Pavarësisht nëse zgjidhni të ushqeni me gji për një muaj apo një vit, përfundimisht do të ndaloni ta bëni atë. Prodhimi i qumështit në disa gra mund të ndalet natyrshëm, por në shumicën e grave kjo nuk është kështu. Vazhdoni të lexoni për të mësuar disa truke për të ndihmuar në përshpejtimin e këtij procesi.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Këshillë e rekomanduar nga mjeku
Hapi 1. Hiqni gradualisht, nëse është e mundur
Filloni të kaloni në një ose dy ushqime në ditë dhe ngadalë ndaloni plotësisht. Kjo është mënyra më e sigurt dhe më pak e dhimbshme sepse trupi juaj ngadalë do të ndalojë së prodhuari qumësht.
- Gjinjtë që janë zvjerdhur papritur, dhe jo gradualisht, mund të bëhen të dhimbshëm, të fryrë dhe madje mund të çojnë në mastitë.
- Nëse keni qenë duke pompuar qumësht për një kohë dhe doni të ndaloni, këtu është një shembull i një programi që do t'ju lejojë të hiqni pompën ngadalë por me siguri:
- Dita 1: pomponi për 5 minuta çdo 4-5 orë
- Dita 2: pomponi për 5 minuta çdo 2-3 orë
- Ditët 3-7: pomponi për aq kohë sa është e nevojshme për të zvogëluar shqetësimin
Hapi 2. Merrni një qetësues dhimbjesh që përmban ibuprofen ose acetaminophen
Kjo do të zvogëlojë siklet dhe disa ënjtje.
Hapi 3. Shmangni stimulimin e thithkave, pasi do të nxisë prodhimin e qumështit
Vishni një sytjena mbështetëse por jo shumë të ngushtë. Zgjidhni rroba që janë të lirshme dhe më pak të ngjarë të shfaqin njolla të qumështit të gjirit; Konsideroni të vishni jastëkë gjiri për të thithur qumështin që rrjedh.
Bëni një dush të ngrohtë. Megjithëse shkakton një stimulim të pashmangshëm, një banjë e ngrohtë mund të ndihmojë në zvogëlimin e presionit mbi gjinjtë dhe lehtësimin e shqetësimit. Shmangni stimulimin e drejtpërdrejtë nga uji, nëse është e mundur
Hapi 4. Shmangni pompimin e qumështit të gjirit pasi kjo sinjalizon trupin tuaj për të prodhuar më shumë
Nëse gjinjtë tuaj fillojnë të ndihen të plotë, pomponi me duart tuaja sipas nevojës për të zvogëluar shqetësimin.
Hapi 5. Pini shumë ujë
Nëse jeni të dehidratuar, filloni të prodhoni më shumë qumësht dhe ndiheni gjithnjë e më shumë në siklet.
Hapi 6. Në raste të rënda, bisedoni me mjekun tuaj për injeksione estrogjeni
Injeksionet e estrogjenit mbështeten më pak këto ditë, megjithëse ato dikur ishin përdorur për të promovuar shtypjen e estrogjenit. Dihet se disa injeksione estrogjeni përmbajnë kancerogjene.
Nëse keni probleme të vazhdueshme me ndalimin e laktacionit, pyesni mjekun tuaj për marrjen e medikamenteve të tilla si bromocriptine (Parlodel). Mjekët zakonisht nuk rekomandojnë marrjen e Parlodel sepse rrit shanset për hipertension, goditje në tru dhe sulm në zemër
Hapi 7. Përgatituni mendërisht
Nivelet e hormoneve do të ndryshojnë në mënyrë drastike kur prodhimi i qumështit ngadalësohet, gjë që do të shkaktojë ndryshime të humorit. Shumë gra ndihen fajtore, ndihen të papërshtatshme dhe të trishtuara. Kalimi i këtyre emocioneve mund të jetë pjesa më e vështirë e të gjithë procesit, por të kesh njerëz mbështetës do të të ndihmojë.
Metoda 2 nga 2: Shërimi i pakonfirmuar në shtëpi
Hapi 1. Pini çaj sherebele
Sherebela përmban estrogjen natyral i cili dihet se dehidraton furnizimin tuaj me qumësht. Ju mund të gjeni urtë në dy forma:
- Çaj: blini çajin e sherebelës në dyqanin tuaj lokal të produkteve shëndetësore dhe pijeni atë me qumësht dhe mjaltë.
- Si tretësirë: blini një tretësirë sherebele, të përzier paraprakisht me një sasi të vogël alkooli, në një dyqan ushqimesh të shëndetshme. Tinkturat dihet se janë pak më efikase se çaji i sherebelës në kullimin e furnizimit me qumështin e gjirit.
Hapi 2. Përdorni një kompresë të ftohtë ose lakër në gjinjtë tuaj
Gjethet e lakrës janë të shkëlqyera sepse janë të ftohta dhe kanë elementë që thajnë qumështin tuaj të gjirit në mënyrë natyrale. Vendosini ato në të gjithë gjinjtë tuaj dhe zëvendësojini kur të veniten.
Hapi 3. Merrni vitaminën B6
Vitamina B6 dihet se ndalon prodhimin e prolaktinës plazmatike në trup, e cila shkakton prodhimin e qumështit të gjirit. Sidoqoftë, një numër studimesh nuk kanë gjetur të dhëna statistikisht të rëndësishme se vitamina B6 në të vërtetë i ndihmon gratë të ndalojnë laktacionin.
Këshilla
- Përdorni shtresa të lira të gjata për të ndihmuar thithjen e qumështit që rrjedh. Sado e çuditshme të tingëllojë, mund t’i mbajë rrobat tuaja të thata. Thjesht priteni përgjysmë dhe ngjiteni në sytjena. Mos e prisni në lagje, treshe, etj. sepse pambuku do të copëtohet.
- Për netët e para, qumështi juaj mund të rrjedhë shumë. Provoni të rrokullisni një peshqir dhe ta vendosni përgjatë bustit tuaj ndërsa vishni një bluzë që i përshtatet fort trupit tuaj. Kjo do të thithë qumështin në mënyrë që të mos rrjedh. Mbështjellja shtesë gjithashtu do t'ju ndihmojë të merrni një pozicion të rehatshëm të gjumit.
Paralajmërim
- Mos aplikoni nxehtësi në gjoksin e fryrë. Kjo do të rrisë dhimbjen dhe mund të shkaktojë prodhimin e qumështit.
- Mos i lidh gjinjtë.
