Si të vendosni qëllimet e jetës: 15 hapa

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Pothuajse të gjithë kanë një ëndërr në jetë, e cila është një vizion se kush janë ose çfarë duan të bëhen në të ardhmen. Të paktën, të gjithë kanë interesa dhe pikëpamje të jetës që përcaktojnë atë që ai dëshiron të marrë në jetë. Sidoqoftë, vendosja e qëllimeve që dëshironi të arrini në vitet e ardhshme mund të jetë mjaft sfiduese ndonjëherë. Ndoshta jeni të hutuar se ku të filloni, veçanërisht nëse dëshira juaj duket e pamundur për t'u arritur. Por, me përgatitje të mirë, ju mund të vendosni qëllime argëtuese të jetës për të cilat përpiqeni dhe arrini.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Vendosja e Qëllimeve të Jetës

Hapi 1. Mendoni për atë që dëshironi

Shumë njerëz nuk e dinë saktësisht se çfarë duan në jetën e tyre. Në këtë hap të parë, ju duhet t'i ktheni idetë tuaja të "lumturisë" ose "sigurisë" në gjëra që dëshironi të bëni.

Bëni gati një stilolaps dhe letër dhe filloni të shkruani gjërat që mendoni se janë të rëndësishme në jetën tuaj. Tani për tani, është mirë të shkruani gjëra të përgjithshme, por mos jini të paqartë.
Për shembull, nëse fjala e parë që vjen në mendje është "lumturi", kjo është në rregull. Por, përpiquni të shpjegoni se çfarë do të thotë "lumturi" për ju? Si ju duket një jetë e lumtur?

Hapi 2. Shkruani për veten tuaj

Një mënyrë për të shpjeguar gjërat e përgjithshme për të qenë më specifike është të shkruani për veten tuaj. Filloni duke identifikuar personalitetin dhe interesat tuaja për të gjetur se çfarë ka rëndësi për ju.

Shkruani se si e shijoni kohën tuaj të lirë. Filloni të kërkoni frymëzim duke shkruar të gjitha aktivitetet që ju pëlqejnë dhe çfarë ju bën të lumtur.
Mos e kufizoni veten në aktivitete ose përvoja që i shihni të dobishme ose "të mira për t'u bërë". Qëllimi i kërkimit të frymëzimit është mbledhja e sa më shumë ideve të jetë e mundur që mund të jenë të dobishme në procesin e ardhshëm.
Shkruani gjërat që ju pëlqejnë dhe/ose dëshironi të mësoni më shumë. Te pelqen shkenca? Letërsi? Muzikë? Njëra prej tyre mund të jetë ëndrra e jetës suaj.
Shkruani se cilat aspekte të vetes dëshironi të zhvilloni. Dëshironi të zhvilloni aftësitë për t'u bërë folës publik? Bëhesh shkrimtar? Bëhesh fotograf? E gjithë kjo mund të jetë gjithashtu ëndrra e jetës tuaj.

Hapi 3. Imagjinoni të ardhmen tuaj

Mundohuni të imagjinoni se si do të duket e ardhmja juaj. Bëni vetes pyetje në mënyrë që të merrni një pamje më të detajuar. Për shembull, imagjinoni që dëshironi të merrni një vendim karriere afatgjatë. Provoni të bëni pyetjet e mëposhtme:

Në cilën orë dëshironi të zgjoheni herët çdo ditë?
Ku doni të jetoni? Në qytet? Në buzë të qytetit? Jashtë vendit?
Kush është në shtëpi kur zgjoheni në mëngjes? Doni të keni një familje? Nëse është kështu, një vend pune që ndodhet larg shtëpisë mund të mos jetë zgjedhja e duhur.
Sa të ardhura dëshironi?
Përgjigjet e këtyre pyetjeve mund të mos jenë të mjaftueshme për të zgjedhur një punë të veçantë të ëndrrave tuaja, por mund t'i përdorni si udhëzues.

Hapi 4. Vendosni qëllime specifike

Pasi të kërkoni frymëzim, me siguri keni një ide për atë që dëshironi në jetë. Mund të ketë edhe disa dëshira! Tani, shprehni dëshirat tuaja në mënyrë specifike.

Për shembull, në këtë kohë mund të lindë ideja që ju doni të bëheni shkencëtar. Nje fillim i mbare! Por, mendoni se cilën fushë të shkencës dëshironi. Dëshiron të bëhesh kimist? Fizikant? Astronom?
Përcaktoni qëllimet më specifike. Imagjinoni që keni zgjedhur mënyrën më të përshtatshme të jetës duke u bërë kimist. Tani, pyesni veten se çfarë doni të bëni në këtë fushë. Dëshironi të punoni në një kompani private për të zhvilluar produkte të reja? Ose, doni të mësoni kimi në një universitet?

Hapi 5. Mendoni pse

Tani për tani, ju mund të përballeni me një kundërshtim të madh ndaj qëllimeve tuaja të jetës. Provojini ata një nga një dhe bëni vetes pyetjen: "Pse zgjodha këtë qëllim?" Përgjigjet që shfaqen mund të ndryshojnë qëllimet që keni vendosur më herët.

Për shembull, thoni që keni vendosur që dëshironi të "bëheni kirurg". Ju gjithashtu keni pyetur pse dhe përgjigjen, sepse kirurgët janë të fituar dhe të respektuar. Ajo arsye është e mirë. Sidoqoftë, nëse vendosni për atë arsye, ka punë të tjera që janë po aq të mira. Ju keni shumë për të mësuar për t'u bërë kirurg. Kjo punë do t'ju kërkojë të punoni pa një orar të caktuar pune. Nëse këto arsye nuk ju pëlqejnë, merrni parasysh planet e tjera në mënyrë që të arrini qëllimet tuaja të njëjta për sa i përket pasurisë dhe shpërblimeve

Pjesa 2 nga 3: Krijimi i një plani të arritjes

Hapi 1. Përcaktoni vlerësimin e destinacionit

Nëse ka disa (ose shumë) qëllime në jetë, duhet të keni një plan të mirë për arritjen e tyre. Filloni duke vendosur përparësitë.

Duke përcaktuar qëllimin ose qëllimet më të rëndësishme, do të dini se cili qëllim duhet të arrini së pari.
Në këtë kohë, ju gjithashtu mund të keni për të kapërcyer qëllime të caktuara nga lista, për shembull nëse ka disa qëllime që është e pamundur të arrihen në të njëjtën kohë. Për shembull, nuk mund të jesh mjek dhe astronaut dhe nuk mund të jesh një muzikant i famshëm rock. Ka qëllime të caktuara që duhen ndjekur gjatë gjithë jetës dhe janë të pamundura për t'u arritur në të njëjtën kohë.
Ka disa qëllime që mund të kombinohen. Për shembull, nëse ju pëlqen të gatuani ushqim Padang dhe dëshironi të hapni një restorant, kombinoni dy gjëra në një qëllim të ri: hapjen e një restoranti Padang.
Një nga qëllimet e kësaj renditjeje është të vlerësoni angazhimin tuaj për secilin qëllim. Qëllimet afatgjata nuk do të arrihen nëse nuk jeni të përkushtuar për t'i arritur ato, veçanërisht nëse ka qëllime të tjera që mendoni se janë shumë më të rëndësishme.

Hapi 2. Mblidhni informacion mbështetës

Pasi të keni përcaktuar një ose më shumë qëllime reciprokisht përforcuese, filloni të kuptoni se si t'i arrini ato. Bëni pyetjet e mëposhtme:

Cilat aftësi duhet të zotëroni?
Cilat janë kriteret për fushën e arsimit që ju nevojiten?
Çfarë burimesh duhet të keni?
Sa kohë keni për të luftuar?

Hapi 3. Përcaktoni qëllimet e ndërmjetme

Lufta për të arritur qëllimin është një proces i gjatë dhe i ndërlikuar. Bazuar në njohuritë tuaja për gjërat e nevojshme për të arritur qëllimin, hapi tjetër është të ndani qëllimin në disa qëllime të ndërmjetme.

Me qëllimet e ndërmjetme, ju mund ta menaxhoni më lehtë procesin e arritjes së qëllimeve duke përcaktuar një plan hap pas hapi për të arritur qëllimin përfundimtar.
Vendosni qëllime midis të matshme dhe të prekshme. Me fjalë të tjera, duhet të ketë një përcaktim të qartë të secilit synim të ndërmjetëm, në mënyrë që të mund të përcaktoni lehtësisht nëse ky qëllim është arritur.
Për shembull, nëse qëllimi juaj është të hapni një restorant Padang, qëllimet e ndërmjetme që duhet të vendosni janë kursimi i një shume të caktuar parash, gjetja e një vendi, dizajnimi i brendësisë së dhomës, përgatitja e mobiljeve, blerja e policave të sigurimit, menaxhimi i lejeve të ndryshme dhe licencave, rekrutimit të punonjësve, dhe së fundi, mbajtjes së ceremonisë së hapjes.
Kur përpiqeni të arrini qëllimet afatgjata, ndonjëherë ndiheni sikur po ecni në vend. Sidoqoftë, me një listë të qëllimeve që janë të lehta për tu bërë dhe të qarta, përparimi që është arritur do të jetë më i lehtë për tu parë kështu që ju të mos dorëzoheni lehtë.

Hapi 4. Vendosni një afat

Pasi të keni detajuar hapat për të arritur qëllimin tuaj, caktoni një afat. Bëni një vlerësim të arsyeshëm se sa kohë do të duhet për të arritur qëllimin e ndërmjetëm dhe caktoni një afat për arritjen e tij.

Vendosja e një afati mund të jetë një burim motivimi duke ju bërë të ndjeni një ndjenjë urgjence. Plus, do të ndiheni përgjegjës për arritjen e qëllimeve tuaja në një kohë të caktuar, në vend që ta lini këtë rrëmujë me listën tuaj të përparësive.
Duke përdorur shembullin e hapjes së një restoranti më herët, nëse doni të kurseni 100 milion IDR në tre vjet, ndani atë shumë në 2.8 milion IDR në muaj. Në atë mënyrë, ju gjithmonë do të mbani mend se ju duhet t'i lini mënjanë paratë çdo muaj, në vend që t'i përdorni për nevoja të tjera.

Hapi 5. Bëni një plan për t'u marrë me pengesat

Në fund, përpiquni të imagjinoni se ka gjëra që mund të pengojnë arritjen e qëllimeve tuaja. Parashikimi i pengesave të mundshme me të cilat do të përballeni do t'ju ndihmojë të përgatitni një plan për t'u marrë me to, nëse ato ndodhin.

Për shembull, imagjinoni që keni vendosur që dëshironi të bëheni ekspert në kërkimet kimike. Për këtë, ju do të regjistroheni për të marrë kurse kimi në një universitet të mirënjohur. Çfarë ndodh nëse nuk pranoheni? A do të regjistroheni diku tjetër? Nëse është kështu, mund t'ju duhet të aplikoni në një universitet tjetër para njoftimit nga universiteti i parë. Ose, thjesht dëshironi të regjistroheni përsëri vitin e ardhshëm. Nëse po, çfarë do të bëni gjatë këtij viti për ta bërë kërkesën tuaj për regjistrim më të mirë?

Pjesa 3 nga 3: Përpjekja për Qëllime

Hapi 1. Krijoni një mjedis mbështetës

Cilido qoftë qëllimet tuaja, ekziston një mjedis më i përshtatshëm për të mbështetur arritjen e qëllimeve. Bëni çmos që njerëzit dhe mjedisi përreth jush të mos krijojnë pengesa.

Për shembull, nëse doni të studioni mjekësi, duhet të studioni për disa orë dhe të përqendroheni plotësisht në studimin. Nëse keni një mik ku jetoni që i pëlqen të bëjë festa dhe t'ju kërkojë të bashkoheni, do të ishte më mirë nëse do të zhvendoseshit.
Kërkoni njerëz që gjithashtu duan të arrijnë qëllimet tuaja për t’ju mbajtur të ndiheni përgjegjës dhe të motivuar.

Hapi 2. Filloni në punë

Vendosni një datë për të filluar arritjen e qëllimeve të ndërmjetme që keni vendosur. Pas kësaj, zbatoni planin tuaj!

Nëse nuk jeni të sigurt se si të arrini qëllimin tuaj të parë të ndërmjetëm, është akoma shumë i madh për të qenë një qëllim i ndërmjetëm. Nëse nuk mund ta kuptoni hapin e parë, gjeni më shumë informacion dhe/ose ndani këtë qëllim në qëllime më të vogla të ndërmjetme.
Vendosni një datë fillimi të paktën disa ditë në të ardhmen. Nëse mezi prisni të filloni, pritja që bëni do t'ju mbajë të motivuar dhe entuziastë ndërsa filloni.
Lini mënjanë disa ditë kohë të lirë para se të filloni planin tuaj në mënyrë që të mund të rregulloni planin tuaj, të kërkoni këshilla ose të përgatitni mjetet që ju nevojiten.

Hapi 3. Përpiquni të arrini qëllimet në mënyrë të vazhdueshme

Pasi të filloni, çelësi i suksesit në arritjen e qëllimeve tuaja të jetës qëndron në këmbënguljen dhe qëndrueshmërinë. Ju duhet ta kaloni këtë proces hap pas hapi dhe kërkon një kohë të gjatë. Prandaj, duhet të vazhdoni të përpiqeni të bëni përparim.

Shumë njerëz menjëherë hidhen me entuziazëm pasi vendosin një qëllim. Ata shpenzojnë shumë kohë dhe përpjekje në këtë fazë të hershme. Entuziazmi është një gjë shumë e mirë, por mos e lini të mbarojë në javët ose muajt e parë. Mos vendosni standarde që nuk do të jeni në gjendje t'i përmbushni në planin afatgjatë. Mbani në mend se do të kaloni një proces të gjatë. Jeta është një udhëtim, jo një garë.
Një mënyrë e mirë për të siguruar përparim të qëndrueshëm është të punoni kohë në rutinën tuaj të përditshme. Për shembull, nëse jeni duke studiuar për t'u bërë kimist, caktoni një kohë të caktuar çdo ditë për të bërë detyrat e shtëpisë tuaj, për shembull nga ora 15:00 deri në 19:00. Gjithashtu lini kohë për të bërë kërkime, për shembull nga 07.30 deri në 09.00. Mundohuni ta përdorni këtë kohë sipas qëllimeve që keni vendosur, përveç nëse vërtet duhet të devijoni nga ky orar. Sidoqoftë, ndaloni studimet në orën 21 për të pushuar.
Mos harroni se për të arritur ndonjë qëllim, mënyra e vetme është të investoni shumë kohë dhe përpjekje. Duke vënë shumë kohë dhe përpjekje në të është rruga për të shkuar.

Hapi 4. Qëndroni të motivuar

Duhet të qëndroni të motivuar sepse qëndrueshmëria është shumë e rëndësishme.

Ekzistenca e qëllimeve të ndërmjetme që mund të arrihen është shumë e rëndësishme për të mbështetur motivimin. Do të mbeteni entuziastë dhe të përkushtuar nëse përparoni.
Përdorni përforcimin si nxitje. Përforcimi pozitiv do ta bëjë jetën tuaj më të këndshme. Përforcimi negativ është një mënyrë për të hequr qafe atë që nuk ju pëlqen. Të dyja mund t’ju mbajnë të motivuar. Nëse jeni duke u përqëndruar në plotësimin e një formulari të aplikimit për leje për të hapur një restorant dhe të ndiheni të hutuar, jepini vetes një trajtim. Kur të keni mbaruar plotësimin e formularëve, mund të jeni në gjendje të hani akullore ose të shikoni filmin tuaj të preferuar në kinema. Sido që të jetë, përforcimi do t’ju mbajë të motivuar.
Ndëshkimi i vetes për dështimin për të arritur një qëllim të ndërmjetëm nuk është aq efektiv sa përforcimi për sjellje të mirë. Nëse dëshironi të përjetoni pasoja të pakëndshme, sigurohuni që t'i bëni vetes një dhuratë gjithashtu.

Hapi 5. Regjistroni përparimin që është arritur

Një nga mënyrat më të mira për të qëndruar të motivuar është të mbani shënim përparimin tuaj dhe ta lexoni atë rregullisht. Në varësi të qëllimeve dhe preferencave tuaja, mund të përdorni aplikacione, revista ose kalendarë.

Të gjitha këto mënyra do t'ju kujtojnë qëllimet e ndërmjetme që janë arritur. Përveç kësaj, ju gjithashtu do të mbeteni përgjegjës për të punuar sipas orarit që keni vendosur vetë.
Udhëtimi rregullisht gjithashtu mund të lehtësojë stresin dhe ankthin që vjen me përpjekjet për të arritur qëllimet afatgjata.