3 mënyra për të ecur në heshtje

Përmbajtje:

3 mënyra për të ecur në heshtje
3 mënyra për të ecur në heshtje

Video: 3 mënyra për të ecur në heshtje

Video: 3 mënyra për të ecur në heshtje
Video: 3 femijet e paralizuar nisen drejt Spitalit! Ka shprese per ta qe te ecin 2024, Mund
Anonim

Dëshironi të jeni në gjendje të ecni në pyll pa u dëgjuar nga të tjerët, apo të fshiheni në heshtje pa e vënë re askush? Ecja në heshtje është një art që kërkon vetëm pak kohë për ta zotëruar. Shihni Hapi 1 e tutje për të mësuar më shumë rreth ecjes së fshehtë.

Hapi

Metoda 1 nga 3: Shkoni me Kujdes

Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 2
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 2

Hapi 1. Shikoni se ku ecni

Ecja e heshtur është më e vështirë kur ecni mbi zhavorr ose gjethe të thata sesa ecni në bar të lëmuar ose të ndotur. Për të ecur në heshtje, kushtojini vëmendje tokës dhe përcaktoni se cila rrugë do të bëjë më pak zhurmë. Nëse jeni duke ecur brenda ose jashtë, mund të ecni në sipërfaqe që mund t'ju ndihmojnë të ecni në heshtje në vend që të bëni tinguj të tjerë.

  • Nëse jeni duke ecur nëpër pyll ose zona të tjera në natyrë, provoni të ecni në bar të lëmuar ose të ndotur. Ecni mbi sipërfaqen e gjetheve të lagura sesa në bar të thatë dhe të thatë.
  • Kur ecni jashtë, kërkoni shkëmbinj ose rrënjë pasi ato nuk do të bëjnë një zhurmë tronditëse si gjethe ose degëza. Hapni ngadalë një këmbë mbi sipërfaqen e shkëmbit ose rrënjës për të siguruar që të mos bëni zhurmë ose të zhvendoseni. Kur të jeni të sigurt, merrni këmbën tjetër.
  • Në zonat urbane, shmangni shtigjet në këmbë të bëra prej druri, zona shkëmbore, kalldrëm për ndërtimin e rrugëve dhe objekte të tjera që tentojnë të prodhojnë zhurmë kur të shkelni.
  • Ecni sa më shumë të jetë e mundur në qilim ndërsa jeni në dhomë.
  • Kur ngjiteni në pemë ose përroskë, kushtojini vëmendje vendit ku janë këmbët tuaja për të bërë uljen. Mundohuni të uleni me pjesën e përparme të këmbës tuaj midis degës dhe hendekut. Nëse jeni të detyruar të shkelni në qendër të një dege ose në anën e një shkëmbi, bëjeni këtë ngadalë dhe me kujdes. Një presion i vogël mund të shkulë mbeturinat ose të thyejë degëza, gjë që do të ishte një paralajmërim për skautët.
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 5
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 5

Hapi 2. Kushtojini vëmendje zonës përreth

Hapësira në të cilën lëvizni ka tendencë të ketë objekte që bëjnë zhurmë nën sipërfaqen e këmbëve tuaja. Ndërsa ecni në heshtje, kushtojini vëmendje rrethinës tuaj në mënyrë që të shmangni shkeljen e gjithçkaje që mund të zbulojë sekretet tuaja.

  • Shmangni degëzat dhe degët që mund të ngjiten në rrobat tuaja dhe të prishen.
  • Shmangni portat ose gardhet që mund të kërcasin.
  • Shmangni thyerjen e grumbujve të rrobave të rrudhosura.
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 3
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 3

Hapi 3. Ecni pranë nivelit të tokës

Ecni në një pozicion pak të përkulur, duke përfshirë të gjithë muskujt tuaj ndërsa lëvizni. Kjo do të lehtësojë presionin në tokë sa herë që të kontaktoni, kështu që ju mund të lëvizni më qetësisht. Mbani trupin tuaj kompakt dhe shpërndani në mënyrë të barabartë peshën tuaj në mënyrë që të mos bëni zhurmë të këmbëve tuaja duke goditur tokën.

Ecni në heshtje Hapi 4
Ecni në heshtje Hapi 4

Hapi 4. Ecni nga thembra në këmbë

Së pari, vendosni thembrat tuaja dhe rrotulloni këmbët ngadalë dhe pa probleme drejt gishtërinjve tuaj në tokë. Ndërsa ecni, rrotulloni ijet pak në mënyrë që hapi juaj të jetë më i kontrolluar. Nëse është e mundur, ecni me pjesën e jashtme të këpucëve.

  • Nëse keni nevojë të ecni shpejt, mbajeni trupin afër sipërfaqes dhe drejtojeni thembrën deri te gishti.
  • Ndërsa ktheheni prapa, vendosni zemrën e këmbës tuaj dhe pastaj ulni thembrën tuaj në tokë.
  • Duke vrapuar me zemrën e njërës këmbë, mund të ndihmoni të shpejtoni ritmin tuaj dhe të ruani heshtjen. Sidoqoftë, jini të kujdesshëm sepse kjo metodë kërkon më shumë forcë në këmbët tuaja dhe pjesën e poshtme të këmbës dhe më shumë fleksibilitet në kyçin e këmbës dhe nyjet e këmbëve. Gjithashtu kërkon më shumë ekuilibër sesa lëvizja normale dhe vë më shumë stres në sipërfaqen më të lëmuar (sepse ngarkesa shpërndahet në një sipërfaqe të zvogëluar të sipërfaqes).
  • Ulje butësisht. Veryshtë shumë e vështirë të vraposh ose të kërcesh pa zë, por mund të bëhet nëse zotëron teknikën e uljes në heshtje. Vendoseni në një pozicion të përkulur pa e goditur tokën shumë fort.
Gjeni audicione aktrimi Hapi 11
Gjeni audicione aktrimi Hapi 11

Hapi 5. Mbani krahët pranë njëri -tjetrit

Mundohuni të mos përdorni krahët tuaj për të balancuar trupin tuaj kundër një muri ose të ngjashme, pasi mund të godisni diçka dhe sekreti juaj do të zbulohet. Më mirë vendosni krahët në një pozicion që ju bën të rehatshëm dhe të ekuilibruar.

Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 1
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 1

Hapi 6. Transferoni pjesën më të madhe të peshës dhe presionit tuaj larg këmbëve tuaja

Sigurisht që nuk mund të kanalizoni të gjithë peshën dhe presionin që keni. Edhe pse kjo nuk mund të demonstrohet teorikisht, mund të shpjegohet si një ndjenjë e këmbëve të zhveshura (por jo mpirje) dhe një ndjenjë presioni në kokë. Duke kanalizuar ngarkesën dhe presionin mbi kokën tuaj, ju mund të bëheni të vetëdijshëm për mjedisin tuaj dhe të krijoni vetëdijen tuaj. Kjo është e dobishme në një numër mënyrash, por është veçanërisht e dobishme kur hidheni. Ju do të duhet të hidheni nëse ka një grumbull të trashë gjethesh të thata. Kur hidheni, gjeni një vend të pastër që nuk është i lagësht (p.sh. një pellg) dhe nuk mbulohet nga gjethe të thata (p.sh. bar i thatë ose gjethe). Vendoseni në gishtërinjtë tuaj dhe në pjesën e përparme të këmbës. Përdorni çizme gome pasi goma mund të zbusë tingullin.

Metoda 2 nga 3: Përdorimi i pajisjeve të duhura

Vishni Atlete Jashtë Palestrës Hapi 12
Vishni Atlete Jashtë Palestrës Hapi 12

Hapi 1. Përdorni këpucë të buta

Sa më i fortë të jetë këpucët që përdorni, aq më i fortë është tingulli. Lloji më i mirë i këpucëve për t'u përdorur janë çorapet ose sandalet prej lëkure, por gjithashtu mund të përdorni çizme ose çizme gome. Shmangni çizmet që kanë thembra të forta, këpucë me takë ose me thembra të forta dhe këpucë që ju bëjnë të vështirë ecjen. Këpucët e buta dhe të rehatshme janë këpucë që janë të përshtatshme për përdorim.

  • Çorapet e djersitura mund të bëjnë zë kur ecni. Nëse ka shumë djersë në çorapet tuaja, përdorni çorape të dyfishta për të shmangur zhurmën.
  • Të ecësh zbathur është mënyra më e qetë, por mund të jetë edhe më e zhurmshmja - nëse shkel mbi një objekt të mprehtë dhe lëndohesh, kapaku yt do të fryhet. Gjithashtu, nëse këmbët tuaja janë të djersitura, ato mund të ngjiten në shtresën e dyshemesë dhe të bëjnë një tingull "zhvishem". Ju mund të shmangni tingullin e prodhuar duke zvogëluar kontaktin me dyshemenë dhe duke ecur me pjesën e jashtme të zemrës së këmbës, por kini kujdes sepse kjo metodë kërkon më shumë forcë dhe ekuilibër. Përcaktoni nëse ecja zbathur është zgjedhja më e mençur për mjedisin ku po ecni.
  • Sigurohuni që këpucët që përdorni janë plotësisht të thata; Jo vetëm që këpucët tuaja mund të kërcasin, por gjurmët e lagura të këmbëve në dysheme mund të paralajmërojnë dikë për praninë tuaj. Kur gjurmët të thahen, ato mund të lënë një "formë gjurme" me formën e këpucës tuaj, veçanërisht në sipërfaqe të tilla si betoni.
Zhvilloni qëndrimin e duhur për të kënduar Hapi 10
Zhvilloni qëndrimin e duhur për të kënduar Hapi 10

Hapi 2. Sigurohuni që këpucët tuaja të kenë madhësinë e duhur

Nëse këmbët tuaja rrëshqasin në këpucë, mund të shkaktojë shumë zhurmë, veçanërisht kur këmbët tuaja janë të djersitura. Nëse keni veshur këpucë me lidhëse, futini lidhëset në këpucët tuaja. Përndryshe, lidhjet mund të rrëshqasin nga këpucët tuaja ose në dysheme ndërsa ecni.

Ulja vizuale e gjinjve të mëdhenj Hapi 4
Ulja vizuale e gjinjve të mëdhenj Hapi 4

Hapi 3. Vishni rroba të ngushta dhe të lehta

Pantallonat e gjera mund të prekin këmbët tuaja kur ecni, duke bërë shumë zhurmë. Duke përdorur pantallona të ngushta, kjo mundësi mund të minimizohet. Veshja e veshjeve shumë të bukura dhe pantallona të lehta pambuku gjithashtu mund ta mbajnë tingullin në nivelin më të ulët.

  • Futeni këmishën në pantallona dhe futni skajet e pantallonave në këpucët ose çorapet tuaja. Kjo do të parandalojë paketimin e këmishës ose pantallonave tuaja.
  • Pantallonat e shkurtra janë më të lehta për tu përplasur dhe bërë zhurmë sesa pantallonat dhe nuk mund të futni cepin e pantallonave të shkurtra në çorapet tuaja. Nëse duhet të vishni pantallona të shkurtra, përpiquni të përdorni diçka si shirita ose gome rreth gjunjëve, por mos jini shumë të shtrënguar sepse ato do të largohen.

Metoda 3 nga 3: Mbani qetësinë

Përshtatuni për dy javë (Vajzat e shkollës së mesme) Hapi 8
Përshtatuni për dy javë (Vajzat e shkollës së mesme) Hapi 8

Hapi 1. Përgatitni trupin tuaj

Nëse keni kohë për t'u përgatitur para se të gjendeni në një situatë që kërkon të ecni në heshtje, të bëni një përgatitje paraprakisht mund t'ju lejojë të zvogëloni zhurmën që do të prodhohet. Për shembull,

  • Shtrini këmbët para se të përpiqeni të lëvizni në heshtje. Veryshtë shumë e zakonshme që nyjet dhe kockat tuaja të kërcasin në përpjekjen e parë. Prandaj, është një ide e mirë të shtrini këmbët para se të bëni një hap. Shtrirja mund t’ju bëjë të ndiheni më fleksibël dhe të ndaloni së bërëi atë tingull kërcitës dhe ta mbani kapakun tuaj të mos fryjë.
  • Mos shkoni me stomak bosh, por mos e mbushni stomakun tuaj shumë. Trupi juaj do të bëhet më i rëndë dhe do të prodhojë një tingull më të fortë pasi të hani.
  • Shkoni në tualet para se të përpiqeni të ecni në heshtje.
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 4
Pretendoni të jeni një vrasës Hapi 4

Hapi 2. Merrni frymë në mënyrë të qëndrueshme

Ju mund të dëshironi të përpiqeni të mbani frymën, por është më mirë të merrni frymë të ngadalta dhe të matura nga hunda. Kjo do t'ju parandalojë të thithni dhe të nxjerrni me zë të lartë kur keni nevojë për ajër. Nëse ndiheni pa frymë, hapni gojën dhe merrni frymë thellë dhe të kontrolluar.

Ju mund të merrni frymë më shpejt ndërsa adrenalina përhapet në të gjithë trupin tuaj. Nëse kjo ndodh, ndaloni, merrni frymë thellë dhe më pas merrni disa frymë të thella dhe të qeta për të qetësuar nervozizmin tuaj. Sigurohuni që të merrni frymë normalisht para se të vazhdoni të ecni në heshtje

Ndahuni me një të dashur në distancë Hapi 6
Ndahuni me një të dashur në distancë Hapi 6

Hapi 3. Rregulloni ritmin e hapave tuaj

Nëse jeni duke ndjekur dikë, mund ta fshehni tingullin e hapave tuaj duke ecur në sinkron me personin që po ndiqni. Kur personi shkel me këmbën e majtë, përdorni këmbën e majtë dhe më pas përsëriteni me këmbën e djathtë. Kjo do t'ju ndihmojë të fshehni zhurmën e hapave që mund të prodhohen.

Kini kujdes të mos humbni kontrollin kur ndiqni dikë - është gjithashtu e rëndësishme të përdorni mënyrën e duhur për të ecur në heshtje. Përndryshe, kur dikush ndalon papritur dhe ju vazhdoni të shkoni, do të kapeni

Shpëtoni nga një zjarr Hapi 12
Shpëtoni nga një zjarr Hapi 12

Hapi 4. Përziheni me mjedisin tuaj

Nëse jeni duke lëvizur nëpër një zonë të mbuluar me pemë që përmban degë, shkurre, pyje të dendur ose gjethe, atëherë nuk ka gjasa të ecni në heshtje. Lëvizni në hapa të vegjël, të parregullt dhe më pas bëni pauzë: mos lëvizni me një ritëm të ngadalshëm, të qëndrueshëm dhe të rëndë.

  • Imitoni tingujt përreth jush. Për shembull, një pyll mund të mbushet me tingujt e kafshëve të vogla që kërkojnë ushqim. Këto kafshë zakonisht lëvizin distanca të shkurtra, pushojnë për të nuhatur ushqimin ose grabitqarët, pastaj vazhdojnë të lëvizin në një distancë të shkurtër.
  • Përfitoni nga burimet e tjera të zërit (goditjet e erës, lëvizjet e tjera të kafshëve, automjetet që kalojnë) për të shtypur ose maskuar tingujt.
Përgatituni për një Takim Noti Hapi 7
Përgatituni për një Takim Noti Hapi 7

Hapi 5. Qëndroni aty ku duhet të jeni

Nëse qëllimi juaj është të keni aftësinë për të lëvizur pa bërë zë, shpesh do t'ju duhet të qëndroni në vend. Qëndroni në vend dhe kushtojini vëmendje zonës përreth para se të tërhiqeni. Kushtojini vëmendje objekteve përreth jush që mund të shkaktojnë rënien ose kapjen tuaj.

Nëse ndiqni dikë ose përpiqeni të jeni të padukshëm, ka kohë për të praktikuar durim ekstrem. Qëndroni në vend dhe prisni që personi të kalojë, ose prisni që situata të jetë e sigurt para se të vazhdoni

Këshilla

  • Mundohuni të stërvitni trurin tuaj duke testuar përqendrimin dhe përqendrimin tuaj. Për ta praktikuar atë, lëvizni sytë vazhdimisht nga një objekt dhe më pas lëvizini shpejt në tjetrin. Mbajtësit e pishinave përdorin këtë metodë për të identifikuar shpejt rreziqet.
  • Jini të qetë kur ndiqni dikë dhe ai person dyshon për ju. Veproni në një mënyrë modeste sikur nuk e dini që ata janë atje. Paniku dhe tërheqja e vëmendjes është gjëja më e keqe që mund të bëni.
  • Ndërsa kjo nuk lidhet me tingullin, kushtojini vëmendje hijeve që krijon kur ecni drejt pas dikujt. Nëse ka një burim drite pas jush, hija juaj do t'ju kapë dhe do të shihet lehtësisht nga ata që po ndiqni. Duke ecur me kokën ulur, ju do të zvogëloni këtë rrezik.
  • Kur ecni nëpër një shtëpi me dysheme druri, ecni kundër murit për të zvogëluar kërcitjen e dyshemesë. E njëjta gjë vlen edhe për ecjen nëpër shkallë.
  • Kur hapni derën, shtypni dorezën e derës lart për të shmangur zhurmën e kërcitjes. Shtypni dorezën në mënyrë që rrufeja të tërhiqet para se të shtyni derën. Vazhdoni të shtypni dorezën e derës ndërsa kaloni nëpër derë, duke liruar butësisht presionin në dorezë në mënyrë që rrufeja të kapet në vend pa bërë zhurmë. Pastaj ngadalë lëshojeni dorezën.
  • Mos ulni këmbët tuaja ose zhvendosni peshat në gjethe ose degëza ndërsa bëni pauzë. Ju duhet të ndaleni në çdo pozicion kur kërkohet të ndaleni (kur kontaktoni me një pengesë në një kaçubë ose pengesa të tjera). Ulja e trupit tuaj ose edhe gjunjët ose duart tuaja për mbështetje mund të rezultojë në "lëvizje" shtesë, si dhe një tingull të panatyrshëm "shtytës, fshirës dhe të vazhdueshëm" midis tingujve të vegjël dhe mund të zbulojë një peshë/madhësi më të madhe se një kafshë e vogël. Mundohuni të ndaleni për një moment në një qëndrim që është mjaft i rehatshëm dhe mund të bëhet për një kohë të gjatë nëse ndiheni të dyshimtë.
  • Qëndroni larg kafshëve që mund të reagojnë ndaj jush.
  • Përsëri, edhe pse kjo nuk ka të bëjë me lëvizjen, nëse jeni duke ecur/vrapuar/zvarritur natën drejt një grupi njerëzish rreth një zjarri ose një drite tjetër, aureola jashtë aureolës është vendi më i errët. Kur njerëzit në aureolë kërkojnë diçka, ata nuk mund ta kontrollojnë shikimin e tyre kur vendi që po përpiqen të shohin është i ndritshëm.
  • Nëse po përpiqeni të vjedhni, vazhdoni të fshiheni në drejtimin që fryn era. Ka disa njerëz dhe kafshë që kanë një ndjenjë të shkëlqyeshme të nuhatjes.
  • Nëse nuk mund të vishni veshje të ngushta, përpiquni të ecni pa i fërkuar rrobat me lëkurën tuaj pasi do të bëjë një tingull të njohur në situata të qeta. Veshjet e leshta janë materiali më i qetë.
  • Shtrini kofshët. Shtrirja e kofshëve jo vetëm që mund të zvogëlojë zhurmën e fërkimit të këmbëve tuaja kundër njëra -tjetrës, por gjithashtu t'ju ndihmojë të ecni më lehtë.
  • Mos lëvizni nëse dikush ju sheh ndërsa fshiheni. Çdo lëvizje mund t'i lajmërojë ata për praninë tuaj. Nëse ata nuk shohin më, numëroni deri në 30 para se të ktheheni mbrapa sepse mund të jenë në gjendje të kontrollojnë përsëri. Lëvizjet tuaja të syve madje mund t’ju kapin. Thënia, "Nëse nuk mund t'i shihni, atëherë ata nuk mund t'ju shohin" nuk zbatohet në të vërtetë, por nëse mendoni se ata nuk po ju shohin vërtet, mendja dhe trupi juaj do të kenë më pak gjasa të pushojnë ose të lëvizin dhe do të kapeni
  • Shmangni zhvendosjen e peshës tuaj derisa këmba juaj e përparme të ulet në tokë në heshtje dhe fort. Kërkon ekuilibër dhe praktikë adekuate.
  • Po kështu, kur hapni një derë që kërcet, shtypni derën përpara kur ta hapni. Nëse dera vazhdon të kërcasë, atëherë hapeni shpejt derën për të minimizuar kohëzgjatjen e tingullit të kërcitjes.
  • Kur ecni, nuk ecni vetëm me këmbët tuaja; i gjithë trupi juaj duhet të jetë i përfshirë, nga krahët në kokë në ekuilibër, në kofshët dhe bustin tuaj për të kontrolluar lëvizjen e këmbëve, tek këmbët tuaja për të shkelur. Bëni lëvizje në heshtje, në mënyrë që të shihni se çfarë mund të bëni me atë që nuk mundeni.
  • Kur përdorni shkallët, është më mirë të bëni disa hapa gjatë ecjes, por mos bëni shumë hapa pasi kjo do të krijojë më shumë presion ose zë se zakonisht.
  • Para se të filloni të ecni, ktheni këmbët disa herë. Kjo mund t’ju parandalojë të ‘tingëllojë’ kyçin e këmbës. 'Tingulli' prodhohet nga lëngu sinovial që lëviz në nyje, i ngjashëm me tingullin e prodhuar nga zhurma e nyjeve të dorës. Nëse nuk i telefononi nyjeve së pari, do të bëni një zë kur keni nevojë për heshtje.
  • Nëse rrobat tuaja bëjnë zhurma të pakontrollueshme, bëni pauzë para se të ecni, përfitoni nga tingujt e tjerë. Lëvizni kur tingëllon një tingull tjetër në mënyrë që tingulli që prodhoni të jetë i maskuar.
  • Mos qeshni, mos qeshni, si të mbytni ose të qeshni mes frymëmarrjes; Duhet të jesh serioz! Bëhuni një gjarpër i fshehtë; lëviz si era, jo si stuhia.
  • Kur ecni vishni pantallona të gjata që bëjnë zhurmë kur fërkohen me këmbën tjetër, ecni me këmbët tuaja të shtrira në mënyrë që këmbët tuaja të mos prekin njëra -tjetrën.
  • Vishni këpucë që kanë thembra gome sepse nuk bëjnë zhurmë. Zgjidhni modelin më të zakonshëm të tabanit në mënyrë që kur të lini gjurmët e këmbëve, të mos bëjnë shumë dëm.
  • Nëse keni probleme me lëvizjen e këmbëve, atëherë bëjeni zakon të ecni ngadalë me lidhëse këpucësh të palidhura dhe të varura, të cilat bëjnë zhurmë kur nuk ngrini dhe ulni këmbët. Kujdes: Mos u përpiqni ta bëni këtë shpejt ose pa kujdes, pasi mund të udhëtoni dhe të bini. Vazhdoni të ecni ngadalë, në mënyrë të qëndrueshme dhe të matur.
  • Kur jeni në shkallë ose korridore, rrëshqitni këmbën në anën tjetër në mënyrë që të mbani ekuilibrin dhe të ecni në heshtje. Gjithashtu, nëse një person vesh taka të larta, atëherë ai mund të ketë nevojë të heqë këpucët.
  • Ecni në një pozicion të përkulur me gjunjët e përkulur në varësi të situatës në të cilën ndodheni.
  • Nëse duhet të bëni zhurmë, ndoshta për shkak të veshjeve të lirshme, përpiquni ta bëni atë sa më "natyror" të jetë e mundur. Tinguj të shkurtër, të mprehtë dhe të përsëritur që tregojnë lëvizjen e njeriut mund të ndahen në segmente të panjohshme duke ndryshuar ritmin ose duke e mbajtur zërin, duke e bërë zërin të duket më i rrjedhshëm dhe më pak i krijuar nga njeriu. Kjo metodë është më e përshtatshme në zonat urbane sepse ka lloje të ndryshme të tingujve që mund të mbrojnë lëvizjen tuaj. Kjo ju lejon të fshiheni në "hijen" e zërit përreth jush.
  • Nëse vjedhni brenda një shtëpie ose ndërtese, kushtojini vëmendje moshës së ndërtesës. Në shtëpitë e vjetra, mund të bëni shumë zhurmë kur përkuleni mbi mure, pasi shumica e shtëpive të vjetra kanë dysheme të gjata rreth një metër. (Ecja një metër larg një muri mund të jetë e dobishme.) Për një shtëpi të re, ecja në mur nuk duhet të jetë problem.
  • Provoni një lëvizje zigzag ndërsa ecni: shkelni në njërën këmbë, pastaj ecni përpara dhe anash. Duke shkelur në drejtimin tjetër. Kjo metodë mund t’ju ndihmojë të mbani ekuilibrin duke balancuar peshën tuaj trupore. Mbani qetësinë:
  • Kur jeni brenda, përpiquni të mbështeteni në diçka të fortë dhe jo të zhurmshme për të shmangur presionin e rëndë në dysheme duke e bërë atë të kërcasë.
  • Nëse po përpiqeni të fshiheni brenda shtëpisë tuaj ose në një vend ku shkoni shpesh, provoni këtë metodë gjatë ditës. Ju nuk duhet ta merrni atë shumë seriozisht, por shikoni për gjërat që bëjnë shumë zhurmë. Ashtu si disa hapa që kërcasin gjithmonë në shkallët.
  • Vishni këpucë të lehta për të zvogëluar sasinë e zhurmës.
  • Mos përdorni pantofla për të ecur në heshtje pasi do të keni më shumë gjasa të udhëtoni dhe prekni lëkurën tuaj kur ecni në heshtje pak më shpejt.
  • Shmangni sipërfaqet e thata si: zhavorri, degëzat, gurët, dyshemetë që kërcasin, etj.

Paralajmërim

  • Asnjëherë mos fshiheni brenda shtëpisë së dikujt tjetër, veçanërisht gjatë natës. Edhe nëse ata janë miqtë tuaj. Natën, do të dukeni frikësues në mënyrë që të sulmoheni ose vriteni.
  • Kushtojini vëmendje rrobave që vishni; zinxhirët dhe bravat e tronditjes mund t'ju kapin.
  • Kujdes nga bora pasi do të bëjë një tingull të veçantë 'plasaritje' dhe gjurmët tuaja mund të gjurmohen, duke ju bërë të njohur.
  • Mos u përpiqni ta bëni atë natën në publik sepse nëse jeni parë nga dikush që nuk e di se çfarë po bëni, ai mund të mendojë se keni qëllime të këqija.
  • Kini kujdes me rërën dhe grimcat e tjera të vogla, pasi ato mund të ngjiten në këpucët tuaja kur ecni për shkak të vesës ose lagështirës. Nëse shkelni në një sipërfaqe të fortë, kokrrat mund të bëjnë një tingull mjaft të fortë kur fërkohen me tokën. Këto kokrra nuk paraqesin problem kur ecni në sipërfaqe më të lëmuara, por është më mirë t'i shmangni krejtësisht nëse është e mundur.
  • Asnjëherë mos e përdorni këtë metodë për të ndjekur dikë në errësirë, veçanërisht nëse ai nuk ju njeh vërtet. Sepse kur të kapeni, ata mund të bëjnë kontakt fizik ose t'ju raportojnë në polici.
  • Nëse ndiqni një person ose kafshë, ata do të frikësohen dhe mund t'ju sulmojnë papritur para se të kuptojnë se nuk jeni vërtet aq të rrezikshëm.
  • Duke pasur aftësinë e fshehtë, dikush mund të dëshirojë të testojë aftësitë e tij. Mos e përdorni këtë aftësi për të bërë gjëra që janë të paligjshme dhe të rrezikshme.
  • Nëse keni nevojë të ruani sende që mund të trondisin ose bëjnë zhurmë, të tilla si kthimi i parave të gatshme, mbajini në një çantë të ngushtë në mënyrë që të mos bëjnë zhurmë. Ju mund të minimizoni çdo zhurmë duke përdorur kasetë për t'i mbajtur sendet së bashku në një përpjekje për t'i parandaluar ata të lëvizin larg njëri -tjetrit.
  • Tingulli i monedhave dhe çelësave që ruhen në portofol gjithashtu mund të zvogëlohet duke mbajtur një monedhë ose objekt tjetër në një xhep të veçantë ose duke e ruajtur atë në një vend tjetër të sigurt.

Recommended: