Budizmi nuk ka lutje "kryesore" si fetë e tjera, por lutja ndaj kësaj feje është një dialog shpirtëror që do t'ju ndihmojë të përqendroheni mendërisht dhe emocionalisht. Ndërsa filloni të luteni, imagjinoni krijesën që përmendët në një gjendje të lumtur dhe paqësore. Imagjinoni mendimet tuaja të dashura që i shtrijnë, i prekin dhe i përqafojnë dhe i bëjnë ata të lumtur dhe në paqe.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Këndimi i Lutjeve në Budizëm
Hapi 1. Merrni një qëndrim të mirë, jini të vetëdijshëm dhe të qëndrueshëm frymëmarrjen tuaj
Para se të luteni, merrni frymë thellë, merrni një pozicion të rehatshëm dhe mbyllni sytë. Përqendrohuni në pozicionin që keni përcaktuar, kur ndiheni rehat, përqendroni vëmendjen tuaj. Tani ju mund ta thithni lutjen, jo vetëm ta thoni atë.
Qirinj, aroma dhe drita të zbehta mund të sigurojnë paqen e mendjes dhe t'ju lejojnë të përqendroheni më shumë në lutje
Hapi 2. Mësoni disa mantra bazë
Mantrat janë fraza të thjeshta që këndohen pa pushim. Nuk keni pse ta kuptoni të gjithë kuptimin sepse do të zbehet kur përsëritet pa pushim. Këndimi i një mantre mund t'ju ndihmojë të shmangni shpërqendrimin.
-
Om mani padme hum:
Lexohet si ohm man-ee pad-mae hoom, që do të thotë "Unë përkulem para xhevahirit në zambak uji".
-
Oṃ Amideva Hrīḥ:
Aty lexohet "OM Ami-dehva re." Ose, në indonezisht, "Për të kapërcyer të gjitha pengesat dhe pengesat"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Kjo mantra besohet të rrisë mençurinë, të menduarit kritik dhe aftësitë e të shkruarit. Theksoni shqiptimin e "Dhih" (shqiptohet Di) kur këndoni mantrën.
- Ende ka shumë magji për të kënduar, dëgjoni regjistrimet e magjisë për t'i mësuar ato shpejt.
Hapi 3. Përsëriteni dhe lexoni një lutje të thjeshtë për Tre Bizhuteritë
Kjo është një lutje e mirë, një lutje e shkurtër që mund të përsëritet si një mantër. Mos harroni gjithmonë të përqendroheni në zhvillimin tuaj shpirtëror, mos pyetni vetëm Budën:
Unë gjej strehë në Buda, Dharma dhe Sangha
Derisa të arrij ndriçimin.
Me koleksionin e virtyteve që bëj, si nga praktikimi i mirësisë ashtu edhe nga virtytet e tjera
Le të arrij ndriçim për të mirën e të gjitha qenieve.
- Sangha do të thotë "komunitet, grup ose shoqatë". Kjo fjalë zakonisht shoqërohet me një komunitet që beson në Budizëm.
- Dharma është një e vërtetë universale që vlen për të gjitha qeniet. Powershtë fuqia absolute që lidh dhe bashkon botën.
Hapi 4. Lutuni për lumturinë dhe mirëqenien e miqve dhe familjes tuaj
Kjo lutje është një mënyrë e shkëlqyer për të falënderuar ata përreth jush dhe për të forcuar marrëdhënien tuaj me ta.
Qofsh gjithmonë mirë, i lumtur dhe në paqe.
Të gjithë mësuesit e mi të jenë gjithmonë në gjendje të mirë, të lumtur dhe paqësorë.
Shpresoj që prindërit e mi të jenë gjithmonë mirë, të lumtur dhe paqësorë.
Shpresoj që të gjithë të afërmit e mi janë gjithmonë në gjendje të mirë, të lumtur dhe paqësorë.
Shpresoj që të gjithë miqtë e mi janë gjithmonë në gjendje të mirë, të lumtur dhe paqësorë.
Të gjithë ata që veprojnë indiferentë të jenë gjithmonë mirë, të lumtur dhe në paqe.
Të gjithë armiqtë e mi të jenë gjithmonë mirë, të lumtur dhe paqësorë.
Të gjithë praktikuesit të jenë gjithmonë mirë, të lumtur dhe në paqe.
Qofshin të gjitha qeniet gjithmonë mirë, të lumtur dhe paqësorë.
Hapi 5. Thoni një lutje të thjeshtë falënderimi para se të hani
Koha e ngrënies është një kohë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe për të treguar mirënjohje për bekimet e botës që merrni. Koha e ngrënies është kur mund të mblidheni me njerëz që janë afër dhe ju vlerësojnë. Thuaj lutjen e mëposhtme të lutjes:
Unë e ofroj këtë ushqim për tre gurë të çmuar
Për Budën e çmuar
Për Dharmën e çmuar
Tek Sangha e çmuar
Ju lutemi bekojeni këtë ushqim si ilaç
Që më çliron nga lidhja dhe epshi
Kështu që unë mund ta përdor këtë trup për të punuar për të mirën e të gjitha qenieve.
Hapi 6. Mësoni lutjen Metta (dashamirësi)
Lutja e mëposhtme është marrë nga ligjërimi i Budës, kjo lutje është shumë e fuqishme dhe mbulon të gjitha mësimet e Budës, lexojeni atë vazhdimisht:
Lum që të bëhem i aftë në dallimin e së mirës dhe të keqes, bekoj që të kuptoj rrugën e paqes, Më beko që të prodhoj fjalë të mira, të sinqerta, të drejtpërdrejta, të buta dhe pa krenari;
Më beko që të kem një qëndrim të shpejtë për të qenë i kënaqur, vetëm një barrë të vogël, një jetë të thjeshtë, aftësinë për të kontrolluar shqisat, mençurinë, pa krenari dhe jo të lidhur me asnjë komb, racë apo grup.
Më beko që të mos bëj gabimin më të vogël që do të bënte që i Urti të më qortonte. Në vend të kësaj më bekoni të kem këto mendime:
Qofshin të gjitha qeniet mirë dhe të sigurt, qofshin të gjithë mirë.
Çdo krijesë, qoftë lëvizëse ose e palëvizshme, pa përjashtim, qoftë shumë e gjatë, e gjatë, e mesme apo e shkurtër, qoftë shumë e vogël apo e madhe, I parë apo jo, qoftë afër apo larg, Ka lindur ose nuk ka lindur; qofshin te gjitha qeniet te lumtura.
Asnjë qenie të mos mashtrojë dhe ofendojë njëri -tjetrin. Asnjë qenie të mos dëshirojë vuajtjen e një tjetri të kapur nga zemërimi ose urrejtja.
Ashtu si një nënë që mbron fëmijën e saj të vetëm në rrezik të jetës së saj, kështu që ju lutem më bekoni në mënyrë që të zgjoj mendimet e mirësisë ndaj të gjitha qenieve në të gjithë universin.
Më beko që të jem në gjendje të zgjoj mendimet e dashurisë së pakufishme për të gjitha qeniet në botë, sipër, poshtë dhe në të gjitha drejtimet, pa pengesa, pa vullnet të keq ose urrejtje.
Duke qëndruar në këmbë, duke ecur, ulur ose shtrirë, pa indiferencë, më bekoftë gjithmonë që të përqendrohem dhe ta mbaj mend këtë. Kjo quhet rruga e së vërtetës.
Hapi 7. Mos harroni se lutja funksionon për zhvillimin tuaj shpirtëror
Buda nuk është një krijues Perëndi edhe pse disa praktika e konsiderojnë atë të jetë. Pra, lutja nuk nënkuptohet vetëm si një ofertë ndaj Budës. Por më shumë për zhvillimin tuaj shpirtëror. Nëse doni të luteni, lutuni, mendoni për teologjinë më vonë. Sigurisht që mund të bësh mantrën tënde (me fjalë të mira sigurisht) dhe të dalësh me mënyrën tënde të lutjes, sepse nuk ka mënyrë të gabuar për të praktikuar.
Ka mënyra të panumërta për t'u lutur, dhe nuk ka asnjë mënyrë të vetme të saktë për t'u lutur në Budizëm. Ju mund të luteni dhe praktikoni shpirtërisht në një mënyrë të rehatshme për ju, jo domosdoshmërisht sipas asaj që thonë njerëzit e tjerë
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i Rruazave Tibetiane të Lutjes
Hapi 1. Përdorni Mala për t'ju ndihmuar të numëroni numrin e lutjeve ose mantrave
Rruazat tibetiane të lutjes, të njohura edhe si Malas, nuk përdoren si ndëshkim ose si standard. Malaja është e ngjashme me rruzaren dhe përdoret për të ndihmuar, jo për të penguar praktikën tuaj shpirtërore.
- Numërimi i kokrrave të Mala do të aktivizojë trupin tuaj gjatë lutjes. Kjo bën që 3 gjëra të lëvizin menjëherë, domethënë trupi (mala), mendja (lutja) dhe mendja (vizualizimi).
- Ju mund të përdorni Mala për të recituar çdo lutje ose mantra sipas dëshirës tuaj.
- Mala mund të blihet në internet, në manastiret budiste ose në dyqanet tibetiane.
Hapi 2. Kuptoni përbërjen e Mala
Zakonisht ka 108 <rruaza ala në rruazat lutëse tibetiane, plus një mala më të madhe ose "kokë mala". Ju do të përfundoni përafërsisht 100 recitime lutjesh/mantrash kur përdorni mala, 8 të tjerat shërbejnë si kopje rezervë në rast se llogaritni gabim ose kapërceni disa sende të shtëpisë.
Disa njerëz besojnë se koka e mala ka një kuptim të veçantë, dhe nganjëherë koka e mala quhet "kokërr mësuesi". Ky artikull Mala është një Guru i cili do t'ju udhëheqë ndërsa lexoni raundet e lutjeve
Hapi 3. Bëni recitimin e lutjes për secilin artikull të Mala
Mbyllni sytë dhe ndjeni kokrrën e parë të mala, zakonisht kokën e mala. Lexoni lutjen ose mantrën e plotë, pastaj kaloni tek artikulli tjetër mala, duke ndjerë malanë që po mbani. Disa njerëz përdorin magji të ndryshme për madhësi të ndryshme të mala, provojeni nëse keni disa mala me madhësi të ndryshme.
- Ju mund të përdorni dorën tuaj të djathtë ose të majtë për të numëruar artikujt mala.
- Mos u shqetësoni nëse përdorimi juaj i malajës nuk është "i përsosur". Përqendrohuni në vizualizimin e lutjes tuaj, duke u bërë të vetëdijshëm për veten tuaj. Jini të vetëdijshëm për vendin tuaj fizik duke mbajtur kokrrën e malasë.
Hapi 4. Mos e anashkaloni mësuesin Mala pasi të përfundoni raundin e parë
Kur të keni përfunduar raundin e parë, vazhdoni me xhiron në të njëjtin drejtim.
Ky është një simbol që do të thotë që ju nuk do të "shkelni" mësuesin tuaj
Hapi 5. Mbani Mala tuaj në një vend të pastër, të lartë ose vishni atë në qafë ose duar
Nuk ka asgjë të keqe të veshësh një mala, mbajeni atë me vete në mënyrë që të numëroni lutjet tuaja kudo. Nëse nuk keni një të tillë, varni diku të sigurt ose vendoseni në altarin tuaj.
