Shtrojat ortotike mund të trajtojnë shumë probleme të këmbëve, por ato kanë një pengesë të madhe: kanë tendencë të kërcasin kur ecni. Zëri i tij mund t’ju mërzisë dhe të shqetësojë ata përreth jush. Sidoqoftë, mos u shqetësoni! Ky problem zgjidhet lehtë. Ka shumë sende shtëpiake që mund të përdoren për të hequr qafe kërcitjet.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i pluhurit
Hapi 1. Zgjidhni një pluhur
Ka disa lloje të pluhurit që mund të përdoren për të ndaluar kërcitjen. Ju mund të përdorni pluhur për këmbë, pudër talk dhe pluhur për foshnje. Provoni të shikoni nëpër shtëpi për të parë nëse keni një të tillë.
Hapi 2. Hiqni shtrojën ortotike nga këpucët
Thjesht nxirrni shtrojën ortotike nga këpucët. Merrni një leckë të lagur dhe fshijeni tabanin dhe pjesën e brendshme të këpucëve.
Hapi 3. Hidhni pluhurin në këpucë
Merrni pluhurin e zgjedhur dhe spërkateni atë në këpucë. Përdorni më shumë sesa mendoni.
Hapi 4. Fërkoni pluhurin
Masazhoni pluhurin rreth këpucës. Përqendrohuni në zonën ku plastika e fortë ortotike prek najlonin ose lëkurën e këpucëve. Kjo zonë krijon fërkime dhe zakonisht bën një tingull kërcitës.
Hapi 5. Fusni sërish ortotikën
Kthejeni ortotikën në këpucë. Sigurohuni që pozicioni është i saktë. Pastaj, vishni këpucët dhe ecni për disa minuta. Dëgjoni nëse akoma zhurmon.
Metoda 2 nga 3: Aplikimi i Xhelit, Kremit ose Llakut
Hapi 1. Hiqeni ortotikën nga këpucët
Ashtu si me metodën e pluhurit, hapi i parë është të hiqni ortotikën nga brenda këpucëve. Ideashtë një ide e mirë të fshini pastrimin ortotik. Pastaj, zgjidhni xhel, krem ose llak që dëshironi të përdorni.
Hapi 2. Aplikoni locion
Aplikoni locion në duart tuaja dhe fërkoni duart së bashku. Pastaj, aplikoni locion në pjesën e poshtme të shtrojë ortotike ndërsa i kushtoni vëmendje të veçantë zonës ku plastika e fortë e ortotikut takon këpucën.
- Shmangni produktet me bazë nafte (të tilla si vazelina) sepse ato mund të dëmtojnë materialin ortotik.
- Nëse mundeni, zgjidhni një locion të thjeshtë pa aromë dhe ngjyra.
Hapi 3. Përdorni një xhel kundër plasaritjes
Vrapuesit, alpinistët dhe atletët e tjerë shpesh përdorin xhel kundër plasaritjes për të parandaluar flluskat në lëkurë. Ju mund ta përdorni këtë lloj xheli për të ndaluar kërcitjen ortotike. Thjesht aplikoni një xhel flluskë në pjesën e poshtme të ortotikut dhe kushtojini vëmendje të veçantë zonës ku plastika ortotike takon këpucën.
Xhel anti-plasaritje mund të blihet në dyqanet e pajisjeve ose sporteve
Hapi 4. Përdorni llak silikoni të cilësisë ushqimore
Ky produkt është gjithashtu i shkëlqyeshëm për lubrifikimin e pjesës së poshtme të shtrojëve ortotike dhe ndalimin e kërcitjes. Spërkatni silikonin e cilësisë së ushqimit në këpucë dhe në fund të tabanit.
Hapi 5. Fusni sërish ortotikën në këpucë
Ripoziciononi ortotikën në këpucë. Pastaj, vishni këpucët dhe ecni për disa minuta për të kontrolluar nëse kërcitja është akoma e dëgjueshme.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i materialeve të tjera
Hapi 1. Hiqni shtrojat ortotike
Si më parë, hiqeni ortotikën nga këpucët. Kërkoni materiale në shtëpi që mund t'i përdorni për të zvogëluar fërkimin ortotik me këpucët tuaja. Disa materiale që mund të përdoren përfshijnë shirit maskues (shirit ngjitës ose kasetë të rregullt), fletë tharëse (fletë e thatë) ose lëkurë nishane.
Hapi 2. Aplikoni kasetë
Kaseta mund të eliminojë kërcitjet sepse ngjitësi mban ngjitjen ortotike. Ju mund të përdorni shirit ngjitës ose shirit të zakonshëm të gjerë. Thjesht merreni dhe ngjiteni në buzë të shtrojë ku takon këpucën.
Hapi 3. Përdorni një fletë tharëse
Fletët tharëse mund të jenë një taktikë e shkëlqyeshme. Ju mund të përdorni një fletë të re tharëse ose një të vjetër. Pritini fletën e tharëses në formën e pjesës së brendshme të këpucëve, pastaj futeni brenda. Këto çarçafë tharëse gjithashtu do t'i bëjnë këpucët tuaja të nuhasin si rroba të sapo lara.
Hapi 4. Përdorni lëkurë moles
Moleskin është një pëlhurë e rëndë pambuku që mund të blihet në dyqanet artizanale. Ndonjëherë, këto produkte kanë ngjitës në anën e pasme. Nëse lëkura e nishanit nuk është ngjitëse, thjesht prerë atë në një formë ortotike dhe vendoseni në këpucë (si një fletë tharëse). Nëse lëkura e nishanit ka ngjitës, ngjiteni atë në buzë të ortotikës (si përdorimi i shiritit).
Hapi 5. Fute orthotic përsëri në këpucë
Vendoseni tabanin përsëri në këpucën tuaj. Sigurohuni që pozicioni është i saktë. Vishni këpucët dhe bëni një shëtitje të shkurtër për të kontrolluar nëse kërcitja është akoma e dëgjueshme.
