Nëse keni një ndjenjë që fundos se marrëdhënia juaj është në rrezik të dështojë, atëherë është koha të reflektoni mbi marrëdhënien tuaj dhe të përpiqeni ta ruani atë - nëse ia vlen ta mbani. Nëse doni të dini se si ta ruani marrëdhënien tuaj, duhet të rishqyrtoni marrëdhënien tuaj dhe të filloni të rregulloni të gjitha problemet tuaja sa më mirë që mundeni. Nëse doni të dini se si ta ruani marrëdhënien tuaj, thjesht ndiqni këto hapa.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Meditimi
Hapi 1. Mendoni se çfarë shkoi keq
Merrni kohë për të dalë për një shëtitje ose për të shkruar në ditarin tuaj për të menduar se çfarë shkoi keq në marrëdhënie. Para se të filloni të flisni për këtë me partnerin tuaj, duhet të merrni pak kohë për të menduar me të vërtetë për gjatësinë e marrëdhënies tuaj, si kanë ndryshuar gjërat dhe çfarë po e rrezikon marrëdhënien.
- Kjo mund të jetë e lehtë. Mund të ketë një arsye të madhe: ndoshta ju ose i dashuri juaj nuk jeni besnikë, dhe kjo ndryshoi dinamikën e marrëdhënies. Ndoshta i dashuri juaj është gjithashtu aq i dëshpëruar sa që humbi punën e tij saqë nuk mund t'ju japë dashurinë që ju nevojitet.
- Shumicën e kohës, mund të mos ketë një arsye të saktë që mund të gjeni, por një numër arsyesh pse nuk funksionon. Shumë gjëra të vogla mund të fillojnë të shtohen - për shembull, ndoshta ai po kalon shumë kohë me miqtë e tij, ose ju kurrë nuk gjeni kohë për njëri -tjetrin, dhe të dy jeni të stresuar në punë.
- Ndoshta ju djema keni filluar të merreni vesh. Isshtë e mundur që të keni qenë së bashku aq gjatë sa të bëheni njerëz të ndryshëm gjatë një lidhjeje.
- Ndoshta mungesa e dashurisë ose pasionit. Ndoshta ju dhe i dashuri juaj nuk jeni më të apasionuar pas njëri -tjetrit.
Hapi 2. Bëni një bisedë të sinqertë me të dashurin tuaj
Pasi të keni marrë kohën për të reflektuar mbi marrëdhënien tuaj, është koha të uleni me të dashurin tuaj për të diskutuar rrjedhën e marrëdhënies tuaj. Kjo mundësi kishte qenë një problem për ca kohë, kështu që ai nuk do të ishte i befasuar. Në çdo rast, ju duhet të gjeni kohën dhe vendin e duhur për të hapur një diskutim në lidhje me marrëdhënien tuaj.
- Filloni duke e lënë të dashurin tuaj të flasë. Lëreni të thotë atë që ai mendon se ka shkuar keq ose gabuar dhe diskutoni nëse jeni dakord apo jo.
- Ai metodik. Edhe nëse ju dhemb, flisni për të gjitha gjërat që kanë shkuar keq.
Hapi 3. Vendosni nëse marrëdhënia juaj vlen të rregullohet
Shumë marrëdhënie përfundojnë për arsye të mira, dhe është koha që ju të vendosni nëse akoma doni t'i rregulloni gjërat para se të ecni përpara. Ndoshta ju me të vërtetë e doni dhe kujdeseni për njëri -tjetrin dhe dëshironi që gjërat të përmirësohen - ose ndoshta ka shumë probleme për t'u marrë me to.
- Nëse tradhtia e dikujt tjetër është shkaku kryesor, flisni nëse partneri juaj mund ta kapërcejë vërtet atë. Ndërsa shumë njerëz mund të falin një mashtrues, shumë të tjerë nuk mund ta harrojnë kurrë.
-
Vendosni nëse shihni një të ardhme tek njëri -tjetri. Kur mendoni për të ardhmen, a është i dashuri juaj në të? Nëse nuk mund ta shihni njëri -tjetrin për një kohë të gjatë, atëherë ndoshta është koha për t'u larguar.
Ruani një marrëdhënie Hapi 3Bullet2 - Vendosni nëse mund të kaloni përmes faktorëve të jashtëm. Ndoshta ju jeni të pakënaqur që njëri prej jush po shërohet nga një vdekje në familje, humbja e një pune ose pakënaqësia për të jetuar në një vend të ri dhe jo miqësor. Shihni nëse kjo do të jetë gjithmonë një burim i madh telash në marrëdhënien tuaj ose nëse mund ta kapërceni atë.
-
Vendosni nëse ju të dy kujdeseni vërtet dhe e doni njëri -tjetrin. Nëse jeni ende të mbushur me dashuri dhe dashuri dhe doni ta rregulloni atë, atëherë është koha për të filluar të bëni plane.
Ruani një marrëdhënie Hapi 3Bullet4
Hapi 4. Bëni një plan loje së bashku
Importantshtë e rëndësishme që ky të jetë një proces dy personash dhe që ju dhe partneri juaj të jeni të përkushtuar për të krijuar një marrëdhënie të qëndrueshme. Pasi të keni vendosur që të dy që doni të ruani marrëdhënien, atëherë duhet të filloni të bëni plane për të ecur përpara. Çfarëdo që keni bërë nuk është e qartë, kështu që është koha për të gjetur një mënyrë të re për ta bërë marrëdhënien tuaj të funksionojë.
- Vendosni nëse doni të shihni një këshilltar marrëdhëniesh. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të pasur një pamje objektive se si t'i bëni gjërat më mirë.
- Vendosni se si do të filloni të trajtoni gjithçka që është në zemër të problemit të marrëdhënies.
- Merrni kohë për të punuar në marrëdhënie. Përfshini "kohën për çift" në orarin tuaj të ngjeshur dhe sigurohuni që t'i përmbaheni rutinës tuaj.
Metoda 2 nga 3: Kalimi i hendekut të komunikimit
Hapi 1. Mësoni të hapeni përsëri
Shumë marrëdhënie dështojnë sepse partnerët pushojnë së ndarë mendimet dhe detajet e tyre në lidhje me jetën e tyre të përditshme me njëri -tjetrin. Një ditë, mund të vendosni të mos i tregoni të dashurit tuaj për diçka që nuk shkon në punë, dhe ditën tjetër, mund të filloni të ndiheni sikur nuk keni asgjë për të folur më.
- Jini të sinqertë. Mësoni të ndani frikën, ankthin dhe pasigurinë tuaj me të dashurit tuaj edhe një herë. Por mos harroni të ndani gjërat pozitive edhe në jetën tuaj. Nëse jeni vërtet të ngazëllyer për një karrierë të re ose një miqësi të re, mos qëndroni ende.
- Ndani deri në detajet e vogla të ditës tuaj. Butësisht lërini të dashurin tuaj të kthehet duke folur për atë që keni bërë atë ditë, si kaloi java juaj e punës ose çfarë ndodhi me miqtë tuaj.
- Merrni kohë për tu hapur. Duhet të keni kohë të hapeni çdo ditë, qoftë gjatë natës, para gjumit, apo edhe gjatë një udhëtimi të gjatë të mesditës.
Hapi 2. Mundohuni të bëni kompromis
Shumë marrëdhënie dështojnë sepse të dy njerëzit mendojnë se është më mirë të kesh të drejtë sesa të lumtur. Por nëse do të shpëtoni marrëdhënien tuaj, duhet të punoni për të arritur gjuhën e përbashkët me partnerin tuaj dhe për të diskutuar vendimet kryesore në një mënyrë që i merr parasysh të dyja.
-
Merrni vendime të mëdha së bashku. Nëse doni t'i bëni gjërat të funksionojnë, kurrë mos merrni vendime të mëdha pa marrë parasysh të dashurit tuaj.
Ruani një marrëdhënie Hapi 6Bullet1 - Bëni një diskutim racional para çdo vendimi të madh. Uluni dhe diskutoni këndvështrimin tuaj, madje duke bërë një listë të arsyeve tuaja për dëshirën për të marrë një vendim të caktuar. Mësoni të balanconi dëshirat tuaja dhe shikoni nëse mund të gjeni një mënyrë që ju bën të dy të lumtur. Nëse i dashuri juaj ju pengon, kuptoni pse vendimi i tij është i rëndësishëm për të.
- Sigurohuni që të dy dinë të bëjnë kompromis. Mos u bëj ai që heq dorë gjithmonë dhe mos ji ai që gjithmonë të pengon gjithashtu.
Hapi 3. Ndaloni së luftuari
Shumë marrëdhënie prishen sepse çiftet kalojnë shumë kohë duke luftuar për gjithçka, nga marka e pastës së dhëmbëve për të përdorur deri tek mënyra se si mund të kalojnë kohë me njëri -tjetrin. Nëse do të jeni të suksesshëm, duhet të mësoni të ndaloni luftimet, të bëni bujë për gjithçka dhe të trajtoni mosmarrëveshjet me një sjellje të qetë.
- Mos bërtisni. Ngritja e zërit tuaj nuk do të arrijë kurrë asgjë, por do ta zemërojë personin tjetër.
- Mësoni të flisni me qetësi dhe ngadalë. Ju do të jeni në gjendje të komunikoni mendimet tuaja më mirë nëse nuk nxitoni.
- Mësoni të dëgjoni. Një pjesë e arsyes pse njerëzit bërtasin është sepse ata ndihen sikur ana e tyre e historisë nuk po dëgjohet. Flisni me radhë dhe shprehni ankthin tuaj në vend që të flisni drejtpërdrejt njëherësh.
- Mos ftoni një luftë. Mos filloni një grindje vetëm sepse ndiheni të zemëruar për diçka. Kjo vetëm do ta përkeqësojë atë.
Hapi 4. Mos jini pasiv-agresiv
Nëse diçka vërtet ju shqetëson, atëherë flisni për të në vend që ta mbani atë. Nëse nuk ndani asgjë që është e gabuar, ju vetëm do ta përkeqësoni atë duke u zemëruar, duke heshtur dhe duke hequr zemërimin tuaj mbi partnerin tuaj pa e ditur ai pse. Ndërsa mund të jetë joshëse të zemëroheni fshehurazi sepse është më e lehtë sesa të bëni një bisedë, nuk do ta bëjë më të lehtë për ju.
- Nëse mendoni se partneri juaj është pasiv-agresiv, pyeteni atë që nuk shkon. Jini të hapur për këtë dhe prisni që ai t'ju tregojë se si ndihet.
- Mos i shkruani ndjenjat tuaja në një shënim ose e-mail-kjo është gjithashtu pasive-agresive dhe shmang komunikimin e vërtetë.
Metoda 3 nga 3: Rilidhja
Hapi 1. Gjeni një interes të ri për ta ndjekur së bashku
Ju duhet ta bëni marrëdhënien tuaj të vjetër të ndihet e freskët, dhe një mënyrë për ta bërë këtë është të gjeni diçka krejtësisht të re që ju dhe partneri juaj mund të bëni së bashku për t’ju bërë të ndiheni sikur po zvarriteni ngadalë nga rrjedha e marrëdhënies tuaj.
-
Ju madje mund të gjeni shfaqje të reja televizive për t'u ndjekur; edhe nëse është vetëm një hap i vogël, shikimi i tij çdo javë do t'ju japë diçka për të pritur, dhe ju mund të përqafoni njëri -tjetrin ndërsa shikoni.
Ruani një marrëdhënie Hapi 9Bullet1 -
Gjeni një hobi të ri për të bërë së bashku. Vallëzoni, pikturoni apo edhe një klasë karateje dhe argëtohuni duke përmirësuar aftësitë tuaja së bashku çdo javë.
Ruani një marrëdhënie Hapi 9Bullet2 - Nëse jeni tip mendjemprehtë, filloni klubin tuaj të librave. Lexoni një libër të ri çdo muaj dhe takohuni gjatë darkës për ta diskutuar atë.
- Ushtrime fizike së bashku. Shkoni në palestër, bëni shëtitje ose bëni një shëtitje së bashku për të pompuar gjakun tuaj ndërsa lidheni përsëri.
Hapi 2. Gjeni kohë për romancë
Vendosni "natën e takimit" në orarin tuaj dhe sigurohuni që të dy dukeni mirë, keni erë të mirë dhe ndiheni të shëndetshëm para se të dilni së bashku. Ju duhet të provoni diçka të re çdo javë në natën tuaj të takimit dhe të merrni pak kohë për t'u përqafuar dhe për t'i treguar njëri -tjetrit se sa kuptoni për njëri -tjetrin. Pavarësisht se sa i zënë jeni, gjithmonë duhet të gjeni kohë për ta kthyer përsëri shkëndijën në flakën që zbehet.
- Shkruani shënime të ëmbla njëri -tjetrit duke i treguar njëri -tjetrit se si ndiheni të paktën një herë në javë. Largohuni në një vend të papritur.
- Një pjesë e bërjes së kohës për romancë do të thotë ta ktheni pasionin në bërjen e dashurisë-bëni një përpjekje për të bërë dashuri më shpesh, provoni gjëra të reja dhe bëni dashuri sepse dëshironi me të vërtetë, jo sepse duhet ta kaloni atë nga detyrat tuaja. listë.
Hapi 3. Shkoni në një udhëtim
Ndërsa pushimet nuk janë një zgjidhje afatgjatë për çdo marrëdhënie, ato mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për të marrë një perspektivë të re mbi dashurinë tuaj, për të gjetur pasionin tuaj në një mjedis të ri dhe thjesht për ta hequr atë nga koka juaj. Shkoni në udhëtimin që keni dashur për një kohë të gjatë, ose thjesht bëni një largim të shpejtë të fundjavës për të pastruar kokën.
- Provoni një vend vërtet ekzotik. Sa më shumë të ndiheni jashtë zonës tuaj të rehatisë, aq më shumë do të mbështeteni tek njëri -tjetri.
- Nëse jeni duke marrë një pushim të gjatë, mund të lidheni përsëri thjesht duke u ulur dhe planifikuar të gjitha gjërat argëtuese që do të bëni kur të arrini atje.
Hapi 4. Bëni diçka që ju pëlqen të bëni së bashku
Ndërsa ndjenjat mund të ndryshojnë, ju duhet të merrni kohë për të bërë diçka që keni dashur ta bëni së bashku, pa marrë parasysh sa budalla duket. Nëse keni dashur të gatuani ushqim kinez së bashku, provojeni përsëri. Nëse jeni stërvitur një herë për gjysmë maratonë por nuk ndiheni mirë tani, angazhohuni në këtë sfidë.
Ndoshta ju pëlqen të shkoni në barin tuaj të preferuar një herë në javë për të pirë një birrë dhe për të luajtur bilardo. Sido që të jetë, jepni një përpjekje tjetër për të parë se si ka shije
Hapi 5. Bëni një udhëtim nëpër korsinë e kujtesës
Merrni kohë për të parë fotot e vjetra, për të folur për kujtimet e vjetra, apo edhe për të qeshur për personin e çmendur që keni njohur. Nëse keni një grup të preferuar që nuk e keni dëgjuar prej kohësh, luani këngën tuaj të preferuar. Shihni nëse mund të argëtoheni duke pyetur njëri -tjetrin për kujtimet e vjetra që keni ndarë.
- Kaloni nëpër kutinë e vjetër kujtuese dhe flisni për të gjitha gjërat argëtuese që keni pasur më parë.
- Lexoni emailet e vjetra që i keni dërguar njëri -tjetrit shumë kur ende ndiheshit më entuziastë.
- Nëse ndiheni vërtet nostalgjikë, bëni një udhëtim në vendin ku jeni takuar për herë të parë, ose vizitoni disa vende të vjetra. Do t’i turbullojë sytë mbi dashurinë tuaj të vjetër.
Hapi 6. Filloni diçka të re
Zbritja e kujtesës dhe bërja e të gjitha gjërave që ju duan do t'ju ndihmojnë të lidheni përsëri, por në fund, ju nuk mund të tërhiqeni nga e kaluara dhe të punoni për të bërë së bashku një të ardhme të re. Imagjinoni se çfarë lloj personi dëshironi të jeni, individualisht dhe kolektivisht, dhe punoni në ndërtimin e marrëdhënieve të reja që mund të mbështeten në të gjitha gjërat e vjetra që funksionuan, ndërsa kapërceni ato që dështuan.
Këshilla
- Shpesh mënyra më e mirë për të zgjidhur një problem nuk është ta shprehësh atë me fjalë, por të bësh vetëm atë që di se do të të ndihmojë. Kjo do të thotë, të mos i afrohesh partnerit dhe të thuash "Ne kemi një problem, le ta diskutojmë dhe ta zgjidhim". Bëni përpjekjen para se ta thoni. Njerëzit shpesh ndihen më të zemëruar kur duhet të përballen me faktin se ju të dy keni një problem.
- Shfaqja e dashurisë dhe dashurisë ndihmon vetëm.
