Ky artikull do t'ju ndihmojë të zëvendësoni dhe hidhni pecetat e përdorura siç duhet.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Hedhja e pecetave të përdorura sanitare
Hapi 1. Sillni një jastëk të ri në banjë
Banjo ju jep hapësirë personale dhe është e pajisur me një lavaman për larjen e duarve dhe indeve që mund t'ju nevojiten. Ju gjithashtu mund të ndryshoni pads në hapësirat e tjera private (siç është dhoma e gjumit), por banjo është vendi më i rehatshëm për të qenë.
- Lani duart para se të ndryshoni pecetat sanitare. Duart tuaja duhet të jenë të pastra kur përdorni një jastëk të ri.
- Ju duhet të ndryshoni pads çdo 3-4 orë, përveç nëse keni një rrjedhje të rëndë menstruale. Në kushte të tilla, ju duhet të ndryshoni pads më shpesh.
- Nëse nuk ndryshohen në kohën e duhur, pads tuaj do të nuhasin. Mbulesat që janë të ngopura sepse vishen për një kohë të gjatë gjithashtu mund të shkaktojnë acarim ose skuqje në lëkurë. Përveç kësaj, akumulimi i baktereve gjithashtu ka potencialin për të shkaktuar infeksion.
Hapi 2. Hiq pantallonat ose fundin dhe të brendshmet dhe ulu poshtë ose ulu në tualet
Lëngu menstrual mund të vazhdojë të rrjedhë nga trupi juaj ndërsa ndërroni pads. Pra, lërini lëngun të zbresë në tualet në mënyrë që trupi dhe rrobat tuaja të qëndrojnë të pastra.
Sigurohuni që të brendshmet dhe pantallonat tuaja të mos prekin njëra -tjetrën jashtë tualetit kur i hiqni
Hapi 3. Hiqeni jastëkun duke tërhequr buzën e pastër me gisht dhe duke e hequr atë nga të brendshmet
Nëse jastëku juaj ka krahë, së pari duhet të hiqni krahët. Mënyra më e lehtë është të kapni anën e pasme ose të përparme të jastëkut dhe ta hiqni lehtë nga të brendshmet.
Hapi 4. Rrokullisni jastëkët në mënyrë që ana ngjitëse të jetë jashtë dhe ana e ndotur të jetë brenda
Ana ngjitëse do t'i bëjë pads të ngjiten së bashku dhe të rrokullisen. Mblidhni jastëkët tuaj si një çantë gjumi, jo vetëm fort! Mos lejoni që lëngu të dalë jashtë.
Hapi 5. Hapni jastëkun e ri dhe përdorni mbështjellësin për të mbajtur jastëkun e vjetër
Në atë mënyrë, ju mund të zvogëloni mbeturinat dhe të mbyllni siç duhet jastëkët tuaj të vjetër. Ju gjithashtu mund të mbështillni pecetat e vjetra sanitare me letër higjienike në mënyrë që ato të mos shpalosen dhe të ndihmojnë pastruesit e koshave të plehrave dhe njerëzit e tjerë që hyjnë në banjë pas jush.
Hapi 6. Hidhni jastëkët e vjetër sanitarë në plehra, mos i vendosni kurrë në tualet
Mbulesat sanitare nuk do të prishen si letra higjienike dhe janë shumë të trasha dhe mund të thithin rrjedhën e ujit në tualet. Nëse vendosni një pecetë sanitare në tualet, ka një shans të mirë që tubi i shkarkimit të bllokohet, duke ju shkaktuar probleme të mëdha, të shtrenjta dhe të turpshme.
- Nëse nuk ka kosh plehrash në banjo (zakonisht ka një kosh të vogël plehrash në dysheme ose të montuar në mur), nxirrni pecetat e vjetra sanitare dhe hidhini sa më shpejt që të jetë e mundur. Mund të ketë një kosh plehrash pranë lavamanit.
- Nëse ka kafshë shtëpiake në shtëpi, sigurohuni që të hidhni gjithmonë jastëkët e vjetër në një kosh plehrash të mbyllur fort. Kafshët mund të tërhiqen nga era e pads sanitare dhe t'i heqin ato nga kosha e plehrave të hapur, pastaj të shqyejnë dhe të hedhin mbeturina rreth koshit të plehrave, apo edhe të hanë disa prej jastëkëve që rrezikojnë sigurinë e tyre.
Pjesa 2 nga 2: Instalimi i një jastëku të ri
Hapi 1. Sigurohuni që keni përgatitur jastëkët e duhur
Ekzistojnë lloje të ndryshme të pecetave sanitare në treg. Sasia e lëngut menstrual në pecetën e vjetër sanitare mund të jetë një tregues i rrjedhës, është i rëndë, i rregullt apo i lehtë? Përveç kësaj, merrni parasysh gjithashtu se çfarë do të bëni. A po përgatiteni për shtrat? Ulur në klasë apo duke luajtur basketboll? Ekziston një zgjedhje e pecetave sanitare që i përshtaten këtij lloji të aktivitetit.
- Përdorni një jastëk gjatë natës nëse jeni duke u bërë gati për të fjetur. Këto jastëkë janë shumë absorbues dhe shpesh janë më të gjatë për të parandaluar rrjedhjen ndërsa flini me shpinë.
- Mbulesat me krahë do të jenë më të sigurta për ju sepse ato mund të ruajnë pozicionin e jastëkëve dhe janë shumë të përshtatshme për t'u përdorur gjatë aktiviteteve tuaja.
- Nëse periudha juaj është pothuajse e përfunduar dhe rrjedhja është shumë e lehtë, merrni parasysh përdorimin e pantyliners që janë shumë të hollë dhe mund të parandalojnë formimin e njollave të gjakut në të brendshme.
Hapi 2. Qëroni shtresën e letrës në pjesën e pasme të jastëkut
Kështu, shtresa ngjitëse e jastëkut do të ekspozohet. Nëse jastëku juaj ka krahë, mos e hiqni letrën para se ta vendosni jastëkun në të brendshme.
Hapi 3. Shtypni jastëkun e vendit në mes të të brendshmeve, duke u siguruar që jastëku të përshtatet fort në mes
Në përgjithësi, mos e vendosni jastëkun shumë larg ose shumë mbrapa. Qendra e jastëkut duhet të jetë paralel me hapjen tuaj vaginale. Forma e jastëkut duhet t'ju ndihmojë të kuptoni se si ta vendosni atë në të brendshme.
- Nëse jastëku juaj ka krahë, hiqni letrën mbrojtëse për të zbuluar shtresën ngjitëse në mënyrë që të mund të ngjitet në të brendshme.
- Nëse jeni ulur ose shtrirë në shpinë, mund t’ju duhet ta rrëshqisni jastëkun pak mbrapa drejt vitheve.
- Në fillim, mund të përjetoni disa rrjedhje. Sidoqoftë, ndërsa mësoheni të merreni me periodat tuaja dhe të vishni pads, do të kuptoni më mirë pozicionin më të mirë.
Hapi 4. Ngrihuni, vendosni përsëri pantallonat dhe kontrolloni përshtatjen e jastëkëve
Sigurohuni që jeni të rehatshëm dhe se jastëku nuk është shumë prapa ose përpara. Nëse jastëku është i pakëndshëm, mund t'ju duhet ta shtrëngoni përsëri ose të provoni një jastëk të ri.
Para se të vishni përsëri pantallonat, mund t'ju duhet të fshini letrën e tualetit ose peceta të lagura për t'u ndier të pastër dhe të freskuar
Hapi 5. Lani duart para se të dilni nga banjo
Gjatë ndërrimit të jastëkëve ose fshirjes së vaginës tuaj, ju bini në kontakt me bakteret. Pra, sigurohuni që t’i pastroni duart me sapun dhe ujë të nxehtë më pas.
