie të rëndësishme
Hapi 5. Mendoni se si do të reagonit ndaj kësaj lloj sjelljeje më parë
Nëse ai ka qenë i qetë për ju më parë dhe ju po bëni gjithçka që duhet për ta bërë atë të flasë, ai me siguri dëshiron që ju ta bëni përsëri.
Kjo është një arsye pse nuk duhet të lypni për vëmendjen e tij. Possibleshtë e mundur që ai thjesht heshti për të pritur përgjigjen tënde. Ky lloj reagimi i tregon atij se ai do të marrë atë që dëshiron duke ju injoruar, gjë që nuk është e shëndetshme
Pjesa 2 nga 2: Flisni drejtpërdrejt
Hapi 1. Thirrni atë për të kërkuar që të takohet personalisht
Nëse kujdeseni për të dhe doni të zgjidhni konfliktin, atëherë duhet të veproni. Të flasësh personalisht është më mirë sesa të dërgosh mesazhe ose të telefonosh sepse mund të shihni shprehjet e fytyrës së njëri -tjetrit dhe të përcaktoni se sa të sinqertë janë fjalët dhe veprimet e njëri -tjetrit.
- Mund të organizoni një takim përmes mesazhit ose telefonit. Provo të thuash: “E di që je i çmendur dhe dua që ne të flasim. A mund të takohem në kafenenë nesër të shtunën në orën 10 të mëngjesit?"
- Zgjidhni një vend neutral në mënyrë që askush të mos jetë "i shkëlqyer në shtëpi".
Këshillë:
Ai mund të mos i përgjigjet kërkesës suaj ose të refuzojë takimin. Nëse është kështu, nuk mund të bëni asgjë më shumë. Nëse jeni të hapur për të folur me të për çështjen në një kohë të mëvonshme, njoftojeni që të mund t'ju kontaktojë kur të jetë gati.
Hapi 2. Pyeteni pse po ju injoron
Pasi të pranojë të flasë, diskutoni menjëherë problemin. Edhe nëse tashmë mund ta merrni me mend, kërkoni që ai të shpjegojë nga këndvështrimi i tij. Ju mund të mos mendoni për problemin e vërtetë ose pse ai mendon se injorimi juaj është mënyra e duhur për t'u marrë me problemin.
Hapi 3. Dëgjoni me kujdes atë që ai ka për të thënë
Mos u bëni mbrojtës ose mos mendoni për kundërshtimet ndërsa ai është ende duke folur. Hardshtë e vështirë, veçanërisht nëse ai ju akuzon ose mendon se e keni gabim. Sidoqoftë, përpiquni të dëgjoni, kuptoni se çfarë do të thotë dhe përpiquni ta shihni situatën nga këndvështrimi i tij.
- Përdorni gjuhën e trupit për të sinjalizuar se po e dëgjoni duke e parë në sy dhe duke tundur kokën kur e kuptoni ose pajtoheni.
- Mos kini frikë të bëni pyetje nëse keni nevojë për sqarime. Ju gjithashtu mund të përsërisni atë që ai thotë për t'u siguruar që e kuptoni.
Hapi 4. Kërkoni falje nëse e keni gabim
Nëse keni bërë diçka që e ka zemëruar ose lënduar, gjithashtu duhet të mbani përgjegjësi. Lëreni mënjanë egon tuaj në mënyrë që të njihni gabimin tuaj dhe të kërkoni falje sinqerisht. Nëse ndjenjat e tij pranohen, marrëdhënia do të riparohet.
Thuaj, "Më fal që nuk të ftova dje, Yan. Tani e di që i lëndova ndjenjat e tua"
Hapi 5. Tregoni historinë nga ana juaj
Pasi të ketë bërë një ankesë dhe të ndihet i dëgjuar, shpjegoni sesi ky konflikt ka ndikuar tek ju. Ndani këndvështrimin tuaj pa e fajësuar atë. Përdorni gjuhën "Unë" për të krijuar ndjenjat tuaja dhe mos harroni t'u tregoni atyre se si ndiheni kur injorohen.
Për shembull, “Isha i trishtuar dhe i shqetësuar kur nuk donit të flisnit. Kjo miqësi është e çmuar për mua dhe unë dua t’i rregulloj gjërat”
Hapi 6. Gjeni një kompromis ose zgjidhje së bashku, nëse është e mundur
Në këtë pikë, ndoshta ju mund të gjykoni nëse marrëdhënia mund të riparohet apo jo. Në disa raste, një falje do të jetë e mjaftueshme. Në raste të tjera, duhet kohë dhe vendosmëri për të përmirësuar marrëdhënien. Së bashku, mendoni se çfarë hapash duhet të ndërmerren.
- Secila palë mund të propozojë zgjidhje dhe kompromise për të përcaktuar më të përshtatshmet.
- Premtimet janë të lehta, por të vështira për t'i mbajtur ato. Sigurohuni që jeni të gatshëm të punoni në rindërtimin e besimit, nëse ky është burimi i problemit.
Hapi 7. Pranoni që marrëdhënia nuk ia vlen të kurseni
Nëse ai ju injoron për t'ju detyruar të bëni diçka që ai dëshiron (ose të mos bëni diçka që ai nuk dëshiron), atëherë ai po ju manipulon. Kjo është një shenjë e një marrëdhënieje jo të shëndetshme. Nëse vëreni se një mik apo anëtar i familjes shpesh angazhohet në këtë sjellje, veçanërisht pasi të përballeni me të, jeta juaj mund të jetë më mirë pa të.
