Pastrimi i fytyrës është më shumë sesa thjesht larja e saj me sapun dhe ujë. Lëkura e fytyrës tuaj është e ndryshme nga lëkura në pjesën tjetër të trupit tuaj, kështu që kërkon kujdes të ndryshëm. Lëkura juaj e fytyrës është gjithashtu lëkura për të cilën njerëzit kujdesen më shumë, kështu që pse të mos kujdeseni mirë për të?
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Mbani fytyrën tuaj të pastër çdo ditë
Hapi 1. Zbuloni llojin e lëkurës tuaj
A është lëkura juaj e thatë, e yndyrshme apo normale? Ja çfarë duhet të zbuloni në mënyrë që të siguroheni që keni produktin e duhur të fytyrës. Ka shumë lloje të ndryshme, kështu që ndonjëherë mund të ngatërrohet.
- Nëse lëkura juaj është normale, lëkura juaj ka një ekuilibër lagështie, vaji dhe rezistence. Kjo është ajo që do të merrni duke e mbajtur të pastër.
- Nëse keni lëkurë të yndyrshme, fytyra juaj mund të duket me shkëlqim, e njomë ose e yndyrshme pas disa orësh larje të fytyrës.
- Nëse lëkura juaj është e thatë, shpesh do të duket e rrudhosur.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, lëkura juaj shpesh do të ndihet e shtrënguar ose kruhet dhe do të keni një reaksion alergjik kur ekspozoheni ndaj kimikateve të caktuara.
- Shumë njerëz kanë lëkurë të kombinuar, ku njëra pjesë e fytyrës tuaj është me vaj ndërsa tjetra është e thatë.
Hapi 2. Përdorni një pastrues të thjeshtë të fytyrës dy herë në ditë
Lani fytyrën tuaj një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje. Lëkura e secilit është e ndryshme dhe kërkon kujdes të ndryshëm. Mund t'ju duhet të provoni disa pastrues të ndryshëm të fytyrës për të parë se cili është më i miri për ju. Ajo që duhet të kërkoni në një pastrues të fytyrës është diçka që mund të heqë qafe papastërtitë dhe mikrobet dhe vajin e tepërt, por jo vajrat e shëndetshëm në fytyrën tuaj.
- Zgjidhni një pastrues të fytyrës bazuar në llojin e lëkurës tuaj, sa shpesh përdorni kozmetikë dhe sa shpesh stërviteni. Për shembull, nëse lëkura juaj është e yndyrshme, keni nevojë për një pastrues që ka një nivel më të ulët pH, i cili do të jetë më efektiv në heqjen e vajit. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, qëndroni larg pastruesve që janë plot me kimikate.
- Shmangni përdorimin e sapunit të zakonshëm, i cili është shumë i ashpër në fytyrën tuaj dhe mund të heqë vajrat e tij natyralë.
- Bettershtë më mirë të shpëlani fytyrën me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Uji i nxehtë do të heqë vajrat natyrore të shëndetshme nga lëkura juaj.
- Ju duhet të lani fytyrën tuaj pas stërvitjes për të hequr qafe të gjithë djersën, papastërtitë dhe vajin që mund të jenë të bllokuara në poret e fytyrës tuaj.
Hapi 3. Lyeni fytyrën të thatë me një peshqir të pastër
Mos e thani fytyrën duke e fërkuar, përkëdhelni butësisht. Lëkura e fytyrës është e ndjeshme. Sigurohuni që peshqirët të jenë të pastër, përndryshe do të përhapni baktere në fytyrën tuaj.
Hapi 4. Përdorni një tonik për fytyrën
Edhe pse nuk janë të nevojshme, tonikët e fytyrës mund të jenë shumë të dobishëm për njerëzit me lëkurë të yndyrshme, të prirur ndaj akneve ose poret e bllokuara. Tonikët e fytyrës ndihmojnë në heqjen e yndyrës së tepërt dhe qelizave të vdekura të lëkurës të lëna pas pastrimit të fytyrës tuaj. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shtuar përbërës aktivë si retinoidë, antioksidantë dhe kremë eksfolues në lëkurën tuaj.
- Aplikoni tonikun e fytyrës pas pastrimit me një jastëk pambuku të pastër në ballë, hundë dhe mjekër (e ashtuquajtura "zona T"). Aplikoni pambukun me lëvizje të buta rrethore, duke shmangur zonën e syve.
- Gjeni freskuesin e duhur të fytyrës për llojin e lëkurës tuaj. Disa formula mund të ndihmojnë në eksfolimin e fytyrave të prirura ndaj akneve; të tjerët përmbajnë përbërës anti-inflamator për lëkurën e ndjeshme.
- Shumë dermatologë këshillojnë kundër përdorimit të një pastruesi të fytyrës me bazë alkooli, pasi do ta bëjë lëkurën shumë të thatë edhe për lëkurën me vaj.
Hapi 5. Trajtoni lëkurën rreth syve tuaj me butësi
Mos i fërkoni sytë, ose mos përdorni pastrues kozmetikë që janë të ashpër për sytë tuaj. Kjo pjesë është shumë e ndjeshme. Pra, për të njëjtën arsye, mos e spërkatni fytyrën me ujë të ftohtë në mëngjes.
Hapi 6. Mos prekni fytyrën tuaj
Prekja e fytyrës tuaj mund të përhapë baktere që do të ndezin poret tuaja. Nëse duhet të prekni fytyrën tuaj për të aplikuar kozmetikë ose krem për fytyrën, lani duart së pari për t'u siguruar që ato janë të pastra nga vaji.
Gjithashtu, përpiquni të shmangni mbështetjen e fytyrës në objekte që bëjnë që dhjami ose qelizat e vdekura të lëkurës të ngjiten, siç janë telefonat. Sebumi është një substancë e lehtë, e yndyrshme e sekretuar nga gjëndrat e lëkurës që zbut lëkurën dhe flokët
Hapi 7. Përdorni kozmetikë që janë të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj
Nëse mundeni, provoni të blini kozmetikë që në etiketë thonë "jo komedogjene" ose "jo aknegjene", pasi ato janë krijuar për të ndihmuar në parandalimin e plasjeve, inflamacionit dhe nuk do të bllokojnë poret tuaja.
- Sigurohuni që të mos përdorni kozmetikë të vjetër. Produktet e kujdesit të lëkurës, ashtu si ushqimi, kanë një datë skadimi. Përdorimi i tij pas datës do të rezultojë vetëm në gjëra të këqija dhe jo anasjelltas.
- Provoni të përdorni kozmetikë me bazë minerale ose ujë në vend të atyre me bazë vaji, pasi kjo do ta bëjë lëkurën tuaj të duket e yndyrshme dhe e shurdhër.
Hapi 8. Pini shumë ujë
Pini të paktën 8 gota ujë. Të qëndroni të hidratuar dhe të siguroheni që trupi juaj ka shumë ujë do të thotë që trupi juaj do të jetë në gjendje të funksionojë më mirë, përfshirë mbajtjen e lëkurës tuaj të shëndetshme dhe të pastër.
Hapi 9. Ndiqni një dietë të shëndetshme
Një dietë e shëndetshme përfshin ngrënien e perimeve dhe frutave, dhe shmangien e sheqerit dhe ushqimit të shpejtë.
- Provoni produktet e qumështit me yndyrë të ulët. Kosi me pak yndyrë përmban vitaminë A, diçka për të cilën ka nevojë lëkura jonë. Vitamina A gjithashtu përmban acidophilus, një bakter "i gjallë" që ndihmon në ruajtjen e shëndetit të zorrëve, i cili mund të promovojë lëkurë të shëndetshme.
- Hani ushqime që përmbajnë anti-oksidantë si manaferrat, luleshtrydhet dhe kumbullat e thata.
- Provoni ushqimet që sigurojnë acidet yndyrore esenciale të nevojshme për lëkurë të shëndetshme, të tilla si salmoni, arrat dhe farat e lirit. Acidet yndyrore esenciale promovojnë shëndetin e membranave qelizore, e cila nga ana tjetër promovon lëkurë të shëndetshme.
Pjesa 2 nga 2: Mbajtja e fytyrës tuaj të pastër në planin afatgjatë
Hapi 1. Bëni trajtimin e fytyrës
Mund të shkoni te një estetiste dhe të kërkoni dikë tjetër të kujdeset për fytyrën tuaj, ose mund të provoni një nga trajtimet në shtëpi. Mos harroni të vishni një lloj që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, provoni një trajtim për lëkurën me vaj.
Një maskë e mirë për fytyrën në shtëpi është një përzierje e qumështit dhe mjaltit. Pas përzierjes së këtyre përbërësve, aplikojeni në fytyrë për 30 minuta, pastaj lajeni fytyrën me ujë të ngrohtë
Hapi 2. Eksfoloni butësisht lëkurën tuaj
eksfolimi i lëkurës tuaj Lëkura e lëkurës tuaj do të heqë qelizat e vdekura të lëkurës në fytyrën tuaj, të cilat mund ta bëjnë lëkurën tuaj të duket e shurdhër dhe e ashpër. Lëreni lëkurën një herë në javë, ose një herë në muaj. Mos e bëni më shumë se një herë në javë, pasi kështu do të hiqni vajrat esencialë nga lëkura juaj.
- Një scrub i mirë eksfolues mund të rrisë qarkullimin në fytyrën tuaj e cila do t'i japë fytyrës tuaj një shkëlqim dhe skuqje të shëndetshme.
- E tëra që ju nevojitet për një pastrim eksfolues të qelizave të vdekura të lëkurës është një agjent eksfolues si kripa ose sheqeri, një ngjitës si mjalti ose uji dhe një hidratues që përmban vaj vitaminë E, vaj aloe vera apo edhe vaj ulliri. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, mund të përdorni një banane të pjekur ose avokado si hidratues.
Hapi 3. Largohuni nga aknet
Ndërsa mund të jetë e kënaqshme të zgjedhësh dhe të shtrydhësh një puçërr me thoin tënd, është një mënyrë shumë e gabuar për ta trajtuar atë! Lani duart mirë para trajtimit të akneve për të shmangur infeksionin.
- Shmangni prekjen e fytyrës tuaj ose përpjekjen për të shtrydhur puçrrat, përndryshe do t'i irritoni ato. Puçrrat që shfaqen mund të shkaktojnë plagë nëse nuk jeni të kujdesshëm.
- Përdorni një leckë të lagur, të ftohtë ose qese çaji në zonën e infektuar për tre deri në pesë minuta gjatë gjithë ditës. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e acarimit.
- Përdorni një trajtim intensiv që përmban 1 ose 2 përqind acid salicilik, i cili zakonisht nuk është aq irritues sa peroksidi benzoyl.
- Aplikimi i Visine me një shtupë pambuku në zonën e infektuar mund të zvogëlojë skuqjen.
Këshilla
Asnjëherë mos e fërkoni lëkurën tuaj. Butësisht fshij dhe fshij
Paralajmërim
- Kini kujdes të mos e lani fytyrën shumë shpesh në dimër, megjithëse mund të jetë joshëse të bëni një dush të gjatë të nxehtë. Larja e fytyrës shumë shpesh do ta bëjë lëkurën tuaj të thahet më shpejt.
- Alergjitë ndaj produkteve të përdorura në përzierjet e produkteve të fytyrës mund të shkaktojnë reagime të ndryshme. Nëse vërtet keni një reagim ndaj një produkti, ndaloni përdorimin e tij dhe përdorni një produkt tjetër.
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, provoni të aplikoni një përzierje qumështi dhe mjalti në një zonë të vogël të lëkurës tuaj para se ta aplikoni në të gjithë fytyrën tuaj.
