Nëse fyti juaj është i bllokuar me mukus dhe gëlbazë, ka disa mënyra për ta pastruar atë për ta bërë më të lehtë frymëmarrjen, ngrënien dhe pirjen. Ilaçet, mjetet juridike në shtëpi, si dhe ushqime dhe pije të caktuara mund të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së fytit.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Pastroni fytin
Hapi 1. Përdorni gargarë
Përdorimi i përditshëm i gargarës mund të ndihmojë në pastrimin e pjesës së pasme të fytit dhe parandalimin e rritjes së baktereve që shkaktojnë erë dhe sëmundjeve të ndryshme të gojës.
- Shpëlarja e gojës mund të përmbajë agjentë antimikrobikë që mund të parandalojnë sëmundjet, fluorit, i cili mund të zvogëlojë prishjen e dhëmbëve dhe neutralizues të erës për të luftuar erën e keqe të gojës.
- Disa shpëlarës goje janë produkte thjesht kozmetike, që do të thotë se ato mund të eliminojnë përkohësisht erën e keqe të gojës, por nuk kanë fuqinë luftuese të baktereve të gargarëve më të njohur të markës. Sigurohuni që të blini një shpëlarës terapeutik që është krijuar për të pastruar gojën dhe fytin, si dhe për të hequr qafe erën e keqe të gojës.
- Shpëlarja e gojës është në dispozicion së bashku me udhëzimet për përdorim. Shpëlarja e gojës në përgjithësi kërkon që ju të shpëlani gojën dhe ta shpëlani atë për disa sekonda, para se të kulloni lëngun poshtë lavamanit dhe të shpëlani gojën me ujë.
Hapi 2. Trajtoni bajamet
Bajamet janë koleksione të vogla të indeve limfatike në pjesën e pasme të fytit që shpesh shkaktojnë infeksion dhe erë të keqe të gojës. Disa njerëzve iu janë hequr bajamet kirurgjikale për të parandaluar që kjo të ndodhë, por nëse ende dëshironi t'i keni ato, ata kanë nevojë për trajtim për të parandaluar grumbullimin e baktereve. Gurët e bajameve, të cilat formohen nga grimcat e ushqimit dhe mukusit, ndonjëherë grumbullohen në palosjet e bajameve dhe shkaktojnë erën e keqe të gojës. Gurët e bajameve gjithashtu mund t'ju bëjnë të ndiheni të mbytur, ose sikur të keni nevojë të pastroni fytin vazhdimisht.
- Shpëlarja (ujitja) duke përdorur metodën e ujitjes, e cila mund të blihet në farmaci, mund të jetë e nevojshme nëse keni sëmundje të gurëve të bajameve. Metoda e ujitjes së bajameve funksionon njësoj si ujitja e veshit ose frymëmarrjes, pasi spërkat ujë dhe ilaçe të caktuara në pjesën e prapme të fytit për të hequr mbetjet e padëshiruara duke përdorur një llak gome. Sigurohuni që të mos bëni shumë presion ose forcë pasi kjo mund të dëmtojë bajamet dhe të shkaktojë gjakderdhje.
- Llak për bajamet mund të blihet në shumë barnatore. Shtë një llak mjekësor që aplikohet në pjesën e pasme të fytit për të pastruar bajamet dhe për të parandaluar prishjen.
- Marrja e probiotikëve mund të pengojë rritjen e bajameve nëse ato rriten shumë dhe shkaktojnë siklet. Sidoqoftë, kontrolloni së pari me mjekun tuaj para se të provoni ndonjë ilaç të ri.
- Shikoni një mjek nëse gurët e bajameve po shkaktojnë probleme serioze ose nuk mund të hiqen vetë.
Hapi 3. Lyeni gjuhën
Sigurohuni që të merrni kohë për të pastruar pjesën e pasme të gjuhës duke përdorur një furçë dhëmbësh kur lani dhëmbët çdo ditë. Përveç pastrimit të dhëmbëve, kjo metodë gjithashtu ndihmon në pastrimin e gojës dhe fytit, dhe parandalimin e grumbullimit të baktereve që shkaktojnë sëmundje ose erën e keqe të gojës.
Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i drogës dhe bërja e mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Provoni të merrni ilaçe pa recetë
Mënyra më e shpejtë për të hequr gëlbazën dhe substancat e tjera të padëshiruara nga fyti është marrja e ilaçeve të rregullta pa recetë që mund të blihen në shumicën e farmacive dhe supermarketeve.
- Ilaçet pa recetë të etiketuara si "ekspektorante" janë krijuar për të hequr mukozën dhe gëlbazën nga fyti dhe gjoksi. Markat e barnave pa recetë që përmbajnë ekspektorante, përkatësisht Vicks, ose ilaçe gjenerike, të tilla si Ambroksol.
- Gjithmonë kontrolloni për efektet anësore të ilaçeve të reja që duhen marrë. Ekspektentët në përgjithësi shkaktojnë përgjumje, përveç etiketës në paketim madje rekomandon përdoruesit të mos ngasin një automjet gjatë marrjes së drogës.
- Gjithmonë konsultohuni me një mjek kur doni të merrni ilaçe që nuk janë marrë kurrë më parë, madje edhe për ilaçe pa recetë, për të siguruar sigurinë e tyre kundër historisë tuaj mjekësore dhe kur merreni me ilaçe të tjera.
- Shikoni një mjek nëse ilaçet pa recetë nuk kanë ndonjë efekt. Nëse është e nevojshme, mjeku do t'i referohet një specialisti të ENT (Fyt, Hundë dhe Vesh) për të ndihmuar në gjetjen e një recete për një ilaç që mund të pastrojë fytin.
Hapi 2. Përdorni një zgjidhje të kripur për të pastruar zgavrën e hundës
Uji i kripur, ose tretësira e kripur, mund të pastrojë fytin në mënyrë efektive në një periudhë të shkurtër kohe duke parandaluar pikimin e hundës (ndjesia e mukusit të tepërt që rrjedh nga hunda në fyt), duke zvogëluar bllokimet dhe duke hequr mukozën nga hunda. Zgjidhja sterile e kripur mund të blihet në farmaci ose të bëhet në shtëpi.
- Përzieni një lugë sodë buke dhe një lugë kripë në një gotë me ujë të temperaturës së dhomës. Nëse përdorni ujë çezme, ziejeni atë së pari për ta sterilizuar, pastaj lëreni të ftohet.
- Shpërndani sodën e bukës dhe kripën në ujë.
- Ju do të keni nevojë për një lloj shiringe gome. Shiringat prej gome të veshit ose shiringat mjekësore pa gjilpërë gjithashtu mund të përdoren. Spërkoni tretësirën e kripur në hundën tuaj dhe lëreni të rrjedhë në pjesën e pasme të fytit tuaj. Hiqeni tretësirën duke e pështyrë në lavaman.
- Mos u shqetësoni nëse gëlltisni aksidentalisht tretësirën e kripur. Zgjidhja e kripur nuk do t'ju bëjë të sëmurë.
- Kjo mund të ndihmojë në pastrimin e pasazheve të hundës, të cilat do të zvogëlojnë grumbullimin e gëlbazës në fyt. Përsëritni këto hapa ndërsa simptomat janë ende me përvojë.
- Sigurohuni që ta mbani shiringën sterile duke e larë me sapun dhe ujë pas përdorimit. Ndryshoni tretësirën e kripur çdo disa ditë.
Hapi 3. Provoni një përzierje limoni dhe mjalti
Limonët dhe mjalti të dy përmbajnë veti antibakteriale që mund të ndihmojnë në qetësimin e fytit dhe largimin e gëlbazës, mukusit dhe baktereve të tjera.
- Përzieni mjaltin dhe lëngun e limonit në sasi të barabarta, pastaj përzieni mirë.
- Mund të pini 1 lugë të plotë të përzierjes menjëherë, por shumica e njerëzve e konsiderojnë atë shumë të ëmbël. Nëse është kështu, shtimi i përzierjes në çaj, kafe, apo edhe një filxhan me ujë të ngrohtë mund ta bëjë atë të ketë shije më të mirë.
- Mos u jepni mjaltë fëmijëve nën 1 vjeç. Mjalti përmban spore të botulizmit të cilat mund të shkaktojnë infeksione serioze tek të vegjlit.
Hapi 4. Aplikoni vaj eukalipt
Vaji eukalipt mund të aplikohet nga jashtë për të lehtësuar bllokimet, të cilat mund të ndihmojnë në pastrimin e fytit.
- Vaji eukalipt mund të blihet në shumë farmaci, supermarkete dhe dyqane të ushqimit të shëndetshëm. Mos harroni se vaji eukalipt duhet të aplikohet vetëm në lëkurë dhe nuk duhet të pihet. Gjithmonë hollojeni vajin eukalipt së pari me një vaj bartës, siç është vaji i kokosit, ullirit dhe kanola.
- Fërkoni dhe masazhoni butësisht vajin eukalipt në gjoks dhe qafë, pastaj lëreni të qëndrojë për disa orë për të lehtësuar gungën në fyt. Kjo metodë do ta bëjë fytin të qartë.
Pjesa 3 nga 4: Konsumimi i ushqimeve dhe pijeve që mund të pastrojnë fytin tuaj
Hapi 1. Provoni xhenxhefil dhe hudhër
Xhenxhefili dhe hudhra e papërpunuar janë shumë të dobishme në lehtësimin e bllokimeve dhe pastrimin e fytit.
- Xhenxhefili dhe hudhra të dy kanë veti antibakteriale që mund të ndihmojnë në trajtimin e infeksioneve që shkaktojnë gëlbazë dhe mukus në fyt. Pështyma në vetvete përmban lloje të ndryshme të baktereve që mund të shkatërrohen nga hudhra.
- Xhenxhefili dhe hudhra duhet të konsumohen ndërsa janë ende të papërpunuara për rezultate më të mira. Nëse ideja e përtypjes së papërpunuar ju tremb, thjesht copëtoni pak hudhër ose xhenxhefil dhe pijeni me ujë si një pilulë.
Hapi 2. Pini çaj bimor
Çajrat bimorë dihet se lehtësojnë acarimin e fytit të shkaktuar nga infeksionet që shkaktojnë gëlbazë. Çaji jeshil, xhenxhefili, kamomili ose limoni janë zgjedhje të mira. Provoni një lloj çaji që nuk përmban kafeinë për rezultate më të mira.
Çajrat barishtorë mund të hollojnë mukozën, të lehtësojnë ndjenjën e gungave dhe të pastrojnë fytin
Hapi 3. Hani ushqim pikant
Ushqimet pikante mund të irritojnë një dhimbje të fytit, prandaj përdorni këtë metodë me kujdes. Ideja është se ushqimi pikant mund të lirojë gëlbazën dhe ta bëjë atë më të hollë, duke e bërë më të lehtë nxjerrjen jashtë përmes kollitjes dhe teshtitjes. Ftonjtë, specat, wasabi dhe rrikë janë të gjitha zgjedhje të mira. Sidoqoftë, është më mirë të provoni një metodë tjetër nëse keni probleme në reagimin e trupit tuaj ndaj ushqimeve pikante, siç është acidi i stomakut.
Hapi 4. Shmangni ushqime të caktuara
Ka ushqime të caktuara që duhet të shmangen kur fyti është i bllokuar ose ndihet me gunga pasi ato mund ta përkeqësojnë gjendjen.
- Produktet e qumështit, të tilla si djathi, kosi dhe qumështi, mund të rrisin prodhimin e mukusit në trup. Ushqimet që përmbajnë shumë vaj dhe kripë gjithashtu duhet të shmangen.
- Sheqeri i përpunuar dhe ëmbëlsuesit e tjerë artificialë mund të irritojnë fytin dhe ta përkeqësojnë gjendjen. Ushqime të tilla duhet të shmangen kur përpiqeni të pastroni fytin.
- Produktet e sojës, të tilla si tofu dhe qumështi i sojës, gjithashtu mund të rrisin prodhimin e gëlbazës. Prandaj, djathi dhe qumështi nuk duhet të zëvendësohen me ushqime soje kur përpiqeni të pastroni fytin.
Pjesa 4 nga 4: Kujdesi për fytin
Hapi 1. Pini shumë ujë
Hidratimi i duhur mund të ndihmojë në mbajtjen e mukusit të hollë dhe më pak të ngjarë të ngecet në fyt.
- Synoni të pini të paktën 8 gota ujë në ditë, por duhet të pini pak më shumë kur jeni të ftohur sepse trupi juaj do të prodhojë më shumë mukus.
- Uji e mban fytin të lubrifikuar, kjo mund të zvogëlojë prodhimin e gëlbazës. Pini ujë me ushqim në vend të pijeve të tjera, dhe mbani gjithmonë me vete një shishe ujë kur punoni ose pushoni në shtëpi dhe pijeni rregullisht.
Hapi 2. Mos pini duhan
Pirja e duhanit jo vetëm që dëmton shëndetin e të tjerëve, por është gjithashtu shumë e keqe për fytin tuaj. Pirja e duhanit jo vetëm që irriton kordat vokale, përmbajtja e duhanit e bën trupin më të ndjeshëm ndaj infeksioneve, gjë që bën që ftohjet dhe gripi të jenë më të rënda, kështu që edhe mukusi do të rritet. Lini duhanin ndërsa përpiqeni të pastroni fytin dhe planifikoni ta lini atë afatgjatë.
Hapi 3. Mos pini shumë pije freskuese dhe alkool
Alkooli dhe pijet e gazuara duhet të shmangen nëse gëlbazë ka ngecur në fyt.
- Pijet e gazuara, madje edhe uji i gazuar, mund të irritojnë fytin dhe të prodhojnë gëlbazë të padobishme.
- Pijet alkoolike jo vetëm që shkaktojnë kruajtje në fyt që është tashmë gëlbazë, por gjithashtu ul sistemin imunitar i cili do të bëjë që ftohjet dhe gripi të zgjasin më shumë, kjo do të thotë që procesi i pastrimit të fytit do të zgjasë gjithashtu.
