Shëndeti

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dhimbja e mesit është zakonisht aq torturuese sa duhet të trajtohet menjëherë. Një zgjidhje e menjëhershme është të bëni kërcitje në pjesën e poshtme të shpinës, por së pari kontrolloni me mjekun ose terapistin tuaj fizik për t'u siguruar që është i sigurt për ju.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

A mendoni se ditët tuaja po garoni me kohën? Nëse po, ju mund të jeni të tronditur dhe pyesni veten, si mund t'i arrini të gjitha? Ose, mbase jeni të mbërthyer në një rutinë dhe jeni të lodhur nga mënyra sesi e kaloni ditën tuaj. Cilado qoftë arsyeja, mësoni të jeni më efikas me kalimin e kohës, menaxhoni grumbujt e punës ose detyrave të shkollës dhe shijoni kohën që keni.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Obeziteti është bërë një problem serioz në të gjitha pjesët e botës. Një mënyrë për të humbur peshë është të hani më pak. Por për disa njerëz kjo metodë është e vështirë, veçanërisht nëse jeni mësuar të hani pjesë të mëdha ose keni vështirësi të përballoni urinë.

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:01

Dhimbja e shpinës është një problem i zakonshëm i përjetuar nga të gjitha moshat. Shkaqet ndryshojnë, duke përfshirë ndrydhjen ose tendosjen e muskujve, problemet me disqet kurrizore, artritin, ose ndoshta thjesht një pozicion të pahijshëm ulur.