Vaji i farës së qimnonit të zi, i njohur gjithashtu si fara e zezë ose Nigella sativa, është një lloj ilaçi alternativ që pretendohet se është në gjendje të trajtojë problemet e inflamacionit të humbjes së flokëve. Në përgjithësi, ky vaj mund të konsumohet në gjendje të papërpunuar ose të përzihet paraprakisht në ushqimin ose pijen që do të hani. Përveç kësaj, vaji i farës së qimnonit të zi gjithashtu pretendohet të jetë në gjendje të jetë një ilaç i lëkurës aktuale. Sidoqoftë, kuptoni që përfitimet e vajit të farës së qimnonit të zi për shëndetin nuk janë vërtetuar shkencërisht, kështu që së pari duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për përdorimin e tij.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Marrja e vajit të farës së qimnonit të zi
Hapi 1. Hani 1 lugë çaji vaj me një vakt
Për të maksimizuar përfitimet e tij shëndetësore, rekomandohet që të konsumoni deri në 3 lugë. vaj në ditë. Për të mos e humbur, provoni të përzieni në 1 lugë. vaj në ushqimin ose pijen që konsumoni në vend që ta hani atë të papërpunuar.
Mos harroni, vaji i farës së qimnonit të zi ka një shije shumë të fortë dhe të hidhur, dhe një konsistencë që i ngjan vajit të gatimit
Hapi 2. Përzieni sasi të barabarta vaji dhe mjaltë
Përzierja e vajit të farës së qimnonit të zi me përbërës të shëndetshëm si mjalti mund të zvogëlojë shijen e hidhur. Prandaj, provoni të përzieni 1 lugë. mjaltë me 1 lugë. vaj i farës së qimnonit të zi në një tas të vogël. Pastaj, përzieni të dyja së bashku mirë dhe shijoni sa të doni.
Roli i mjaltit gjithashtu mund të zëvendësohet me lëng limoni. Me fjalë të tjera, ju gjithashtu mund të përzieni në 1 lugë. vaj i farës së qimnonit të zi me 1 lugë. një shtrydhje limoni për të maskuar aromën origjinale të vajit
Hapi 3. Hidhni vajin mbi perimet
Në fakt, vaji i farës së qimnonit të zi është një zëvendësues natyral i vajit të ullirit dhe/ose salcave të tjera të maruleve. Për ta përdorur, derdhni 1 lugë. vaj në sipërfaqen e perimeve ose përzieni së pari me mjaltë dhe lëng limoni. Duke vepruar kështu, ju ende mund të merrni përfitimet e vajit të farës së qimnonit të zi me një shije të shijshme.
Hapi 4. Përzieni vajin me një pije me shije të fortë
Pije me shije të forta janë efektive në maskimin e shijes dhe konsistencës së vajit. Prandaj, provoni të përzieni 1 lugë. vaj në një gotë çaj të nxehtë, ose përpunojeni atë në një smoothie. Në përgjithësi, pijet me shije të fortë përmbajnë mjaltë dhe lëng limoni, kështu që ato mund të prodhojnë kombinimin perfekt kur kombinohen me vajin e farës së qimnonit të zi.
Mundohuni ta hani atë me stomak bosh
Metoda 2 nga 4: Hidratues i Flokëve me Vaj të Fara Qimnon të Zi
Hapi 1. Përzieni vajin e farës së qimnonit të zi dhe vajin e ullirit në përmasa të barabarta
Në një tas, përzieni 1 lugë gjelle. vaj i farës së qimnonit të zi dhe 1 lugë gjelle. vaj ulliri. Nëse dëshironi, ju gjithashtu mund të zëvendësoni vajin e ullirit me vaj kokosi, ende në të njëjtën sasi. Vaji i ullirit dhe vaji i farës së qimnonit të zi zakonisht përdoren si hidratues, kështu që ato mund të aplikohen në të gjithë flokët për të pasuruar lagështinë e saj.
Nëse kjo nuk është e mjaftueshme për të mbuluar të gjithë flokët tuaj, shtoni edhe 1 lugë gjelle. vaj ulliri ose vaj kokosi pa rritur sasinë e vajit të farës së qimnonit të zi
Hapi 2. Masazhoni vajin në flokët dhe kokën tuaj
Së pari, zhytni gishtat në tretësirën e vajit, pastaj aplikoni vajin në çdo fije floku derisa të prekë lëkurën e kokës. Nëse keni probleme ta bëni këtë me dorë, provoni të përdorni një krehër për të shpërndarë vajin në mënyrë të barabartë. Nëse dëshironi, ju gjithashtu mund të masazhoni kokën tuaj për të nxitur rritjen e flokëve të rinj.
Hapi 3. Pastroni vajin pas gjysmë ore
Mbështilleni flokët me një peshqir dhe lëreni vajin të zhytet në çdo fije floku për të paktën 30 minuta. Paraprakisht, mos harroni të vendosni një alarm për t'ju kujtuar kur flokët tuaj duhet të shpëlahen.
Hapi 4. Shpëlajini flokët
Pas 30 minutash, hapni rubinetin e ujit të ngrohtë dhe shpëlajini flokët tuaj si zakonisht për të hequr vajin derisa të jetë plotësisht i pastër. Meqenëse vaji i farës së qimnonit të zi vepron si një hidratues, nuk keni nevojë të përdorni një kondicioner pas kësaj.
Metoda 3 nga 4: Trajtimi i problemeve shëndetësore me vajin e farës së qimnonit të zi
Hapi 1. Holloni vajin me ujë para se ta aplikoni në lëkurën tuaj
Shumë njerëz përdorin vajin e farës së qimnonit të zi për të trajtuar inflamacionin. Sidoqoftë, për disa njerëz, ndërveprimi i drejtpërdrejtë i lëkurës me vajin në të vërtetë mund ta bëjë acarimin më keq. Prandaj, provoni së pari të përzieni rreth dhjetë pika vaj me 250 ml ujë për të holluar konsistencën. Në atë mënyrë, do të kurseni edhe në përdorimin e vajit, apo jo?
Hapi 2. Përdorni vajin e holluar të farës së qimnonit të zi për të trajtuar kafshimet e insekteve ose acarime të tjera
Për të trajtuar lëkurën e fryrë ose të skuqur, provoni të holloni vajin e farës së qimnonit të zi me një tas me ujë. Pastaj, zhytni një shtupë pambuku në tretësirë dhe goditeni lehtë në zonën e irrituar të lëkurës. Për të maksimizuar përfitimet e saj, lëkura mund të ngjeshet me pambuk që është lagur me tretësirën për pesë minuta.
Një zgjidhje uji dhe vaji gjithashtu mund të spërkatet në trupin tuaj për të lehtësuar ethet, e dini
Hapi 3. Përdorni vajin e farës së qimnonit të zi si një kompresë të ngrohtë për të trajtuar aknet
Para së gjithash, mbushni një tenxhere me 2 litra ujë dhe shtoni rreth dhjetë pika vaj të farës së qimnonit të zi në të; të sjellë një çiban. Ndërsa prisni që uji të vlojë, varni një peshqir mbi kokën tuaj për të kapur lagështinë dhe për të hapur poret tuaja. Pastaj, qëndroni pranë tenxhere për pesë minuta, por mos e ulni kokën mbi të në mënyrë që avulli të mos ju djegë lëkurën.
Hapi 4. Fërkoni vajin në zonën e dhimbshme
Për të trajtuar dhimbjet e dhëmbëve dhe dhimbjet e kokës, provoni të aplikoni vajin e farës së qimnonit të zi në zonën e dhimbshme. Së pari, vendosni një pikë ose dy vaj në gisht ose një shtupë pambuku. Pastaj, lyeni ose fërkoni vajin mbi dhëmbët ose tempujt tuaj. Nëse jeni me fat, dhimbja që shfaqet do të ulet ngadalë.
Hapi 5. Erë vaji për të trajtuar dhimbjet e kokës dhe problemet e frymëmarrjes
Provoni të derdhni disa pika vaj në një copë leckë. Pastaj, thithni aromën gjatë gjithë ditës. Nëse keni një avullues, gjithashtu mund të derdhni disa pika vaj në të dhe të nuhasni aromën që del. Përdoruesit e vajit të farës së qimnonit të zi thonë se aroma mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve, si dhe parandalimin e dhimbjeve të kokës dhe sulmeve të astmës.
Metoda 4 nga 4: Shmangia e efekteve anësore të mundshme
Hapi 1. Kufizoni konsumin e vajit në tre lugë çaji në ditë
Në përgjithësi, vaji i farës së qimnonit të zi pretendohet se siguron përfitime maksimale shëndetësore nëse konsumohet sa më shumë se 3 lugë. në ditë. Kufizoni konsumin e tij pasi doza më të larta mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj. Në mënyrë ideale, përpiquni të konsumoni së pari sasinë më të ulët të vajit, të tilla si 1 lugë. në ditë. Nëse është e nevojshme, rrisni sasinë për të arritur dozën maksimale duke vëzhguar efektet në trupin tuaj.
Hapi 2. Mos merrni vajin e farës së qimnonit të zi gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji
Edhe pse vaji i farës së qimnonit të zi në sasi të vogla nuk ka gjasa të dëmtojë gjendjen tuaj, fakti është se ky supozim nuk mbështetet nga dëshmi të mjaftueshme shkencore. Në të kaluarën, vaji i farës së qimnonit të zi përdorej shpesh si mjet aborti. Prandaj, nuk duhet ta konsumoni kur jeni shtatzënë, ose të paktën, së pari të diskutoni dëshirën me mjekun tuaj.
Hapi 3. Monitoroni nivelet e sheqerit në gjak nëse keni diabet
Mos harroni, vaji i farës së qimnonit të zi ka mundësinë të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Prandaj, diabetikët duhet të monitorojnë rregullisht nivelet e tyre të glukozës në gjak. Gjithashtu jini të vetëdijshëm për simptomat e hipoglikemisë siç janë konfuzioni i papritur, ankthi, dridhjet e trupit ose palpitacionet e zemrës.
Hapi 4. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni anemi ose jeni duke marrë ilaçe për hollimin e gjakut
Vaji i farës së qimnonit të zi mund të ulë presionin e gjakut dhe të zvogëlojë aftësinë e gjakut për tu mpiksur. Nëse keni një sëmundje të tillë si anemia, bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni vajin e farës së qimnonit. Ka shumë mundësi që nuk do të lejoheni të merrni vajin e farës së qimnonit të zi së bashku me ilaçe për hollimin e gjakut.
Hapi 5. Ndaloni marrjen e vajit të farës së qimnonit të zi, të paktën dy javë para operacionit
Meqenëse vaji i farës së qimnonit të zi mund të ndikojë në gjendjen e gjakut, ndaloni marrjen e tij pak para kryerjes së procedurës kirurgjikale. Gjatë kësaj periudhe, jepini trupit tuaj një shans për të përpunuar vajin dhe pushimin, veçanërisht nëse keni një sëmundje të tillë si diabeti ose anemia, dhe/ose jeni duke marrë ilaçe për hollimin e gjakut.
