40 është tendenca e re e moshës 30. Me një hendek prej 10 vjetësh, duhet të dukeni sikur jeni 30. Kjo është më e lehtë tani se kurrë më parë. Me pamjen, zakonet dhe qëndrimin e duhur, të gjithë do të pyesin se si mund të jesh kaq i mençur në një moshë kaq të re.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Kujdesi për fytyrën tuaj
Hapi 1. Ndryshoni përbërjen sipas moshës tuaj
Lëkura jonë ndryshon natyrshëm me kalimin e kohës. Imagjinoni nëse keni përdorur make-up që keni përdorur për të mbuluar puçrrat kur keni qenë në shkollë! Dhe megjithëse ju nuk mund ta kuptoni, lëkura juaj ndryshon nga moshat 25-30, 30-35, dhe 35 në 40. It'sshtë koha për të azhurnuar përbërjen tuaj, ju doni një llaç shumë të lehtë që ju bën të shkëlqeni. Beautyshtë bukuria juaj natyrore që është gati të jetë në qendër të vëmendjes.
- Qëndroni larg nga eyeliner i lëngshëm i trashë në lëkurë më pak të tonifikuar. Përdorni një laps të trashë për një sy të tymosur gjatë natës. Gjatë ditës, pak bojë për vetulla dhe një prekje e eyeliner janë më se të mjaftueshme.
- Mos vish shumë make-up! Ka shumë pak mundësi ose situata për të veshur shumë grim në të 20 -at, dhe akoma më pak në të 40 -at. Merre me buzeqeshje. Tani, lëkura juaj është e bukur. Ju nuk keni nevojë për të!
Hapi 2. Mësoni si të konturoni fytyrën tuaj
Shtimi i dritave të ulëta rreth skajeve të mjekrës dhe ballit tuaj do të shtojë thellësi në fytyrën tuaj, duke nxjerrë në pah zonat e ndritshme dhe mollëzat tuaja. Nuk bëhet fjalë për të fshehur njollat dhe për tu dukur i freskët. Ajo fjalë për fjalë nxjerr tiparet tuaja më të mira.
Shtoni theksues në "zonën t" të fytyrës tuaj, kjo përfshin ballin e mesëm, hundën dhe mjekrën. Këto vende janë më afër burimit të dritës, kështu që ato duhet të jenë të ndritshme. Përdorni një furçë kozmetike me një sasi të vogël krem korrektor ose pluhur të shtypur dhe përzieni highlighter në këto zona
Hapi 3. Përdorni një pastrues kundër plakjes ose kundër plakjes
Një nga gjërat më të thjeshta që mund të bëni për veten tuaj është të pastroni me një pastrues kundër plakjes çdo mëngjes dhe mbrëmje (ose sipas nevojës së lëkurës tuaj). Grimi nuk duhet të lihet në fytyrën tuaj dhe përdorimi i një pastruesi kundër plakjes mund ta lërë lëkurën tuaj të ndihet e ekspozuar dhe të marrë frymë. Ajo gjithashtu hyn në poret tuaja, duke i shtrënguar dhe duke i bërë ato të shkëlqejnë.
Hyni në një rutinë ose program bukurie që mund të bëni dhe që mendoni se do të funksionojë. Kjo duhet të përfshijë pastrues, kozmetikë të lehtë dhe kremra dhe kremra kundër plakjes. Provoni disa produkte për të gjetur se cili funksionon më mirë për ju
Hapi 4. Përdorni gjithashtu një krem nate
Përfitoni nga 8 orët që keni çdo natë dhe bëni që lëkura juaj të funksionojë, duke u riparuar vetë. Kremi i natës absorbohet në poret dhe vepron si një forcues i kolagjenit, duke ngadalësuar përparimin e rrudhave dhe dëmtimit të lëkurës.
Ndiheni ambicioz? Ju gjithashtu mund të përdorni një krem në mëngjes. Ai patjetër do të mundë lëkurën nga rezultatet e botox dhe është shumë më mirë për ju në planin afatgjatë
Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për trupin tuaj
Hapi 1. Pini shumë ujë, çaj jeshil dhe një gotë verë të kuqe herë pas here
Shpresojmë që uji është një gjë mjaft e lehtë; 8 gota në ditë do të mbajnë trupin tuaj të hidratuar, lëkurën tuaj me shkëlqim dhe flokët dhe thonjtë në rritje. Por çaji jeshil (dhe shumë prej tij) dhe gota e verës së kuqe herë pas here janë gjithashtu të mira. Ato janë të pasura me antioksidantë që mbajnë brendësinë tuaj 100% të sigurt.
Mos ngurroni të pini sa më shumë çaj jeshil, nëse nuk e keni pirë tashmë, një gotë në mëngjes është një gjë e mirë për të filluar. Dhe kur është fjala për verën e kuqe, pini vetëm një gotë në ditë. Më shumë se kaq, kolesteroli do të rritet dhe efektet pozitive të antioksidantëve do të zhduken
Hapi 2. Rrini në një dietë të shëndetshme
Kjo është një këshillë e mirë për të gjithë: kur ndiheni mirë nga brenda, do të ndiheni mirë nga jashtë. Përqendrohuni në ngrënien e shumë frutave dhe perimeve, drithërave dhe mishit të ligët. Qëndroni larg ushqimit junk të përpunuar; çdo gjë që vjen në një paketë, është me të vërtetë më e mira. Trupi juaj dëshiron ushqim të freskët dhe natyral dhe duket i freskët dhe natyral
- Nëse jeni duke luftuar për të humbur peshë dhe nuk keni gjetur asnjëherë një dietë që funksionon, lexoni wikiHow How To Choose a Diet që është e përshtatshme për ju për informacion të gjerë mbi të paktën dy duzina dietash të njohura sot.
- Sa më shumë plakeni, aq më i ngadalshëm bëhet metabolizmi juaj dhe aq më shumë duhet të jeni të kujdesshëm për atë që hani. Asgjë nuk është e ndaluar, por gjithçka duhet të konsumohet në pjesën e duhur.
Hapi 3. Ndërtoni muskujt
Kardio është e shkëlqyeshme për mendjen dhe trupin, por edhe më e hollë duhet të qëndrojë e fortë dhe e tonifikuar. Në të 40 -tat, doni të synoni krahët, barkun dhe vithet. Kjo do të thotë tërheqje, ngritje, ulje, mbledhje dhe goditje. Tingëllon si një lajm i keq, por të gjitha këto mund t’i bëni në shtëpinë tuaj, disa minuta në të njëjtën kohë apo edhe kur shikoni televizor.
- Vendosni një qëllim prej tridhjetë minutash stërvitje në ditë, me një kombinim të stërvitjeve kardio dhe pesha. Hulumtimet e fundit thonë se një kombinim i të dy llojeve të ushtrimeve është më i miri për të shpejtuar humbjen e yndyrës.
- Sa më i vjetër të bëheni, aq më e trashë është shtresa corneum (shtresa e lëkurës tuaj). Kjo shkakton rrudha dhe celulit, ndër të tjera dëmtime të lëkurës. Sidoqoftë, praktika e qetë mund të parandalojë që kjo të ndodhë. Në një studim të fundit, njerëzit që ishin më të vjetër dhe që ushtronin kishin lëkurë më të mirë se ata që nuk e bënin.
Hapi 4. Hiqni qafe flokët e padëshiruar
Shpesh me rritjen e moshës, flokët e padëshiruar shfaqen në zona të padëshiruara. Një ditë do të shikoni në pasqyrë me këndin e gabuar të shikimit dhe do të shihni se ky problem është rritur gjithnjë e më shumë në muajt e fundit. Për të mos lejuar që kjo të ndodhë, shkoni për depilim ose me Teknologji të Energjisë Termike, LHE, & Light e cila mund të heq flokët me një lazer. Kjo metodë është gjithnjë e më e përballueshme, veçanërisht për zona të vogla si mjekra dhe buza e sipërme.
Nëse keni kohë dhe disa gota sheqer, pse të mos e depiloni veten në shtëpi? Cheapershtë më e lirë dhe merr vetëm disa minuta. Për më tepër, dylli i sheqerit mund ta bëjë lëkurën tuaj të butë si një foshnjë
Hapi 5. Shmangni ekspozimin në diell
Ndërsa plakemi, ekspozimi në diell që përjetuam si adoleshentë fillon të shfaqet në formën e njollave të errëta, njollave, dhe ndonjëherë edhe melanomës ose kancerit. Ndërsa nuk mund t'i ndryshoni veprimet tuaja pa takt si adoleshent, mund të filloni të shmangni diellin tani. Dhe lajmi i mirë: lëkura e zbehtë është në modë!
Aplikoni locion SPF 15 rregullisht kur dilni dhe dielli është i pashmangshëm. Kjo do të hidratojë lëkurën tuaj, duke e mbajtur atë të hidratuar dhe me shkëlqim
Hapi 6. Vishuni në stilin më të mirë për trupin tuaj
Vetëm për shkak se jeni në të 40 -at nuk do të thotë që ju duhet të mbyllni butonin dhe të fshehni trupin tuaj. Ndërsa duhet të jeni të pjekur dhe profesionistë, gjithashtu duhet të ndiheni seksi, të rehatshëm dhe në modë.
- Konsideroni formën e trupit tuaj. Çfarë doni të theksoni dhe çfarë doni të fshehni? Luaj atë që të bën krenar.
- Mbushni dollapin tuaj me veshje klasike që mund t’i transformoni në dhjetëra veshje të ndryshme. Bëni njerëzit të thonë: "Ai atje është 30 vjeç."
Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për Flokët, Dhëmbët dhe Thonjtë
Hapi 1. Ngjyrosni flokët me ngjyrën e duhur
Gri është një ngjyrë e vdekur për moshën tuaj, edhe pse do të duket mirë për disa njerëz. Nëse nuk jeni një prej tyre, mos ngurroni ta mbuloni. Zgjidhni një ngjyrë natyrale që është vetëm një ose dy ngjyra mbi ngjyrën tuaj natyrale të flokëve.
Nëse jeni vërtet gri, mund të dëshironi të ngjyrosni edhe vetullat tuaja; mund t’ju bëjë të dukeni edhe më të rinj nëse edhe vetullat janë njollosur
Hapi 2. Nëse dëshironi, zgjasni flokët
Vetëm sepse keni ndaluar të përtypni flokët tuaj në klasën e algjebrës nuk do të thotë që nuk mund të keni flokë të gjatë. Sigurisht, është pak e vështirë dhe e lodhshme, por flokët tuaj do të jenë të bukur! Shtresoni dhe theksoni shtresat dhe menjëherë mund të dukeni në modë dhe më të rinj.
Kjo do të thotë, nëse doni flokë të gjatë. Ju mund ta shkëputni atë pas shumë vitesh që merreni me të dhe të bëheni të padenjë më. Ndërsa flokët e gjatë mund të jenë një tregues i rinisë, përderisa flokët tuaj kujdesen, ju do të dukeni mirë
Hapi 3. Zbardhni dhëmbët
Me moshën vjen përvoja… përvoja e pirjes së duhanit, pirjes së kafesë dhe dhëmbëve që bëhen të verdhë ose gri. Merrni iniciativën dhe zbardhni dhëmbët, ose me një mjet ose tek dentisti. Dhëmbët nuk duhet të jenë të bardhë verbues, thjesht fildish natyror si 10 vjet më parë.
Ka disa mjete atje që mund t'i bëni në shtëpi për disa ditë deri në disa javë. Shumica kërkojnë rreth 30 minuta në ditë. Dhe nëse kjo nuk është e mjaftueshme, shpesh ka pasta zbardhuese dhëmbësh që mund t'i kombinoni edhe me mjete
Hapi 4. Kushtojini vëmendje thonjve tuaj
Ndërsa hormonet tona ndryshojnë ndërsa plakemi, është e natyrshme që thonjtë të bëhen pak të brishtë. Punoni rreth kësaj duke aplikuar një manikyr në thonjtë tuaj, ose duke përdorur një lustër gozhdë në formën e manikyrit me ngjyra. Trajtoni thonjtë për t'i mbajtur ato të sheshta, por gjithsesi tërheqëse.
