Për shumë njerëz, pranimi i refuzimit nga personi që u pëlqen nuk është aq i lehtë sa kthimi i pëllëmbës së dorës. Në fakt, nuk është edhe aq e lehtë sa mendoni, veçanërisht nëse personi është një mik i juaji i ngushtë. Edhe pse refuzimi i dikujt nuk është një situatë e këndshme, në fakt pothuajse të gjithë do ta përjetojnë atë të paktën një herë në jetën e tyre. Dëshironi këshilla të plota për ta bërë procesin edhe më të lehtë? Lexoni për këtë artikull!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Refuzimi i njerëzve që njihni për një kohë të gjatë
Hapi 1. Përgatituni
Nëse po mendoni të refuzoni ndjenjat romantike të dikujt, duhet të keni menduar për pasojat. Me fjalë të tjera, besoni se personi nuk është i përshtatshëm për ju dhe pranoni faktin se miqësia e krijuar më parë mund të duhet të përfundojë ose nuk do të ndihet më njësoj pas kësaj. Gjithashtu mendoni për mënyrat se si mund t'i përcillni ato synime.
- Mendoni mirë fjalët. Mos thuaj vetëm "jo"! Në vend të kësaj, përpiquni të shpjegoni qëllimet tuaja në një mënyrë të sjellshme dhe të pjekur.
- Zgjidhni fjalët me mençuri. Nëse doni të praktikoni së pari para pasqyrës ose të afërmve tuaj më të afërt, mos hezitoni ta bëni atë. Sigurohuni që mesazhi juaj tingëllon i qartë, i sjellshëm dhe i kuptueshëm lehtësisht nga ata që e dëgjojnë.
- Jini të gatshëm të përshtateni me reagimin. Mos u duk sikur po lexon një skenar! Praktikoni me skenarë të ndryshëm për ta bërë përgjigjen tuaj të tingëllojë më e natyrshme.
Hapi 2. Mos e shtyni
Njerëzit kanë një tendencë për të lënë përgjegjësitë që nuk janë tërheqëse ose të këndshme. Sidoqoftë, kuptoni që zvarritja juaj vetëm sa do ta përkeqësojë situatën, veçanërisht nëse jeni absolutisht të sigurt se doni t'i jepni fund marrëdhënies. Sa më gjatë ta shtyni, aq më shumë ka të ngjarë të mendoni se marrëdhënia juaj po shkon mirë. Si rezultat, ai do të befasohet dhe lëndohet kur të dëgjojë refuzimin tuaj.
- Gjeni kohën e duhur. Për shembull, mos e refuzoni dikë në ditëlindjen e tij ose para intervistës së tij të punës. Sidoqoftë, mos vazhdoni të kërkoni "kohën më të mirë" sepse ajo kohë nuk do të vijë kurrë.
- Nëse jeni duke kërkuar të ndërprisni lidhjet me partnerin tuaj afatgjatë, provoni të lexoni artikujt wikiHow të titulluar Si të ndaheni ose si të ndaheni me një djalë në një bazë miqësore për këshilla më të rëndësishme.
Hapi 3. Shprehni kundërshtimin drejtpërdrejt
Pavarësisht se sa joshëse mund të jetë të shprehni mosmiratimin tuaj përmes mesazheve me tekst, email, telefon, etj., Kuptoni që lajmet e këqija jepen më mirë personalisht. Ky hap është veçanërisht i vlefshëm nëse planifikoni të refuzoni dikë me të cilin tashmë jeni miq të mirë. Tregoni vlerësimin dhe pjekurinë tuaj!
- Duke vepruar kështu, ju mund të shihni menjëherë reagimin e tij, pavarësisht nëse është befasi, zemërim apo edhe lehtësim. Si rezultat, ju mund ta rregulloni përgjigjen tuaj ndaj çfarëdo reagimi në atë kohë.
- Gjeni një vend të qetë, privat (ose të paktën më pak të mbushur me njerëz). Mos harroni, askush nuk është i gatshëm të refuzohet në publik. Refuzimi i dikujt në një vend të zhurmshëm është gjithashtu i paarsyeshëm sepse mund ta bëjë të vështirë për personin të dëgjojë atë që keni për të thënë. Nëse ngurroni të bisedoni vetëm me të, të paktën zgjidhni një vend publik që nuk është shumë i mbushur me njerëz, siç janë restorantet, qendrat tregtare, etj.
Hapi 4. Ndihmojeni atë të përgatitet për të dëgjuar refuzimin tuaj
Kur të vijë koha, mos u hidhni menjëherë në temë pa asnjë urë!
- Bëjeni më të relaksuar duke e ftuar të ketë biseda rastësore, por as mos e teproni. Mbani mend, ju duhet të jeni në gjendje të kapërceni bisedat e rastësishme dhe serioze pa u tingëlluar e sikletshme ose e lodhshme.
- Provoni ta tejkaloni bisedën me linjat e zakonshme të refuzimit si: "Unë jam shumë i lumtur që jam miq me ju, por …"; "Sinqerisht, kam menduar për këtë për një kohë të gjatë, dhe …" ose "Më vjen mirë që u përpoqëm, por …"
Hapi 5. Jini të sinqertë, por prapë të sjellshëm
Tregoni arsyen e refuzimit tuaj me ndershmëri! Mos pretendoni të keni një të dashur, të jeni në një lidhje me një ish ose të vendosni të shkoni në shkollë ushtarake. Nëse kapeni, gënjeshtra juaj vetëm sa do ta bëjë situatën mes jush edhe më të vështirë.
- Jepni arsye të sinqerta dhe të sakta, por mos i fajësoni ato. Përqendrohuni në fjalimin "Unë" që shpreh nevojat, ndjenjat dhe perspektivën tuaj personale. Një fjali refuzimi si: "Problemi është tek unë, jo tek ju" mund të tingëllojë klishe, por në fakt është një strategji shumë e fuqishme nëse zbatohet si duhet.
- Në vend të kësaj, "Unë nuk mund të takoj dikë, jeta e të cilit është një rrëmujë;" Provoni të thoni, "Unë dua që jeta ime të jetë më e organizuar, e qartë dhe e strukturuar."
- Përcillni se ekziston një personazh i juaji i cili është i prirur të përplaset me karakterin e tij në mënyrë që të ketë potencialin për ta bërë marrëdhënien mes jush të dy të pasuksesshëm.
Hapi 6. Jepini atij kohë për të përpunuar refuzimin
Mos bëni vetëm justifikime, thoni lamtumirë, pastaj lëreni të paqartë. Sigurohuni që ai e kupton plotësisht refuzimin tuaj dhe arsyet që qëndrojnë pas tij, dhe jep një përgjigje.
- Nëse nuk i jepni hapësirë të përfshihet, ai në fakt do ta ketë më të lehtë të ndihet me shpresë në të ardhmen.
- Tregoni simpati dhe lejojeni që të shprehë zhgënjimin, trishtimin dhe zhgënjimin e tij. Sidoqoftë, sigurohuni që të mos toleroni asnjë formë abuzimi verbal ose emocional!
Hapi 7. Qëndroni besnikë ndaj këndvështrimit tuaj dhe mos u dorëzoni lehtë
Gjëja më e keqe që mund të bëni është të merrni përsëri refuzimin tuaj sepse ju vjen keq dhe nuk doni ta lëndoni personin. Mos filloni diçka që nuk mund ta përfundoni!
- Tregoni keqardhje (p.sh. duke vënë dorën mbi supe), por kurrë mos tërhiqeni! Sigurohuni që të vazhdoni të bini me mirësjellje dhe ndjeshmëri. Për shembull, provoni të thoni: "Më fal, kjo është gjithashtu e vështirë për mua, por besoj se kjo është rruga më e mirë për të dy ne".
- Mos e lejoni atë të tregojë të meta ose gabime në shpjegimin tuaj, të premtojë ndryshime nëse jeni të gatshëm të rishqyrtoni, ose të akuzojë të kuptuarit tuaj si të gabuar. Mos harroni, ju nuk jeni në sallën e gjyqit!
- Mos jep shpresa të rreme. Mos thoni që "nuk jeni gati" ose thjesht doni të jeni miq në këtë pikë (edhe nëse vërtet dëshironi, mos e thoni në këtë pikë). Paqartësia dhe pavendosmëria lehtë mund të interpretohen si mundësi.
Hapi 8. Përfundoni marrëdhënien me kushte të mira
Me fjalë të tjera, me mirësjellje thuaj jo dhe falenderoji ata për mundësinë për t'i njohur. Theksoni se dikush aq i mirë sa ai me siguri do të gjejë dikë më të madh se ju në të ardhmen. Gjithashtu përcillni dëshirat tuaja për sukses dhe lumturi në të ardhmen.
Hapi 9. Jini më të kujdesshëm kur refuzoni një mik të ngushtë
Dëshironi të mbeteni miq me të pas refuzimit? Nëse po, thuaju atyre sa e vlerësoni miqësinë, por mos e përdorni këtë justifikim për ta refuzuar atë. Me shumë mundësi, përgjigja nuk do të ndihet e kënaqshme, veçanërisht për dikë që është gati të sakrifikojë miqësitë.
- Shpjegoni pse gjërat që ndihen mirë në miqësi mund të mos jenë aq në marrëdhëniet romantike. Për shembull, provoni të thoni: “Ju jeni një person shumë spontan dhe argëtues, kjo është arsyeja pse unë gjithmonë shikoj tek ju nëse dua të shpëtoj për një kohë nga problemet e jetës sime. Por, ju e dini, unë në të vërtetë i jap përparësi strukturës dhe qëndrueshmërisë. Prandaj kam nevojë për një partner që ka një karakter të ngjashëm”.
- Bëhuni gati për situata të vështira. Më besoni, situata mes ju të dyve patjetër do të ndihet e vështirë dhe e pakëndshme, veçanërisht nëse e refuzoni. Mos e bëni atë të ndihet fajtor duke thënë: "Ua, pse është kaq e çuditshme?" Në vend të kësaj, falënderoni mikun tuaj që ka guximin të ndajë ndjenjat e tyre me ndershmëri dhe hapur.
- Pranoni faktin që miqësia juaj mund të marrë fund. Ka shumë mundësi, personi që refuzoni do të vendosë që është rruga më e mirë. Cilado qoftë preferencat tuaja, nuk mund të bëni asgjë për të ndryshuar vendimin e tij. Prandaj përpiquni të thoni, "Unë me të vërtetë dua të qëndroj miq me ju, por e di që do t'ju duhet pak kohë për të menduar për këtë. Më telefono përsëri, sa herë që të jesh gati!"
Metoda 2 nga 3: Refuzimi i njerëzve të rinj
Hapi 1. Jini të sinqertë, të drejtpërdrejtë dhe të sjellshëm
Nëse personi është i ri për ju, me shumë mundësi do të tundoheni të gjeni justifikime për të shmangur mundësinë e takimit me të. Në fund të fundit, ndoshta nuk do ta shihni më, apo jo? Nëse shanset tuaja për ta parë përsëri janë të pakta, pse të mos provoni të thoni të vërtetën? Edhe pse situata do të ndihet pak e vështirë, të paktën ju të dy do të ndiheni shumë më të lehtësuar më pas.
Për shembull, ju mund të thoni, "niceshtë mirë të bësh një bisedë me ty, por nuk po mendoj të vazhdoj më tej marrëdhënien. Më vjen keq."
Hapi 2. Thoni qartë qëllimet tuaja
Në këto situata, ju nuk keni shumë kohë për t'u përgatitur për refuzim. Prandaj, mos u shqetësoni të mendoni për justifikime të gjata. Në vend të kësaj, thjesht jepni një shpjegim të qartë, konciz dhe të qartë të arsyeve që qëndrojnë pas refuzimit tuaj.
Përqendrohuni në deklaratën "Unë". Me fjalë të tjera, tregoni pse nuk jeni i përshtatshëm për dikë si ai. Për shembull, "Më falni, por nuk më pëlqen [të bëj sporte ekstreme/të udhëtoj/të luaj poker online], kështu që nuk mendoj se jemi të pajtueshëm."
Hapi 3. Mos pranoni të ndryshoni numrin tuaj të telefonit ose të keni një të dashur
Vepro si i rritur! Ndërsa dhënia e një numri të rremë ka potencialin për të zvogëluar ngathtësinë më vonë, duke bërë kështu do të dëmtojë më shumë personin. Nëse doni t’i përfundoni gjërat mirë, të paktën mbani një imazh pozitiv edhe nëse nuk jeni më në kontakt me të.
Mundohuni së pari të jeni të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë në lidhje me refuzimin tuaj. Me fjalë të tjera, rezistoni ndaj dëshirës për të përdorur truket klasike si të pranoni se tashmë keni një të dashur
Hapi 4. Mos bëni shaka
Edhe nëse doni të holloni ngathtësinë, mos shkoni shumë larg duke bërë shaka, duke cituar fjalë nga filmat, etj. Me shumë mundësi, ai në të vërtetë do të ndihej i poshtëruar nga kjo. Mos e poziciono veten si budalla!
Mos bëni fjali sarkastike ose shaka. Kini kujdes, ai mund të ofendohet nëse ju dëgjon të thoni: "Ah, si mundet dikush si ju të takohet me dikë si unë" me një zë të lartë, të duket i rremë dhe të përfundojë me një buzëqeshje. Në rrethana normale, ai mund të qeshë së bashku Ju, megjithatë, ka shumë të ngjarë, ai nuk do të jetë në gjendje ta bëjë këtë në një situatë të tillë
Metoda 3 nga 3: Refuzimi i njerëzve të vështirë
Hapi 1. Harrojeni atë që keni mësuar nëse është e nevojshme
Nëse personi tjetër nuk merr sinjalet tuaja të refuzimit, nuk dëshiron të pranojë refuzimin tuaj, apo as nuk dëshiron të largohet nga ana juaj, ju ka të ngjarë të keni nevojë të shkoni pak më ekstrem për t'i dhënë fund marrëdhënie shpejt dhe në mënyrë të sigurt.
"Më falni, nuk jam i interesuar të kem një marrëdhënie të mëtejshme me ju. Fat të mirë në jetën tuaj të ardhshme, në rregull. Lamtumirë!"
Hapi 2. Gënjeni nëse është e nevojshme
Nuk jeni të mirë në gënjeshtër? Nëse është kështu, mos e provoni.
- Nëse është e nevojshme, gënjeni pak. Mos harroni, gënjeshtrat e vogla janë më të lehta për tu thënë sesa gënjeshtrat e mëdha.
- Nëse është e nevojshme, gënjeni dhe thoni që numri juaj i celularit ka ndryshuar ose se sapo keni një të dashur të ri. Ose, përqendrohuni në përcjelljen e frazave "Unë" të tilla si "Unë kohët e fundit u ndava me të dashurin tim pasi ishim bashkë për vite;" "Unë nuk mund të takoj njerëz të një feje/race të ndryshme;" ose "Ju jeni shumë si vëllai/motra ime".
Hapi 3. Mos u ndjeni të detyruar ta refuzoni atë plotësisht
Në një situatë si kjo, është mirë që thjesht të shprehni mosmiratimin tuaj me email ose mesazh me tekst, veçanërisht nëse ai ka potencialin për të reaguar në mënyrë agresive. Mos ngurroni të krijoni distancën e nevojshme para se të përcillni refuzimin tuaj.
Hapi 4. Mos e injoroni dhe shpresoni se do të largohet vetvetiu
Disa njerëz do ta kuptojnë vetëm pasi të kenë dëgjuar një refuzim vërtet të drejtpërdrejtë, të qartë dhe të qartë. Prandaj, mos e lini të pashpjeguar! Bëni çmos që të shprehni kundërshtimin tuaj në një mënyrë të qartë, por të sjellshme.
- Mos i injoroni mesazhet me tekst, telefonatat ose e-mailet nëse vërtet nuk keni dhënë një refuzim të qartë dhe të drejtpërdrejtë. Pasi qëllimi juaj të jetë përcjellë siç duhet, atëherë mund ta injoroni atë ose madje të paraqisni një ankesë tek autoritetet.
- A mendoni se jeta juaj është e kërcënuar apo e pasigurt? Kontaktoni menjëherë autoritetet dhe kërkoni ndihmën e nevojshme! Kini kujdes, disa njerëz janë shumë të vështirë për të pranuar refuzimin, kështu që ata kanë potencialin për të ndërmarrë veprime negative më pas.
