Gurët në veshka janë kristale të forta që formohen në veshka dhe përbëhen nga minerale dhe kripëra acide. Gurët në veshka mund të jenë të vështira për t'u kaluar dhe mund të shkaktojnë dhimbje ekstreme nëse rriten mjaftueshëm. Nëse e keni përjetuar këtë sëmundje më parë, kuptoni se si të parandaloni formimin e gurëve në veshka sepse ekziston 60-80% mundësi që ajo të përsëritet.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Referuar Lloji i Gurit në Veshka që keni
Hapi 1. Përcaktoni llojin e gurit në veshka që keni
Pyesni mjekun tuaj që të identifikojë llojin e gurit në veshka që keni. Veryshtë shumë e rëndësishme të dini se çfarë lloj guri në veshka keni në mënyrë që të merren masa të veçanta për të parandaluar formimin e tij përsëri. Sigurohuni që mjeku juaj të kontrollojë paratiroidet tuaja për të përjashtuar faktorët e mundshëm që mund të lehtësojnë formimin e gurëve në veshka.
- Gurët e kalciumit shkaktohen nga një grumbullim i kalciumit të papërdorur në veshkat që nuk ekskretohet plotësisht me urinë. Pastaj, grumbullimi i kalciumit shkrihet me mbeturina të tjera për të formuar një gur. Lloji më tipik dhe i përgjithshëm më i zakonshëm i gurit të kalciumit është oksalati i kalciumit. Gurët në veshka me fosfat kalciumi nuk janë shumë të zakonshëm, por janë më të vështirë sepse kanë tendencë të jenë më të mëdhenj në madhësi me një strukturë më të fortë, kjo i bën ata më të vështirë për tu trajtuar.
- Gurët struvitë mund të formohen pas një infeksioni të traktit urinar dhe përbëhen nga magnez dhe amoniak.
- Gurët e acidit urik shkaktohen nga shumë acid në trup. Reduktimi i konsumit të mishit mund të ndihmojë në ndalimin e formimit të këtij lloji të gurëve në veshka. Gurët në veshka të acidit urik zakonisht shoqërohen me përdhes dhe i përgjigjen trajtimit të ngjashëm.
- Formimi i gurëve në veshka cistine është i rrallë dhe tenton të zhvillohet në familje. Cistina është një aminoacid dhe disa njerëz e trashëgojnë atë në sasi të mëdha.
Hapi 2. Përcaktoni rrezikun e gurëve në veshka të ardhshëm
Ju jeni në rrezik të merrni sërish gurë në veshka sepse i keni pasur ato në të kaluarën. Shihni nëse ka ndonjë faktor rreziku për të cilin mund të mos jeni në dijeni. Shkarkoni aplikacionin në https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks për një mënyrë të shpejtë për të vlerësuar rrezikun tuaj për zhvillimin e gurëve në veshka. Ju mund dhe duhet të flisni me mjekun tuaj më shumë për faktorët tuaj të rrezikut.
Hapi 3. Konsultohuni me një mjek
Mjeku juaj mund të ndihmojë në bërjen e një plani për të zvogëluar rrezikun e përsëritjes së gurëve në veshka, në varësi të llojit të gurit që keni pasur, moshës, gjinisë dhe historisë mjekësore familjare. Plani në përgjithësi përfshin ndryshime në dietë, marrje të mjaftueshme të lëngjeve, dhe në raste të caktuara, mjekim apo edhe kirurgji (por vetëm në raste shumë specifike).
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i ushqimit për të parandaluar gurët në veshka
Hapi 1. Pini më shumë lëngje
Lëngjet ndihmojnë në largimin e substancave që shkaktojnë formimin e gurëve në veshka. Uji është zgjidhja më e mirë e lëngshme. Uji mund të ndihmojë në parandalimin e gurëve në veshka duke i mbajtur veshkat të pastra pa shtuar elementë të tjerë si sheqeri, natriumi ose përbërës të tjerë që gjenden në pije të tjera. Pini të paktën 10 235 ml gota ujë çdo ditë. Shmangni pijet me kafeinë pasi ato mund të thajnë trupin në vend që ta hidratojnë atë. Urina duhet të ekskretohet të paktën 1 L në ditë dhe duhet të ketë një ngjyrë pak të verdhë të lehtë.
Hapi 2. Shmangni kripën
Një nga shkaqet kryesore të gurëve në veshka është urina e koncentruar. Kripa mund të dehidratojë trupin, gjë që nxit formimin e urinës së koncentruar. Nëse konsumoni kripë, neutralizoni efektet duke pirë një gotë të madhe me ujë më pas.
Hapi 3. Ulni konsumin e mishit
Proteina shtazore mund të bëjë që urina të koncentrohet, një nga faktorët që shkaktojnë gurët në veshka. Proteina shtazore e mbetur mund të kalojë në urinë dhe të rrisë shanset për formimin e gurëve në veshka.
Hapi 4. Konsumoni më shumë fibra
Disa studime kanë treguar se fibrat e patretshme kombinohen me kalciumin në urinë dhe ekskretohen me jashtëqitje. Kjo ndihmon në zvogëlimin e sasisë së kalciumit të mbetur në urinë. Burimet e ushqimeve të pasura me fibra përfshijnë:
- Drithëra të plota si bollgur, krunde ose quinoa
- Krasitni frutat dhe lëngun
- Zarzavate me gjethe si spinaqi, chard, ose lakër jeshile
Hapi 5. Shikoni marrjen tuaj të oksalatit nëse keni pasur ndonjëherë gurë në veshka oksalat kalciumi
Mënyra më e mirë për t'u marrë me këtë në dietën tuaj është të hani kalcium dhe oksalat në të njëjtin vakt. Në këtë mënyrë, kalciumi dhe oksalati do të lidhen së bashku në stomak, duke mos pritur që veshkat t'i përpunojnë ato dhe ndoshta t'i kthejnë ato në gurë në veshka.
- Spinaqi, çokollata, panxhari dhe raveni janë ushqime që janë të pasura me oksalate. Fasulet, specat jeshil, çaji dhe kikirikët gjithashtu përmbajnë oksalate.
- Qumështi, djathi, lëngu i portokallit i pasuruar me kalcium dhe kosi janë forma të mira të kalciumit dhe mund të kombinohen me ushqime të pasura me oksalate.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i ilaçeve dhe kirurgjisë për të parandaluar gurët në veshka
Hapi 1. Merrni ilaçe për gurët e kalciumit
Ilaçet me recetë që rekomandohen më shpesh janë diuretikët tiazidikë ose shtesat që përmbajnë fosfat. Hidroklorotiazidi (një lloj diuretiku tiazid) shtyp sasinë e kalciumit të lëshuar në urinë duke ndihmuar në mbajtjen e tij në kocka dhe duke zvogëluar mundësinë e formimit të gurëve të kalciumit në veshka. Këto ilaçe funksionojnë më mirë kur marrja e kripës gjithashtu zvogëlohet.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për barna me recetë për të zvogëluar gurët në veshka të acidit urik
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) mban urinën alkaline dhe zvogëlon nivelet e acidit urik si në gjak ashtu edhe në urinë. Ndonjëherë, Allopurinol dhe agjentë të ngjashëm alkaline-formues mund të kombinohen për të shkatërruar plotësisht gurët në veshka të acidit urik.
Hapi 3. Merrni antibiotikë për të trajtuar gurët në veshka struvite
Marrja e antibiotikëve për një periudhë të shkurtër kohore mund të parandalojë formimin e baktereve në urinë që shkaktojnë gurë struvite. Mjekët zakonisht nuk rekomandojnë marrjen e antibiotikëve për periudha të gjata kohore, por periudhat e shkurtra mund të ndihmojnë në mënyrë të konsiderueshme.
Hapi 4. Tkurr gurët në veshka cistine duke alkalizuar urinën
Ky trajtim zakonisht përfshin një kateter që do të injektojë një agjent që formon alkaline në veshkë. Gurët në veshka cistine në përgjithësi i përgjigjen mirë këtij trajtimi, veçanërisht nëse shoqërohen me pirjen e sasive të mëdha të ujit, si ditën ashtu edhe natën.
Hapi 5. Kontrolloni formimin e gurëve të kalciumit me operacion
Zgjidhni këtë hap vetëm nëse keni hiperparatiroidizëm, ose gurë në veshka të shkaktuar nga gjëndrat paratiroide. Gurët e kalciumit mund të jenë të rrezikshëm nëse keni hiperparatiroidizëm. Heqja e njërës prej dy gjëndrave paratiroide në qafë zakonisht kuron sëmundjen dhe përjashton mundësinë e zhvillimit të gurëve në veshka.
