Të kërkosh falje nuk është e lehtë, askujt nuk i pëlqen të pranojë se kanë gabuar. Të kërkosh falje për dikë që të intereson vërtet, si një mik i ngushtë, është edhe më i vështirë. Marrja e përgjegjësisë për gabimet kërkon guxim. Përballeni me frikën tuaj dhe tregoni se vërtet ju vjen keq për gabimin tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përgatituni për të kërkuar falje
Hapi 1. Merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja
Para se të mund të falni sinqerisht siç duhet, duhet të falni mikun tuaj për fajin e saj në këtë argument. Pasi ta keni kapërcyer lëndimin, mund të ndaloni së justifikuari veprimet tuaja negative. Kuptoni që keni bërë një gabim, pranoni që veprimet tuaja ju lëndojnë dhe merrni përgjegjësinë për fjalët dhe veprimet tuaja.
Hapi 2. Pastroni mendjen
Luftimi me miqtë mund të jetë stresues. Me shumë mundësi po përjetoni një sërë emocionesh, nga zemërimi deri tek keqardhja. Duke i hedhur mendimet tuaja në letër, edhe ju mund t'i përpunoni emocionet tuaja. Kur të keni mbaruar këtë listë, lexojeni. Përdorni komentet pozitive që do të ndani me miqtë tuaj dhe anashkaloni çdo fjalë lënduese.
Hapi 3. Shkruani faljen tuaj dhe stërvituni për ta dhënë atë
Gjetja e fjalëve të duhura për të kërkuar falje është shumë e vështirë. Në vend që ta thoni menjëherë kur takoheni, përdorni shënimet që keni bërë për të shkruar faljen tuaj. Mund ta shkruani në formën e një fjalie ose në formën e një liste. Praktikoni të lexoni këtë falje disa herë derisa të ndiheni të sigurt dhe të rehatshëm. Rishikoni pjesët që tingëllojnë keq ose të çuditshme.
Hapi 4. Kërkojini shokut tuaj më të mirë të takohet
Nëse është e mundur, është një ide e mirë t'i kërkoni falje personit tjetër ballë për ballë. Kur e takoni personalisht, ju dhe shoku juaj mund të shihni shprehjet e fytyrës dhe gjuhën e trupit të njëri -tjetrit, gjë që do të zvogëlojë shanset e keqkuptimeve. Thirrni mikun tuaj më të mirë, bëjani të ditur se doni të kërkoni falje dhe caktoni një takim që ju të dy të takoheni vetëm.
- Mos prisni shumë kohë për të kontaktuar miqtë tuaj.
- Nëse ai nuk dëshiron t'ju shohë, provoni t'i kërkoni të takohet përsëri pas disa ditësh. Dërgojini atij një email ose letër nëse ai vazhdon të refuzojë ftesat tuaja.
Pjesa 2 nga 3: Kërkoni falje miqve
Hapi 1. Tregoni se jeni penduar për veprimet tuaja
Një falje e sinqertë është e rrënjosur në ndjeshmëri. Kur kërkoni falje nga një mik, është një ide e mirë të tregoni gjithçka bazuar në të vërtetën. Nëse pendimi juaj është i cekët, shoku juaj mund të mos e pranojë atë. Thuaji mikut tënd se të vjen vërtet keq që e lëndove dhe e bëre atë të pakëndshme.
- "Më fal që të lëndova".
- "Ndihem keq që përfitova nga mirësia juaj."
Hapi 2. Merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja
Tregojuni miqve tuaj se ju jeni plotësisht përgjegjës për veprimet tuaja. Mos i fajësoni të tjerët, veçanërisht miqtë tuaj. Mos jepni arsye për të justifikuar qëndrimin tuaj.
- "E kuptoj që të kam trajtuar keq."
- "Kuptova se isha ai që provokoi këtë debat mes nesh."
- "E di që është faji im".
Hapi 3. Kompensoni gabimet tuaja
Thuaji se doni të ndreqni gabimin tuaj. Si të korrigjoni këtë gabim varet nga sjellja juaj. Ju mund t'i premtoni atij se nuk do ta përsërisni këtë gabim ose se do të punoni për të përmirësuar veten.
- "Unë kurrë nuk do të _ përsëri."
- "Unë do të filloj terapinë."
Hapi 4. Kërkojini një shoku t'ju falë
Pasi t'i keni kërkuar falje sinqerisht, kërkoni me përulësi që t'ju falë. Bëjani me dije se ju e vlerësoni marrëdhënien e tij me të. Tregoni se do të bëni çmos që të mos e lëndoni përsëri.
- Ndoshta ju mund të theksoni pikat kryesore të faljes tuaj.
- "Me vjen keq."
- "Shpresoj se ju mund të falni atë që kam bërë."
- "A mund ta harrojmë atë që ndodhi?"
- "A është e mundur që ne mund të harrojmë atë që ndodhi?"
Pjesa 3 nga 3: Vazhdimi
Hapi 1. Dëgjoni reagimet e shokut tuaj
Pasi të kërkoni falje, jepini mikut tuaj një shans të përgjigjet. Lëreni të shprehë zemërimin dhe zhgënjimin e tij, si dhe lëndimin dhe sikletin. Mos e ndërprisni me komente mbrojtëse; mos e detyroni të jetë njëlloj përgjegjës për këtë gabim.
- Mbani kontakt me sy me miqtë.
- Përkuluni përpara për të treguar se jeni me të vërtetë duke dëgjuar bisedën.
- Tregoni se simpatizoni me të duke iu përgjigjur gjuhës së trupit të tij.
Hapi 2. Lëshimi
Pasi të keni siguruar gjithçka të nevojshme dhe të dëgjoni me kujdes përgjigjen e mikut tuaj, ndaloni përfshirjen në konflikt. Në mënyrë që shoku juaj t'ju falë, duhet të kuptoni se keni bërë gjithçka të nevojshme për t'i bërë gjërat më mirë. Nëse jeni plotësisht përgjegjës për gabimet tuaja, nuk do ta përsëritni këtë problem përsëri.
Hapi 3. Jepini mikut tuaj kohë për t'ju falur
Ju keni kërkuar falje për gabimin, por shoku juaj më i mirë mund të mos jetë gati për të kapërcyer çështjen. Vetëm bëj durim me të. Mos e detyroni të ju falë.
Nëse ai kërkon një dhomë, prisni që ai t'ju telefonojë
Këshilla
- Mos i fajësoni miqtë.
- Duajeni atë dhe tregojini atij se e doni për atë që është.
- Kur kërkoni falje, shkoni diku ku mund të jeni vetëm. Kjo mund të zvogëlojë tensionin ose stresin.
- Jini të sinqertë.
- Flisni nga zemra.
- Pasi të kërkoni falje, përqafoni mikun tuaj.
Paralajmërim
- Shmangni keqkomunikimin.
- Jepini atij kohë për t’ju falur.
