Të kesh një gjendje të lëkurës me vaj është e bezdisshme për shumicën e njerëzve. A jeni një prej tyre dhe shpesh mendoni se nuk ka asgjë më shumë që mund të bëhet për të përmirësuar gjendjen? Kuptoni që në fakt, kushtet e lëkurës me vaj do të ndodhin nëse gjëndrat tuaja të yndyrës prodhojnë shumë sebum. Shkaqet mund të ndryshojnë, duke filluar nga faktorët gjenetikë, hormonet, etj. Sidoqoftë, mos u shqetësoni shumë sepse ka shumë gjëra që mund të bëni për të zvogëluar prodhimin e dhjamit dhe për të balancuar kushtet e lëkurës. Para së gjithash, përpiquni të konsultoheni me një dermatolog për ilaçet që mund të merrni. Pas kësaj, sigurohuni që jeni gjithashtu të zellshëm në pastrimin e lëkurës tuaj në mënyrën e duhur dhe aplikimin e përbërësve natyralë për të përmirësuar gjendjen e lëkurës.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Reduktimi i prodhimit të dhjamit përmes trajtimit mjekësor
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për një recetë retinoid
Nëse problemi i akneve dhe yndyrës së tepërt ju ndjek gjithmonë, provoni të kërkoni nga dermatologu juaj një recetë retinoid. Në fakt, këto lloj ilaçesh më së shpeshti përshkruhen nga mjekët për të trajtuar aknet dhe prodhimin e tepërt të vajit. Retinoidet mund të merren si medikamente orale (të tilla si Accutane), ose medikamente aktuale si tretinoin, adapalene (që tani është pa recetë në barnatore), tazarotene dhe izotretinoin. Megjithëse medikamentet me gojë janë në përgjithësi më efektive sesa medikamentet aktuale, mjeku juaj zakonisht do t'ju kërkojë të merrni ilaçe aktuale para se të provoni medikamente orale për të minimizuar efektet anësore.
Ka shumë mundësi që ju të përjetoni efekte anësore të tilla si lëkura e thatë ose e ndjeshme. Përveç kësaj, disa lloje të barnave (të tilla si Accutane) gjithashtu kanë potencialin të shkaktojnë efekte anësore serioze
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për mundësinë e marrjes së frenuesve të androgjenit
Prodhimi i tepërt i vajit gjithashtu mund të shkaktohet nga hormonet e tepërta të androgjenit në trup. Nëse kjo situatë ju ndodh edhe juve, mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë ilaçe që veprojnë si frenues të androgjenit siç janë spironolaktoni dhe ciproteroni. Këto barna mund të merren me gojë ose në vend, dhe punojnë për të zvogëluar prodhimin e yndyrës në trup.
Hapi 3. Pyesni për mundësinë e marrjes së kontraceptivëve që përmbajnë hormonin estrogjen
Nëse jeni një grua që ka prodhim të tepërt të dhjamit, provoni të merrni ilaçe të kontrollit të lindjes. Për disa gra, kjo metodë është efektive në zvogëlimin e niveleve të vajit në lëkurë; por për disa gra të tjera, duke vepruar kështu do të përkeqësohet gjendja e lëkurës së tyre. Konsultohuni me mjekun tuaj për opsionin më të përshtatshëm për ju.
Marrja e ilaçeve të kontrollit të lindjes mund të ndihmojë në zvogëlimin e hormoneve të androgjenit, si dhe prodhimin e yndyrës në trup
Hapi 4. Kryeni terapi me dritë dhe lazer
Procedura të tjera trajtimi që mund të përpiqeni të zvogëloni prodhimin e dhjamit janë terapia me dritë dhe terapia me lazer. Terapia fotodinamike dhe terapia me diodë me lazer përdoren shpesh sepse janë vërtetuar se zvogëlojnë prodhimin e yndyrës në gjëndrat tuaja të yndyrës. Shumë njerëz madje kombinojnë terapi lazer ose dritë me trajtime të tjera për rezultate më efektive. Sidoqoftë, mbani mend gjithmonë se disa ilaçe mund t’ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj dritës. Nëse i merrni këto ilaçe, ka shumë të ngjarë që nuk do të jeni në gjendje të bëni terapi lazer dhe terapi me dritë.
- Ky opsion është i përshtatshëm për ata prej jush që nuk mund t'i trajtojnë problemet e lëkurës me vaj me ilaçe (për shembull, gratë shtatzëna) sepse ato kanë tendencë të jenë më të sigurta dhe nuk ndërhyjnë me shëndetin.
- Në përgjithësi, ju duhet të bëni një sërë trajtimesh me një kosto të ulët për të marrë rezultatet më të mira.
Metoda 2 nga 3: Pastroni lëkurën si duhet
Hapi 1. Pastroni fytyrën dhe trupin tuaj me një agjent pastrimi miqësor me lëkurën
Pastrimi i duhur i lëkurës është një mënyrë për të zvogëluar prodhimin e yndyrës në lëkurë. Prandaj, provoni të përdorni një sapun për trupin ose fytyrën që përmban përbërës jo komedogjenikë (nuk shkakton bllokimin e poreve të lëkurës). Përdorimi i sapunit që përmban përbërës që nuk janë miqësorë me lëkurën në të vërtetë do të rrisë prodhimin e vajit në trupin tuaj. Provoni të zgjidhni një sapun që përmban një bazë vaji të neveritshme, ose një që përmban acid salicilik, peroksid benzoyl, acid beta-hidroksi ose acid glikolik. Në përgjithësi, ilaçet kundër vajit bazë janë efektive në tretjen e vajit dhe pastrimin e lëkurës tuaj. Ndërkohë, përmbajtja e substancave të tjera është në gjendje të heqë qelizat e vdekura të lëkurës dhe të zvogëlojë puçrrat e shkaktuara nga rritja e baktereve.
Para se të përdorni një markë të larjes së fytyrës në baza të rregullta, provoni të aplikoni një sasi të vogël në lëkurën tuaj për t'u siguruar që nuk shkakton një reaksion alergjik ose acarim
Hapi 2. Shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë
Sigurohuni që përdorni gjithmonë ujë të ngrohtë - jo të nxehtë - për të larë fytyrën dhe për të pastruar trupin tuaj! Mos harroni, uji i nxehtë mund të irritojë lëkurën tuaj dhe si rezultat, të prodhojë më shumë vaj.
Hapi 3. Mos përdorni agjentë pastrimi që mund të dëmtojnë lëkurën
Ju mund të mendoni se aplikimi i një pastrimi në mënyrë të rregullt është efektiv në heqjen e yndyrës së tepërt nga lëkura. Fatkeqësisht, duke vepruar kështu në të vërtetë do të dëmtoni lëkurën tuaj! Përveç kësaj, mos përdorni një sfungjer banjo të bërë nga i ashpër. Kini kujdes, fërkimi i lëkurës me përbërës që nuk janë miqësorë me lëkurën në të vërtetë do ta bëjë lëkurën tuaj edhe më të yndyrshme. Prandaj, përdorni gjithmonë një leckë të butë për të pastruar lëkurën tuaj.
Hapi 4. Rregulloni rutinën tuaj të pastrimit të fytyrës
Ka shumë mundësi që prodhimi i yndyrës suaj të ndryshojë nëse moti po ndryshon. Përndryshe, ndryshimet hormonale që përjetoni çdo javë ose muaj do të ndikojnë gjithashtu në prodhimin e vajit të trupit. Nëse mendoni se lëkura juaj është më e yndyrshme se zakonisht, provoni të përdorni një pastrues që është më efektiv në heqjen e vajit.
- Nëse lëkura juaj është shumë e yndyrshme, provoni të shtoni një tonik ose maskë me baltë në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Aplikoni tonik ose maskë vetëm në zonat me vaj, në mënyrë që lëkura e fytyrës tuaj të mos jetë shumë e thatë.
- Për shembull, trupi juaj mund të prodhojë më shumë vaj kur koha është e nxehtë. Nëse është kështu, sigurohuni që përdorni një pastrues të ndryshëm të fytyrës (ose bëni një rutinë të pastrimit të fytyrës) në mot të nxehtë.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i ilaçeve natyrore
Hapi 1. Bëni një maskë fytyre nga të bardhat e vezëve
Nëse keni pak kohë, pse të mos provoni të bëni një maskë për fytyrën për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme? Në fakt, e bardha e vezës është një ilaç natyral që mund të thithë në mënyrë efektive yndyrën e tepërt në fytyrë. Për ta bërë atë, provoni të përzieni një të bardhë veze me 1 lugë gjelle. mjaltë Nëse është e nevojshme, shtoni pak miell në mënyrë që struktura e maskës të jetë më e trashë dhe e lehtë për tu aplikuar në fytyrën tuaj. Pas kësaj, aplikoni maskën në fytyrë dhe pjesë të tjera të trupit që janë shumë të yndyrshme.
Pas 10 minutash, shpëlajeni maskën me ujë të ngrohtë
Hapi 2. Bëni një maskë fytyre nga sode buke
Një maskë me sodë buke gjithashtu mund të ndihmojë në zvogëlimin e prodhimit të yndyrës në fytyrë. Për ta bërë atë, përzieni tre pjesë sode buke me një pjesë ujë. Pas kësaj, aplikoni një maskë që ka një cilësi të ngjashme me pastën në fytyrën tuaj dhe masazhoni lehtë lëkurën tuaj për pesë minuta. Shpëlajeni dhe thajeni fytyrën.
Hapi 3. Përdorni locionin e çajit jeshil
Kush tha se çaji jeshil është i mirë vetëm për tu ngrënë? Në fakt, çaji jeshil është shumë i pasur me substanca anti-inflamatore dhe anti-kancerogjene që nevojiten për të zvogëluar prodhimin e yndyrës në lëkurë, e dini! Provoni të përdorni locion çaji jeshil në fytyrë dhe trup për të zvogëluar prodhimin e yndyrës, ënjtjen dhe puçrrat në lëkurën tuaj.
Nëse ngurroni të aplikoni çaj jeshil në lëkurë, pirja e tij mund të japë të njëjtat përfitime
Hapi 4. Ndryshoni dietën tuaj
Ushqimi i ushqimeve të shëndetshme mund të ndihmojë në uljen e prodhimit të yndyrës në mënyrë natyrale. Në fakt, ka shumë vitamina dhe minerale që kanë potencialin për të zvogëluar prodhimin e vajit në trup, por sigurohuni që të gjitha këto lëndë ushqyese të merren nga ushqimet natyrale. Prandaj, përpiquni të rrisni konsumin e perimeve dhe frutave të freskëta dhe të zvogëloni konsumin e ushqimeve të përpunuara.
- Snacks që përmbajnë grurë, produkte të qumështit dhe sheqer mund të shkaktojnë rritjen e prodhimit të yndyrës. Prandaj, përpiquni të ndaloni konsumimin e të treve për të zvogëluar nivelin e vajit të prodhuar nga trupi juaj.
- Acidet yndyrore Omega 3 të përfshira në peshk dhe yndyrnat e pangopura të përfshira në arra janë gjithashtu efektive në ruajtjen e shëndetit të lëkurës tuaj.
- Kushtet e pashëndetshme të zorrëve gjithashtu mund të rrisin prodhimin e vajit në lëkurë. Prandaj, sigurohuni që të jeni të zellshëm në konsumimin e baktereve probiotike që përmbahen në kosin grek, kefirin dhe lakrën turshi.
Hapi 5. Hidratoni lëkurën me vaj argani
Vaji i arganit mund të ndihmojë në kontrollin e niveleve të vajit në lëkurën e fytyrës tuaj. Duke e përdorur atë, lëkura juaj do të mbetet e lagur, por jo e yndyrshme. Jeni të interesuar ta përdorni? Ju mund të aplikoni vaj natyral argani direkt në lëkurën tuaj ose të përdorni produkte bukurie që përmbajnë vaj argani.
Hapi 6. Bisedoni me mjekun tuaj për mundësinë e marrjes së vitaminës A
A e dini se vitamina A është efektive në zhdukjen e akneve? Sidoqoftë, kuptoni se ka disa rreziqe ose efekte anësore që mund të lindin nga konsumimi i dozave të tepërta të vitaminës A. Prandaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të monitoroni nivelet e enzimave të mëlçisë gjatë marrjes së vitaminës A për t'u siguruar që mëlçia juaj është në gjendje të mirë.
