Mund të jeni të dehur, por jo. Njohja nëse jeni të dehur do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse duhet apo jo të vozisni makinën tuaj - ose ju mund ose nuk mund ta bëni veten të dukeni budalla. Ka shumë informacione konfuze atje; shihni shpjegimin më poshtë për një udhëzues të thjeshtë. Sidoqoftë, nëse jeni ende në dyshim, mos vozitni!
Hapi
Metoda 1 nga 4: Zbulimi nëse jeni vërtet i dehur ligjërisht
Hapi 1. Shihni nëse keni pirë më shumë se një pije në orë
Çdo shtet, dhe madje çdo qark, ka kufij paksa të ndryshëm për atë që përbën dehje ligjore. Të gjithë janë të ndryshëm, por si rregull, trupi juaj mund të përpunojë (metabolizojë) një pije alkooli çdo orë, dhe pastaj - mendoni se çfarë - do të deheni. Ky është përkufizimi ligjor i dehjes. Edhe nëse nuk "ndiheni" të dehur, as mos mendoni të ngisni një makinë. Edhe nëse ndiheni absolutisht mirë të shkoni në punë ose të kujdeseni për fëmijën, të redaktoni wikiHow, ose të bëni ndonjë gjë tjetër që kërkon kontroll të plotë, prapëseprapë nuk duhet ta bëni atë kur jeni brenda përkufizimit ligjor të të dehurit.
"Një pije" do të thotë një gotë standarde verë, një gllënjkë vodka, ose 1 litër birrë ose pije tjetër alkoolike
Hapi 2. Përdorni një kalkulator online
A keni kompjuter apo celular? Nëse doni të zbuloni nëse jeni të dehur ligjërisht "tani", shikoni llogaritësin e dobishëm të Përmbajtjes së Alkoolit në Gjak (B. A. C.). Një nga këta llogaritës më të mirë i përket Universitetit të Oklahomës. Sidoqoftë, nëse nuk jetoni në Shtetet e Bashkuara, duhet të kontrolloni kalkulatorin online për vendin tuaj.
- Llogaritësit në internet gjithashtu marrin parasysh një faktor domethënës: peshën tuaj. Sa më i madh të jeni, aq më gjatë do të jeni të dehur. Pra, një grua që peshon 100 kilogramë. (45.35 kg) i cili pinte dy shishe birrë kishte më shumë të ngjarë të ishte i dehur sesa një burrë me 90 kilogramë (90.7 kg) që pinte të njëjtat dy shishe birrë.
- Llogaritësi gjithashtu do të ofrojë më shumë sesa thjesht një përzgjedhje të kuptimit standard të "një pije" dhe do t'ju japë më shumë variabla, në mënyrë që të dini vërtet se sa jeni duke konsumuar.
Hapi 3. Dije se çfarë do të thotë të jesh i dehur ligjërisht
Një hangover zakonisht përcaktohet duke pasur një B. A. C. në 0.05-0, 10. Në disa vende, të tilla si Rusia, nuk ju lejohet të vozisni nëse keni një sasi të vogël alkooli në trupin tuaj.
- It'sshtë një përqindje, kështu që nëse gjaku juaj përmban më shumë se 0.1% alkool, ju jeni të dehur ligjërisht.
- Një supozim i mirë është rreth 0.08, por shikoni rregullat tuaja ligjore.
Hapi 4. Përdorni një alkoolist
Breathalyzers janë pajisje të vogla në të cilat mund të merrni frymë për të llogaritur B. A. C. Ndërsa mund të mos e keni tani, mund ta blini në shumicën e barnatoreve ose ta porosisni online. - Shpresoj se nuk e gjeni në komisariat. Mbajtja e një alkoolisti në shtëpinë ose makinën tuaj është një ide e mirë sepse mund t’ju bëjë të ditur nëse ju - ose mysafirët tuaj - mund të vozisni ligjërisht.
Mos pini shumë alkool para se të testoni B. A. C. Edhe nëse thjesht po argëtoheni, kjo do ta bëjë leximin tuaj të B. A. C edhe më të lartë se normalja
Metoda 2 nga 4: Marrja e testeve të ndërgjegjësimit në terren
Hapi 1. Kryeni testin e "hundës së prekur"
"Testet e kthjelltësisë në terren" janë teste që oficerët e zbatimit të ligjit përdorin për të parë nëse një i dyshuar është i dehur. Kjo metodë mund të jetë shumë e dobishme për të përcaktuar nëse jeni të dehur apo jo pasi ky test tenton të jetë i saktë. NHTSA ka përcaktuar se njerëzit e ndërgjegjshëm mund ta kalojnë këtë test në pothuajse të gjitha rastet, me rreth 80% të njerëzve mbi nivelin ligjor të dehjes në SHBA (0.8%) do të dështojnë. Testi i "hundës së prekur" është një nga testet më të lehta për tu provuar. Këto janë gjërat që duhet të bëni:
- Mbyllni sytë dhe shtrini krahët.
- Provoni të prekni majën e hundës me gishtin tuaj tregues, por mbani bërrylat tuaja të ngritur drejt. Nëse bërrylat tuaj bien në anët tuaja, nuk llogaritet.
- Nëse nuk prekni hundën, mund të deheni.
Hapi 2. Provoni testin "ecni në vijë të drejtë"
Ky test sheh nëse mund të ecni drejt, të ktheheni dhe të ecni mbrapa. Këto janë gjërat që mund të bëni:
- Kërkoni një vijë të drejtë në tokë.
- Ecni gjashtë hapa përpara në vijë, nga fillimi në fund. Pastaj, rrethoni në fund të rreshtit dhe ecni 6 hapa mbrapa.
- Ju dështoni nëse përdorni krahët tuaj për të balancuar, dilni jashtë vijës, nuk mund të ndiqni udhëzimet, nuk mund të ecni nga fillimi në fund.
Hapi 3. Provoni testin "qëndroni në njërën këmbë"
Ky test sheh nëse mund të qëndroni me një këmbë jashtë tokës për 30 sekonda. Këto janë gjërat që mund të bëni:
- Ngrini këmbët tuaja rreth 15 centimetra nga toka.
- Mbajeni në atë pozicion për rreth 30 sekonda.
- Ju dështoni nëse bëni dy ose më shumë nga këto gjëra: lëkundeni, ulni këmbët, hidheni ose përdorni krahët për të balancuar
Metoda 3 nga 4: Shikimi se si silleni
Hapi 1. Shihni nëse papritmas mendoni se jeni Superman (mbinjerëzor)
Nëse jeni të dehur, do të filloni të mendoni se shishja e zbrazët e pijeve të maltit që është afër para jush është një shpikje magjike e lëngut. Po filloni të ndiheni të fuqizuar, gati për të bërë gjithçka dhe të aftë për detyra fizike? A po përpiqeni të ngrini dikë që është më i rëndë se ju, duke ecur me duar, ose dëshironi të ngjiteni në anën e një ndërtese? Angazhoheni në një garë të mundjes së krahëve me një njeri gjigant? Po përpiqeni të ngrini tetë kuti plot me gjëra? Nëse është kështu, do të thotë që jeni të dehur, të dehur dhe të dehur.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm nëse po hidhni lëvizje të egra të vallëzimit
Nëse zakonisht jeni balerin, është mirë. Por nëse jeni një person i qetë dhe nuk ju pëlqen vallëzimi dhe papritmas bëni "The Macarena" me tezen tuaj në festën e saj të daljes në pension, ose përpiqeni të vraponi në ndonjë valle hip hop, me siguri keni pasur mjaft alkool. Ju mund të pini alkool për t'u emocionuar më shumë për vallëzimin, por nëse e gjeni veten duke provuar lëvizje që nuk mund t'i imagjinoni kurrë në një natë të matur, ju jeni tashmë të dehur.
Hapi 3. Shihni nëse filloni t'u tregoni të huajve të dhënat tuaja personale më intime
Ndoshta sapo keni takuar një mikun tuaj, jeni njohur me të dashurin e ri të vëllait ose vëllait tuaj, ose sapo jeni njohur me djalin që punon në katin e 3 -të në festën tuaj vjetore të Krishtlindjeve. Mirë, deri këtu mirë. Por, a e gjeni veten duke folur për atë që mendoni se keni lytha gjenitale? Pamundësia juaj për të përballuar vdekjen e Pooh-Pooh, gerbilit tuaj të përkëdhelur? Kur ndani detaje intime me këdo, jini të vetëdijshëm - jeni të dehur.
Hapi 4. Shihni nëse filloni t'i shprehni dashurinë dikujt që ju pëlqen
Ju keni hapur shishen tuaj të dytë të verës ose kutinë e Franzia dhe shihni dashurinë tuaj duke ecur nëpër dhomë. Dhe befas, ju jeni përballë tij, duke folur për atë se sa bukur duket, sa ju pëlqen, dhe pastaj - duke nxjerrë frymë - papritmas dilni përpara për ta puthur … vetëm për të ulur fytyrën në dysheme. Nëse e gjeni veten duke ia zbuluar këtë informacion intim dëshirës tuaj kur e dini që nuk do ta kishit ëndërruar ta bëni atë gjatë ditës, jeni të dehur, miku im.
Hapi 5. Shihni nëse filloni të dërgoni mesazhe me tekst të dëmtuar
Kontrolloni regjistrat e telefonit tuaj nga ora e fundit. Kur e kuptoni se është pothuajse e pamundur të shtypni ose pështyni fjalë që kanë kuptim, është koha ta lini makinën e mesazheve larg dhe të derdhni ujin.
Hapi 6. Shihni nëse keni emocione të larta pa asnjë arsye
A keni shpërthyer në lot për shkak të shfaqjes së shokut tuaj në Halloween të "Hocus Pocus"? A keni qarë në darkë vetëm sepse shoku juaj ju uroi një ditëlindje të lumtur? A jeni të pangushëllueshëm sepse dëshira juaj nuk erdhi në festë? Nëse normalisht nuk ju pëlqen drama, por papritmas trishtoheni ose prekeni nga një gjë e vogël që ka ndodhur, jeni të dehur.
A e dini atë ndjenjën e ngrohtë dhe të paqartë që ju bën të ndiheni sikur të gjithë rreth jush ju duan dhe bota është në rregull? Po, është alkool
Hapi 7. Shihni nëse e humbni të gjithë koordinimin
Keni probleme me hapjen e derës së banjës? Hiq pantallonat e tua? Zhytja e patate të skuqura në një tas të madh me pleh humus? Nëse është kështu, do të thotë që keni humbur koordinimin sepse keni pirë shumë alkool. Nëse ecja nga dhoma në dhomë bëhet papritur një punë e lodhshme, trupi juaj tashmë është i bllokuar me alkool.
Hapi 8. Shihni nëse njerëzit përreth jush duken të hutuar për shkakun tuaj
A mendoni se jeni në mes të një historie fituese për mënyrën sesi fituat një konkurs drejtshkrimor kur ishit në klasën e 4 -të ose për udhëtimin tuaj që ndryshoi jetën në Kosta Rika. Me vetëm për të parë që njerëzit përreth jush po ju hedhin sytë, të kruajnë kokën dhe të duken të hutuar nga gjithçka që thoni?
Nëse njerëzit vazhdojnë t'ju kërkojnë të përsërisni atë që sapo thatë ose thoni, "për çfarë po flisni?" apo edhe "A të njoh?" do të thotë se je i dehur
Hapi 9. Shihni nëse nuk mbani mend asgjë të nesërmen
Nëse nuk e mbani mend atë që ndodhi mbrëmë, jeni duke e lënë të pirë. Nëse mbani mend disa gjëra, do të thotë që jeni në një gjendje kafeje. Asnjëri nuk është aq i mirë, miku im. Të mos kujtosh se çfarë ke bërë sepse pirja e shumë alkoolit është e frikshme, e rrezikshme dhe jo një mënyrë e mirë për të jetuar.
Hapi 10. Shihni nëse jeni duke u sjellë vërtet ndryshe nga zakonisht
Nëse normalisht jeni të trembur dhe papritmas bëheni ai që e gjallëron atmosferën në ahengje, ose nëse zakonisht ju pëlqen të shoqëroheni, por tani jeni ulur vetëm pranë radios, duke menduar për kuptimin e jetës dhe duke kaluar në “Anën e Errët të Hënës, atëherë nuk po sillesh si vetja jote.. Nëse mendoni për atë që keni bërë gjatë pirjes dhe vëreni se po silleni si të gjithë të tjerët, kjo do të thotë që me siguri jeni të dehur.
Metoda 4 nga 4: Të dish nëse ke një problem
Hapi 1. Mësoni kur pini alkool në mënyrë të rrezikshme
Nëse deheni "në mënyrë të rrezikshme", shanset janë që nuk do ta mbani mend, ose vërtet nuk ju intereson dhe nuk do të merrni parasysh nivelin tuaj të dehjes. Nëse pini në mënyrë të rrezikshme, të tjerët përreth jush mund ta vënë re atë. Shenjat tregojnë se ju pengoheni kudo dhe bini, të vjellat nuk ndalen, shihni dhomën që rrotullohet me shpejtësi, dhe në përgjithësi sytë tuaj duken bosh dhe nuk ju duken aspak.
- Kjo nuk është shaka. Nuk ka asnjë numër specifik B. A. C që thotë se jeni në rrezik. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se nivelet e larta të dehjes mund të jenë më të rrezikshme për veten dhe të tjerët.
- Njerëzit me një BAC prej më shumë se 0.19 kontribuan me 41% të vdekjeve të shkaktuara nga aksidentet e trafikut.
- Kur BAC arrin një nivel prej 0.3, efektet anësore nga pirja e alkoolit mund të përfshijnë vdekjen. Kur arrin 0.5%, shumica e njerëzve do të vdesin. Prandaj mos pini shumë alkool edhe nëse jeni në shtëpi.
Hapi 2. Merrni parasysh blerjen e një "bllokimi ndezës" për makinën tuaj nëse keni frikë se do të jeni duke pirë dhe ngarje
Ky mjet automatikisht do t'ju parandalojë të vozisni nëse jeni të dehur. Ndërsa këto bravë zakonisht vendosen në makina me njerëz që kanë më shumë se një D. U. I., ju mund të merrni masa paraprake për të ndihmuar veten të dilni së pari nga telashet.
Hapi 3. Mësoni nëse bëheni alkoolikë
Kjo do të thotë më shumë sesa të pini pak alkool me miqtë tuaj herë pas here. Kjo do të thotë të pini alkool në një nivel ku nuk mbani mend asgjë që ka ndodhur, të pini alkool vetë rregullisht dhe në përgjithësi të bëheni të varur nga alkooli. Alkoolizmi ndryshon nga personi në person, por nëse mendoni se keni një problem me alkoolin, duhet të kërkoni ndihmë.
