A e keni të vështirë t'i bëni burrat t'ju respektojnë dhe admirojnë për atë që jeni dhe atë që arrini? Për shkak të stereotipeve dhe nganjëherë seksizmit, gratë mund të përçmohen në shoqëri. Timeshtë koha ta ktheni atë fuqi dhe të tregoni se duhet të merreni seriozisht, jo të trajtoheni si të paaftë apo të cenueshëm. Ka disa hapa të thjeshtë që do t'ju fuqizojnë që të trajtoheni siç duhet nga miqtë, kolegët dhe të njohurit tuaj meshkuj. Kjo mund ta bëjë punën, hobi dhe ndërveprimet e përditshme më të lehta dhe më pak stresuese. Për t'u marrë seriozisht nga burrat, duhet të përpiqeni të doni veten, të rrezatoni besim dhe të ndiqni qëllimet dhe ambiciet tuaja.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Të duash veten
Hapi 1. Respektoni dhe nderoni veten
Nëse e dini vlerën tuaj, njerëzit e tjerë mund të mësojnë ta njohin atë gjithashtu.
- Nëse ndiheni ndonjëherë të përbuzur ose të parëndësishëm, kujtoni veten se jeni një person i dobishëm, i vlefshëm dhe unik.
- Ju nuk jeni vetëm një objekt, ju jeni një qenie njerëzore. Ju nuk jeni vetëm një trup apo si një gjë e bukur për tu parë. Ju keni mendime të mahnitshme që mund t'i ndani me të tjerët.
- Respektoni veten duke bërë zgjedhje të përgjegjshme që përfitojnë ju ose të tjerët dhe nuk bëjnë dëm.
- Respektoni veten duke u trajtuar dhe duke u kujdesur mirë për trupin tuaj. Mënyra të ndryshme për t’u trajtuar mirë përfshijnë: të ushqyerit shëndetshëm, të flini mjaftueshëm, të ushtroni, të relaksoheni dhe të përfshiheni në aktivitete të sigurta krijuese ose rekreative.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje vlerave tuaja
Dije atë në të cilën beson dhe vlerëson dhe qëndro besnik këtyre vlerave. Këto vlera mund të mbulojnë gjëra të tilla si: liria, fuqizimi, barazia, respekti, drejtësia, familja, dashuria dhe stabiliteti. Përqendrimi në ato vlera mund t'ju ndihmojë të merrni vendime më të mira dhe përfundimisht t'i bëni të tjerët t'ju marrin seriozisht.
- Nëse nuk jeni të sigurt për vlerat që vlerësoni, bëni një listë të të gjitha gjërave që ju interesojnë. Këto gjëra janë pjesë e sistemit tuaj të vlerave. Kur merrni ide të reja, shtojini ato në listë.
- Nëse nuk respektoheni nga të tjerët, kushtojini vëmendje vlerave tuaja personale. Kujtojini vetes atë që mendoni se është e rëndësishme dhe veproni në harmoni me këto vlera. Për shembull, nëse dikush ju trajton keq dhe ju ndjeni dëshirën për t'i bërtitur, mund t'i kujtoni vetes pikëpamjen tuaj kryesore të respektit. Nëse i bërtisni dikujt, ka shumë mundësi që nuk po i tregoni respekt.
- Shmangni çdo aktivitet që bie ndesh me sistemin tuaj të vlerave personale (të tilla si vjedhja, mosrespektimi i të tjerëve, ose trajtimi i keq ndaj vetes).
Hapi 3. Pranojeni veten
Disa gra mund të jenë të pakënaqura me veten pavarësisht nga cilësitë e tyre pozitive, gjë që është një realitet i trishtuar. Sidoqoftë, nëse vërtet e doni dhe pranoni atë që jeni dhe përpjekjet tuaja, mund të jeni në gjendje t'i bëni njerëzit e tjerë t'ju pranojnë gjithashtu. Kjo përpjekje gjithmonë fillon me veten.
- Përqendrohuni në pikat tuaja të forta çdo ditë. Ju mund t'i rendisni këto përparësi në një ditar ose një dokument Word në kompjuterin tuaj. Bëni një listë të gjërave si: ambicioze, të dashur, të dhembshur, miqësorë dhe atletikë. A e shihni se disa nga këto avantazhe mund të përputhen me vlerat tuaja? Të dy janë shumë shpesh në kontakt.
- Realizoni disa nga mangësitë tuaja dhe përpiquni të pranoni gjithçka ashtu siç është. Këto të meta mund t'ju bëjnë unik, dhe ndoshta njerëzit madje ju pëlqejnë për të metat tuaja. Ju gjithashtu mund t'i doni ato të meta. Ndoshta duke e parë atë si një tipar unik dhe jo si një të metë, mund t'ju bëjë të ndryshëm dhe tërheqës.
- Shmangni krahasimin e vetes me të tjerët. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të padenjë ose të mangët.
- Përdorni vëmendjen për të inkurajuar vetë-pranimin. Filloni duke u ulur në një pozitë të rehatshme. Përqendrohuni në çdo kritikë që keni për veten tuaj, të tilla si "Ndihem i shëndoshë dhe i shëmtuar". Merrni një moment për t’i ndier këto mendime pa i gjykuar ato. Pastaj pranoni të metat pa gjykim duke menduar ose thënë, "Unë nuk jam perfekt. Unë mund ta pranoj veten pa gjykuar veten". Jini të vetëdijshëm për çdo mendim shtesë që keni; thjesht vëzhgoni këto mendime pa i gjykuar (nëse janë mendime të mira apo të këqija). Mendimet mund të vijnë e të shkojnë dhe gjithmonë ndryshojnë.
Hapi 4. Kujdesuni për veten
Paraqitjet kanë rëndësi, dhe për t’u marrë seriozisht duhet të punoni në pamjen tuaj.
- Kujdesi për trupin, higjiena personale, aftësia fizike dhe kontrollet e rregullta shëndetësore janë të domosdoshme.
- Grimi është një temë e diskutueshme kur është fjala nëse gratë duhet të mbajnë apo jo grim në mënyrë që të jenë të suksesshme. Sinqerisht kjo është çështje shije. Disa burime thonë se burrat preferojnë gratë me bukuri natyrore ose përdorin pak ose aspak kozmetikë. Megjithatë, disa gra ndihen më të sigurta me grimin.
Hapi 5. Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju trajtojnë keq
Disa studime kanë treguar se mjekët mund t'i trajtojnë pacientët meshkuj dhe femra ndryshe në lidhje me dhimbjen fizike që përjetojnë; gratë mund të nënvlerësohen dhe të mos merren më seriozisht se burrat.
- Pyesni djemtë, ose këdo në përgjithësi, pse nëse vëreni ndonjë paragjykim ose paragjykim ndaj jush.
- Zgjidhni miqtë tuaj me mençuri, duke mbajtur çdo vështirësi dhe disfatë personale për veten dhe një grup miqsh dhe të afërmish të ngushtë të cilëve mund t'i besoni.
- Marrja e mbështetjes nga njerëzit e tjerë (gra të tjera, familje, miq) mund t'ju ndihmojë të kapërceni vështirësitë personale ose të përballeni me paragjykimet.
Metoda 2 nga 3: Tregimi i Besimit
Hapi 1. Komunikoni në mënyrë të përshtatshme dhe të sigurt
Ndërsa të gjithë hapat e mësipërm mund të zbatohen në jetën e kujtdo, një nga faktorët kryesorë të suksesit që burrat duhet ta marrin seriozisht është të qenit inteligjent dhe i folur mirë. Mënyra se si flisni përputhet me mënyrën se si e mbani veten (vetëvlerësim dhe vetëbesim). Gramatika dhe intonacioni i saktë, si dhe sa shpesh ju flisni mund të bëjë ose të prishë suksesin në punë, në mesin e njohjeve të reja dhe në aktivitete të ndryshme rekreative. Edhe pse të gjitha gratë kanë zëra të ndryshëm (të lartë, të ulët, të butë, etj.) Është e rëndësishme të mbani mend se mund të gjykoheni nga toni juaj i zërit, sa stres i vendosni secilës fjalë dhe të qeshurit tuaj.
- Regjistroni veten për të ndryshuar mënyrën se si e prezantoni veten para të tjerëve. Për shembull, nëse lejoni që zëri juaj të zbehet ngadalë në fund të një fjalie, kjo tregon se nuk jeni të sigurt dhe mund të zvogëloni aftësitë tuaja kur bëhet fjalë për përcjelljen e mesazheve të rëndësishme.
- Flisni në lidhje me rezultatet dhe pasojat specifike.
- Jini të vendosur. Thoni atë që mendoni dhe ndjeni me edukatë. Jini të vendosur, por të sjellshëm. Pyesni bukur atë që dëshironi. Thuaj jo kur duhet. Jini të ngrohtë, miqësorë dhe të sjellshëm me të tjerët. Respektoni opinionet e njerëzve të tjerë dhe jini të gatshëm për kompromis. Shembuj të fjalëve pohuese ose pohuese përfshijnë, "Kjo është një ide e shkëlqyeshme dhe si ta bëjmë edhe ne …" ose "Unë mund ta kuptoj arsyetimin tuaj, por me të vërtetë do të doja nëse …"
Hapi 2. Edukoni veten
Një grua që është e ditur për një sërë temash ka një shans më të mirë për t'u marrë seriozisht nga burrat (dhe gratë e tjera).
- Ka shumë mënyra për t'u bërë "të zgjuar", por në shumicën e rasteve ndjekja e arsimit të lartë është zakonisht një vend i mirë për të filluar.
- Shikimi i programeve edukative, leximi i librave dhe mbajtja e përditshmërisë me lajmet e fundit janë mënyra të lehta dhe zakonisht të përballueshme për të rritur njohuritë tuaja.
- Shikimi i filmave, luajtja e lojërave video dhe njohja me informacionin rreth ekipeve të ndryshme sportive gjithashtu do t'i bëjë temat e bisedës suaj më të larmishme.
Hapi 3. Përdorni gjuhën e trupit
Importantshtë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje gjuhës së trupit, përveç që t'i kushtoni vëmendje fjalëve tuaja. Nëse ecni me kokën të ulur, njerëzit mund të mendojnë se jeni negativ dhe të dobët. Nga ana tjetër, mënyra se si mbani veten mund të përcjellë nder dhe fuqi.
- Qëndroni të gjatë dhe të gjatë. Mos u përkul. Ju mund të praktikoni përmirësimin e qëndrimit tuaj duke qëndruar shtrirë në dysheme ose duke qëndruar me shpinë në mur.
- Jepni një shtrëngim duarsh të fortë. Një pozicion i dobët ose i çrregullt mund ta bëjë personin që shtrëngoni dorën të mendojë se nuk jeni të sigurt në veten tuaj.
- Tregoni forcën tuaj duke mbajtur krahët dhe këmbët tuaja të hapura dhe duke zënë më shumë hapësirë. Shmangni lëvizjet nervoze që mund t’ju bëjnë të dukeni nervozë ose të pakëndshëm.
Hapi 4. Vishuni siç duhet
Mënyra se si visheni tregon shumë për vetëbesimin dhe imazhin tuaj. Burrat përmbyten vazhdimisht me imazhe seksuale të grave në televizion dhe media të tjera. Fatkeqësisht, nëse visheni në një mënyrë sensuale, stimuluese ose zbuluese, mund të jepni përshtypjen e gabuar. Nëse vërtet dëshironi të dëgjoheni, përpiquni të dukeni profesionistë dhe të rregulluar.
- Vishuni siç duhet për ngjarjen. Nëse jeni në një mjedis zyre, duhet të shmangni funde të shkurtra ose bluza që tregojnë dekolte. Provoni të vishni një skaj, pantallona ose një kostum deri në gju.
- Si rregull i përgjithshëm për gratë në vendin e punës, për të kontrolluar nëse rrobat tuaja janë të përshtatshme për mjedisin ose të përshtatshme për një intervistë, kontrolloni duke u përkulur. Nëse vëreni një dekolte të dukshme ose nëse skaji juaj ngrihet shumë lart në pjesën e pasme kur përkuleni për të prekur gishtërinjtë tuaj, mund të mos jetë i përshtatshëm për një mjedis pune. Nëse jeni në dyshim, mos merrni rrezik. Reputacioni juaj është më i rëndësishëm sesa të dukeni simpatik ose elegant në mes të një transaksioni të rëndësishëm biznesi.
Metoda 3 nga 3: Duke ndjekur ambicjen tuaj
Hapi 1. Jini të motivuar
Një grua mund të ndikojë më shumë tek njerëzit nëse tregon motivim në jetën e saj. Gratë me aspirata dhe përkushtim mund të jenë shumë tërheqëse.
- Jini të qëllimshëm dhe specifik në lidhje me qëllimet dhe aspiratat tuaja.
- Ju mund të krijoni qëllime ditore, javore, mujore dhe vjetore. Shkruani këto qëllime dhe kujtojeni veten rregullisht. Ndryshoni qëllimet nëse është e nevojshme ndërsa ecni përpara.
- Një mënyrë për t'u motivuar është përmes aktiviteteve krijuese. Mundohuni të përshkruani qëllimet tuaja. Çfarë doni për jetën dhe për veten tuaj?
Hapi 2. Jini krenarë për arritjet tuaja
Nëse buzëqeshni, qeshni dhe flisni me entuziazëm për atë që po ndodh në jetën tuaj-djemtë mund të shohin se jeni mjaft të motivuar dhe të sigurt për t'ju marrë seriozisht. Mbani në mend se kjo mund të varet nga sa kohë keni bërë detyrën. Nëse ndryshoni vazhdimisht qëllimet tuaja dhe nuk jeni të vendosur me atë që dëshironi nga jeta, kjo mund të lërë dyshime në mendjet e njerëzve.
- Nëse keni fëmijë, diskutoni me buzëqeshje suksesin e tyre të fundit në shkollë dhe komentoni se sa krenarë jeni për ta.
- Diskutoni idetë e reja të biznesit që mund të keni, ose mendimet krijuese nëse ato duken interesante. Po punoni për një vepër të re arti? Shkruani një poezi? Përfundimi i një diplome? Merrni një klasë të re të jogës? Tashmë keni kaq shumë gjëra interesante për të folur.
Hapi 3. Sigurohuni që ambicia vjen nga vetja juaj
Përveç të paturit të vetëvlerësimit, vetëbesimit, motivimit dhe konkurrencës; Ju duhet të pyesni veten për çdo aspekt të jetës tuaj, "Pse po e bëj këtë?" nëse qëllimi juaj është të bëni përshtypje një djalë ose djem në përgjithësi, duket se po e bëni atë për arsye të gabuara. Në të njëjtën mënyrë, besoni instinkteve tuaja; vetëm ju mund të merrni vendime për jetën tuaj dhe ku po shkoni, askush tjetër.
Hapi 4. Bëhuni ekspert
Ekspertët merren më seriozisht sesa fillestarët. Çfarëdo që të përfundoni duke bërë ose zotëruar, bëhuni ekspert në atë fushë. Mësoni sa më shumë në lidhje me temën dhe mblidhni përvoja të ndryshme.
- Bëni disa kërkime. Kaloni pak nga koha juaj e lirë duke eksploruar dhe mësuar më shumë për fushën tuaj të arsimit ose punës. Kjo mund të bëjë një ndryshim të madh në botën e biznesit; nëse përpiqeni më shumë dhe bëni më shumë, njerëzit do të jenë në gjendje t'ju njohin më shumë.
- Bëj atë që duhet të bësh. Përqendrohuni në detyrat dhe detyrimet tuaja dhe mos bëni gabime. Të bëhesh një ekspert i vërtetë ka të bëjë me të qenit dikush që njerëzit mund të mbështeten dhe të kenë besim.
- Përgatituni vetë. Nëse jeni duke mbajtur një fjalim ose prezantim të madh në punë, mos prisni deri në minutën e fundit për t'u përgatitur. Jepini vetes shumë kohë në mënyrë që të dukeni të sigurt dhe të fitoni njohuri në lidhje me temën.
- Ndihmo te tjeret. Kur bëheni ekspertë, ndihmoni të tjerët të kuptojnë ose të përfundojnë punën. Ndihmoni sa më shumë bashkëpunëtorë, kolegë ose shokë të klasës. Por mos e teproni dhe mos harroni të mbani gjithmonë një ekuilibër. Ju duhet të jeni në gjendje ta bëni punën vetë para se të ndihmoni të tjerët.
- Nëse keni burimet dhe mjetet financiare, mund të fitoni një certifikatë ose diplomë shtesë në fushën tuaj. Disa kompani madje paguajnë punonjësit e tyre për të marrë diploma të avancuara.
Hapi 5. Bashkohuni me konkurrencën e shëndetshme
Burrat kanë tendencë të gëzojnë konkurrencë të shëndetshme mes vete. Lidhja me burrat në nivelin e tyre mund të ndihmojë në rritjen e ndjenjës së unitetit, solidaritetit dhe barazisë. Sigurohuni që të tregoni cilësi të shkëlqyeshme dhe të jepni përpjekjet tuaja më të mira kur merrni pjesë në këto aktivitete. Edhe nëse nuk jeni një sportist apo hobiist profesionist, duke i hapur veten sfidave të reja dhe duke bërë përpjekjet tuaja më të mira në diçka që burrat mund t'ju respektojnë për këtë.
- Nëse ju pëlqen një hobi që kërkon forcë fizike si ngjitje në shkëmb, not, lojë basketboll, vrapim ose çiklizëm, ndani ato hobi me një mik mashkull.
- Gjetja e një ekuilibri duke provuar metoda të ndryshme që funksionojnë dhe ato që nuk do të sigurojnë që të bëheni më të rehatshëm me veten tuaj dhe për këtë arsye të rehatshëm duke u shoqëruar me djemtë.
Paralajmërim
- Kini kujdes kur ndani suksesin tuaj me të tjerët. Një grua e sigurt dhe pasionante mund të shihet si një kërcënim për gratë e tjera.
- Komplimentet dhe tundimet janë reagime të natyrshme midis burrave dhe grave. Kur dy njerëz ndajnë të njëjtat shpresa dhe aspirata dhe mund të gëzojnë biseda dhe konkurrencë të mirë, mund të shfaqet tërheqje romantike. Mbani në mend qëllimet, arritjet, reputacionin dhe vetëvlerësimin tuaj. Mendoni me kujdes për pasojat e veprimeve tuaja para se t'i bëni ato. Ju nuk doni të humbni respektin duke bërë zgjedhje të këqija ose duke qenë shumë të pamatur me zemrën tuaj.
- Të jesh i suksesshëm dhe të merresh seriozisht kërkon sakrificë. Pranoni që jo të gjithë burrat do t'i përgjigjen mirë personalitetit tuaj ose përpjekjeve për të arritur sukses për veten tuaj në këtë botë.
