Nëse sapo keni pasur periodat tuaja të para, mund të dëshironi të filloni të përdorni pads. Përdorimi i pads është më i thjeshtë dhe më i lehtë se tamponët. Procesi i përdorimit të tij është pak i vështirë sepse duhet ta vishni siç duhet, përndryshe çështja e vendosjes së pecetave sanitare në zonën e femrave në të vërtetë do të jetë një problem. Shmangni rrëmujën, problemet dhe shqetësimet dhe filloni me Hapin 1 më poshtë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Veshja e Pads
Hapi 1. Zgjidhni një pecetë sanitare me trashësinë, absorbueshmërinë, formën dhe stilin e duhur
Me 3.5 miliardë gra në botë, ka shumë mundësi të nevojshme për të përmbushur nevojat e ndryshme. Më poshtë është një përshkrim i përgjithshëm i llojeve të pecetave sanitare nga të cilat mund të zgjidhni:
- Trashësi. Sa më pak lëng të dalë, aq më të hollë duhen pads. Sidoqoftë, thithja e pecetave sanitare është rritur në mënyrë dramatike vitet e fundit. Disa nga jastëkët më të hollë janë mjaft të mirë për tu absorbuar. Ky lloj pecete sanitare është më i rehatshëm për tu veshur, kështu që kur uleni, harroni se keni veshur një pecetë sanitare.
- Përthithja. Hulumtoni klasën (të hollë, të mesme ose të trashë) dhe gjatësinë e jastëkëve dhe provoni disa marka dhe stile para se të vendosni për një jastëk që ju pëlqen.
- Formë. Ka shumë forma të ndryshme të të brendshmeve të grave në treg, kështu që ka edhe lloje të ndryshme të pecetave sanitare! Sidoqoftë, tre pecetat kryesore sanitare janë ato që përdoren për të brendshme të zakonshme, tanga (të brendshme që nuk mbulojnë vithet dhe kanë një lidhje pëlhure midis pjesës së pasme dhe të përparme të të brendshmeve) dhe peceta sanitare për natën. Jastëkët e natës janë vetë-shpjegues (me përmasa më të gjata, të bëra posaçërisht për shtrirje), por çfarë ndodh me dy llojet e tjera? Përdorimi i jastëkëve kur vishni një tangë mund të jetë i vështirë. Mund ta provoni, por nëse është hera e parë që përdorni shtresa sanitare, vishni jastëkë të rregullt.
-
Stil. Përsëri, ekzistojnë dy stile të veshjes: me krahë dhe pa krahë. "Krahët" në pads janë pjesët që mund të ngjiten në të brendshme. Këto krahë mbajnë pads nga rrëshqitja dhe ndjehen si pelena për fëmijë të disponueshme. Me pak fjalë, këto jastëkë janë për ju nëse nuk shkaktojnë acarim ose probleme të tjera.
- Në përgjithësi, shmangni pads aromatike, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme. Mbulesa të tilla mund të irritojnë zonat që ju nuk dëshironi t'i irritoni.
- Ka edhe mbulesa brekësh që janë të ndryshme nga pecetat e rregullta sanitare. Përdorni një rreshtues brekësh kur periudha juaj sapo fillon ose kur është gati të përfundojë, kur ka shumë pak shkarkime.
Hapi 2. Vendoseni jastëkun në pozicion
Disa gra ndërrojnë pecetat e tyre sanitare kur do të lëshojnë lëngun menstrual, por ndonjëherë ekziston edhe dëshira për të urinuar. Çfarëdo që të jetë, gjeni tualetin më të afërt, lani duart dhe hiqni pantallonat. Fatkeqësisht, jastëkët nuk do të ngjiten lehtë në zonën femërore. Ende është duke u hetuar shkencërisht.
Një mënyrë e lehtë është kur uleni dhe hiqni brekët deri në kyçin e këmbës. Pozicioni në këmbë është gjithashtu në rregull, gjithçka që ju nevojitet është që gjithçka të bëhet brenda mundësive
Hapi 3. Hiqni qafe mbështjellësin ose kutinë e pads
Mund ta hidhni, por do të ishte më mirë nëse përdoret si mbështjellës për një pecetë sanitare që tashmë përdorni. Askush nuk dëshiron të shohë jastëkë të përdorur sanitarë në plehra, apo jo? Dhe mos e hidhni në tualet sepse mund të notojë!
Hapi 4. Hapni kapakun ose përplasjen e jastëkut dhe hiqni shtresën e gjatë ngjitëse në anën e pasme që është mbërthyer në mes të jastëkut
Gjithashtu hiqni shtresën ngjitëse në krahët e jastëkut dhe hidheni në plehra (nuk ju nevojitet si mbështjellës).
Në disa marka të pecetave sanitare sot, mbështjellësi vepron edhe si mbulesë e pasme. Moreshtë më miqësore me mjedisin dhe më e thjeshtë. Nëse gjeni një jastëk të tillë, do të jetë më e lehtë për ju
Hapi 5. Bashkangjitni jastëkun ngjitës në të brendshme
Mbulesa duhet të jetë drejtpërdrejt nën vaginë, jo para ose pas saj! Nëse do të shtriheni pak, do t'ju duhet ta rreshtoni pak mbrapa, por mund të dini se ku ta vendosni jastëkun më efektiv. Do të bëheni më të mirë në vendosjen e jastëkëve tuaj siç duhet sa më shumë ta bëni!
A përdorni jastëkë me krahë? Sigurohuni që të lidhni krahët e jastëkut në pjesën e jashtme të të brendshmeve. Krahët mbajnë jastëkun në vend kur lëvizni, për një ndjenjë më të rehatshme dhe natyrale
Metoda 2 nga 3: Veshja e tamponëve në mënyrë të rehatshme
Hapi 1. Vishni të brendshme si zakonisht
Përfundoi! Nëse jastëku juaj kruhet ose irriton lëkurën tuaj, ndryshojeni atë në një lloj tjetër jastëku. Veshja e jastëkëve nuk duhet të jetë problem. Mund të kontrolloni në banjë nëse jastëkët që përdorni duhet të ndryshohen ose nëse ka ndonjë problem. Ndryshoni pads çdo disa orë nëse është e nevojshme për të shmangur erën e keqe.
-
Edhe njehere: ndërroni jastëkët çdo disa orë.
Kjo varet nga sa lëngje menstruale dalin. Sidoqoftë, ndryshimi i shpinës tuaj shpesh nuk do t'ju ndihmojë të relaksoheni, por nuk do të keni as aroma të pakëndshme.
Hapi 2. Zgjidhni rrobat më të rehatshme
Edhe pse në fillim ndihet e çuditshme kur mbani një pecetë sanitare, por zakonisht jastëku nuk do të jetë i dukshëm. Jastëkët do të ndjekin formën e trupit dhe janë të fshehura mirë. Sidoqoftë, mund ta keni më të rehatshme të vishni pantallona të gjera ose funde. Ka të bëjë me komoditetin e mendjes! Nëse jeni të shqetësuar, zgjidhni rrobat tuaja me kujdes!
Mënyra e zakonshme është të vishni të brendshme të modës së vjetër, ashtu si vishnin gjyshet tona kur kishin menstruacione. Ruani tanga për 25 ditët e ardhshme
Hapi 3. Merrni kontrolle të rregullta, veçanërisht në ditët kur jeni duke kulluar shumë lëngje
Ju shpejt do ta dini se sa shpesh keni nevojë për të trajtuar problemet menstruale, sa kohë duhet të vishni një jastëk, në cilat ditë ta vishni dhe kur të filloni të ndiheni të pakëndshëm, do të dini shkakun e saktë. Sidoqoftë, të paktën në fillim, bëni kontrolle të rregullta, veçanërisht nëse shkarkimi është shumë i madh. Pak kohë e kaluar tani mund të parandalojë një situatë të pakëndshme.
Sidoqoftë, nuk keni nevojë të shkoni në tualet çdo gjysmë ore. Kontrollimi i pads çdo 1-2 orë është i mjaftueshëm. Nëse dikush pyet, thjesht thuaj që ke pirë shumë ujë
Hapi 4. Mos përdorni pads nëse nuk keni nevojë për to
Disa gra mbajnë gjithmonë mbulesa higjienike sepse ndjejnë që vagina e tyre është "e freskët". Jo ashtu. Mos e bej. Vagina duhet të marrë frymë! Veshja e pads lejon bakteret të lulëzojnë në kushte të nxehta. Pra, nëse nuk keni menstruacione, thjesht vishni të brendshme të lehta pambuku. Nuk ka asgjë më të freskët sesa të vishni brekë të tillë, por sigurisht nëse janë të pastër! Përveçse si personazhi serial The Fresh Prince of Bel Air i cili është shumë i freskët.
Hapi 5. Nëse jastëku është shumë i pakëndshëm, ndryshojeni
Për të dhënat, pecetat higjienike nuk janë shoku më i mirë i një gruaje. Teknologjia ka qenë prej vitesh dhe fatmirësisht ne nuk jemi të varur në jastëkët me rripa që nënat tona kishin veshur (kjo është serioze. Pyesni nënën tuaj). Pecetat sanitare nuk janë më shqetësuese si dikur. Pra, nëse ndiheni shumë të pakëndshëm, ndryshoni pads! Kjo ka shumë të ngjarë të ndodhë nëse jastëkët që përdorni duhet të fiksohen në pozicion, ose thithja e tyre, aroma ose lloji/madhësia/forma nuk ju përshtaten.
Metoda 3 nga 3: Ndryshimi, hedhja dhe veshja me shkathtësi e tamponëve
Hapi 1. Ndryshoni bllokun çdo 4 orë
Dhe ky proces duhet të përsëritet përsëri! Edhe nëse jastëku juaj nuk është plot me lëng, ai prapë duhet të ndryshohet. Era e pakëndshme nuk do të shfaqet dhe do të ndiheni më të freskët. Pra, merrni një jastëk të ri, ndryshojeni në banjë dhe do të freskoheni.
Hapi 2. Hidhni pecetat sanitare në mënyrën e duhur
Kur ndërroni pads, mbështillni jastëkët e përdorur me jastëkë të rinj. Nëse periudha juaj ka mbaruar ose nuk ka mbështjellës për jastëkun e përdorur, mbështilleni me letër higjienike. Hidheni atë në plehra dhe larg syve, në mënyrë që të mos prishni pamjen në banjë.
Mos hidhni asgjë në tualet. Sistemet e kanalizimeve në botë nuk janë tubacione magjike ku gjithçka që hyn në to thjesht zhduket. Çdo gjë që hidhet përfundon diku. Pra, jini të mençur dhe mos hidhni jastëkë ose tampona (ose ndonjë gjë që lidhet me këtë) poshtë tualetit
Hapi 3. Qëndroni higjienik
Menstruacioni nuk është periudha më e pastër e rutinës së një gruaje, kështu që është shumë e rëndësishme që të mbani higjienën personale. Gjithmonë lani duart dy herë kur ndërroni pads dhe pastroni edhe zonën gjenitale (pecetat e pastrimit pa erë janë të dobishme për këtë). Sa më pak papastërti të prodhoni, aq më pak baktere do të shfaqen dhe aq më të shëndetshëm do të jeni.
Ne po flasim për këtë temë, por mos u neveritni. Kjo është një shenjë e feminitetit tuaj, një zakon shumë normal, mujor dhe i bezdisshëm. Duhet të qëndroni higjenikë sepse duhet të qëndroni të pastër, jo sepse ndiheni të neveritur
Hapi 4. Mbani gjithmonë jastëkë shtesë me vete
Gjithmonë. Asnjëherë nuk e dini kur do të vijë perioda juaj, nëse periudha juaj është më e rëndë se zakonisht, kur vjen papritur, ose kur një mik ka nevojë për të! Kur përdorni një jastëk urgjence, ndryshojeni menjëherë. Si një skaut i mirë, jini gjithmonë të përgatitur!
- Nëse jeni në banjë dhe periudha juaj është jashtë, por nuk ka jastëk sanitar, mos hezitoni të kërkoni gra të tjera për pads. Kjo është serioze. Nuk duhet të jesh i ëmbël për ta bërë këtë. Të gjitha gratë e dinë se çfarë po kaloni! Kjo është vërtet e bezdisshme. Sidoqoftë, ata do të donin të ndihmonin gratë e tjera!
- Kur jeni në perioda, mund t’ju duhet gjithashtu të merrni disa ilaçe kundër dhimbjeve me vete!
Këshilla
- Nëse periudha juaj fillon të ndodhë papritur, mos harroni të hiqni njollën e gjakut me ujë të ftohtë, jo ujë të nxehtë.
- Sillni një jastëk ose dy. Mund ta mbani të fshehur në një xhep në çantë, çantë ose çantë kozmetike, sipas bagazhit tuaj. Fillimisht, periodat tuaja do të jenë të parregullta, kështu që është një ide e mirë të sillni një jastëk me vete.
- Vishni të brendshme normale kur përdorni peceta sanitare. Mos vish një tanga.
- Zgjidhni peceta sanitare me peceta pastruese në mënyrë që zona juaj vaginale të mbetet e freskët. Ose blini pads pa aromë dhe jo antibakteriale në mënyrë që të mos irritojnë zonën e ndjeshme vaginale. Mos përdorni sprej për të pastruar zonën femërore! Spërkatjet mund të shkaktojnë infeksione vaginale.
- Sakrifikoni një jastëk ose dy. Bëni siç reklamohet dhe derdhni pak ujë në jastëk për të parë se sa lëng thith. Nuk ka nevojë të përdorni ngjyrosjen e ushqimit blu, por do të ishte më mirë nëse i dini rezultatet duke përdorur bojën.
- Nëse periodat tuaja sapo kanë filluar dhe nuk keni një jastëk sanitar, thjesht përdorni letër higjienike, por ndryshojeni atë çdo orë ose dy.
- Konsideroni përdorimin e një tamponi. Shumë njerëz preferojnë tamponët gjatë aktivitetit fizik ose në ditët normale për të shmangur shqetësimet ose aromat e pakëndshme.
Paralajmërim
- Mos hidhni jastëkë ose tampona në tualet, por hidhini ato në plehra.
- Mos kini frikë të përdorni tampona! Tamponët nuk do të jenë problem nëse i vishni siç duhet. Ju do të duhet të provoni disa herë për ta veshur atë siç duhet, por tamponët janë shumë më të lehtë se pads. Veshjet duhet të vishen gjatë natës për të fjetur.
