A ju është kërkuar ndonjëherë në takim nga dikush që nuk ju pëlqen? Apo e ndjeni tani? Të refuzosh ndjenjat ose ftesat e dikujt në mënyrë delikate nuk është aq e lehtë sa të kthesh pëllëmbën e dorës; nga njëra anë ju nuk doni të lëndoni ndjenjat e tij, por nga ana tjetër gjithashtu dëshironi të shpëtoni shpejt nga shqetësimi që e kap në kurth. Fatkeqësisht, e njëjta dilemë ndodh kur doni të ndaheni me dikë me të cilin nuk doni të takoheni. Dëshironi të dini se si t'i refuzoni ndjenjat e dikujt pa e lënduar atë? Lexoni për këtë artikull për të gjetur përgjigjen!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Refuzimi i qetë
Hapi 1. Thuaj të vërtetën
Në përgjithësi, të thuash të vërtetën është mënyra më e mirë për të refuzuar dikë. Gënjeshtra, cilado qoftë situata, është në thelb një veprim negativ dhe mosrespektues. Nëse vërtet nuk doni të takoni dikë, sigurohuni që të jeni sa më të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë.
- Ka raste kur duhet të thuash hapur. Për shembull, ju mund të thoni, "Jo faleminderit, unë tashmë kam një datë për festën."
- Por ka raste kur ju duhet të zbutni refuzimin duke thënë: “Jo, faleminderit. Thjesht ndjehem sikur nuk duket se merremi vesh”.
- Mos bëni justifikime. Për shembull, mos pranoni të dilni jashtë qytetit gjatë fundjavave nëse nuk e bëni vërtet. Kini kujdes, ka një shans që ju të hasni në të rastësisht; më beso, zemra e tij do të lëndohet nëse e di që e ke gënjyer.
Hapi 2. Përdorni teknikën e "komplimentit të shtresuar"
Lavdërimi me shtresa është një teknikë shumë efektive për të nxitur një përgjigje; Në thelb, ju duhet të "krahut" një koment negativ me dy komente pozitive. Provoni ta përdorni këtë teknikë nëse keni nevojë të refuzoni dikë.
- Një shembull i komplimenteve të shtresuara është të thuash: "Ju jeni një person kaq i bukur! Fatkeqësisht, nuk jam i interesuar të takohem me ju. Por më besoni, një ditë dikush do të jetë me shumë fat që do të jetë në gjendje të takojë dikë aq të madh sa ju!"
- Ju gjithashtu mund të thoni, "Ju jeni një mik kaq i mirë! Më fal, sapo të kam menduar si shok. Eh, por më pëlqen shumë kur udhëtojmë së bashku!"
- Tregoni sinqeritetin tuaj. Mos jepni komplimente të rreme; më beso, ai do ta vërejë dhe do të lëndohet prej tij.
Hapi 3. Jini të drejtpërdrejtë
Nëse nuk doni të takoni dikë, jini të sinqertë dhe të vendosur për refuzimin tuaj. Mos u ndërlikoni, mos jepni shpresa të rreme. Nëse vendimi juaj është unanim, tregojeni menjëherë.
- Nëse dikush ju pyet në një datë, por ju nuk doni ta pranoni ofertën, shprehni refuzimin tuaj. Mos u shqeteso; Mund të jeni të drejtpërdrejtë dhe miqësorë në të njëjtën kohë.
- Më beso, gjithmonë mund t'i shprehësh sinqerisht ndjenjat e tua pa lënduar ndjenjat e njerëzve të tjerë. Provoni të buzëqeshni dhe të thoni: “Ftesa juaj tingëllon argëtuese, por më fal, nuk mund të vij. Nuk jam i interesuar të takohem me ty”.
- Mos i grisni fjalët. Nëse nuk doni të pranoni ndjenjat e tij, nuk ka nevojë të thoni, "Do ta mendoj, mirë?".
- Bestshtë më mirë të përcillni refuzimin tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Mos jep shpresë të rreme duke thënë: "Do të të telefonoj më vonë, mirë?".
Hapi 4. Vlerësojeni atë
Trajtojeni atë ashtu siç dëshironi të trajtoheni. Me fjalë të tjera, sigurohuni që të mendoni gjithmonë para se të flisni; merrni parasysh përgjigjen tuaj mirë.
- Okshtë në rregull të marrësh një moment para se të përgjigjesh, veçanërisht pasi do të befasohesh dhe të duhet pak kohë për të menduar.
- Thuaj faleminderit. Duhet të ndiheni mirënjohës që jeni pëlqyer nga të tjerët; Për këtë, provoni të thoni: "Faleminderit që më pëlqen, por më fal, nuk mund ta pranoj".
- Mos qeshni. Disa njerëz kanë tendencë të qeshin nervoz kur kapen në një situatë të vështirë. Mundohuni të mos e bëni nëse nuk doni të lëndoni ndjenjat e personit tjetër.
Hapi 5. Komunikoni në mënyrë efektive
Ndonjëherë, ajo që ka rëndësi nuk është ajo që thoni, por mënyra se si e thoni atë. Nëse doni të mohoni ndjenjat e dikujt, përpiquni të mendoni për faktorë të tjerë që luajnë një rol përveç fjalëve tuaja. Mos harroni, gjuha joverbale gjithashtu ka një kontribut shumë të madh në një bisedë!
- Përdorni tonin e duhur të zërit. Sigurohuni që zëri juaj të jetë i fortë, por akoma i butë.
- Bëni kontakt me sy. Ky lloj i gjuhës së trupit do të tregojë seriozitetin tuaj, si dhe vlerësimin tuaj për personin tjetër.
- Nëse të dy jeni në publik, mos flisni shumë me zë të lartë. Nuk ka nevojë t'i tregoni të gjithëve se po refuzoni ndjenjat e njerëzve të tjerë.
Metoda 2 nga 3: Përfundimi i marrëdhënies në të mirë
Hapi 1. Merrni përgjegjësinë për vendimet tuaja
Mos harroni, gjithmonë ekziston një mënyrë për t'i dhënë fund një marrëdhënieje me kushte të mira. Hapi i parë që duhet të bëni është të menaxhoni situatën sa më shpejt dhe me mençuri të jetë e mundur.
- Mos vono! Nëse vërtet dëshironi të përfundoni marrëdhënien me partnerin tuaj, bëjeni sa më shpejt të jetë e mundur.
- Mos prisni që partneri juaj të ndahet i pari. Shmangni tundimin për të bërë gjëra të këqija që partneri juaj të ndahet!
- Të bësh që partneri juaj t’i japë fund marrëdhënies tuaj nuk ju bën domosdoshmërisht një person më të mirë. Duke vepruar kështu, ju në të vërtetë do të vendosni barrën mbi supet e partnerit tuaj, apo jo?
Hapi 2. Respektoni ndjenjat e partnerit tuaj
Përfundimi i një marrëdhënieje me një partner mund të jetë një përvojë e vështirë dhe e dhimbshme. Prandaj, përpiquni ta bëni me shumë kujdes; merrni parasysh ndjenjat e partnerit tuaj!
- Mos e fajësoni atë. Për shembull, nuk duhet të thuash: "Marrëdhënia jonë duhet të përfundojë sepse nuk mendoj se je një i dashur i mirë!".
- Asgjë nuk ju pengon të shprehni shqetësime ose ankesa; thjesht sigurohuni që të ofroni kritika të sinqerta dhe konstruktive.
- Për shembull, mund të thuash, “Më fal, por jam vërtet i mërzitur që vazhdon të anulosh takimet kaq papritur. Unë mendoj se marrëdhënia jonë duhet të përfundojë ".
- Ju gjithashtu mund të thoni gjëra pozitive si: “Ka kaq shumë gjëra për të cilat jam mirënjohës që u takova me ty; Edhe kështu, unë mendoj se është koha që unë të vazhdoj pa ty."
Hapi 3. Planifikoni fjalët tuaja
Ndarja me një partner nuk është një proces i lehtë dhe me siguri do t’ju bëjë të ndiheni nervozë. Ndonjëherë, bërja e planeve të hollësishme mund ta bëjë procesin më të lehtë! Mendoni me kujdes se çfarë lloj qasjeje komunikimi zgjidhni.
- Mendoni për pikat kryesore që dëshironi të theksoni. Për shembull, nëse mendoni se nuk jeni më në përputhje me partnerin tuaj, sigurohuni që ta ndani atë.
- Merrni shënime të shkurtra. Të kuptuarit e mendimeve në formë të shkruar do të jetë shumë më e lehtë për ju; përveç kësaj, gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbani mend atë që dëshironi të thoni.
- Mendoni për ndjenjat e partnerit tuaj. Praktikoni refuzimin tuaj para pasqyrës; Mundohuni të gjeni një fjali refuzimi që duket më e sinqerta dhe e natyrshme.
Hapi 4. Gjeni kohën e duhur
Ju me të vërtetë nuk mund ta mbani partnerin tuaj të mos lëndohet; por të paktën, zgjedhja e kohës dhe vendndodhjes së duhur mund të ndihmojë në lehtësimin e gjërave për të dy. Sigurohuni që të keni parasysh perspektivën e partnerit tuaj!
- Shkëputeni drejtpërdrejt. Ju mund të tundoheni të thoni lamtumirë përmes emailit ose mesazhit me tekst, por mos e bëni! Tregoni vlerësimin tuaj për partnerin tuaj duke i bërë ata të flasin një për një.
- Sa më shumë që të jetë e mundur, mos e përfundoni lidhjen në publik. Për shembull, mos u ndani me partnerin tuaj në ditëlindjen e mikut tuaj.
- Jepni paralajmërim paraprakisht. Bëjani me dije partnerit tuaj se doni të keni një bisedë serioze me të. Provoni të thoni: "Më duhet të them diçka që mund t'ju shqetësojë".
Hapi 5. Merrni një vendim të vendosur
Përfundimi i një marrëdhënieje me dikë që dikur e donit nuk është e lehtë; kjo është arsyeja pse shumë njerëz shpesh përpiqen të "përfundojnë marrëdhënien" ngadalë duke shmangur partnerin e tyre. Në fakt, prishja e marrëdhënies në mënyrë të vendosur është mënyra më pozitive dhe efektive për t'i dhënë fund një marrëdhënieje.
- Vendosni kufij të qartë. Provoni të thoni: "Duket shumë më mirë nëse nuk komunikojmë për një kohë".
- Merrni parasysh t'i bllokoni ato nga faqet tuaja të mediave sociale; Duke vepruar kështu, asnjëri prej jush nuk do të tundohet të monitorojë vazhdimisht statusin e njëri -tjetrit në rrjetet sociale.
- Mos i jep atij shpresë. Pas një ndarje, ndaloni së flirtuari me ish -in tuaj ose mos bëni asgjë që mund t'u japë atyre shpresa të rreme.
Metoda 3 nga 3: Vendosni interesat tuaja në radhë të parë
Hapi 1. Dijeni se çfarë duhet të keni kujdes
Pranimi i refuzimit mund të krijojë një rritje të jashtëzakonshme emocionale tek një person. Në fakt, refuzimi juaj ka të ngjarë ta bëjë atë shumë të zemëruar dhe agresiv. Prandaj, sigurohuni që i dini gjërat për të cilat duhet të keni kujdes para se të paraqisni refuzimin.
- Siguria juaj është përparësia kryesore. Nëse mendoni se refuzimi mund ta zemërojë atë, mendoni për masat parandaluese para se të merreni me të.
- Nëse e dini që ai ka një temperament të keq, merrni parasysh refuzimin e tij në publik. Edhe pse situata ndihet më e vështirë, të paktën siguria juaj do të jetë më e garantuar për shkak të saj.
- Dije kur është koha për të lënë situatën. Nëse refuzimi juaj e shqetëson atë, mos vazhdoni të përpiqeni t'i shpjegoni. Lëreni atë menjëherë nëse fillon të jetë agresiv!
- Nëse personi duket se e ka të vështirë të menaxhojë emocionet e tij, ju mund të shprehni mosmiratimin tuaj me email ose mesazh me tekst.
Hapi 2. Vendosni ndjenjat tuaja në radhë të parë
Të refuzosh ndjenjat e dikujt nuk është kurrë argëtuese dhe ka të ngjarë të të bëjë të ndihesh fajtor më pas. Sidoqoftë, kuptoni që ndjenjat tuaja ende vijnë së pari.
- Mos thuaj "po" vetëm sepse nuk dëshiron të thuash "jo". Sigurohuni që të takoni vetëm njerëz që ju pëlqejnë.
- Kuptoni që lumturia juaj është gjëja më e rëndësishme. Mos harroni, nuk jeni të detyruar të takoni dikë që nuk ju pëlqen!
- Konsideroni motivimet tuaja. Mos lejoni që vendimet tuaja të ndikohen nga opinionet e njerëzve të tjerë. Keni një opinion personal dhe përmbajuni atij.
Hapi 3. Pyesni dikë të cilit i besoni për opinion
Refuzimi i dikujt nuk është një akt i lehtë; prandaj, nuk ka asgjë të keqe të kërkosh mendime nga njerëz të cilëve u beson, siç janë miqtë ose të afërmit e ngushtë.
- Merrni parasysh të kërkoni mendimin e të afërmit tuaj. Me shumë mundësi, ato mund t'ju ndihmojnë të gjeni një mënyrë më delikate për të thënë, "Jo faleminderit."
- Zgjidhni një mik që mund t'i besoni. Mos lejoni që situata të rrjedhë në veshët e njerëzve të tjerë para se partneri ose shoku juaj të dijë për të.
- Ndani ndjenjat tuaja me ndershmëri. Provoni të thoni, "Ndihem vërtet nervoz që duhet të refuzoj dikë."
Këshilla
- Jepni një arsye të qartë për refuzimin për të zvogëluar mundësinë e dëmtimit të saj.
- Mos thashetheme. Mos u tregoni miqve tuaj për refuzimin tuaj dhe qeshni me situatën.
- Bëni kontakt me sy; tregoni se e vlerësoni.
- Mos rrahni rreth shkurret; nëse nuk e refuzoni plotësisht, po i jepni vend për shpresë.
