Kujt i pëlqen të ndëshkohet? Ju gjithashtu do të mërziteni nëse mendoni se liria juaj për t'u argëtuar është hequr me forcë, apo jo? Sidoqoftë, pavarësisht se sa të forta janë emocionet, mësoni të qëndroni të qetë dhe ta pranoni situatën sepse në këtë mënyrë, ju mund të jeni në gjendje t'i jepni fund dënimit! Për të korrigjuar situatën, përpiquni të komunikoni dëshirën tuaj për t'i dhënë fund dënimit prindërve tuaj me ndershmëri dhe hapur. Vetëm atëherë prindërit tuaj do të shohin pendimin dhe gatishmërinë tuaj për të marrë përgjegjësinë për gabimet tuaja. Si rezultat, në të ardhmen e afërt mund të argëtoheni përsëri!
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Pranimi i Situatës
Hapi 1. Qëndroni të qetë dhe në kontroll
Humbja e kontrollit gjatë ndëshkimit është e lehtë. Sidoqoftë, një sjellje e tillë vetëm sa do ta përkeqësojë situatën! Prandaj, përpiquni të bëni hapin e parë për të çliruar veten nga ndëshkimi duke marrë frymë thellë dhe duke u qetësuar.
Nëse keni kaluar fazën e një grindjeje të madhe me prindërit tuaj, tani është koha për t'u qetësuar dhe për të rimarrë nën kontroll emocionet tuaja para se të kaloni në fazën tjetër
Këshilla:
Uluni në dhomën tuaj dhe relaksohuni vetëm për tu qetësuar. Nëse dëshironi, mund të bëni një gjumë të shkurtër, të lexoni një libër, ose thjesht të uleni dhe të përqendroni mendjen tuaj në modelin tuaj të frymëmarrjes për të kontrolluar emocionet që lindin.
Hapi 2. Pranoni gabimet tuaja
Pranimi i fajit është hapi tjetër që duhet ndërmarrë për t'ju çliruar nga dënimi. Prandaj, pranojini gabimet tuaja vetes dhe prindërve tuaj, në mënyrë që të mund të vazhdoni menjëherë me jetën tuaj dhe të mësoni mësime të vlefshme nga ato gabime.
Edhe nëse situata aktuale ndihet e padrejtë, kuptoni që në sytë e prindërve tuaj, sjellja juaj është e patolerueshme. Kjo është arsyeja pse, të këmbëngulësh se ke të drejtë nuk do të të heqë qafe
Hapi 3. Kuptoni që çdo gabim do të vijë me pasoja
Mos harroni, gjithmonë do të ketë pasoja për çdo mosbindje dhe gënjeshtër, pavarësisht sa vjeç jeni. Kuptoni gjithashtu se sistemi i pasojave është i natyrshëm dhe synon t'ju transformojë në një individ më të pjekur.
Pavarësisht se sa të rënda janë pasojat, dijeni që prindërit tuaj po bëjnë punën e tyre për t'ju bërë ju një të rritur të përgjegjshëm dhe të besueshëm
Hapi 4. Përcaktoni sjelljen që duhet ndryshuar për të shmangur ndëshkimin në të ardhmen
Së pari, mendoni për ngjarjen ose sjelljen që ju bëri të ndëshkoheni. Pas kësaj, gjeni mënyra për të parandaluar që kjo të ndodhë përsëri në të ardhmen! Në veçanti, identifikoni qëndrimet dhe sjelljet që duhet të ndryshohen për t'ju parandaluar që të mos ndëshkoheni në të ardhmen.
- Për shembull, nëse jeni ndëshkuar për marrjen e notave të dobëta akademike, përpiquni të gjeni mënyra për të përmirësuar performancën tuaj në shkollë.
- Nëse ndëshkoheni për luftime në shkollë, përpiquni të përmirësoni mënyrën se si përballeni me njerëzit e tjerë.
Pjesa 2 nga 3: Komunikimi me Prindërit
Hapi 1. Kërkoni falje prindërve tuaj
Një falje e sinqertë është gjëja e parë që duhet të thoni pasi të keni arritur të qetësoheni dhe të kuptoni gabimin tuaj. Të kërkosh falje tregon se e kupton gabimin tënd. Përveç kësaj, ajo gjithashtu tregon gatishmërinë tuaj për të rimarrë besimin e prindërve tuaj dhe lirinë që keni humbur kur u ndëshkuat.
- Mos thuaj falje vetëm sepse mendoni se prindërit tuaj duan ta dëgjojnë. Me fjalë të tjera, sigurohuni që falja juaj të jetë e vërtetë dhe mos harroni të pranoni gabimin tuaj.
- Provoni të thoni: “E di që kam gabuar. Më vjen keq. Unë dua të mësoj nga gabimet e mia dhe të përmirësoj sjelljen time. Shpresoj që mami dhe babi të më falin ".
Këshilla:
Mos prisni që dënimi juaj të hiqet menjëherë pasi të dëgjojnë faljen tuaj. Me shumë mundësi, ka ende shumë gjëra që duhet të bëni për të fituar përsëri besimin e tyre.
Hapi 2. Diskutoni problemin me maturi me prindërit tuaj
Ftoni prindërit tuaj të ulen dhe të diskutojnë çështjet hapur. Theksoni se jeni të gatshëm të ndryshoni qëndrimin dhe sjelljen tuaj, pastaj pyesni se çfarë ndryshimesh duhet të bëhen për të përmirësuar situatën dhe për të rikthyer besimin e tyre.
Për shembull, ju mund të thoni, "A mund të ulemi për një kohë për të diskutuar gabimin tim? E di që kam gabuar dhe dua të përpiqem të ndryshoj në mënyrë që i njëjti gabim të mos ndodhë përsëri nesër"
Hapi 3. Shpjegoni atyre situatën tuaj
Ndonjëherë, gabimet ose sjelljet e këqija të një personi zënë rrënjë në një problem shumë më të madh. Pa u përpjekur të justifikoni këtë sjellje, kuptoni që çdo histori gjithmonë ka dy anë të ndryshme. Kjo është arsyeja pse prindërit tuaj duhet të kuptojnë gjërat që po ndodhin në jetën tuaj në mënyrë që ata të mund të ofrojnë ndihmë në rast të një problemi që është e vështirë për ju të merreni vetëm.
- Për shembull, nëse po merrni nota të dobëta akademike për shkak të vështirësisë në të kuptuarit e materialit ose keni një marrëdhënie të dobët me mësuesin tuaj, prindërit tuaj duhet ta dinë që ata të mund të ndihmojnë në gjetjen e ndihmës përkatëse dhe të dobishme.
- Nëse keni probleme me kontrollin e emocioneve tuaja sepse ju ngacmojnë, duhet t'u tregoni prindërve tuaj për situatën në mënyrë që ata të parandalojnë që problemi të mos përkeqësohet.
- Filloni duke thënë, "Unë dua t'i tregoj mamit dhe babit problemin tim."
Hapi 4. Bëni një plan me prindërit tuaj për të përmirësuar sjelljen tuaj
Diskutoni sjelljen specifike për të cilën jeni ndëshkuar dhe që duhet ndryshuar në mënyrë që prindërit tuaj të jenë të gatshëm t'i japin fund dënimit. Sa më shumë që të jetë e mundur, sigurohuni që biseda të shkojë në të dyja anët për të gjetur një terren të mesëm që mund të kënaqë të dyja palët.
- Për shembull, nëse jeni ndëshkuar për marrjen e notave të dobëta akademike, provoni të bëni plane për të përmirësuar notat tuaja në shkollë, të tilla si marrja e mësimit. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të organizoni një orar më të rregullt me ndihmën e prindërve tuaj në mënyrë që të mos humbisni detyra ose përgjegjësi të tjera akademike.
- Nëse jeni duke u ndëshkuar për dështimin në kontrollin e emocioneve tuaja, provoni të diskutoni mënyra alternative për të shprehur veten kur ndiheni të frustruar ose të mërzitur. Pastaj, praktikoni metodën herën tjetër që të acaroheni me ta duke treguar përsëri ndryshimet tuaja.
Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i Sistemit të Vlerave
Hapi 1. Ripërtëritni lirinë tuaj duke u ofruar prindërve tuaj një sistem vlerësimi të bazuar në numër
Çfarë do të thuash? Në veçanti, pyesni nëse prindërit tuaj janë të gatshëm t'ju lirojnë nga dënimi nëse merrni një rezultat të caktuar në formën e një numri. Ju mund ta merrni këtë numër pasi të keni përfunduar detyrat e shtëpisë, të silleni mirë dhe të merrni notat maksimale akademike.
- Me shumë mundësi, prindërit tuaj do të pajtohen me këtë ide sepse duke e zbatuar atë, ju do të ndihmoni indirekt në lehtësimin e punës së tyre në shtëpi.
- Provo të thuash: “Çfarë mendoni, mami dhe babi, si thua të vendos një numër për çdo gjë pozitive që bëj? Për shembull, mund të marr pikë pasi të përfundoj detyrat e shtëpisë dhe të marr nota të mira në shkollë. Epo, ata numra mund të mblidhen më vonë në mënyrë që unë të jem i lirë nga ndëshkimi ".
Hapi 2. Përcaktoni veprimin që duhet të kryeni së bashku me vlerat
Gjithashtu përcaktoni vlerën totale që ju nevojitet për të qenë të lirë nga ndëshkimi. Truku, kërkoni nga prindërit tuaj të përpilojnë një listë të veprimeve pozitive të tilla si përfundimi i detyrave të shtëpisë, marrja e notave të mira në shkollë dhe gjëra të tjera pozitive. Pas kësaj, përcaktoni numrin që shoqëron çdo veprim dhe pikën totale që ju nevojitet për t'i shpëtuar dënimit.
Për shembull, nëse keni nevojë për 100 pikë për të përfunduar dënimin tuaj, mblidhni pikë nga veprime të veçanta, të tilla si 10 pikë për larjen e enëve, 5 pikë për secilën detyrë shkollore të përfunduar me sukses, 20 pikë për pastrimin e banjës, etj. derisa të arrihen 100 pikë
Këshilla:
Mënyra të tjera për të mbledhur pikë janë duke ndihmuar njerëzit e tjerë me detyrat e tyre në shkollë ose duke u mësuar njerëzve materiale akademike, duke ndërmarrë veprime pozitive në publik (të tilla si të hapësh derën për dikë tjetër ose të ndihmosh fqinjin tënd të moshuar të mbajë ushqimet e tij) dhe të marrësh qenin e dikujt tjetër. të tjerët bëjnë një shëtitje.
Hapi 3. Krijoni një grafik për të monitoruar rritjen tuaj në numra
Shkruani një listë të veprimeve që duhet të bëhen me numrat që shoqërojnë çdo veprim në një copë letër, ose shtypni listën duke përdorur një kompjuter. Mos harroni të lini hapësirë për të shënuar veprimet që keni arritur të bëni së bashku me numrat që keni marrë për të.
- Nëse dëshironi, mund ta ndani tabelën në kategori, të tilla si grupe veprimesh të ndërmarra në shtëpi; ne shkolle; jashtë, aktivitete të lidhura me kafshët shtëpiake, etj.
- Në krye të gazetës, shkruani, "Duhet të marr 100 pikë për t'i shpëtuar dënimit!"
Hapi 4. Regjistroni çdo numër që keni arritur të merrni në grafik
Përfundoni të gjitha veprimet për të cilat jeni pajtuar ju dhe prindërit tuaj derisa të arrihet numri i përgjithshëm i pikëve të nevojshme për t'ju çliruar nga dënimi. Pas kësaj, tregoni grafikun prindërve tuaj dhe kërkoni që ata të përfundojnë fjalinë tuaj!
