Këmbët janë organe të vlefshme të trupit tuaj. Përveç që ju ndihmojnë të ecni, këmbët tuaja mbështesin edhe qëndrimin tuaj. Kur ecni mjaft larg, ose vishni taka të larta për një kohë të gjatë, këmbët tuaja do të ndihen të lodhura. Përkëdhelni këmbët tuaja të lodhura me një banjë për këmbët, në mënyrë që këmbët tuaja të pushojnë dhe të shërohen. Ndiqni këto hapa për të krijuar një banjë me këmbë në shtëpi.
Hapi
Hapi 1. Përgatitni një kovë me ujë të ngrohtë, pastaj derdhni një sapun me aromë banjo me aromë ose vaj esencial që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj
Përziejini mirë.
- Vaji i mentës është i mirë për rivendosjen e gjendjes së këmbëve, ndërsa vaji i livandos është i mirë për relaksim.
- Nëse dëshironi të zbutni shputat e këmbëve, përdorni një përzierje të njomur për këmbët e bërë nga qumështi dhe bajamet. Sigurohuni që t’i lani këmbët tërësisht para se të filloni trajtimin për rezultate më të mira. Shpërndani një gotë qumësht lope ose pluhur soje dhe një lugë vaj bajameje në ujë dhe përzieni mirë. Thithni këmbët për të paktën 10 minuta dhe mos i shpëlani këmbët më pas.
- Nëse këmbët tuaja janë të fryra, shtoni një grusht kripë Epsom ose pluhur pjekje në përzierjen e banjës.
Hapi 2. Thithni këmbët për 5-10 minuta
Nëse thithni këmbët tuaja në një përzierje qumështi dhe bajame (ose ndonjë përbërës tjetër prej pelushi), njomini ato për 15 minuta për t'i zbutur edhe më shumë.
Hapi 3. Pas njomjes, thani këmbët me një peshqir të pastër dhe të butë
Hiqni papastërtitë nga thonjtë e këmbëve, pastaj shkurtojini ato sipas dëshirës. Meqenëse thonjtë tuaj të këmbëve do të jenë të butë, ju mund t'i shkurtoni thonjtë e këmbëve thjesht duke i tërhequr ato.
Hapi 4. Masazhoni këmbët tuaja
Përdorni një balsam ose krem të pasur për masazh të këmbëve, ose një krem eksfolues. Ju mund të bëni kremin tuaj të masazhit duke përzier 1 lugë vaj trupi pa aromë, 1 lugë xhel aloe vera, 1 lugë kripë kosher dhe 1 lugë tërshërë. Përdoreni këtë krem për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës nga këmbët tuaja.
- Nëse pjesë të caktuara të këmbëve tuaja ndihen më pak të lëmuara, përdorni një letër zmerile të këmbëve të vogla me një sipërfaqe të ashpër.
- Kushtojini vëmendje formës së këmbëve kur bëni masazh. Këmbët tuaja kanë gunga? A ka ndonjë këmbë të plasaritur? Këmbët tuaja po rriten në mënyrë jonormale? A keni nevojë t'i kushtoni vëmendje të veçantë këmbëve? Nëse zona të caktuara të këmbëve tuaja janë të trasha ose me gunga, mos i injoroni ato! Kontrolloni këmbët tuaja nga një mjek sa më shpejt të jetë e mundur para se të ndjeni dhimbje.
Hapi 5. Pasi të keni hequr qelizat e vdekura të lëkurës, pastroni këmbët me një peshqir, pastaj shpëlajini me ujë të banjës së këmbëve
Hapi 6. Aplikoni locion hidratues ose locion trupi në këmbë
Pas aplikimit të locionit, këmbët tuaja do të ndihen të buta dhe aromatik.
Nëse dëshironi të lyeni thonjtë e këmbëve, përdorni një pastrues manikyri për të hequr locionin nga sipërfaqja e thonjve para se të filloni. Përndryshe, do ta keni të vështirë të aplikoni manikyrin e thonjve
Hapi 7. Tani, thonjtë e këmbëve janë gati për t'u lyer me manikyrin tuaj të preferuar
Nëse dëshironi, tani mund të përdorni manikyrin për tharje të gjatë të thonjve për t'i bërë thonjtë tuaj edhe më të shkëlqyeshëm. Pasi të keni lyer thonjtë e këmbëve, mund të relaksoheni më gjatë me banjën e këmbëve!
- Përdorni manikyrin për tharje të shpejtë të thonjve si mbulesë.
- Nëse dëshironi të vishni këpucë që mbulojnë thonjtë e këmbëve, është mirë të prisni të paktën 45 minuta pas aplikimit të manikyrit. Gjithashtu, sigurohuni që këmbët tuaja të jenë të thata para se të bëni një trajtim pedikyr ose thonjsh.
Këshilla
- Një banjë në shtëpi është e përkryer për ahengje ose pushime. Nëse do ta bëni me miqtë, përgatitni edhe një maskë për fytyrën, kompletin e grimit dhe produkte të plota për kujdesin e flokëve.
- Mbushni pjesën e poshtme të kovës së njomur me mermer, pastaj lëvizni këmbët tuaja mbi mermerët ndërsa i njomni ato. Kështu, qarkullimi i gjakut në këmbë do të jetë më i qetë. Kjo është një mënyrë e thjeshtë për të masazhuar këmbët.
- Ju mund të hiqni qelizat e vdekura të lëkurës me dorë, për sa kohë që e bëni me butësi. Rekomandohet të përdorni një eksfoliant.
- Edhe nëse balsami ose kremi që keni nuk është krijuar për kujdesin e këmbëve, provojeni! Disa lloje të produkteve mund të përdoren gjithashtu për kujdesin e këmbëve. Kështu, ju mund të kurseni para për produktet e mirëmbajtjes.
Paralajmërim
- Shkurtoni thonjtë e këmbëve drejt, në vend që të ndiqni perimetrin e gozhdës, për të parandaluar thonjtë e futur në këmbë.
- Mos përdorni ujë të nxehtë. Uji i nxehtë do të rrisë rrahjet tuaja të zemrës dhe do të thajë energjinë tuaj. Prandaj, në vend që të ndiheni të freskuar pas larjes, në të vërtetë do të ndiheni të lodhur.
- Disa lloje eksfoliantësh ose locionesh nuk janë të përshtatshme për lëkurë të ndjeshme.
