Kur ne me të vërtetë duam të zhvillojmë vetëdijen për të përjetuar ndriçimin, asgjë nuk mund ta parandalojë atë. Përveç jetesës me mend, ne duhet të arrijmë një kuptim të caktuar në mënyrë që të përjetojmë ndriçimin. Në vend që të na japë aftësinë për të kontrolluar jetën tonë fizike, praktika e ruajtjes së vetëdijes na ndihmon të çlirohemi plotësisht nga lidhja me materien. Përjetimi i ndriçimit nuk është thjesht të kesh një kuptim të caktuar, ai po çliron mendjen dhe shpirtin nga të gjitha lidhjet. Kjo gjendje do të rrisë ndërgjegjësimin kur ne kryejmë aktivitete të përditshme pa dëshirën për t'u ndarë nga jeta përreth nesh. Edhe pse mund të duket e vështirë, kjo mund të bëhet me praktikë dhe kontroll të mendjes. Lëreni atë që ka ndodhur dhe lërini ndriçimin të ndodhë vetvetiu. Ashtu si arritja e kësaj bote është e vështirë, por e arritshme, logjikisht, ndriçimi mund të duket i vështirë për t'u arritur, por mund të përjetohet nga të gjithë. Ne tashmë kemi ndërgjegje kozmike, roli i inteligjencës do të zvogëlohet. Ndriçimi është një proces që ndodh pak nga pak. Ka shumë mënyra dhe sugjerime për të parë se sa larg keni përparuar përgjatë këtij udhëtimi.
Nëse nuk e keni arritur ndriçimin deri tani, çfarë prisni?
Shumë njerëz mendojnë se duhet të vuajnë për të qenë të lumtur. Kjo nuk eshte e vertete. Ne i përkasim Universit i cili na jep lirinë të zgjedhim nëse do të përjetojmë vuajtje apo jo. Ne jemi krijuesit e lirisë sonë. Ka po aq mënyra për të përjetuar ndriçimin perfekt sa ka qenie të gjalla në Univers. Ne zgjerohemi kur jetojmë jetën në vetëdije. Ne kontraktohemi kur e kalojmë jetën në një gjendje të pavetëdijshme. Në thelb, realiteti gjithmonë do të dëshmojë se ne jemi të paaftë për të sfiduar ligjet e natyrës. Të gjithë njerëzit janë të lirë të zgjedhin "Realitetin" që duan të përjetojnë dhe askush nuk mund ta shkelë këtë rregull. Çdo krijesë ka liri të barabartë për të zgjedhur.
Shumë njerëz predikojnë një dogmë që siguron që ka një rrugë të caktuar drejt ndriçimit. Sidoqoftë, ndriçimi mund të arrihet në mënyra të ndryshme dhe arritja e ndriçimit është shumë më e rëndësishme sesa metoda e përdorur.
Mos harroni se të gjithë janë të lirë të zgjedhin mënyrën më të përshtatshme sepse nuk ka udhëzime hap pas hapi që janë më të mirat dhe funksionojnë për të gjithë. Si t'i përgjigjeni përvojave të jashtme është më e rëndësishme sesa vetë ngjarjet.
Kur keni frikë, ju tërheqni gjëra më të frikshme, veçanërisht frikën e përjetimit të frikës ose vuajtjes. Në fakt, frika është sinjali i përsosur i rrezikut të afërt. Për të kapërcyer frikën, përpiquni të zbuloni shkakun në mënyrë që të kapërcehet. Ky është një nga konceptet bazë të "Zgjerimit" dhe "Tkurrjes". Ka shumë koncepte të tjera që mund të mësoni duke vazhduar të eksploroni jetën tuaj. Pranimi i ritmit të përditshëm të zgjerimit dhe tkurrjes është qëndrimi i vetëm i nevojshëm për të përjetuar ndriçimin. Ju me siguri tashmë e dini se të gjithë kanë liri të plotë për të zgjedhur.
Vetëdija është diçka po aq reale sa ekzistenca jonë. Çfarëdo që po bëjmë tani, ne po e bëjmë duke tërhequr vetëdijen kozmike (Krijuesi i Universit ose çfarëdo termi që dëshironi të përdorni). Ne të gjithë vijmë nga i njëjti Burim dhe do të kthehemi përsëri tek ai.
Le të kuptoni mënyrat e thjeshta të trajtimit të jetës së përditshme që do t'ju ndihmojnë në udhëtimin tuaj drejt ndriçimit.
Hapi
Hapi 1. Kujdes nga mesazhi: Të gjithë nuk i shpëtojnë gabimeve që mund të përdoren për të nxjerrë mësime
Të bësh të njëjtat gabime pa pushim do të jetë shumë vetë-mposhtëse dhe do të pengojë arritjen e qëllimeve që duam. Sidoqoftë, ne jemi gjithashtu të lirë ta bëjmë këtë. pyesni veten, Cilat janë shkaqet dhe mënyrat e trajtimit të dhimbjes dhe vuajtjes tek burimi?
Disa thone, Një person do të ndihet i penguar kur përjeton diçka të padurueshme.
Ka edhe nga ata që argumentojnë se hapi i parë drejt Liria është të jemi të vetëdijshëm se ku jemi tani.
Hapi 2. Kërkoni udhëzime nga njerëzit e mençur që jetojnë me dinjitet dhe lexojnë libra që mësojnë dharmën
Hapi 3. Merrni kohë për të praktikuar vëmendjen
Shpesh, ne jemi aq të stresuar ose të stresuar në përpjekjen për të përmbushur përgjegjësitë tona saqë ne harrojmë të argëtohemi.
Hapi 4. Uluni në heshtje dhe lërini mendimet dhe gjykimet tuaja të vijnë e të largohen
Pasi të qetësoheni dhe të pastroni mendjen, jini të vetëdijshëm për atë që po kaloni.
Hapi 5. Vëzhgoni aromat, tingujt dhe gjërat që shihni
Për të arritur ndërgjegjësimin më të lartë, zbatoni këtë hap kur përballeni me probleme në jetën e përditshme.
Hapi 6. Meditoni
Ju mund të meditoni kudo në çdo kohë duke e përqendruar mendjen tuaj në një objekt specifik që po ndodh tani.
Hapi 7. Lexoni artikuj mbi ndriçimin dhe spiritualitetin në përgjithësi
Lexoni mësimet e filozofëve të mëdhenj, të tillë si Gautama, Jesus, Lao Tzu, Shunryu Suzuki, Muhammad, Dante, Francis Bacon, William Blake dhe të tjerë. Libri i Aldous Huxley Doors of Perception diskuton këtë temë drejtpërdrejt dhe indirekt.
Hapi 8. Mësoni Shtegun Fisnik Tetëfish dhe Katër të Vërtetat Fisnike.
Hapi 9. Përqendrohuni në të tashmen dhe kënaquni me aktivitetet që bëni gjatë gjithë ditës (ngrënia, fjetja, madje edhe përdorimi i banjës)
Hapi 10. Udhëzimet e përshkruara në këtë artikull janë hapa të dobishëm nëse zbatohen në mënyrë të vazhdueshme
Hapi që ju sjell vërtet në ndriçim është ndërgjegjësoni aspekte të caktuara të vetes për të cilat nuk keni qenë në dijeni, për shembull përmes integrimit. Si të bëhet integrimi mund të mësohet më tej duke kërkuar informacion në internet.
Hapi 11. Mënyra për të arritur ndriçimin siç shpjegohet nga Shakyamuni/Buda Gautama është duke bërë mirë, duke përqendruar vëmendjen dhe duke zhvilluar mençurinë
Hapi 12. Ndriçimi nuk është një gjendje shpirtërore që mund të formohet ose kultivohet
Jetët tona kontrollohen nga ligji i shkakut dhe efektit. Ne do të përjetojmë rezultate të këqija nëse bëjmë gjëra të këqija dhe do të përjetojmë rezultate të mira nëse bëjmë gjëra të mira. Ajo që kuptoni se do të përjetoni, pavarësisht se çfarë ndodh.
Hapi 13. Shfaqja e një ndërgjegjësimi më të lartë është e natyrshme kur bëni diçka intensivisht
Ecja ose meditimi gjatë ecjes mund të zgjojë vetëdije më të lartë. Numërimi i frymëmarrjeve ose hapave gjatë ecjes kërkon vetëdije normale, por është i aftë të gjenerojë nivele më të larta të vetëdijes. Muzikantët përdorin ndërgjegjen normale kur dëgjojnë ritmet muzikore, por kjo gjendje është e aftë të zgjojë një nivel më të lartë të vetëdijes. Carlos Castaneda shkruan libra që sjellin shumë imagjinatë në jetë përmes personazhit të Don Juan. Carlos ecën përreth duke imagjinuar Don Juan duke përdorur ndërgjegjen normale për të marrë shumë frymëzim për të shkruar. Shfaqja e një ndërgjegjësimi më të lartë gjatë ecjes do të motivojë dhe përmirësojë aftësinë për të ecur/medituar.
Këshilla
- Ndërsa mësoheni të jetoni jetën në vetëdije, aktiviteti i mendjes do të ulet dhe ju do të përjetoni ndërgjegjësim pa mend më shpesh. Kjo gjendje ju ndihmon të praktikoni çlirimin nga mendimet që shkaktojnë një ndjenjë relaksi, veçanërisht kur ndiheni rehat duke përjetuar vetëdije pa mend. Kjo do të rivendosë gjendjen natyrore të trupit dhe mendjes tuaj në mënyrë që të jeni të lirë nga mendimet që vazhdojnë të shfaqen në vend të kushteve të krijuara nga përvojat e jetës.
- Çdo gjë mund të ndryshojë. Pra, nuk ka të drejtë apo të gabuar. Vendosni se çfarë është më e mira për ju në rrethana të caktuara, por mbani mend se nuk jeni vetëm. Vendimi juaj mund të ketë ndikim tek njerëzit e tjerë. Mënyra më e mirë për të jetuar jetën është të jesh i sjellshëm dhe i sjellshëm. Bëhuni një person që është në gjendje të jetë i mëshirshëm me të tjerët. Jepni (bëni) atë që është më e mira për të tjerët siç do të jepnit (bëni) veten kur ishit në të njëjtën situatë.
- Marrja e barnave që zgjerojnë aftësitë e të menduarit ose psikoaktive nuk është mënyra e duhur për të përjetuar ndriçimin. Dikush mund të arrijë majën e malit me helikopter ose shëtitje dhe të dyja metodat japin të njëjtin rezultat. Sidoqoftë, ilaçet psikotrope nuk janë një rrugë e shkurtër për të përjetuar ndriçimin sepse ekziston mundësia e një krize psikedelike dhe të shkaktojë frikë. Ky çrregullim mund të kapërcehet, por gjithashtu mund të përkeqësohet. Mos harroni se ndriçimi duhet të vijë nga brenda.
- Mendimi se duhet të arrish diçka është një pengesë që të pengon të arrish ndriçimin. Gjendja natyrore e mendjes sonë është ndriçimi. Para së gjithash, kuptoni se për të përjetuar ndriçimin, nuk ka asgjë që duhet të arrijmë, përveçse të rizbulojmë veten tonë të vërtetë. Vetëm ju përcaktoni nëse do të përjetoni ndriçim apo jo.
- Një mënyrë tjetër për të praktikuar është të bëni reflektim ose të ashtuquajturin vetë-reflektim. Kjo praktikë është veçanërisht efektive për njerëzit që kanë bërë meditim të përditshëm rregullisht për një kohë të gjatë ose të paktën disa muaj, sepse "përgjigja" (përfitimi) i reflektimit është të përjetoni vetë se vetëdija e pastër nuk ndikohet nga uljet dhe ngritjet të përvojave gjithnjë në ndryshim. Si të bëni reflektim që bëhet shpesh është të pyesni veten ose thjesht të shpërqendroni (vëzhgoni) "Kush/Jam Unë?" ose "Pse/Pse kam përjetuar ngjarje të caktuara?" Nëse mendoni t'i përgjigjeni pyetjes suaj me "Unë jam një qenie njerëzore" ose "Unë jam një shpirt" ose "Unë jam gjithçka", këto përgjigje nuk janë të dobishme. Përgjigja që nevojitet është të kuptuarit se ju jeni një ndërgjegje që po përjeton të gjitha gjërat, përfshirë të qenit vetvetja. Pas të gjitha perceptimeve dhe veprimtarive të mendjes, vetëdija po përjeton çdo moment. Në një moment, do të kuptoni që kur të bëheni të vetëdijshëm për diçka, sado delikate dhe të duket sikur dikush thotë "Unë jam" ose "Po përjetoj", është thjesht objekt i vetëdijes sepse aspekti që nuk e keni përjetuar është vetëdija vetë.
- Mbani mend dhe provojeni atë duke përjetuar për veten tuaj se vetëdija është tashmë brenda jush, por ende nuk është realizuar. Mosnjohja se vetëdija përjeton gjithçka (përfshirë mendimet, ndjenjat, ndjesitë për veten, etj.) Është një mjet për të krijuar një gjendje të pandriçuar herë pas here. Kur jeni duke përjetuar një tronditje mendore ose emocionale, përpiquni të përqendroheni në ndërgjegjësimin, i cili është entiteti që është i vetëdijshëm për atë që po përjetohet, në vend që të përqendroheni në atë që po përjetohet.
- Meditimi dhe ushtrimet fizike, të tilla si pranayama (ushtrimet e frymëmarrjes) janë baza e praktikës së mëtejshme, më të thellë mendore. Pasi të jeni në gjendje të qetësoni mendjen tuaj, përfitimet e praktikës do të shfaqen më shpejt dhe ju do të përjetoni efektet pozitive të ndriçimit në mënyrë më konsistente. Nëse praktikoni rregullisht, meditimi ju ndihmon të ndaloni aktivitetin e mendjes dhe të zbuloni aspektet jo -materiale të vetëdijes, në mënyrë që të përjetoni dhe shijoni përfitimet e ndriçimit në terma realë. Ndriçimi nuk është diçka që duhet të "arrihet" sepse po krijoni një gjendje ndriçimi nëse përqendroheni në pseudo-agjitacionin e mendjes. Mos harroni se meditimi i vazhdueshëm (seanca të shkurtra prej rreth 20 minutash 1-2 herë në ditë) është shumë më i dobishëm sesa meditimet e gjata dhe të paqëndrueshme.
- Rruga drejt ndriçimit mund të merret duke sjellë ndriçim tek njerëzit që nuk janë ndriçuar ende. Mjeshtri i ndriçuar e kupton mënyrën e saktë të meditimit, kështu që ai është në gjendje të tregojë se për çfarë duhet pasur kujdes dhe përgjegjësitë për të përmbushur, sepse kjo është një pasuri shumë e vlefshme.
- Çdo qenie njerëzore mund të zgjedhë nëse dëshiron të jetë në fushën e vetëdijes së pastër (ndërgjegjja kozmike), energjisë (një kombinim i ndërgjegjes dhe pavetëdijes me variacione të pakufizuara të modulimit) dhe materies (pavetëdije). Njeriu është një kombinim kompleks i materies, energjisë dhe ndërgjegjes. Brenda nesh, ekziston një vetëdije supreme që mund të arrihet në çdo kohë si një mënyrë për të përjetuar vetëdijen e pastër.
- Çfarë është e vërtetë? Indra mund të jetë mashtruese, por emocionet do të tregojnë të vërtetën. Për më tepër, udhëzuesi më i mirë është "mendja" ose "intuita" juaj. Ju vendosni nëse ky proces shkon shpejt ose ngadalë.
- Dije se mund të përjetosh ndriçimin pa u ushtruar. Sidoqoftë, praktika do të sigurojë mbështetje shumë të dobishme dhe do t'ju ndihmojë të përjetoni ndriçimin përmes një procesi të vazhdueshëm. Ky informacion nuk bie në kundërshtim me këshillat e dhëna më lart. Gjithçka që na nevojitet është në dispozicion. Ju mund ta mohoni këtë realitet duke përdorur të menduarit konceptual kundër tij. Sidoqoftë, ekzistenca mendje-trup është shumë e kushtëzuar për t'u përqëndruar më shumë në materie. Prandaj, praktika e qëndrueshme ju ndihmon të shijoni përfitimet e ndriçimit në mënyrë të vazhdueshme ashtu siç ruani shëndetin tuaj fizik duke mbajtur një dietë të shëndetshme dhe duke ushtruar rregullisht. Përndryshe, merrni zakon të praktikoni yoga, taici ose aikido.
Paralajmërim
- Mësojini sa më mirë gjërat që duhet të dimë.
- Mos u përpiqni të "arrini" ndriçimin vetë. Në vend të kësaj, ndërmerrni çdo veprim në jetën tuaj të përditshme me mend dhe mbani mend se gjithçka që bëni do të ketë një efekt.
- Mësoni t'i besoni plotësisht vetes.
- Njohuritë shkencore që nxirren në bazë të dukurive dhe mrekullive të përsëritura nuk janë diçka që mund të dyfishohen. Prandaj, mrekullitë nuk mund të kuptohen shkencërisht. Vetëdija jonë është një mrekulli më vete.
- Mos merrni drogë për të "hapur mendjen" sepse është shumë e rrezikshme nëse abuzohet.
- Praktikoni sa më mirë që keni mundësi. Mos e shtyni veten.
- Pasi të dini se si, mos kini frikë të udhëtoni larg trupit tuaj fizik sepse mund të ktheheni në çdo kohë që dëshironi.
