Cha-Cha është një nga vallëzimet më të njohura dhe argëtuese. Duke mësuar hapat bazë, fillimi i vallëzimit tuaj do të duket profesional. Ju mund të kryeni hapat bazë Cha-Cha duke përdorur çdo këngë energjike me masën 4/4. Ndryshoni vallëzimin tuaj duke shtuar herë pas here një hap anësor dhe do të dukeni si profesionistë!
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Duke filluar nga Fillimi
Hapi 1. Filloni duke i bashkuar këmbët
Mblidhni këmbët tuaja para se të filloni të vallëzoni dhe ngrini pak këmbën tuaj të majtë në mënyrë që të balanconi në bazë të gishtërinjve tuaj. Pjesa më e madhe e peshës trupore duhet të mbështetet nga këmba e djathtë.
Hapi 2. Hapi këmbën në të majtë
Mos e lëvizni këmbën tuaj të djathtë dhe mos shkoni në të majtë derisa të kalojë pak gjerësinë e shpatullave tuaja. Ndërsa ecni në të majtë, lejoni legenin tuaj të ndjekë këmbët tuaja. Kofsha e majtë duhet të dalë pak në të majtë, pak mbi këmbën e majtë.
Hapi 3. Tërhiqeni këmbën tuaj të djathtë derisa të takohet me këmbën tuaj të majtë, pastaj mbrapa
Pasi të hapni këmbën e majtë, tërhiqeni ngadalë këmbën tuaj të djathtë derisa të prekë këmbën tuaj të majtë. Pas kësaj, tërhiqni këmbën tuaj të djathtë pas jush. Ndërsa tërhiqni këmbën e djathtë mbrapa, ngrini pak këmbën tuaj të majtë.
Hapi 4. Lëvizni përpara drejt këmbës së majtë
Pasi këmba juaj e djathtë është prapa jush, lëvizni përpara në mënyrë që pesha juaj të zhvendoset nga këmba juaj e djathtë në këmbën tuaj të majtë. Pas kësaj, sillni këmbën tuaj të djathtë përpara për të takuar këmbën tuaj të majtë. Ky është pozicioni kryesor fillestar për vallëzimin Cha-Cha.
Pjesa 2 nga 4: Kryerja e hapave bazë Cha-Cha
Hapi 1. Filloni me hap të trefishtë
Sillni këmbët tuaja së bashku. Thyejeni pak këmbën tuaj të djathtë, por mbani bazën e gishtërinjve tuaj të prekin dyshemenë. Ulni thembrën e këmbës tuaj të djathtë në dysheme ndërsa ngrini këmbën tuaj të majtë. Pastaj, ulni thembrën e këmbës tuaj të majtë dhe ngrini thembrën e këmbës tuaj të djathtë. Përsëriteni edhe një herë në anën tuaj të djathtë.
- Ritmi i këtij hapi është "cha cha cha" i cili më vonë u bë emri i kësaj vallëzimi. Duhen dy rrahje për të kërcyer me ndonjë këngë.
- Hapi përfundon me thembrën tuaj të djathtë në dysheme dhe thembrën tuaj të majtë pak nga dyshemeja, duke u mbështetur në bazën e gishtërinjve tuaj.
- Ky hap i trefishtë është një nga hapat më themelorë të vallëzimit Cha-Cha, kështu që duhet ta praktikoni me zell.
Hapi 2. Kryeni një hap përpara lëkundës me këmbën tuaj të majtë
Mos ecni gjerë, këmba juaj e majtë lëviz vetëm rreth 30 cm përpara. Ndërsa ecni përpara, thembra juaj e djathtë duhet të zbresë nga dyshemeja ndërsa tundeni në bazën e gishtërinjve të djathtë.
- Ky hap duhet të bëhet në ritmin e tretë të këngës.
- Hapat e lëkundjes duhet të jenë të qetë, këmbët tuaja duhet të jenë gjithmonë në gjysmë të rrugës për në dysheme kur transferoni peshën tuaj nga njëra këmbë në tjetrën. Ndërsa e bëni këtë, sillni këmbën tuaj të majtë mbrapa derisa të takojë këmbën tuaj të djathtë në pozicionin fillestar.
Hapi 3. Kryeni një hap lëkundës nga këmba e djathtë në këmbën e majtë
Kthejeni këmbën e djathtë mbrapa në mënyrë që thembra juaj të prekë përsëri dyshemenë. Ndërkohë, hapni këmbën tuaj të majtë derisa të takojë këmbën tuaj të djathtë në pozicionin fillestar.
Ky hap duhet të bëhet në ritmin e katërt të këngës që kërcehet
Hapi 4. Përsëriteni hapin e trefishtë
Pasi të keni kthyer këmbën tuaj të majtë në pozicionin e saj fillestar, përsëritni hapin e trefishtë, dhe këtë herë duke filluar me këmbën tuaj të majtë.
Hapi 5. Kryeni një lëvizje mbrapa me këmbën tuaj të djathtë
Kthehuni prapa me këmbën tuaj të djathtë në mënyrë që baza e gishtit të jetë jashtë dyshemesë dhe thembra juaj të mos lëvizë fare. Pas kësaj, kthehuni në këmbën tuaj të majtë dhe hapni këmbën tuaj të djathtë për t'u kthyer në pozicionin fillestar.
Pjesa 3 nga 4: Përpjekja e hapave bazë anësorë
Hapi 1. Filloni nga qëndrimi fillestar
Hapi themelor anësor fillon me të njëjtin qëndrim bazë të vallëzimit Cha-Cha. Qëndroni me këmbët tuaja së bashku, pastaj tërhiqni këmbën tuaj të majtë në anën ndërsa zhvendosni peshën tuaj. Rrëshqitni këmbën tuaj të djathtë në të majtë dhe mbrapa në një ndikim në mënyrë që pesha juaj të zhvendoset ndërsa ngrini këmbën tuaj të majtë. Pas kësaj, lëvizni përpara në mënyrë që pesha juaj të kthehet në këmbën tuaj të majtë.
Hapi 2. Hapi këmbën në të djathtë
Në vend që të shkelni këmbën tuaj të djathtë për të takuar këmbën tuaj të majtë dhe të ktheheni në pozicionin fillestar, sillni këmbën tuaj të djathtë në këmbën tuaj të majtë dhe jashtë në anën. Këmba juaj e djathtë duhet të jetë më e gjerë se gjerësia e shpatullave.
Hapi 3. Tërhiqeni këmbën tuaj të majtë derisa të takohet me këmbën tuaj të djathtë
Transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë dhe ngadalë tërhiqeni këmbën tuaj të majtë derisa të prekë këmbën tuaj të djathtë. Hidhni këmbën tuaj të djathtë kur godet këmbën tuaj të majtë.
Hapi 4. Kthehuni në këmbën e djathtë
Pasi këmbët tuaja të kthehen në pozicionin fillestar, transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të majtë dhe dilni prapa në të djathtën tuaj për të pranuar peshën tuaj.
Hapi 5. Kryeni një hap përpara lëkundës
Ndërsa këmba juaj e djathtë është ende pak jashtë, hapni diagonalisht me këmbën tuaj të majtë në mënyrë që këmbët tuaja të jenë më pak se gjerësia e shpatullave, por këmba juaj e majtë është para këmbës tuaj të djathtë. Vendoseni këmbën tuaj të majtë në dysheme dhe lëkundeni përpara në mënyrë që thembra juaj e djathtë të ngrihet. Pas kësaj, lëvizni në këmbën e djathtë dhe kthejeni këmbën e majtë në pozicionin fillestar.
Hapi 6. Përsëriteni hapin anësor në anën e majtë
Mbështetni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë dhe ecni në të majtë. Pastaj, ngrini këmbën tuaj të djathtë në mënyrë që vetëm baza e gishtërinjve tuaj të prekë dyshemenë. Pas kësaj, rrëshqisni këmbën tuaj të djathtë në të majtë në mënyrë që të dy këmbët të takohen dhe të mbajnë peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë. Pastaj, shkoni edhe një herë në të majtë.
Hapi 7. Kryeni një hap mbrapa lëkundës
Transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të majtë dhe kthehuni prapa me këmbën tuaj të djathtë. Pasi thembra juaj e djathtë prek dyshemenë, ngrini pak këmbën tuaj të majtë derisa vetëm thembra juaj të prekë dyshemenë. Kur hapni këmbën e djathtë përsëri përpara, dilni jashtë në të djathtë dhe përsëritni hapin anësor.
Pjesa 4 nga 4: Dance Cha-Cha Like a Professional
Hapi 1. Vazhdoni të lëvizni legenin
Lëvizja e legenit është një pjesë e rëndësishme e vallëzimit Cha-Cha. Legeni juaj duhet të lëvizë me këmbët tuaja. Zhvendoseni legenin tuaj në të majtë ndërsa hapni këmbën e majtë. Kthehuni mbrapa dhe djathtas për të ndjekur pas këmbëve tuaja.
Hapi 2. Relaksohuni krahët
Nëse vallëzoni vetëm Cha-Cha, të dy krahët do të jenë të relaksuar pa një partner për t'u mbajtur. Ju lutemi vazhdoni të lëvizni krahët në ritmin e muzikës dhe ndiqni ijet tuaja duke i përshtatur ato me lëvizjen e këmbëve tuaja.
Hapi 3. Vishuni si një balerin Cha-Cha
Nëse jeni vajzë, vishni funde dhe fustane që rrjedhin me shumë lëvizje. Ju gjithashtu mund të mbështillni një shall rreth ijeve tuaja për të theksuar lëvizjen. Burrat mund të veshin pantallona me bel të lartë për të theksuar gjatësinë e këmbëve. Burrat dhe gratë duhet të veshin këpucë vallëzimi.
Këshilla
- Nëse jeni duke vallëzuar me një partner, valltarja femër duhet të fillojë me këmbën e majtë që mban peshën dhe hap këmbën e djathtë. Valltarët meshkuj duhet të fillojnë me këmbën e djathtë që mban peshën dhe shpërthen këmbën e majtë.
- Muzika do t'ju ndihmojë të mësoni ritmin e nevojshëm për të kërcyer Cha-Cha. Provoni të vallëzoni me këngën "Sway" të kënduar nga Michael Buble.
- Praktikoni sa më shumë që të jetë e mundur. Modelet e hapave edhe për hapat bazë Cha-Cha janë mjaft të komplikuara, dhe do t'ju duhet shumë praktikë para se të bëheni mirë në të. Edhe më mirë nëse praktikoni me një partner.
- Vajzat zakonisht vallëzojnë me taka të larta kështu që duhet të mësoheni të praktikoni veshjen e takave të larta.
