Ndonjëherë, të kërkosh falje është e vështirë. Arsyeja që njerëzit nuk duan të kërkojnë falje mund të jetë krenaria ose frika. Sidoqoftë, marrëdhënia me nënën është shumë e rëndësishme. Të kërkosh falje për nënën është në përpjesëtim me stresin që ndjen. Para se të kërkoni falje, mendoni gjërat me kujdes. Planifikoni atë që dëshironi të thoni. Pastaj, falni sinqerisht. Sidoqoftë, jepini atij kohë. Ndoshta nënës i duhen disa momente për të pranuar faljen tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Hartoni një falje
Hapi 1. Harrojeni se kush e ka fajin
Shpesh, ne kërkojmë falje me dyshim ose zemërim. Nëse nuk ndiheni gabim, mund të mendoni se nuk keni nevojë të kërkoni falje. Sidoqoftë, nëse keni bërë diçka të gabuar që lëndoi nënën tuaj, një falje është shumë e rëndësishme. Ju duhet të pranoni atë që keni bërë për të lënduar të tjerët. Mos fajësoni askënd për veprimet tuaja.
- Ndoshta ju mendoni se nuk jeni 100% gabim. Kjo mund të jetë e vërtetë. Ka shumë pak situata në jetë që janë faji i një personi. Faktorët e jashtëm mund të ndikojnë lehtësisht në vendime dhe të kontribuojnë në gabime.
- Sidoqoftë, faljet nuk kanë të bëjnë me zbulimin se kush ose çfarë ishte në faj. Një falje po merr përgjegjësinë për veprimin më të vogël. Edhe nëse gabimet tuaja janë shkaktuar kryesisht nga njerëz ose situata të tjera, nuk mund të mohohet që nëna ende po dëmton.
- Për shembull, supozoni se jeni të bindur nga motra juaj që të mos merrni pjesë në festën e ditëlindjes së nënës tuaj. Edhe pse ishte ideja e motrës tuaj, ju prapë nuk erdhët. Për këtë, ju ende duhet të jeni përgjegjës.
Hapi 2. Merrni parasysh të shkruani një letër
Jo gjithmonë duhet të kërkoni falje një për një. Shkronjat kuptimplota janë po aq efektive. Në situata të caktuara, letrat mund të jenë më efektive.
- Nëse jeni nervozë ose të turpshëm, të shkruani një letër do të ketë më shumë kuptim. Që falja juaj të jetë efektive, letra duhet të jetë e detajuar dhe e sinqertë. Nëse jeni të shqetësuar se nuk jeni në gjendje të shprehni plotësisht ndjenjat tuaja personalisht, të shkruani një letër mund të jetë një mundësi më e mirë.
- Letrat janë gjithashtu më të mira nëse nëna juaj ka tendencë të jetë e vështirë për të folur. Nëse jeni të shqetësuar se nëna juaj do të zemërohet dhe ju nuk do të jeni në gjendje të flisni, dërgojini asaj një letër të shkruar me mendime. Për shembull, nëse nëna juaj është akoma shumë e mërzitur që nuk keni marrë pjesë në festën e ditëlindjes së saj, një falje një për një mund të kthehet në një grindje. Letrat mund të jenë një zgjedhje më e mirë e mjeteve. Sigurohuni që fjalët që shkruani të kuptohen lehtë.
Hapi 3. Mundohuni të kërkoni falje sinqerisht
Faljet e sinqerta priren të jenë më të lehta për t'u pranuar. Para se të kërkoni falje, reflektoni për veprimet tuaja. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni pse ajo që keni bërë ishte e gabuar, në mënyrë që të jeni në gjendje të kërkoni falje siç duhet.
- Mendoni pse ajo që keni bërë ishte e gabuar. Merrni parasysh rolin tuaj në gabim dhe sesi të tjerët u lënduan nga ai. Sigurohuni që jeni gati ta pranoni atë. Praktikoni atë që do të thoni dhe kushtojini vëmendje të madhe për t'u siguruar që e pranoni pjesën tuaj të gabimit.
- Për shembull, mos thuaj: "Më fal, Sara më bindi të merrja makinën e mamit pa pyetur." Në vend të kësaj, thuaj: "Më fal, të solla makinën tënde pa pyetur më parë." Sigurohuni që nëna të shikojë që ju e dini se çfarë keni bërë ishte gabim.
- Mbajeni faljen nëse fjalët nuk kanë qenë serioze që vijnë nga zemra. Ju mund të keni për të reflektuar dhe praktikuar faljen disa herë. Përpiquni të ndjesh me nënën. Mendoni se si do të ishte sikur të ishit në pozicionin e tij.
Hapi 4. Gjeni një mënyrë konkrete për të përmirësuar
Një falje është vetëm fillimi, jo fundi. Përveç faljes, duhet të tregoni se keni mësuar dhe jeni të gatshëm të ndryshoni. Mendoni për një mënyrë për t'i treguar mamasë se do të ndreqni gabimin.
- Një shprehje faji do të ndihet bosh nëse nuk tregoni gatishmëri për të ndryshuar. Mendoni për atë që keni bërë dhe shkruani disa gjëra që mund të bëni për t'u siguruar që e njëjta gjë të mos ndodhë përsëri në të ardhmen.
- Për shembull, ju merrni makinën e mamasë me një shoqe. Mendoni për rrethanat që çuan në atë veprim të pamatur. Ndoshta ky mik tenton t'ju fusë në telashe. Ndoshta keni qenë duke pirë kështu që nuk mund ta kontrolloni veten. Ju mund t'i thoni nënës suaj, "Unë do të kufizoj kohën që kaloj me Sarën dhe nuk do të pi më. E di që pirja është e gabuar dhe e di që nuk duhet të lejoj që Sara të më bindë bëni gjëra fyese”.
Pjesa 2 nga 3: Bërja e një ndjese të sinqertë
Hapi 1. Filloni me një shprehje të sinqertë të fajit
Mënyra më e mirë për të kërkuar falje është të filloni nga e para. Pika e një falje është të përcjellësh fajin, kështu që duhet ta bësh atë pa hezitim. Një falje duhet të fillojë me diçka si: "Më vjen shumë keq për atë që bëra dhe të lëndova".
- Mos harroni të jeni të sinqertë. Nëse nuk kërkoni falje sinqerisht, nëna do ta zbulojë. Sigurohuni që të kërkoni falje duke marrë parasysh ndjenjat e tij. Pyesni veten se si do të ndihej ai në një situatë të ngjashme.
- Nëse jeni duke shkruar një letër, zbatohen të njëjtat rregulla. Ju mund ta filloni letrën me fjalët: "Mami e dashur, më vjen shumë keq që veprimet e mia të kanë lënduar".
Hapi 2. Shpreh keqardhjen
Pendimi duhet të ndjekë faljen. Pendimi tregon se keni reflektuar mbi gabimet tuaja dhe kuptoni pse veprimet tuaja ishin të gabuara. Qoftë në një falje personale apo në një letër, një shprehje keqardhjeje duhet të shoqërojë një "Më fal".
- Pranoni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Ndërsa mund të shpjegoni situatën që ndikoi në veprimet tuaja, mos e bëni atë me qëllim të mohimit të keqbërjes.
- Për shembull, ju mund të thoni, "Unë u përfshiva duke pirë natën kur morëm makinën e mamit, dhe Sara ndonjëherë mund të më bindë. Por nuk ka asnjë justifikim për atë që bëmë. Edhe pse nuk isha plotësisht në dijeni atë natë, duhet të kisha dihet se çfarë po bëja. e papranueshme ".
Hapi 3. Pranoni ndjenjat tuaja
Kjo është ndoshta pjesa më e vështirë e të kërkuarit falje. Hurtshtë e dhimbshme të kujtojmë se veprimet tona dëmtojnë të tjerët. Sidoqoftë, kjo është një nga pjesët më të rëndësishme të kërkimit të faljes. Mami do të ndihet më mirë nëse pranohen ndjenjat e saj.
Kompozoni disa fjali që shprehin se si mund të ndihet nëna. Shprehni keqardhjen tuaj për ta bërë atë të ndihet kështu. Për shembull, "Duhet të jeni shumë të shqetësuar sepse nuk e dini se ku është makina. Kur e morët vesh që e solla, mund ta imagjinoj se ndiheni të mashtruar dhe të zhgënjyer. Jam i sigurt që keni qenë të stresuar gjatë gjithë natës. Unë jam me vjen shume keq qe ju bej te ndiheni ne kete menyre. Nuk me pelqen kur veprimet e mia ndikojne kaq shume tek mamaja ime"
Hapi 4. Mos fajësoni askënd
Nuk duhet të fajësoni personin tjetër kur kërkoni falje. Në atë kohë ju mund të mos jeni në gjendje të kontrolloni veten. Sidoqoftë, ju nuk po kërkoni falje për situatën që nxiti veprimin. Ju kërkoni falje për pjesën tuaj në të. Mos harroni këtë kur kërkoni falje.
- Shpjegoni shkurt dhe shmangni shpjegimet që tingëllojnë si justifikime.
- Për shembull, shmangni shpjegimet si: "Më fal, Sara më bëri të marr makinën e mamit." Edhe pse miqtë tuaj ju bindën të bëni këtë gabim, ju prapë e bëtë atë. Një falje më efektive lexon diçka si: "Më fal, nuk e luftova Sarën dhe mora makinën e mamit pa leje".
Hapi 5. Kërkoni të jeni të falur
Gjithmonë duhet të përfundoni një falje duke kërkuar të jeni të falur. Kjo hap derën për tu kompensuar. Mund ta përfundoni me një fjali të thjeshtë, të tillë si, "Shpresoj se mund të më falni".
Kuptoni që njerëzve u duhet kohë për të falur, veçanërisht nëse kjo përfshin një gabim të madh. Jini të vetëdijshëm për këtë kur kërkoni falje. Për shembull, ju mund të shtoni diçka si: "Unë e kuptoj që mund t'ju duhet pak kohë për ta kapërcyer këtë. Unë mund të mendoj për këtë për aq kohë sa të zgjasë."
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e gabimeve të zakonshme kur kërkoni falje
Hapi 1. Jepini vetes kohë dhe hapësirë, nëse është e nevojshme
Nuk mund të presësh që të të falin menjëherë. Mund të duhet kohë për të falur një gabim të madh. Jepi mamasë kohën që i duhet për të të falur.
- Dije se fjala "më fal" nuk është e mjaftueshme. Nëse keni bërë një gabim që shkeli besimin e nënës tuaj, një falje është vetëm fillimi i procesit të shërimit.
- Në javët që pasojnë, mos e përdorni faljen tuaj për të mohuar ndjenjat e nënës suaj. Ai ende mund të jetë i lënduar dhe nëse e shpreh atë, pranojeni atë dhe jini të durueshëm. Mos thuaj, "Unë kërkova falje javën e kaluar. Çfarë doni më shumë?"
Hapi 2. Mos përdorni gjuhë që nuk pasqyron falje
Gjuha ndonjëherë kundërshton fuqinë e faljes. Pra, kushtojini vëmendje gjuhës që përdorni. Sigurohuni që të mos përdorni fjalë ose fjali që ju bëjnë të tingëllojë sikur po debatoni.
- Një nga gabimet më të mëdha është të thuash: "Më falni, por …" Nëse ndjeni dëshirën për të shtuar "por", rezistoni ndaj dëshirës. Kërkoni falje vetëm për veprimet tuaja.
- Gjithashtu, mbani mend se ju vjen keq për veprimet tuaja. Ju nuk po kërkoni falje për situatën ose ndjenjat e nënës. Mos thuaj: "Më fal nëse kjo që të bëra të shqetësoi". Thuaj, "Më vjen keq që e bëra këtë." Mos thuaj: "Më vjen keq që situata doli jashtë kontrollit". Në vend të kësaj, thuaj: "Më vjen keq që mora pjesë në atë situatë."
Hapi 3. Jepini hapësirë mamasë para se të kërkoni falje, nëse është e nevojshme
Ju mund të dëshironi të kërkoni falje sa më shpejt. Sidoqoftë, mbani mend se kjo ka të bëjë me nënën, jo ju. Nëse ai nuk duket gati për të dëgjuar, prisni disa ditë para se të kërkoni falje.
- Nëse ai duket shumë i zemëruar, ju mund të dëshironi të kërkoni falje menjëherë. Nëse nëna juaj është shumë e lënduar dhe e zemëruar, ajo mund të mos dëshirojë të dëgjojë shpjegimin tuaj.
- Sidoqoftë, mos vononi shumë. Pritja për javë do t'ju bëjë të dukeni të shqetësuar. Ndoshta mamaja juaj mendon se nuk keni nevojë të kërkoni falje. Mos prisni më shumë se disa ditë.
Hapi 4. Mbështetni faljen me veprim
Faljet janë një mjet për një qëllim, jo një qëllim aktual. Pasi të thuash që mund të ndryshosh, mbaje fjalën. Tregoni se keni mësuar nga gabimet, jo vetëm me fjalë.
- Mendoni pse keni bërë gabim. Si të shmangni që kjo të ndodhë në të ardhmen? Mendoni për disa gjëra që mund t'i ndryshoni dhe i vini në veprim.
- Për shembull, supozoni se keni marrë makinën e nënës tuaj pa leje kur dilni me miqtë e trazuar. Mund të kufizoni kontaktet me atë mik. Ju gjithashtu mund t'i tregoni mamit ku po shkoni dhe me kë. Mundohuni të respektoni rregullat e tij.
