Nëse doni të kuptoni jetën e lutjes, ose thjesht doni të dini se si të luteni, do të mësoni rreth teknikave dhe metodave të ndryshme që mund t'i përdorni për t'iu lutur Jezusit. Do të mësoni shumë këshilla se ku dhe kur të luteni. Ju mund ta imitoni lutjen sipas rekomandimeve të Jezusit se si të luteni në Bibël. Ju gjithashtu do të zbuloni se si lutja mund t'ju ndihmojë të rregulloni emocionet tuaja në një mënyrë të shëndetshme.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Lutja e Lutjes së Zotit
Hapi 1. Njihni kontekstin e Lutjes së Zotit
Kjo lutje i drejtohet Perëndisë, por Jezusi në Gjonin 10:30 thotë, "Unë dhe Ati jemi një." Lutja e Zotit mund të lexohet në Mateu 5-7. Këto vargje përmbajnë gjithashtu Predikimin në Mal dhe Lumturitë (lum ata që vajtojnë, sepse ata do të ngushëllohen). Predikimi në Mal përmban për rëndësinë e Perëndisë në jetën e brendshme, e cila është e ndryshme nga kryerja e adhurimit vetëm për pamjen e jashtme.
- Jezusi i kritikoi ata që duan të kryejnë detyrat e tyre fetare vetëm për t'i parë të tjerët.
- Jezusi tha se e vërteta e vërtetë i përket njerëzve më të përulur, domethënë njerëzve që përjetojnë gjëra të trishtueshme, njerëzve të varfër, njerëzve zemërbutë, edhe pse nuk duken të drejtë.
- Për shembull, Jezusi tha në Mateun 6: 5, "Dhe kur luteni, mos u lutni si hipokritët. Ata duan t'i thonë lutjet e tyre duke qëndruar në sinagoga dhe në cepat e autostradës, në mënyrë që njerëzit t'i shohin ato."
Hapi 2. Zgjidhni, për shembull, të hyni në dhomë, të mbyllni derën dhe t'i luteni Jezusit
Ky është një nga urdhërimet e Jezusit te Mateu 6: 6 për mënyrën e lutjes. Jezusi vazhdoi duke thënë: "Atëherë Ati juaj që sheh atë që fshihet do t'ju shpërblejë." Gjeni një dhomë ose vend privat në mënyrë që të jeni vetëm dhe lutuni Zotit atje. Ndjehuni në paqe me praninë e Zotit "që sheh të fshehtën".
Ky nuk është vendi i vetëm ku mund të luteni. Ju gjithashtu mund të "luteni pa pushim" (kudo ku mund të luteni) siç shkroi Pali në 1 Thesalonikasve
Hapi 3. Thuaji Lutjen e Zotit me fjalë koncize
Jezusi te Mateu 6: 7 tha: "Përveç kësaj, mos u përçani në lutjet tuaja siç është zakon i njerëzve që nuk e njohin Perëndinë. Ata mendojnë se për shkak të fjalëve të shumta lutjet e tyre do të përgjigjen." Deri më tani, njerëzit mund janë lutur duke përdorur sistemin, mënyra të caktuara, memorizim dhe shqiptim, por ju nuk keni nevojë për to kur i luteni Jezusit.
- Përveç kësaj, nuk ka nevojë të flisni për problemet tuaja kur thoni Lutjen e Zotit. Kur luteni në përgjithësi, ose në raste të tjera, mund të flisni me Jezusin për problemet tuaja.
- Jezusi vazhdoi vargun e mëparshëm me këtë paralajmërim në vargun 8, "Prandaj mos u bëni si ata, sepse Ati juaj e di se çfarë keni nevojë para se ta kërkoni Atë."
Hapi 4. Përqendrohuni në Lutjen e Zotit
Ju mund ta lexoni Lutjen e Zotit me zë të lartë ose për veten tuaj. Lexoni ngadalë në mënyrë që kuptimi i secilit varg të zhytet në zemër. Jezusi tha te Mateu 6: 9-13, "Prandaj lutu kështu: Ati ynë në qiell, u shenjtëroftë emri yt, mbretëria jote erdhi, vullneti yt u bëftë në tokë ashtu si është në parajsë. Na jep këtë ditë ushqimin tonë të mirë mjaftueshëm dhe na i fal paudhësitë tona, siç i falim edhe ata që na kanë bërë padrejtësi; dhe mos na ço në tundim, por na çliro nga i ligu. [Sepse e jotja është mbretëria, fuqia dhe lavdia përgjithmonë, përgjithmonë. Amen.]"
- Seksioni "Ati ynë në parajsë, u shenjtëroftë emri yt" të ndihmon të drejtosh vëmendjen te një Perëndi që është përtej aftësisë sate për të parë ose kuptuar.
- Seksioni "Ardhtë mbretëria jote, vullneti yt u bëftë në tokë ashtu siç është në qiell" ndihmon gatishmërinë tuaj për të marrë pjesë në atë që po ndodh në botë dhe për t'u lidhur me botën përreth jush.
- Pjesa "Na jep sot bukën tonë të përditshme dhe na fal mëkatet tona, siç falim ne ata që mëkatojnë kundër nesh" do të thotë që ju po mbështeteni në mirësinë e Zotit për të siguruar nevojat tuaja. Po heq dorë edhe nga ajo që të varfërit të kanë, kështu që nuk duhet të kërkosh të marrësh pagesa. Mos heqja dorë nga borxhet e të varfërve është një veprim që nuk i pëlqen Perëndisë, sepse edhe juve ju është falur një borxh mëkati që nuk do të jeni në gjendje ta shlyeni kurrë vetë.
- Pjesa "Dhe mos na ço në tundim, por na çliro nga i ligu" mund të ketë kuptime të ndryshme për njerëz të ndryshëm. Jo të gjithë përjetojnë të njëjtën gjë që me siguri do të donin që të mos e bënin. Por, edhe nëse jeni duke luftuar me ndonjë problem, kërkoni ndihmë nga Zoti për t'i kapërcyer ato.
- Pjesa "Sepse ti je mbretëria, fuqia dhe lavdia përgjithmonë dhe përgjithmonë" nuk gjendet në dorëshkrimin origjinal. Sidoqoftë, mund të jetë një lutje përmbyllëse dhe t'ju përqendrojë përsëri në madhështinë e Perëndisë.
Metoda 2 nga 3: Përfitimi emocional nga lutja
Hapi 1. Flisni me Jezusin për zemërimin dhe ndjenjat tuaja
Ju mund t'i përdorni lutjet për Jezusin për t'i treguar Atij për vështirësitë që po ndodhin në jetën tuaj. Lutja është shumë e dobishme për t'u marrë me emocione të tilla si zhgënjimi dhe trishtimi. Nëse mund ta zbrazni zemërimin tuaj gjatë lutjes në vend të jetës ose marrëdhënieve tuaja të përditshme, mund të jetë një formë e mbështetjes emocionale që mund të përdorni për të qetësuar veten.
- Kur ju ndodh diçka e keqe, për shembull, humbja e punës, mund t'i luteni Jezusit që të ndihmojë në rregullimin e emocioneve tuaja dhe të gjeni lehtësim nga ndjenjat në depresion. Shprehni zhgënjimin, zemërimin ose frikën tuaj për këtë ngjarje të pakëndshme ndaj Tij.
- Ju mund të përdorni Psalmet si një udhëzues se si të luteni gjatë kohëve të vështira. Për shembull, në Psalmin 4, shkrimtari i Psalmeve i kërkon Perëndisë t'i japë lehtësim në një shtrëngim.
Hapi 2. Bindeni veten se Jezusi ju do
Mos harroni se Zoti ju krijoi sipas imazhit të Tij, dhe Jezusi ju do dhe fryma e Tij ju shoqëron në udhëtimin tuaj të jetës. Ai dëshiron që ju të zgjidhni të pendoheni, të kërkoni t'i pëlqeni Perëndisë dhe ta pranoni Atë në gjithçka që bëni, ashtu si jeni të lirë të zgjidhni të ndiqni planin e Tij për t'u shpëtuar. Kur keni vështirësi ta doni veten, kujtoni veten se Jezusi erdhi në këtë botë dhe vdiq, pjesërisht sepse Ai ju donte aq shumë. Lavdia e tij është përtej të kuptuarit tonë.
-
Mos harroni Gjonin 15: 11-13, "Të gjitha këto që ju thashë, që gëzimi im të jetë në ju dhe gëzimi juaj të jetë i plotë. Ky është urdhërimi im",
"se ju duhet ta doni njëri -tjetrin, ashtu si unë ju kam dashur ju. Askush nuk ka dashuri më të madhe se kjo, ai që jep jetën për miqtë e tij."
Hapi 3. Kuptoni problemet që po ju ndodhin në një dritë të re
Në lutje drejtuar Jezusit, ju keni mundësinë të mendoni përsëri pse ju ndodhën këto gjëra. Ndoshta kur të mendoni përsëri për situatën, do të jeni më mirë në gjendje të kuptoni se si Zoti mund të përdorë për mirë një ngjarje të keqe në jetën tuaj.
- Për shembull, edhe nëse e keni humbur punën, mund të kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj.
- Mendoni për thëniet e gëzuara. Jezusi në Predikimin në Mal (Mateu 5: 1-12) tha se, "Lum ata që vajtojnë, sepse do të ngushëllohen. Lum ata që janë zemërbutë, sepse ata do të trashëgojnë tokën."
Hapi 4. Përqendrohuni në marrëdhënien tuaj me Jezusin në kohë të vështira
Lutja ndaj Jezusit gjatë kohëve të vështira ju mbron nga emocionet negative që po kaloni. Për shembull, nëse dikush që e doni po i nënshtrohet një operacioni, mund t'ju duhet të merrni pak kohë dhe të përqendroni vëmendjen tuaj përsëri tek Jezusi dhe të strehoheni në praninë dhe forcën e Tij.
Ndërsa ju duhet t'i kërkoni Jezusit mbështetje, vazhdoni të mbështesni të tjerët dhe lejoni që të tjerët që janë me ju të mbështesin gjithashtu ju. Vazhdoni të jeni me të dashurit tuaj dhe ndani rutinat, gëzimet dhe hidhërimet e asaj që ata ose ju po kaloni
Hapi 5. Mendoni se si do ta trajtonte Jezusi një situatë si e juaja
Mund të jetë e dobishme të imitoni Jezusin dhe veprimet e Tij të dashurisë dhe dhembshurisë për t’ju dhënë kuptimin që ju nevojitet për të jetuar jetën. Kur luteni për rrethanat në jetën tuaj, mendoni se si Jezusi do t'i trajtonte ato.
-
Nëse keni probleme në punë me dikë që ka penguar karrierën tuaj duke marrë promovimin që meritoni ose dëshironi, mendoni për përgjigjen e mundshme që Jezusi do të kishte bërë në këtë situatë. Për shembull, në Llukën 6: 27-28, Jezusi tha: Por për ju, që më dëgjoni, unë ju them:
Duajini armiqtë tuaj, bëni mirë me ata që ju urrejnë, kërkoni bekime për ata që ju mallkojnë; lutuni për ata që ju abuzojnë."
Metoda 3 nga 3: Teknikat e Lutjes
Hapi 1. Lutuni çdo ditë në një vend të caktuar dhe në një orar të rregullt
Gjeni një kohë dhe vend të rregullt ku mund të ndaloni atë që po bëni dhe merrni kohë për t'u lutur. Gjeni një vend të qetë në punë, në mënyrë që të luteni gjatë pushimit nga puna, për shembull. Ose dilni nga ndërtesa ku punoni dhe gjeni një vend nën një pemë të madhe në park për t'u lutur. Mund të caktoni një kohë të qëndrueshme në orar për të shkuar në këtë vend.
- Vendosni një alarm ditor që të fiket në telefonin tuaj ose krijoni një email kujtues të përsëritur për veten tuaj.
- Shkoni atje ku luteni dhe uluni atje derisa të jeni gati për t'u lutur.
Hapi 2. Rregulloni qëndrimin që është i përshtatshëm për ju
Për shembull, gjunjëzimi, përkulja e krahëve përpara dhe mbyllja e syve për t'u lutur janë të gjitha qëndrime të rekomanduara.
Provoni qëndrime të ndryshme në varësi të vendit ku jeni. Për shembull, nëse jeni duke u lutur në kopsht, mund të kryqëzoni këmbët dhe t'i vendosni duart në gjunjë
Hapi 3. Tregoni mirënjohje dhe flisni me Perëndinë sepse Ai është një Atë që kujdeset për ju
Mos bëni kërkesa, por kërkoni ndihmë nga Ati për udhëzim, paqe dhe qetësi. Përfundoni lutjen me, "Në emër të Jezusit", kur i luteni Zotit përmes Jezusit
Hapi 4. Përdorni çdo gisht për të përfaqësuar një pjesë të rëndësishme të jetës që kërkon vëmendje në lutje
Lutuni për familjet, mësuesit, zyrtarët shtetërorë, njerëzit në nevojë dhe për veten tuaj.
- Gishti i madh mund të simbolizojë familjen dhe marrëdhëniet e ngushta që ju mbështesin. Gishti i madh është gishti më i fortë, dhe kjo është arsyeja pse simbolizon familjen.
- Gishti tregues, si gisht tregues, mund të jetë një gisht që përfaqëson një udhëzues në jetën tuaj, ose gjithashtu mund të përfaqësojë njerëzit që ju tregojnë rrugën dhe ju ndihmojnë. Shembuj janë shefi juaj, pastori, mësuesi, këshilltari, miqtë, madje edhe njerëzit që ju ofrojnë kujdes shëndetësor, siç janë mjekët dhe infermierët.
- Gishti i mesit është gishti më i lartë dhe mund të përdoret për t'ju kujtuar të luteni për njerëzit që kanë autoritet në vendin tuaj dhe në botë, përkatësisht zyrtarë shtetërorë, udhëheqës botërorë, politikanë dhe të tjerë.
- Gishti unazor është gishti më i dobët, kështu që mund t'ju kujtojë të luteni për njerëzit që vuajnë nga varfëria dhe të gjitha sëmundjet që ata nuk duan.
- Së fundmi, gishti i vogël përfaqëson veten. Mos harroni të luteni edhe për veten tuaj.
Hapi 5. Eksperimentoni me mënyra të ndryshme të lutjes që funksionojnë më mirë për ju
Përdorni objekte ose luani muzikë për t'ju ndihmuar të përqendroni mendimet tuaja në lutje. Për shembull, lutuni ndërsa shikoni një pikturë të bukur, nëse jeni një person që e do të bukurën. Ose mund të lexoni një libër për lutjen ose të shkruani në një ditar. Mos e detyroni veten të imitoni diçka që mendoni se duhet të bëni kur luteni.
- Ndoshta duart tuaja duhet të jenë aktive duke bërë diçka ndërsa jeni duke u lutur. Ju mund të përdorni rruaza me rruaza lutjeje dhe të përsërisni lutjen për secilën rruaza, ose gjithashtu mund të vizatoni shufra lulesh në letër ndërsa jeni duke u lutur.
- Ju gjithashtu mund të këndoni lutjen. Këndimi i lutjeve mund të jetë një mënyrë argëtuese për të treguar ndjenjat nga zemra juaj.
