Kur vishni atlete-qoftë për stërvitje apo aktivitete normale-sigurohuni që këpucët të jenë të parakushtuara para se të visheni për periudha të zgjatura kohore. Ka disa mënyra për të shtrirë atletet tuaja për t'i përshtatur ato siç duhet. Nëse jeni me nxitim, mund ta ngrini ujin në këpucë ose ta zgjasni me nxehtësi. Gjithashtu, ju mund t'i shtrini atletet tuaja duke i veshur ato brenda në shtëpi për disa ditë, duke përdorur një barelë këpucësh, ose duke i çuar te këpucari më i afërt.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Shtrirja e atleteve duke përdorur akull
Hapi 1. Mbushni dy qese plastike 4 litra me ujë
Meqenëse uji zgjerohet kur ngrin, mund ta përdorni për të shtrirë atletet tuaja. Mbushni dy qese plastike me ujë derisa të jenë gjysmë të mbushura për të parandaluar që këpucët të mos lihen shumë. Mbyllni fort qesen plastike për të parandaluar rrjedhjen.
Hapi 2. Futni një qese plastike të mbushur me ujë në këpucë
Futni çdo qese plastike në atlete derisa pjesa e përparme e çantës të jetë në fund të këpucëve. Nëse është e mundur, shtypni çdo qese plastike me duart tuaja në mënyrë që të prekë gishtin dhe pjesën e pasme të këpucëve.
Sigurohuni që qesja plastike të jetë plotësisht e mbyllur. Nëse ndodh një rrjedhje, këpucët mund të dëmtohen
Hapi 3. Vendosni atletet në frigorifer dhe lërini gjatë natës
Vendosni këpucët në sipërfaqen e sheshtë të frigoriferit dhe sigurohuni që pjesa e përparme e këpucëve të jetë drejtuar lart. Uji do të ngrijë pas 8-10 orësh. Kur ngrin, uji do të zgjerohet dhe do të shtrihet jashtë brenda atleteve.
Hapi 4. Nxirrni atletet ditën tjetër
Nxirrni atletet nga frigoriferi, nxirrni nga këpucët qesen plastike të mbushur me akull, pastaj provoni atletet. Atletet do të jenë më të gjera dhe do të përshtaten me këmbët tuaja.
Për të parandaluar ftohjen e këmbëve, lejoni që atletet të ngrohen për 20-30 minuta para se t'i vishni
Hapi 5. Përsëriteni këtë proces nëse atletet janë ende shumë të ngushta
Nëse këpucët tuaja akoma ndjehen të ngushta pas ngrirjes gjatë natës, provoni ta përsërisni këtë proces. Mbushni dy qese plastike me ujë derisa të jenë pak më të mbushura se më parë. Kjo është bërë në mënyrë që uji të zgjerohet më shumë kur është brenda këpucëve. Vendosini këpucët përsëri në frigorifer dhe lërini brenda natës. Të nesërmen, provoni atletet.
Metoda 2 nga 3: Shtrirja e këpucëve duke përdorur nxehtësi
Hapi 1. Vendosni dy shtresa çorape të trasha dhe atlete
Gjeni dy palë çorape të trasha dhe vishini ato në shtresa. Pas kësaj, vishni atletet për tu shtrirë. Veshja e dy shtresave të çorapeve të trasha mund të ndihmojë në shtrirjen e atleteve.
Nëse nuk mund t'i futni këmbët tuaja në dy shtresa çorapësh në këpucët tuaja, thjesht vishni një shtresë çorapësh
Hapi 2. Ngrohni këpucët duke përdorur tharëse flokësh për 30 sekonda
Mbani atletet tuaja, pastaj përdorni një tharëse flokësh për të fryrë ajër të nxehtë mbi sipërfaqen e jashtme të këpucëve. Përdorni një mjedis të temperaturës mesatare në mënyrë që këpucët tuaja të mos dëmtohen nga mbinxehja. Çdo 30 sekonda, ndërroni tharëset e flokëve në mënyrë alternative.
Gjithmonë lëvizni tharësen e flokëve në mënyrë që ajri i nxehtë që gjeneron të godasë të gjithë sipërfaqen e jashtme të këpucëve: gishtin, anët dhe pjesën e pasme të këpucëve
Hapi 3. Shkundni gishtërinjtë kur përdorni tharëse flokësh
Ajri i nxehtë i prodhuar nga tharëse flokësh do të lirojë atletet. Lëkundja e gishtërinjve dhe përkulja e këmbëve kur ngrohni këpucët mund të ndihmojë në shtrirjen e atleteve.
Çdo këpucë mund të ketë nevojë të nxehet për 2 minuta që të jetë e rehatshme për tu veshur
Metoda 3 nga 3: Shtrirja e Atleteve pa Ekstreme të Temperaturës
Hapi 1. Vishni atlete për 4-5 orë në ambiente të mbyllura
Mënyra më e mirë për të shtrirë atletet është t’i vishni në ambiente të mbyllura. Atletet do të shtrihen edhe kur uleni. Nxehtësia dhe djersa nga këmbët tuaja do të përkulin pëlhurën e atleteve në mënyrë që të ngjajnë me formën e këmbëve tuaja.
Mos harroni, këpucët do të shtrihen pas 5-7 ditësh. Prandaj, nëse duhet të vishni këpucë nesër, kjo metodë mund të mos jetë një zgjedhje efektive
Hapi 2. Përdorni një barelë këpucësh kur nuk vishni atlete
Një barelë këpucësh është një objekt prej druri ose plastike që ka formën e një këmbe dhe zgjerohet kur futet në një këpucë. Ky mjet mund të shtypë pjesën e brendshme të këpucëve kur është në përdorim. Përdoreni këtë mjet dhe lëreni brenda këpucëve për të shtrirë atletet që nuk i keni veshur. Për të përdorur këtë mjet, vendosni majën e mjetit në këpucë dhe shtypni thembrën. Duke e bërë këtë, pjesa e përparme e barelës do të zgjerohet.
- Edhe nëse një barelë përdoret gjatë gjithë kohës, këpuca do të shtrihet në një përshtatje të përsosur pas 3 ditësh.
- Ju mund të blini një barelë këpucësh në produktet tuaja sportive ose dyqan këpucësh.
Hapi 3. Merrni atletet tek një këpucar për t'u shtrirë
Kalldrëmët profesionistë kanë makina dhe mjete të krijuara posaçërisht për shtrirjen e atleteve. Merrni atletet tek një këpucar dhe thoni që doni t'i shtrini. Në përgjithësi, atletet tuaja mund të merren pas 2 ditësh. Zakonisht, kostoja e shtrirjes së këpucëve është 200,000 IDR.
