Pavarësisht se sa e mirë është cilësia e shkollës ose kampusit tuaj, gjithmonë do të ketë materiale të mërzitshme dhe/ose mësues. Si rezultat, në këto klasa ju jeni të prirur të keni vështirësi në përqendrimin dhe kuptimin e materialit. Ruajtja e përqendrimit në një klasë të mërzitshme nuk është aq e lehtë sa të ktheni pëllëmbën e dorës, por kjo nuk do të thotë se është e pamundur të bëhet. Ndiqni hapat e listuar në këtë artikull për ta bërë atë, po!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Motivoni veten
Hapi 1. Vendosni qëllime afatshkurtra
Mos harroni të shpërbleheni me diçka interesante nëse e arrini atë qëllim. Për shembull, mund të hani karamele ose të kontrolloni faqet e mediave sociale në telefonin tuaj nëse arrini të përqendroheni për 15 minutat e ardhshme.
Nëse arrini të mbani një shënim material të plotë dhe interesant, gjithashtu mund ta shpërbleni veten duke luajtur lojën tuaj të preferuar pas shkollës
Hapi 2. Jepini vetes një trajtim pas klasës
Shpërblimi i vetes me diçka interesante mund t’ju motivojë që të përqendroheni më shumë gjatë orës (veçanërisht nëse klasa juaj është mjaft e gjatë). Në fund të fundit, patjetër që do të mërziteni përsëri nëse duhet të hani vazhdimisht karamele ose të kontrolloni celularin tuaj në një klasë që zgjat më shumë se 3 orë, apo jo?
Para se të merrni mësime të fizikës, premtojini vetes: Nëse sot mund të përqendrohem plotësisht në klasë, pas orës së mësimit mund të blej një moka latte të shtrenjtë dhe të luaj lojën time të preferuar
Hapi 3. Trajtojeni veten me diçka të rëndësishme për klasën
Për shembull, nëse klasa juaj frënge është shumë e mërzitshme, provoni të shpërbleheni duke shikuar një film të njohur francez ose duke pasur një eklar të shijshëm pas mësimit.
- Duke vepruar kështu, me shumë mundësi do të kuptoni se gjërat që lidhen me klasën janë në të vërtetë mjaft interesante për t'u eksploruar.
- Duke vepruar kështu mund të ndihmoni trurin tuaj që të lidhë gjëra pozitive me klasën.
Hapi 4. Ndërtoni mentalitetin e duhur para se të hyni në klasë
Mos hyni në klasë me besimin se do të jetë e vështirë për ju të përqendroheni; më besoni, motivimi juaj do të bjerë në mënyrë drastike pas kësaj. Në vend të kësaj, sigurojeni veten se këtë herë, do të jeni në gjendje të përqendroheni më shumë në të kuptuarit e çfarëdo materiali që shpjegohet.
Hapi 5. Kërkojini dikujt tjetër t'ju ndihmojë të rifitoni përqendrimin tuaj
Për shembull, mund t'i kërkoni që të trokasin mbi supe, të godasin këmbën ose të bëjnë ndonjë gjë tjetër që mund të 'zgjojë' vigjilencën tuaj. Pa dyshim, qëllimet tuaja do të arrihen më lehtë me ndihmën e tyre.
Hapi 6. Mos vazhdoni të fajësoni veten nëse keni ende probleme me përqendrimin
Mos harroni, askush nuk është perfekt! Nëse ndonjëherë ndiheni të papërqendruar, të përgjumur, mos i kushtoni vëmendje shpjegimeve të mësuesit, apo edhe të bini në gjumë, mos vazhdoni të fajësoni veten. Në fund të fundit, të gjithë e kanë bërë atë. Thjesht bindeni veten se të nesërmen mund të jeni gjithmonë një person më i mirë.
Metoda 2 nga 3: Mbajeni veten të zënë
Hapi 1. Uluni në rreshtin e parë të stolit
Kjo metodë nuk zbatohet për studentët, pozicioni i uljes i të cilëve përcaktohet nga mësuesi. Sidoqoftë, nëse mund të zgjidhni një pozicion uljeje, përpiquni të uleni gjithmonë në rreshtin e parë të stolit. Duke zgjedhur një vend pranë mësuesit, patjetër që do ta keni më të lehtë të përqendroheni. Edhe pse kjo nuk është zgjidhja më e këndshme, por rezultatet janë të garantuara të jenë shumë efektive.
Nëse pozicioni juaj i uljes është i përcaktuar, provoni të pyesni mësuesin tuaj për mundësinë e ndryshimit të vendeve. Thuajini atyre sinqerisht se doni të ndryshoni vendet sepse e keni të vështirë të përqendroheni. Mundohuni të injoroni faktin se klasa është e mërzitshme
Hapi 2. Shtrydhni një top gome ose çojeni një fjongo në klasë
Edhe nëse dyshoni në efikasitetin e tij, në thelb përdorimi i pajisjes 'kundër ankthit' mund të përmirësojë përqendrimin e dikujt, e dini! Duke vepruar kështu, duart tuaja do të jenë të zëna në mënyrë që truri juaj të mbetet vigjilent.
- Ju madje mund ta ktheni aktivitetin në një lojë interesante. Për shembull, ju duhet të shtrydhni një top gome sa herë që mësuesi juaj i Algjebrës përmend fjalën, "shumëfisho". Nuk është domosdoshmërisht argëtuese, por të paktën do të qëndroni vigjilentë për kohëzgjatjen e klasës.
- Disa mësues ju ndalojnë t'i sillni këto sende në klasë. Sigurohuni që i njihni politikat e zbatueshme para se të aplikoni këtë metodë, në rregull!
Hapi 3. Bëni aktivitete të thjeshta për të rishikuar sistemin tuaj të trurit
Kur të bie përgjumja, bëj menjëherë aktivitete të ndryshme të thjeshta si marrja e një stilolapsi të ri nga çanta, shtrirja e muskujve të qafës ose ndryshimi i pozicionit të këmbëve të kryqëzuara. Më besoni, edhe një aktivitet kaq i thjeshtë mund të rishikojë sistemin e trurit dhe të rivendosë përqendrimin tuaj.
Hapi 4. Merrni shënime të pastra dhe interesante
Edhe nëse materiali është i mërzitshëm, as shënimet tuaja nuk duhet të jenë të mërzitshme! Me fjalë të tjera, bëni shënime për materialin që është tërheqës vizualisht dhe përfshin fotografi dhe diagrame. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të mbani shënime në një stil humoristik dhe të paharrueshëm, sikur të flisni me mikun tuaj më të mirë.
- Për shembull, kur studioni materiale në lidhje me eksplorimin e energjisë nga Benjamin Franklin, provoni të vini re materialin me fjalinë: “Ben kishte idenë brilante të shpikjes së konceptit të një shufre rrufeje me ndihmën e një qifti. Truku, ai i tha të birit të luante një qift kur binte përsëri shi dhe të priste derisa qifti të goditej nga rrufeja, dong! Për fat të mirë, djalit të tij iu tha të qëndrojë në shtëpi në mënyrë që të mos laget dhe të mos goditet nga rrufeja. Na falni, po ".
- Shënimet interesante mund t'ju bëjnë të mbani mend materialin më mirë, e dini!
Hapi 5. Merrni pjesë në klasë
Hardshtë e vështirë të përqendrohesh në një klasë të mërzitshme, por përpiqu të qëndrosh aktivisht duke bërë ose përgjigjur pyetjeve dhe duke u përfshirë në diskutimet në klasë. Për shembull, sfidoni veten që të bëni ose t'u përgjigjeni të paktën 3 pyetjeve në secilën klasë. Kjo do t'ju bëjë më të përqendruar në klasë; përveç kësaj, vetëvlerësimi juaj do të rritet në sytë e mësuesit.
Metoda 3 nga 3: Eliminoni shpërqendrimet
Hapi 1. Shkoni në tualet pak para fillimit të mësimit
Më besoni, do ta keni të vështirë të përqendroheni nëse ndjeni dëshirën për të urinuar në mes të klasës. Edhe nëse dëshira për të urinuar ose jashtëqitur është e pakontrollueshme, sigurohuni që të bëni një përpjekje për ta bërë këtë para fillimit të klasës.
- Nëse dëshira vjen gjatë orës së mësimit, mos e torturoni veten! Ngrini menjëherë dorën dhe kërkoni leje nga mësuesi për të shkuar në tualet.
- Ndërsa jeni nën dush, provoni të spërkatni pak ujë të ftohtë në fytyrë në mënyrë që të ktheheni të freskët dhe vigjilent.
Hapi 2. Fikeni dhe mbajeni telefonin jashtë mundësive tuaja
Nëse ndiheni të mërzitur, gjëja e parë që ju shkon në mendje është të heqni qafe mërzinë, për shembull duke biseduar përmes mesazheve me tekst ose duke hapur faqe të mediave sociale. Duke fikur celularët dhe pajisjet e tjera, këto tundime do të zhduken kështu që të mund të përqendroheni më shumë në klasë.
Hapi 3. Sillni ushqime në klasë ose hani ato pak para fillimit të orës
Mbani mend, uria mund ta bëjë fokusin tuaj të shpërqendruar! Me siguri ju nuk doni të jeni të zënë duke menduar për orizin e skuqur nga dele ndërsa mësuesi juaj po shpjegon materialin e Luftës së Dytë Botërore, apo jo? Nëse mësuesi juaj lejon, provoni të sillni ushqime në klasë. Por nëse nuk lejohet, sigurohuni që të hani pak para fillimit të klasës në mënyrë që të mos vdisni nga uria.
- Mos sillni ushqime që bëjnë zhurmë gjatë përtypjes, siç janë patatet e skuqura. Mos lejoni që mësuesi ose shokët e klasës t'ju tërheqin vëmendjen!
- Nëse klasa zhvillohet në mëngjes, sigurohuni që të keni mëngjes para se ta merrni.
Këshilla
- Duke tundur kokën si një formë pohimi është një mënyrë e fuqishme për të treguar se po dëgjoni, po i kushtoni vëmendje dhe po kuptoni shpjegimin e mësuesit.
- Provoni të bëni një listë të lëndëve ose kurseve që mund t'ju duken të mërzitshme. Nëse është e mundur, zgjidhni klasat e mëngjesit për ato mësime në mënyrë që trupi dhe mendja juaj të freskohen gjatë ndjekjes së tyre. Zakonisht, ata që janë në gjendje të zbatojnë këtë metodë janë studentë.
