Doni që dhëmbët tuaj të shfaqen disa nivele më të bardhë? Natyrisht, dhëmbët do të bëhen të verdhë me moshën, por ka shumë mënyra për t’i zbardhur ato. Lexoni për mënyrat e shpejta për zbardhjen e dhëmbëve, ilaçet dhe zakonet afatgjata që mund të parandalojnë formimin e njollave në dhëmbët tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Bëjini Dhëmbët tuaj të Bardhë Menjëherë
Hapi 1. Lani dhe përdorni fill dentar për të pastruar dhëmbët
Larja e dhëmbëve me fije dhëmbësh do të heqë menjëherë çdo njollë të mbetur në dhëmbët tuaj. Përdorni një pastë dhëmbësh zbardhuese dhe përqendrohuni në pjesën e përparme të dhëmbëve tuaj për të hequr njollat dhe veshjet më të bezdisshme.
Hapi 2. Pini ujë
Mbushja e gojës me ujë sa më shpesh të jetë e mundur do të largojë mbetjet e ushqimit, sheqerin dhe mbeturinat e tjera që grumbullohen mbi dhëmbët tuaj gjatë gjithë ditës dhe i bëjnë ata të duken të shurdhër. Nëse keni nevojë për një zbardhues të dhëmbëve të menjëhershëm, merrni një gotë të madhe dhe rrotulloni ujin rreth gojës para se ta gëlltisni.
Hapi 3. Hani mollë
Kur kafshoni një mollë, dhëmbët tuaj do të duken më të bardhë sepse veshja që i bën ato të shurdhër do të hiqet. Përdorni dhëmbët tuaj të përparmë për të kafshuar mollën, duke e varrosur mollën deri në mishrat e dhëmbëve. Kjo teknikë është e shkëlqyeshme për tu bërë gjatë ditës kur keni nevojë për një mënyrë të shpejtë për të shkëlqyer buzëqeshjen tuaj.
- Kjo teknikë funksionon më së miri me mollët që janë të freskëta dhe të forta. Mos përdorni mollë të skuqura dhe shumë të ëmbla për rezultate më të mira.
- Selino dhe dardha gjithashtu mund të ndihmojnë në zbardhjen e dhëmbëve. Sepse ato shkaktojnë që goja të prodhojë sasi të mëdha të pështymës, të cilat mund të heqin njollat dhe njollat nga dhëmbët.
Hapi 4. Përtypni çamçakëz për zbardhjen e dhëmbëve pa sheqer
Blini atë në farmaci dhe përtypni këtë barërare disa herë në ditë. Çamçakëzi do të heqë copa të vogla të mbeturinave të ushqimit nga goja juaj dhe përkohësisht do të ndriçojë dhëmbët tuaj.
Hapi 5. Gargarë me peroksid
Vendosni disa lugë peroksid hidrogjeni në një filxhan, gargarë këtë zgjidhje në gojën tuaj për disa momente. Hiqeni nga goja dhe shpëlajeni përsëri me ujë të pastër.
- Përndryshe, zhytni një shtupë pambuku në tretësirën e peroksidit dhe fërkojeni atë mbi dhëmbët tuaj. Sigurohuni që gjithçka është e veshur. Lëreni për disa minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë.
- Mos e gëlltisni tretësirën e peroksidit. Peroksidi është i sigurt për t’u përdorur në dhëmbët tuaj, por marrja e tij mund t’ju bëjë të sëmurë.
- Kjo teknikë nuk duhet të përdoret shumë shpesh, pasi mund të dëmtojë dhëmbët tuaj në planin afatgjatë. Përdoreni atë për të ndriçuar dhëmbët përkohësisht, por përdorni një teknikë më të sigurt në planin afatgjatë.
Metoda 2 nga 3: Përdorni teknika afatgjata të zbardhjes së dhëmbëve
Hapi 1. Përdorni një shirit, xhel ose shpëlarës goje që mund të zbardhë dhëmbët tuaj
Këto produkte zbardhuese mund të blihen në barnatore, këto produkte zakonisht përmbajnë sasi të vogla të peroksidit për të zbardhur dhëmbët tuaj. Ndiqni udhëzimet për përdorim të listuara në paketim. Zakonisht dhëmbët tuaj do të shfaqen më të bardhë pas disa përdorimeve.
- Shiritat dhe xhel zbardhues nuk rekomandohen për njerëzit me sëmundje të mishrave të dhëmbëve ose probleme të tjera dentare. Konsultohuni me dentistin tuaj para se të filloni të përdorni produkte zbardhuese nëse keni ndonjë shqetësim.
- Shiritat dhe xhel zbardhues janë më të mirët për njerëzit me dhëmbë që kanë tendencë të verdhë, dhe nuk mund të heqin njollat e errëta menjëherë.
Hapi 2. Përdorni një sistem zbardhimi të dhëmbëve në formë tabaka
Këto sisteme të zbardhjes së dhëmbëve mund të merren në barnatore ose tek dentisti. Sistemi i zbardhjes së tabaka përdor një mënyrë më agresive për të zbardhur dhëmbët. Një tretësirë e përqendruar e peroksidit derdhet në një tabaka dentare, e cila duket si një enë plastike dhe tabaka pastaj ngjitet në dhëmb për disa orë.
- Sistemi i zbardhjes së dhëmbëve në formë tabaka mund të përdoret gjithashtu gjatë natës. Në varësi të asaj se sa e bardhë dëshironi të jetë rezultati, mund ta përdorni çdo ditë për disa javë.
- Dentisti mund të sigurojë një sërë tabaka për zbardhjen e dhëmbëve në shtëpi. Në disa raste, tabaka do të përshtatet me dhëmbët tuaj duke përdorur një myk në mënyrë që të përshtatet më mirë në dhëmbët tuaj sesa një tabaka e zakonshme.
Hapi 3. Zbardhni dhëmbët me trajtim profesional
Shumë dentistë ofrojnë trajtime për zbardhjen e dhëmbëve që janë shumë efektive për heqjen e njollave të errëta. Kjo teknikë është më e shtrenjta nga të gjitha teknikat e tjera, por edhe më e shpejta për të zbardhur dhëmbët me rezultatet më të dukshme.
- Një lazer ose nxehtësi aplikohet në zgjidhjen e zbardhuesit për ta bërë atë të punojë më shpejt.
- Në varësi të nivelit të ngjyrës së dhëmbëve tuaj, mund të jenë të nevojshme trajtime të përsëritura. Një seancë për zbardhjen e dhëmbëve zakonisht zgjat 30 minuta.
Metoda 3 nga 3: Shmangni njollat në dhëmbë
Hapi 1. Lini duhanin
Duhani është një nga shkaqet kryesore të dhëmbëve të verdhë ose me njolla. Për shkak të tymit të cigares që mbush gojën dhe kimikateve që ngjiten në dhëmbë. Provoni të përdorni një suva ose cigare elektronike për të shmangur njollosjen e dhëmbëve nga pirja e duhanit.
Hapi 2. Pini më pak kafe, çaj ose pije të tjera me ngjyrë të errët
Kafeja dhe çaji kanë përbërës që mund të njollosin dhëmbët. Nëse e pini çdo mëngjes, përfundimisht do të lërë njolla. Mundohuni ta zvogëloni ose eliminoni atë nga lista juaj e pijeve.
- Kur pini kafe ose çaj, lani dhëmbët për të hequr çdo mbetje.
- Nëse nuk e merrni furçën e dhëmbëve me vete kur pini kafe, pini një gotë ujë më pas për të shpëlarë gojën.
- Shpëlajeni gojën pasi keni pirë lëngje frutash, verë dhe pije të tjera alkoolike.
Hapi 3. Ulni konsumin e ushqimeve me sheqer
Ngrënia e shumë sheqerit do të shkaktojë probleme për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve pasi do të çojë në grumbullimin e pllakave dhe përfundimisht sëmundje të dhëmbëve dhe dëmtimit të dhëmbëve. Të gjithë këta faktorë mund t’i bëjnë dhëmbët të zverdhur, prandaj shmangni ëmbëlsirat dhe pijet freskuese sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse hani ushqime me sheqer, lani dhëmbët ose shpëlajeni gojën me një gotë ujë menjëherë pas.
Hapi 4. Kujdesuni për smaltin e dhëmbëve tuaj
Ndërsa plakemi, smalti në dhëmbët tanë fillon të zhvishet. Për shkak se shtresa nën smalt nuk është aq e ndritshme sa smalti, dhëmbët tanë do të duken të shurdhër nëse smalti është hequr. Pasi të jetë hequr smalti, mund të jetë shumë e vështirë të ktheni dhëmbët tuaj të rinj të ndritshëm. Zbardhja e dhëmbëve shumë shpesh gjithashtu do t’i bëjë dhëmbët tuaj pak të kaltërosh, kështu që nuk mund të mbështeteni në zbardhjen e dhëmbëve përgjithmonë. Me Parandaloni erozionin e smaltit në mënyrat e mëposhtme:
- Ulni ushqimet acidike si karamelet e tharta.
- Trajtoni zbaticën e acidit menjëherë.
- Mos pini shumë alkool ose bëni aktivitete që ju shkaktojnë të vjella shpesh.
Këshilla
- Sigurohuni që të lani dhëmbët dy herë në ditë.
- Çdo ditë kur lani dhëmbët, vendosni furçën e dhëmbëve nën ujë të nxehtë dhe lani dhëmbët me ujë të ngrohtë disa herë për t'i dhënë një ndjenjë të freskët.
- Mbani gjithmonë me vete një shishe uji kudo që të shkoni për të shpëlarë gojën disa herë në ditë.
- Mos hani shumë ëmbëlsira. Okshtë në rregull nëse doni të hani çokollatë ose tortë, por mos harroni të lani dhëmbët menjëherë pas.
