Vitamina E ka veti antioksiduese natyrore. Kjo vitaminë lëshohet në sipërfaqen e lëkurës dhe punon për të përmirësuar shëndetin e lëkurës dhe flokëve. Kjo vitaminë është zakonisht pjesë e sebumit, i cili është një vaj natyral i sekretuar nga qelizat e gjëndrave në lëkurë. Vitamina E ka shumë përfitime në lëkurë, duke përfshirë heqjen e substancave të dëmshme nga trupi dhe kokës, thithjen e rrezatimit UV nga dielli dhe parandalimin e djegies nga dielli nga rrezet UV, promovimin e rritjes së shëndetshme të flokëve dhe ngadalësimin e humbjes së flokëve dhe shfaqjen e flokëve gri. Ju mund të përdorni vaj vitaminë E në vend të kondicionerit, ose ta aplikoni në skajet e ndara.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Faza përgatitore
Hapi 1. Zgjidhni një vaj natyral të vitaminës E
Vitamina E natyrale është më e lehtë për trupin të absorbohet dhe të përdoret. Vitamina E ka një version sintetik të quajtur tokoferol acetat. Kjo formë mund të reagojë me disa produkte bukurie, kështu që është më mirë të përdorni formën natyrale të vitaminës E. Mund ta blini në një dyqan ushqimor të shëndetshëm, seksionin e vitaminave në një supermarket, ose në internet. Disa vajra gatimi përmbajnë gjithashtu vitaminë E, vajin e embrionit të grurit, vajin e lulediellit dhe vajin e bajames.
Hapi 2. Testoni vajin në lëkurën tuaj para përdorimit
Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj vajit të vitaminës E. Pra, testoni pak vaj në lëkurën tuaj para se ta përdorni plotësisht. Me kalimin e kohës, ju gjithashtu mund të bëheni më të ndjeshëm ndaj vajit të vitaminës E. Pra, kushtojini vëmendje sesi duket dhe ndjehet në lëkurën e kokës tuaj pasi përdorni vajin e vitaminës E. për disa ditë.
Për të testuar vajin, hidhni 1-2 pika mbi kyçin tuaj dhe më pas fërkojeni në mënyrë të barabartë. Prisni 24 orë dhe kontrolloni kyçin e dorës. Nëse keni skuqje, thatësi, kruajtje ose ënjtje në duart tuaja, mos e përdorni vajin. Sidoqoftë, nëse duart tuaja duken dhe ndihen normale, mos ngurroni të përdorni vajin
Hapi 3. Përdorni një sasi të vogël vaji
Përfitimet e vajit të vitaminës E zgjasin për një kohë të gjatë. Kështu që nuk keni nevojë të përdorni shumë. Filloni me një sasi vaji të madhësisë së monedhës dhe shtoni më shumë nëse është e nevojshme. Sasia e vajit të përdorur varet nga gjatësia dhe trashësia e flokëve.
Hapi 4. Merrni parasysh marrjen e një suplementi të vitaminës E për të nxitur rritjen e flokëve
Shtojcat orale të vitaminës E janë treguar të jenë efektive për nxitjen e rritjes së flokëve. Provoni të merrni një kapsulë 50 mg vitaminë E çdo ditë pas ngrënies. Për shembull, mund të merrni një kapsulë pas mëngjesit dhe një tjetër pas darkës.
- Ashtu si me çdo shtesë, sigurohuni që së pari të kontrolloni me mjekun tuaj.
- Përfshini burime natyrore të vitaminës E në dietën tuaj. Provoni të hani arra, fara, zarzavate me gjethe dhe vajra vegjetale, veçanërisht embrion gruri dhe vajra të farës së lulediellit.
Hapi 5. Shtojca me vitaminë C
Vitaminat E dhe C punojnë shumë mirë së bashku sepse së bashku ato janë më efektive në mbrojtjen e lëkurës dhe flokëve nga rrezatimi ultraviolet. Nëse jeni duke përdorur vitaminë E aktuale, ju gjithashtu duhet të përdorni vitaminë C aktuale. Në mënyrë të ngjashme, vitaminat E dhe C merren me gojë (kapsula ose tableta). Këto dy vitamina janë më efektive së bashku sesa vetëm.
Pjesa 2 nga 2: Kondicionimi i flokëve me vaj Vitamina E
Hapi 1. Përdorni vitaminë E si përdorimi i kondicionerit
Ju mund ta zëvendësoni kondicionerin me vaj vitaminë E për t’i mbajtur flokët tuaj të butë dhe të lehtë për t’u menaxhuar. Lani flokët me shampo dhe shpëlajini tërësisht. Pas kësaj, shtrydhni ujin e mbetur nga flokët dhe derdhni vajin e vitaminës E në madhësinë e një monedhe në pëllëmbën e dorës. Ky vaj është zakonisht i trashë dhe yndyror.
Në vend që ta përdorni në vend të kondicionerit, mund të përdorni vajin e vitaminës E si krem nate ose hidratues
Hapi 2. Përdorni majat e gishtave për të masazhuar vajin derisa të absorbohet në lëkurën e kokës
Ju mund të derdhni vaj vitaminë E direkt në lëkurën e kokës tuaj dhe ta masazhoni në rrënjë duke përdorur majat e gishtave. Masazhoni në një rreth në mënyrë që vitamina E të depërtojë në lëkurën e kokës.
Vitamina E do të absorbohet në lëkurë dhe drejtpërdrejt në qelizat tuaja
Hapi 3. Mbështilleni kokën me një peshqir pambuku të ngrohtë
Për një trajtim të thellë të kondicionimit, mbështillni një peshqir të pastër, të lagur dhe të ngrohtë pambuku rreth kokës tuaj dhe lëreni të qëndrojë për një orë. Nxehtësia do të ndihmojë thithjen e vitaminës E në flokë dhe kokë.
Për të bërë peshqirë të ngrohtë dhe të lagur, mbushni një lavaman ose legen me ujë të nxehtë dhe njomni një peshqir në të. Pas kësaj, ngrini dhe shtrydhni peshqirin për të hequr ujin e tepërt dhe mbështilleni peshqirin rreth kokës
Hapi 4. Shpëlajeni vajin e vitaminës E
Pasi të ketë kaluar një orë, hiqeni peshqirin nga koka, pastaj shpëlajini flokët dhe kokën me ujë të ngrohtë. Flokë të thatë dhe stil si zakonisht.
Hapi 5. Trajtoni skajet e ndara me vaj vitamine E
Ju gjithashtu mund të përdorni vitaminë E për të trajtuar skajet e ndara. Truku, derdhni vajin në pëllëmbën e dorës deri në madhësinë e një monedhe. Fërkoni duart së bashku, pastaj goditni skajet e ndara me pëllëmbët tuaj derisa vitamina E të absorbohet në skajet e flokëve. Mos i shpëlani flokët dhe stilin tuaj si zakonisht.
- Ky trajtim mund të bëhet në flokë të thatë ose të lagur.
- Vitamina E është një hidratues i fuqishëm që ndihmon lidhjen e ujit në lëkurë. Prandaj, kjo vitaminë mund të trajtojë skajet e ndara. Nëse ky trajtim nuk funksionon, shkurtoni skajet e ndara.
Paralajmërim
- Nëse keni një gjendje të lëkurës, të tilla si ekzema, psoriasis ose akne, konsultohuni me mjekun tuaj para se të përdorni vajin e vitaminës E
- Mos harroni, vitamina E mund të njollosë përgjithmonë rrobat. Pra, kini kujdes kur përdorni vaj vitaminë E në flokë të thatë. Sigurohuni që të fshini çdo vaj të tepërt nga flokët tuaj në mënyrë që të mos pikojë mbi rrobat tuaja. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të mbështillni një peshqir rreth qafës dhe shpatullave për të mbrojtur rrobat tuaja.
