Dhëmbët e verdhë janë një nga problemet më të mëdha shëndetësore që ndërhyjnë në pamjen e një personi dhe kanë potencial të dëmtojnë vetëbesimin e tyre. A ndiheni shpesh ngurrues për të buzëqeshur sepse keni më pak dhëmbë të bardhë? Mos u shqetëso, nuk je vetëm! Me kalimin e kohës, ngjyra e dhëmbëve të njeriut me të vërtetë mund të ndryshojë për shkak të plakjes, konsumimit të ushqimeve të caktuara dhe modeleve të pasakta të pastrimit. Nëse doni të zbardhni dhëmbët, provoni të lexoni këtë artikull për këshilla të plota! Disa nga këshillat më poshtë mund t'i praktikoni lehtësisht në shtëpi, por disa kërkojnë ndihmën e një dentisti ekspert.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i pajisjeve shtëpiake
Hapi 1. Flini dhëmbët
Zona midis dhëmbëve tuaj që pastrohet rrallë është një strehë për pllakën dentare! Prandaj, sigurohuni që të jeni të zellshëm në pastrimin midis dhëmbëve tuaj duke përdorur fillin për të hequr pllakën që ka potencialin të ndryshojë ngjyrën e dhëmbëve tuaj. Nëse është e mundur, bëni këtë metodë çdo ditë!
- Së paku, përgatitni një fije të gjatë 40 cm. Kapni çdo fund të fillit me të dy duart dhe lëvizeni lart e poshtë midis secilit dhëmb. Provoni ta përkulni fillin në mënyrë që të formojë një "C" në mënyrë që filli të mbulojë të gjithë sipërfaqen e dhëmbëve tuaj. Sigurohuni që përdorni gjithmonë një pjesë të pastër të fillit për të pastruar dhëmbët e ndryshëm, në rregull?
- Midis dhëmbëve, pastroni fillin të paktën gjashtë herë. Bëni këtë metodë me lëvizje shumë të buta në mënyrë që të mos dëmtoni mishrat e dhëmbëve!
Hapi 2. Bëni pastën tuaj të dhëmbëve
E vërteta është, nuk keni nevojë të bëni trajtime shumë të shtrenjta për të zbardhur dhëmbët! Në vend të kësaj, thjesht përdorni përbërës që tashmë i keni në shtëpi, për shembull, duke bërë një pastë dhëmbësh nga sode buke dhe lëng limoni. Soda e bukës punon për të balancuar nivelet e pH në gojën tuaj, ndërsa lëngu i limonit vepron si një ilaç natyral për të zbardhur sipërfaqen e dhëmbëve tuaj.
- Përgatitni disa lugë. sode buke dhe pak lëng limoni; Përziejini mirë derisa struktura të jetë e trashë si pastë dhëmbësh. Pas kësaj, përdorni një furçë dhëmbësh për ta fërkuar në të gjithë sipërfaqen e dhëmbëve tuaj. Lëreni pastën e dhëmbëve të qëndrojë për një minutë para se ta shpëlani të pastër.
- Mos i lani dhëmbët shumë fort në mënyrë që shtresa e jashtme e dhëmbëve të mos dëmtohet!
Hapi 3. Bëni një pastrim dhëmbësh
Një pastrim i bërë nga një kombinim i sodës së bukës, luleshtrydheve dhe kripës është mjaft efektiv në zbardhjen e dhëmbëve tuaj. Kokrrat e trasha të kripës shërbejnë për të eksfoluar pllakën dentare; Ndërkohë, luleshtrydhet janë shumë të pasura me vitaminë C në mënyrë që të jenë në gjendje të heqin pllakën dentare në një çast.
Për ta bërë këtë pastrim, shtypni dy deri tre luleshtrydhe dhe i përzieni me pak kripë dhe sodë buke. Pas kësaj, fërkojeni pastruesin në sipërfaqen e dhëmbëve duke përdorur një furçë dhëmbësh. Lëreni pastruesin të qëndrojë për pesë minuta para se ta shpëlani
Hapi 4. Gargarë me peroksid hidrogjeni
Peroksidi i hidrogjenit është një nga substancat më të mundshme që keni në shtëpinë tuaj; Në përgjithësi, peroksidi i hidrogjenit përdoret për të trajtuar plagë të ndryshme të vogla. Me sa duket, peroksidi i hidrogjenit mund të përdoret gjithashtu për të zbardhur dhëmbët, e dini! Truku, bëni gargarë me peroksid hidrogjeni për disa sekonda, pastaj lani dhëmbët si zakonisht.
Hapi 5. Përfitoni nga frutat që janë në frigoriferin tuaj
Përveç luleshtrydheve dhe limonëve, ju gjithashtu mund të heqni qafe njollat e verdha në dhëmbët tuaj duke përdorur lëvozhgën e portokallit! Para se të shkoni në shtrat gjatë natës, fërkoni një lëvozhgë portokalli në sipërfaqen e dhëmbëve tuaj për disa minuta; Përmbajtja e lartë e vitaminës C në portokall do të heqë pllakën dentare brenda pak javësh.
Hapi 6. Blini një pastë dhëmbësh që përmban zbardhues
Nëse nuk doni të bëni produktet tuaja zbardhuese, provoni t'i blini ato në supermarketin ose farmacinë më të afërt! Sigurohuni që të blini një pastë dhëmbësh që përmban zbardhues; Gjithashtu kërkoni markat që janë miratuar nga BPOM.
Hapi 7. Kryeni kujdes të rregullt dentar
Disa nga metodat në këtë artikull mund të zbardhin dhëmbët tuaj në çast; megjithatë, vazhdoni të kujdeseni rregullisht për dhëmbët tuaj për të maksimizuar përfitimet e tij dhe për t'ju siguruar rezultate afatgjata.
Metoda 2 nga 3: Bërja e trajtimit tek Dentisti
Hapi 1. Zgjidhni një dentist të cilit i besoni
Më besoni, zgjedhja e një dentisti nuk mund të jetë arbitrare! Për këtë, provoni të pyesni njerëzit më të afërt për ju një rekomandim për një dentist të kualifikuar ose kërkoni informacion në internet. Kur ju kërkohet një konsultë, sigurohuni që dentisti që zgjidhni është i gatshëm t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve në lidhje me procedurën që ju intereson.
Hapi 2. Përdorni një xhel zbardhues
Me shumë mundësi, dentisti juaj do të rekomandojë një procedurë që përdor një produkt zbardhues (zakonisht në formën e një xhel). Së pari, mjeku do të bëjë një përshtypje për dhëmbët tuaj; Pas kësaj, një xhel zbardhues do të aplikohet në myk dhe myku i zbardhjes së përfunduar duhet të vishet për aq kohë sa rekomandon mjeku.
Kjo procedurë është pa dhimbje; megjithatë, ende konsultohuni me dentistin tuaj për detaje
Hapi 3. Përdorni shirita gërryes
Me shumë mundësi, dentisti juaj e ka atë; shiritat gërryes janë fletë të holla letre që mund të futen midis dhëmbëve tuaj dhe të përdoren për të hequr pllakën e verdhë nga dhëmbët. Ashtu si lustrimi i këpucëve, dentisti juaj do të aplikojë shiritat në dhëmbët tuaj dhe do t'i pastrojë butësisht. Meqenëse këto shirita janë gërryes, sigurohuni që të mos i bëni vetë në shtëpi për të shmangur dëmtimin e shtresës së jashtme të dhëmbëve tuaj.
Mos konsumoni pije me ngjyrë (të tilla si vera, kafeja ose cola) pas këtij trajtimi
Hapi 4. Provoni metodën e lazerit dentar
Zbardhja e dhëmbëve me lazer është një nga metodat më të reja që është përdorur gjerësisht nga dentistët. Jeni të interesuar ta provoni? Së pari, mjeku do të aplikojë peroksid të lëngshëm në shtresën e jashtme të dhëmbit; pas kësaj, dhëmbët që janë lyer me peroksid do të rrezatohen me një dritë shumë të ndritshme. Edhe pse metoda e zbardhjes së dhëmbëve me lazer është shumë e shpejtë dhe pa dhimbje, në përgjithësi është shumë e shtrenjtë dhe nuk mbulohet nga sigurimi. Për t'u siguruar, sigurohuni që të kontaktoni sigurimin tuaj shëndetësor para se ta bëni këtë.
Hapi 5. Vizitoni një klinikë spa dentare
Shumë njerëz kanë frikë ose nuk ndihen rehat për të shkuar tek dentisti. Nëse ju ka ndodhur e njëjta situatë, pse të mos provoni të vizitoni një klinikë dentare spa? Klinika të tilla gjithashtu ofrojnë shërbime spa të tilla si jastëkë të butë dhe masazhe të buta të shpatullave përveç kujdesit të përgjithshëm dentar. Ky opsion vlen të merret parasysh për ata prej jush që kanë frikë të hyjnë në zyrën e dentistit!
Hapi 6. Njohni rreziqet
Para se të përdorni ndonjë metodë, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj për efekte të ndryshme anësore të mundshme. Mos harroni, edhe metodat ose produktet që konsiderohen të sigurta mund të shkaktojnë probleme për disa njerëz, veçanërisht ata me dhëmbë dhe mishra të ndjeshëm.
Në përgjithësi, dentistët do të përshtatin procedurën e zbardhjes së dhëmbëve sipas kushteve individuale të secilit pacient. Edhe mënyra se si buzëqeshni ose kafshoni buzën është një faktor që duhet marrë parasysh për të gjetur metodën më të përshtatshme
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i njollave të verdha
Hapi 1. Mbani dhëmbët tuaj të pastër
Mënyra më e mirë për të parandaluar shfaqjen e njollave të verdha është të kujdeseni për shëndetin tuaj oral. Konsultohuni me dentistin tuaj për kujdesin më të mirë dentar; sigurohuni që të dini edhe mënyrën e saktë të larjes së dhëmbëve dhe/ose fillit.
- Larja e dhëmbëve është gjëja më e lehtë dhe më e rëndësishme që mund të bëni për t'u kujdesur për dhëmbët tuaj. Sigurohuni që t’i lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë me një furçë dhëmbësh me furçë të butë dhe pastë dhëmbësh që përmban fluor. Gjithashtu sigurohuni që të ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve të paktën çdo dy muaj.
- Flossing është një metodë tjetër që funksionon në mënyrë shumë efektive për të ruajtur shëndetin oral dhe për të parandaluar formimin e pllakës së verdhë. Bëni këtë metodë çdo ditë dhe kushtojini vëmendje të veçantë zonës midis dhëmbëve. Mos harroni, gjithmonë pastroni dhëmbët me lëvizje të buta në mënyrë që të mos dëmtoni mishrat e dhëmbëve!
Hapi 2. Shmangni ushqime të caktuara
Disa lloje ushqimesh dhe pije janë vërtetuar se ndikojnë në ngjyrën e dhëmbëve tuaj, e dini! Për të zbardhur dhëmbët, përpiquni të kufizoni marrjen tuaj të kafesë, sode të errët dhe verë të kuqe. Nëse është e mundur, mos hani as patate, pasi përmbajtja e tyre e niseshtës mund të rrisë nivelet e acidit në gojën tuaj dhe të dëmtojë shtresën e jashtme të dhëmbëve tuaj.
Nëse është e mundur, përdorni gjithmonë një kashtë kur pini kafe ose pije të tjera me ngjyrë të errët për të minimizuar ndërveprimin midis pigmenteve të ngjyrës së pijeve dhe shtresës së jashtme të dhëmbëve tuaj
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm për ilaçet që merrni
Nëse ngjyra e dhëmbëve tuaj po bëhet më e verdhë, pyesni mjekun tuaj nëse problemi është shkaktuar në të vërtetë nga ilaçet që po merrni. Disa antibiotikë dihet se shkaktojnë njollë të dhëmbëve; Përveç kësaj, antihistamines (ilaçe alergji) dhe disa ilaçe për kontrollin e presionit të gjakut gjithashtu mund të kenë një efekt të ngjashëm.
Hapi 4. Lini duhanin
Mos harroni, konsumi i duhanit mund të lërë njolla në dhëmbët tuaj! Në fakt, ka shumë arsye që duhet të jenë në gjendje t’ju bindin që të lini duhanin, njëra prej të cilave është efekti i tij në shëndetin oral. Nëse ju pëlqen pirja e duhanit, përpiquni të konsultoheni me mjekun tuaj për metodën më të përshtatshme për të lënë duhanin.
Hapi 5. Përdorni rregullisht produkte për zbardhjen e dhëmbëve
Përveç aplikimit të pastës së dhëmbëve që përmban zbardhjen, ju gjithashtu mund të përdorni produkte të ndryshme mbështetëse si shirita për zbardhjen e dhëmbëve dhe shpëlarje të gojës për të parandaluar formimin e njollave të verdha. Konsultohuni me produktin më të përshtatshëm me dentistin tuaj; Pasi të gjeni produktin e duhur, përdorni atë rregullisht për të maksimizuar përfitimet e tij.
Këshilla
- Mos ngurroni të provoni disa metoda të ndryshme para se të vendosni se cila funksionon më mirë për ju.
- Pyesni farmacistin ose dentistin tuaj për rekomandime mbi metodën më të mirë.
