Shëndeti 2024, Nëntor

Varësia emocionale dhe dashuria shpesh ndjehen të njëjta. Në fakt, është e natyrshme të ndiheni të lidhur emocionalisht me njerëzit për të cilët kujdeseni, por nëse ndiheni sikur nuk mund të jeni të lumtur pa një partner, anëtar të familjes ose mik, mund të jeni duke përjetuar tashmë varësi emocionale.

Shumë njerëz ndihen të qetë dhe të rehatshëm kur përqafohen. Përveç sigurimit të një ndjenje sigurie, përqafimet ju bëjnë të ndiheni të vlerësuar në mënyrë që gjendja juaj të përmirësohet. Fatkeqësisht, nuk ka domosdoshmërisht dikë që mund t'ju përqafojë kur doni të përqafoheni.

Të qash është një përgjigje e natyrshme kur ballafaqohesh me tragjedinë, ndihesh i trishtuar, i frustruar dhe përjeton ndjenja të tjera. Në situata të caktuara, e qara ju bën të ndiheni të pakëndshëm ose të turpëruar. Nëse doni të dini se si ta mbani dëshirën për të qarë, lexoni.

A ju duket jeta përsëritje e mërzitshme dhe ju bëni të njëjtën gjë ditë pas dite? Easyshtë e lehtë të filloni të ndiheni të trishtuar ose të mërzitur nëse nuk i shtoni erëza jetës tuaj herë pas here. Ndriçimi i jetës mund të jetë aq i thjeshtë sa të bësh diçka pak jashtë normës.

Pranimi se keni një problem mund të jetë i vështirë. Nëse keni ardhur në këtë faqe, atëherë ka të ngjarë që po ndjeni sikletin e lidhur me obsesionin tuaj të famshëm. Ju mund të ndiheni në siklet ose të çuditshëm për të qenë shumë i zënë duke menduar për çdo gjë të vetme që bën një njeri i famshëm.

Pavarësisht nga mosha ose faza në jetën tuaj, përballimi i vdekjes është gjithmonë i vështirë. Vdekja është një pjesë e pashmangshme e jetës. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të mësoni nga vdekja dhe të kontrolloni ndjenjat tuaja të pikëllimit.

Një krizë identiteti mund t'i ndodhë kujtdo kudo. Në çdo situatë, një krizë identiteti është gjithmonë e keqe për jetën e një personi sepse ata mendojnë se kanë humbur identitetin e tyre. Për shkak se identiteti luan një rol shumë të rëndësishëm në arritjen e lumturisë, një krizë identiteti mund të shkaktojë ndjenja të pashpresës.

A jeni të pakënaqur që njerëzit e tjerë ju kanë quajtur, ju kanë braktisur ose ju kanë zhgënjyer? Jini të palëkundur - nuk keni pse të trishtoheni për atë që bënë ose thanë njerëzit e tjerë. Me këmbëngulje, ju mund të zhvilloni aftësinë për të qenë të lumtur që do t'ju ndihmojë të qëndroni të lumtur pavarësisht nga vështirësitë në jetë që ju vijnë.

Termi "shpëlarje truri" u përdor për herë të parë në vitet 1950 nga gazetari amerikan Edward Hunter, i cili raportoi për trajtimin e ushtarëve amerikanë në objektet e burgjeve kineze gjatë Luftës Koreane. Teknikat e larjes së trurit janë dokumentuar në Librin Egjiptian të të Vdekurve dhe përdoren nga bashkëshortët dhe prindërit abuzivë, psikikë të vetëshpallur, udhëheqës të kultit, shoqëri të fshehta, revolucionarë dhe diktatorë, për të manipuluar dhe futur njerëzit e

Jeta mund të ndryshojë për mirë, dhe kjo është një pamje e mirë. Nëse jeni të gatshëm të bëni përpjekje, jeta me të vërtetë mund të ndryshojë. Edhe nëse nuk shihni ndryshime pozitive çdo ditë ose çdo herë që përpiqeni të ndryshoni, me kalimin e kohës dhe në përgjithësi, përpjekja për të bërë ndryshime pozitive në jetën tuaj përsëri do të paguhet.

Miqësia është një nga marrëdhëniet më kuptimplota dhe që ndryshon jetën. Kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë për ne të pranojmë largimin e një shoku përgjithmonë. Ky person mund të jetë personi të cilit i besoni më shumë, shoku juaj i lojës ose shoku më i mirë që ju shoqëron në kohë të vështira (p.

Shpesh njerëzit përreth jush thonë se jeni shumë serioz? A mendoni se nuk mund të relaksoheni, edhe pse njerëzit përreth jush po argëtohen? Dëshironi të kuptoni një shaka? Nëse jeni përgjigjur "po", tani është koha të visheni rehat, të hidhni shqetësimet tuaja dhe të mësoni të relaksoheni!

Shpjegimi i asaj që jeni është një proces i vështirë për tu trajtuar kur jeni duke shkruar ditar, duke iu përgjigjur pyetjeve të intervistës, ose thjesht dëshironi të jeni më të lumtur dhe të shijoni jetën. Sidoqoftë, duhet t'i shpjegoni vetes se kush jeni para se t'i shpjegoni të tjerëve.

Nëse jeni në humor të keq, mund të ndjeni se ndjenja nuk do të largohet kurrë. Për fat të mirë, mendja juaj ka kontroll të madh mbi gjendjen tuaj shpirtërore. Në fakt, mendimet aq të fuqishme janë mbi humorin, mendimet tuaja mund të ndikojnë në atë se si ndiheni fizikisht.

Nervozizmi është një tipar i vështirë për tu kapërcyer. Ky zakon zakonisht nënkupton moskuptimin e një personi për emocionet e tij si pjesë e një strategjie për të ndryshuar sjelljen e 'të tjerëve'. Sidoqoftë, për shkak se ne të gjithë jemi qenie autonome (vetëm ne mund të vetë-rregullohemi), ne mund të ndryshojmë vetëm veten, përfshirë ndryshimin e mënyrës se si ne perceptojmë dhe reagojmë ndaj mjedisit përreth nesh.

A jeni gjithmonë duke buzëqeshur? A keni një pikëpamje të ëmbël dhe të ndjeshme dhe të pafajshme fëminore për jetën? A ju pëlqejnë të gjitha format e mediave që janë nostalgjike dhe jokonvencionale? Ndoshta ju jeni një "twee", domethënë një person që ka një personalitet të ëmbël.

Dështimi është një pjesë e pashmangshme e jetës. Sidoqoftë, ndonjëherë këto pengesa mund t'ju bëjnë të ndiheni të dekurajuar dhe të dëshpëruar. Përqendrimi në gjërat pozitive dhe përpjekja për të parë dështimin si një mundësi për të mësuar mund t'ju ndihmojë të shmangni ndjenjat e dekurajimit kur jeta ju paraqet sprova.

Çrregullimi antisocial i personalitetit (APD) është një çrregullim mendor i karakterizuar nga mungesa e ndjeshmërisë dhe paaftësia për të treguar keqardhje që shfaqet tek të rriturit. Në jetën e përditshme të sotme dhe kulturën pop, termat "

Jo të gjithëve u pëlqen të kalojnë kohë vetëm, por të kalosh kohë vetëm mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur, përmirësuar ose zgjidhur problemet. Nëse e keni të vështirë të kaloni kohë vetëm, gjetja e mënyrave për të përfituar sa më shumë nga koha juaj e vetme mund t'ju ndihmojë të shijoni më shumë atë kohë.

Të gjithë ndihen fajtorë në një moment të jetës së tyre. Faji do të thotë të ndihesh përgjegjës për diçka të keqe ose të gabuar. Ndjenja e fajit mund të ndodhë për arsye të ndryshme, të tilla si sepse e dini që keni bërë diçka të gabuar, sepse keni lënduar dikë tjetër, ose sepse nuk keni bërë asgjë kur është dashur të veproni.

Bota atje është e ashpër. Nëse jetoni duke u ndjerë sikur të gjithë ju mashtrojnë ose ju lëndojnë, jeta juaj do të jetë rraskapitëse. Situata është edhe më e keqe kur e dini se armiku juaj më i madh është vetja juaj. Si mund të përballeni dhe të mposhtni paranojën?

Njerëzit e suksesshëm kanë një aspekt të përbashkët të personalitetit të tyre: një mendje të fortë. Njerëzit me mendje të fortë kanë një mentalitet të ashpër dhe i përmbahen idealeve të tyre, por janë të gatshëm të vazhdojnë të zhvillohen dhe janë në gjendje të përshtaten me gjërat e reja.

Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD) është një gjendje që paralizon të sëmurin sepse ai ose ajo ngec në modelet e përsëritura të mendimit dhe sjelljes. Ky çrregullim karakterizohet nga shfaqja e obsesioneve (çrregullimeve të mendimit që shkaktojnë ankth të rëndë të pakontrollueshëm dhe lidhje me gjërat) dhe shtrëngime (rituale, rregullsi dhe zakone të përsëritura si shfaqje të obsesioneve që ndërhyjnë në jetën e përditshme).

Zemërimi është një emocion normal kur bashkëveproni me njerëzit e tjerë, por kur gjërat nxehen, njerëzit e zemëruar papritmas mund të lëshojnë një zemërim. Nëse ndërveproni shpesh me miqtë, anëtarët e familjes ose partnerët që kanë vështirësi në kontrollin e emocioneve tuaja, mund të bëheni objektiv i zemërimit.

A jeni zgjuar ndonjëherë vonë kur ju është dashur të bëni diçka të rëndësishme? Zgjimi në kohë nuk është gjithmonë i lehtë, veçanërisht nëse keni probleme me gjumin. Nëse dëshironi të ngriheni në kohë më lehtë, ka disa ndryshime që mund të bëni në rutinën, zakonet dhe stilin e jetës tuaj.

Kur jeta duket e mbërthyer, është më mirë të ndaloni dyshimet dhe të filloni të veproni. Ju gjithashtu mund të vini re se të vazhdosh jetën është më e lehtë të thuash sesa të bësh. Sidoqoftë, filloni menjëherë të ndryshoni jetën tuaj duke hequr dorë nga perfeksionizmi juaj dhe duke vendosur qëllime për veten tuaj.

A ka diçka që nuk mund të ndahet nga mendja juaj? Po fillon të ndërhyjë në jetën tuaj? Mendimet obsesive mund t'ju zhgënjejnë me vite. Sidoqoftë, mund të bëni gjëra të ndryshme për të kapërcyer dhe kontrolluar këto mendime. Hapi Metoda 1 nga 2:

Humbja e peshës është një qëllim i zakonshëm për shumë njerëz. Shumica e njerëzve provojnë një program diete ose plan për të ndihmuar në arritjen e një peshe të shëndetshme ose ideale. Sidoqoftë, dieta mund të jetë zhgënjyese ndonjëherë, e vështirë, e shtrenjtë dhe mund të përfshijë vetëm një sasi të vogël të humbjes së peshës.

Inflamacioni i gjuhës mund të shkaktojë simptoma të tilla si dhimbje, djegie ose thatësi. Inflamacioni i gjuhës shkaktohet nga disa gjëra, duke përfshirë një kafshim ose djegie të gjuhës, infeksion kërpudhor, mëllenjë dhe sindromë të djegies së gojës, e njohur gjithashtu si glossodynia ose sindromi i gjuhës së djegur.

Herë pas here, nyjet mund të kërcasin kur kryeni lëvizje të caktuara në një ushtrim shtrirës. Dhimbja ose dhimbja e kyçit të këmbës do të kthehet në ngushëllim nëse e lironi duke u shtrirë. Zhurma kërcitëse e kyçeve të këmbëve mund të shqetësojë të tjerët pranë jush, por është e padëmshme.

Një endoskop është një aparat fotografik i vogël i vendosur në fund të një tubi të gjatë, fleksibël dhe të hollë. Gastroenterologët (specialistë të trajnuar në sëmundjet që lidhen me sistemin tretës) përdorin një endoskop për të parë strukturat brenda sistemit tretës.

Një aneurizëm është një fryrje e dobësuar në murin e një ene gjaku. Aneurizmat mund të formohen në çdo enë gjaku, por aneurizmat më të rrezikshme janë ato që formohen në aortën ose arteriet e trurit. Një aneurizëm i këputur mund të shkaktojë vdekje në gjysmën e rasteve.

Fryma e thatë është ndjesia që ndjeni kur jeni gati për të vjellë, por asgjë nuk del nga goja juaj. Kjo gjendje në përgjithësi përjetohet nga gratë shtatzëna, megjithëse mund t'i ndodhë kujtdo. Fryma e thatë zakonisht largohet vetvetiu, por nëse shfaqet shpesh, është mirë që menjëherë të kërkoni ndihmë mjekësore.

Një buzëqeshje e ndritshme dhe e shëndetshme mund të rrisë vetëbesimin e një personi. Përveç kësaj, një gojë e pastër mund të mbajë larg infeksionet dhe sëmundjet e ndryshme. Ndër hapat më të rëndësishëm në një rutinë të rregullt të higjienës orale janë larja e dhëmbëve dhe filli, si dhe trajtimet natyrale për ta bërë buzëqeshjen tuaj më të bukur.

Këmba e njeriut përbëhet nga 26 kocka, më shumë se 100 muskuj, ligamente dhe tendona. Dhimbja në këmbë mund të shkaktohet nga mënyra se si të lëvizni dhe poziciononi shputat e këmbëve gjatë aktiviteteve të përditshme. Për shkak se këmbët janë një mbështetje për trupin dhe një mjet lëvizjeje, dhimbja e këmbës duhet të trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur.

Kapëset kirurgjikale përdoren për të mbyllur plagët ose prerjet kirurgjikale me skaje mjaft të drejta. Kohëzgjatja e përdorimit të lëndëve kryesore ndryshon, në varësi të shtrirjes së plagës dhe shkallës së shërimit të pacientit. Gërshetat zakonisht hiqen në zyrën e mjekut ose spitalin.

Shumë programe dietike premtojnë humbje peshe në një kohë të shkurtër, por hulumtimet tregojnë se 95% e dietave janë të padobishme dhe pesha kthehet në normale në vetëm një vit. Ky program është mjaft torturues sepse ju bën të ndiheni fizikisht të dobët dhe të lodhur.

Presioni i pulsit është ndryshimi midis presionit sistolik dhe diastolik, i cili në përgjithësi tregohet si dy numra që përfaqësojnë presionin tuaj të gjakut (për shembull, 120/80). Numri i lartë (vlera më e madhe) është presioni sistolik, i cili përfaqëson presionin në arteriet kur zemra dërgon gjak kur tkurret (një rrahje zemre).

Fshikëza e tëmthit është një organ i vogël. Funksioni i tij kryesor është të ruajë biliare të prodhuar nga mëlçia, por gjithashtu ndihmon në tretje. Sëmundja e fshikëzës së tëmthit është më e zakonshme tek gratë, njerëzit që janë mbipeshë, njerëzit me çrregullime të tretjes dhe njerëzit me nivele të larta të kolesterolit.

Një zhvendosje e shpatullave ndodh kur koka e kockës së sipërme të krahut (humerus) shtyhet jashtë topit të nyjës së shpatullës. Sapo nyja e shpatullave të kthehet në pozicionin e saj origjinal, mbajtja e saj në vend me një fashë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes, mbështetjen dhe shpejtimin e shërimit të tendinave dhe ligamenteve të shtrirë.