Djersitja është mekanizmi natyror i ftohjes së trupit, dhe djersitja në mot të nxehtë, kur ushtroni, edhe kur jeni në ankth ose stres është krejtësisht normale. Megjithatë, nën sqetullat e djersitura ose njollat e djersës në rroba mund të jenë shumë të bezdisshme, apo edhe të turpshme! Ka disa gjëra që mund të bëni për të parandaluar djersitjen nën sqetull, pavarësisht nëse jeni duke djersitur më shumë se mesatarja, një gjendje e quajtur hiperhidrozë, ose thjesht dëshironi të siguroheni që nxehtësia e verës të mos shkaktojë njolla në rrobat tuaja. Ky artikull do të flasë për atë që mund të bëni për të minimizuar djersën nën sqetull, pastaj do t’ju japë disa ide se si të merreni me djersitjen e sqetullave dhe t’i mbani rrobat tuaja pa njolla.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Minimizoni djersën
Hapi 1. Përdorni një anti-djersë pa recetë
Antiperspirantët veprojnë duke bllokuar përkohësisht gjëndrat e djersës nga prodhimi i djersës. Antiperspirantët janë komercialisht të disponueshëm në një larmi fuqish, duke përfshirë formulat më të fundit "klinike" dhe të ashtuquajturat "forca e recetës". Pothuajse të gjithë këta antiperspirantë kanë të njëjtin përbërës aktiv, klorohidrat alumini, por sasia dhe formula e përdorur do të ndikojnë në mënyrën se si vepron antiperspiranti në një person të caktuar, kështu që ju mund të keni nevojë të eksperimentoni për të gjetur se cili funksionon më mirë.
- Për rezultate më të mira, përdorni një antiperspirant natën në lëkurë të thatë.
- Edhe anti -djersitësit "natyralë" përmbajnë alumin, diçka për të cilën duhet të jeni të vetëdijshëm nëse përpiqeni të shmangni ekspozimin e aluminit. Sidoqoftë, përbërësit e tjerë në formula natyrore mund të jenë më të mirë për ju, kështu që ka akoma arsye për ta konsideruar këtë opsion.
- Deodorantët, ndryshe nga anti -djersitësit, nuk e zvogëlojnë djersitjen. Deodorantët përmbajnë përbërës për të maskuar ose parandaluar erën e trupit të lidhur me djersën. Nëse po përpiqeni të ndaloni djersitjen, sigurohuni që të shikoni fjalët "antiperspirant" ose "antiperspirant dhe deodorant".
Hapi 2. Diskutoni opsionet e tjera me mjekun tuaj
Nëse anti -djersitësit normalë nuk funksionojnë, ka një numër opsionesh trajtimi në dispozicion për djersitje të tepërt nën sqetull që mjeku juaj mund ose mund t’ju përshkruajë.
- Një opsion është një anti-djersë aktive me recetë.
- Ekzistojnë gjithashtu disa terapi të tjera që ofrojnë reduktim afatgjatë të djersitjes nën sqetull, përfshirë miraDry, një teknologji e re që përdor energjinë elektromagnetike për të shkatërruar gjëndrat e djersës.
- Injeksionet e botoksit të aplikuara në sqetull janë treguar gjithashtu efektive.
Hapi 3. Shmangni substancat që mund të shkaktojnë djersë
Ndonjëherë ajo që hamë dhe pimë mund të na bëjë më të ndjeshëm ndaj djersitjes. Ushqimet pikante janë një fajtor i zakonshëm; Kafeina, alkooli dhe ushqimet e përpunuara gjithashtu mund të shkaktojnë djersitje të shtuar. Shumë niacinë (ose shumë pak për njerëzit e ndjeshëm) gjithashtu mund të shkaktojë djersitje të tepërt. Pirja e pijeve të nxehta gjithashtu rrit temperaturën e brendshme të trupit tuaj dhe ju bën më të ndjeshëm ndaj djersitjes.
Mos e shmangni pirjen për të parandaluar djersitjen! Trupi ka nevojë për ujë për të funksionuar siç duhet, dhe pirja e shumë ujit në fakt mund të zvogëlojë djersitjen sepse uji ndihmon në ftohjen e trupit tuaj. Uji gjithashtu ndihmon për të siguruar që kur djersiteni të mos ketë erë të keqe
Hapi 4. Provoni të kërkoni trajtim për ankthin
Nëse në përgjithësi djersiteni kur jeni në ankth, një gjendje e njohur si "djersitje nervore", mund të përdorni idetë e përshkruara në këtë artikull për të ndihmuar me problemin, por gjithashtu mund të konsideroni të flisni me mjekun tuaj ose profesionistin e shëndetit mendor për mundësinë të një çrregullimi ankthi. Përveç trajtimit të simptomave të djersitjes nervore, mund të ketë mundësi mjekimi dhe/ose trajtimi të sjelljes për t'ju ndihmuar të merreni me ankthin e përgjithësuar.
Pjesa 2 nga 2: Kapërceni sqetullat e djersitura
Hapi 1. Vishni roje nën sqetull nën këmishën tuaj
Kur djersa nën sqetull është e pashmangshme, rojet e sqetullave janë një mënyrë e shkëlqyer për të fshehur djersën dhe për të mbrojtur rrobat. Rojet e sqetullave janë jastëkë absorbues që i vishni në sqetull për të thithur djersën e tepërt dhe për të parandaluar njollat në rroba; Shumë lloje të mbrojtësve gjithashtu ofrojnë lloje të ndryshme të kontrollit të erës së trupit. Ka dhjetëra modele në dispozicion, nganjëherë të quajtura "roje rrobash", "roje sqetull", "jastëkë sqetull", "roje sqetull", etj. Disa janë ngjitur drejtpërdrejt në veshje ose lëkurë, ndërsa të tjerat janë ngjitur me rripa të padukshëm. Ka dy mundësi, të disponueshme dhe të lahet.
- Rojet e sqetullave janë në dispozicion në shumë shitës në internet. Ju gjithashtu mund t'i gjeni në dyqanet e veshjeve për burra, dhe seksionin e të brendshmeve në shumë dyqane të veshjeve të grave.
- Ju madje mund të bëni mbrojtës tuaj nën sqetull në shtëpi!
Hapi 2. Shmangni pëlhurat që nuk marrin frymë mirë
Disa pëlhura, të tilla si mëndafshi, poliesteri, pëlhurë prej fije artificiale dhe najloni, nuk marrin frymë mirë dhe kanë më shumë gjasa të shkaktojnë djersë. Zgjedhje më të mira përfshijnë pambuk, liri, si dhe lesh.
Hapi 3. Zgjidhni rroba që fshehin djersën nën sqetull
Nëse e dini që sqetullat tuaja do të djersiten, zgjidhni veshje që do ta mbulojnë atë. Vishni nën rroba nën rroba, ose rroba të shtresuara për të mbajtur njollat e djersës larg syve. Për shembull, një jelek triko i veshur mbi një këmishë është i shkëlqyeshëm për të fshehur njollat e djersës. Një triko me kapuç ose një xhaketë e lehtë e veshur mbi një majë tank ose kamis gjithashtu mund të ndihmojë në fshehjen e djersës nën sqetull.
Njollat e djersës zakonisht janë më të dukshme në veshjet me ngjyrë të hapur, prandaj shmangni bluzat me ngjyrë të çelët nëse jeni të prirur për djersitje
Hapi 4. Shikoni për veshje të teknologjisë së lartë rezistente ndaj djersës ose rezistente ndaj djersës
Ekzistojnë disa të brendshme "kundër djersës" për burrat dhe gratë që përdorin metoda të ndryshme për të larguar djersën, ose për ta parandaluar atë të arrijë shtresat e dukshme të veshjeve. Ekzistojnë gjithashtu gjithnjë e më shumë pëlhura rezistente ndaj djersës që përdorin teknologji për të parandaluar akumulimin e djersës që shkakton njolla të turpshme.
