Infeksionet e majave, të cilat mund të shkaktojnë kruajtje dhe djegie të bezdisshme në zonën vaginale, janë një sëmundje e zakonshme tek gratë. Rreth 75% e grave kanë pasur një infeksion maja të paktën një herë në jetën e tyre. Sidoqoftë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në parandalimin e infeksioneve të majave. Mësoni si të parandaloni infeksionet e majave duke veshur rrobat e duhura, duke mbajtur higjienë të mirë dhe duke ndryshuar stilin e jetës dhe dietën tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Mbajtja e Pastër dhe e Thatë e Zonës gjenitale
Hapi 1. Vishni veshje të lirshme të bëra nga pëlhura që lejojnë rrjedhjen e ajrit
Mos vish triko të bëra nga pëlhura artificiale të tilla si material elastik. Në vend të kësaj, vishni veshje të gjera të bëra nga pëlhura natyrale që lejojnë rrjedhjen e ajrit, të tilla si pëlhura pambuku. Veshjet e ngushta ka të ngjarë të shkaktojnë lagështi në zonën vaginale dhe pëlhurat artificiale nuk lejojnë rrjedhjen e ajrit, si dhe pëlhura natyrale. Të dy këta faktorë rrisin mundësinë e infeksioneve kërpudhore.
- Nëse duhet të vishni dollakë me brekë ose me material elastik, zgjidhni atë që është e veshur me pambuk në organet gjenitale. Pëlhura e pambukut ndihmon në thithjen e lagështirës në zonën vaginale.
- Nëse jeni shumë të ndjeshëm ndaj infeksioneve kërpudhore, mos vishni kurrë brekë ose dollakë. Në vend të kësaj, vishni funde dhe pantallona të gjera për të mbajtur zonën gjenitale të thatë.
Hapi 2. Ndryshoni menjëherë rrobat nëse janë të lagura, për shkak të djersës ose gjërave të tjera
Mos vishni rroba të lagura për një kohë të gjatë. Nëse rrobat dhe/ose të brendshmet tuaja lagen nga noti ose stërvitja, ndryshoni në rroba të pastra dhe të thata sa më shpejt të jetë e mundur. Mbajtja e zonës gjenitale të thatë ndihmon në parandalimin e infeksioneve të majave.
Hapi 3. Bëni dush në vend që të njomni
Thithja në ujë të nxehtë rrit mundësinë e infeksionit të majave. Pra, është më mirë të bëni një dush nëse jeni të prirur ndaj infeksioneve kërpudhore. Përdorni një sapun të butë ose larje trupi për të pastruar pjesën e jashtme të vaginës tuaj.
- Mos e pastroni pjesën e brendshme të vaginës sepse mund të dëmtojë ekuilibrin e pH të vaginës.
- Mos u zhytni në ujë të nxehtë.
Hapi 4. Blini produkte higjienike dhe tampona pa aromë
Parfumi në tamponët aromatikë mund të prishë ekuilibrin e baktereve vaginale dhe të çojë në infeksione të majave. Produkte të tjera aromatike gjithashtu mund të prishin atë ekuilibër. Pra, mos përdorni produkte që përmbajnë kimikate ose aroma.
- Mos përdorni dushe, sprej deodorant femëror dhe pastrues vaginalë.
- Mos përdorni pluhur për fëmijë ose pudër talk në zonën gjenitale. Përdorimi i talkut është lidhur me kancerin e vezoreve. Disa studime vlerësojnë një rrezik në rritje të kancerit të vezoreve me 30-60% në gratë që përdorin talk në zonën gjenitale.
Hapi 5. Fshini nga përpara në pjesën e pasme pas urinimit
Gratë shpesh mësohen të fshijnë nga përpara në mbrapa për shkak të afërsisë së anusit dhe vaginës. Bakteret e këqija nga anusi mund të shkaktojnë infeksione të majave nëse lëvizin në vaginë. Për të zvogëluar shanset që bakteret e këqija të arrijnë në vaginë, është e rëndësishme të fshini nga para në mbrapa pas urinimit.
Metoda 2 nga 3: Ndryshimi i dietës dhe stilit të jetesës
Hapi 1. Merrni kos ose një shtesë probiotike çdo ditë
Marrja e probiotikëve, të tilla si lactobacillus dhe acidophilus, mund të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të majave. Të dyja llojet e probiotikëve janë me të vërtetë pjesë e florës natyrore vaginale dhe mund të ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të baktereve vaginale.
- Provoni të hani kos deri në 240 g Provoni të hani një filxhan kos në ditë.
- Merrni parasysh marrjen e një suplementi probiotik ditor.
Hapi 2. Minimizoni përdorimin e antibiotikëve
Përdorimi i antibiotikëve është lidhur me infeksionet kërpudhore. Pra, mos përdorni antibiotikë, veçanërisht ata me spektër të gjerë, nëse nuk janë absolutisht të domosdoshëm, sepse bakteret e mira mund të vriten së bashku me bakteret e këqija. [Imazhi: Parandaloni një Infeksion me Maja 9-j.webp
Hapi 3. Kontrolloni nivelet e glukozës në gjak nëse keni diabet
Pacientët me diabet janë më të rrezikuar nga infeksionet mykotike. Pra, duhet të jeni më vigjilentë nëse keni diabet. Kontrolloni nivelet e glukozës në gjak për të ndihmuar në zvogëlimin e shanseve të infeksioneve të majave dhe komplikimeve të tjera.
Hapi 4. Zvogëloni stresin
Stresi gjithashtu është lidhur me infeksionet e majave. Pra, është e rëndësishme të zvogëloni stresin nëse jeni të prirur ndaj infeksioneve të majave. Përfshini aktivitete relaksimi, të tilla si ushtrime të frymëmarrjes së thellë, yoga ose meditim, në rutinën tuaj të përditshme.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Njihni simptomat e një infeksioni të majave
Simptomat e një infeksioni të majave përfshijnë shkarkimin e trashë që i ngjan gjizës, kruajtje, acarim dhe skuqje rreth vulvës dhe vaginës. Infeksionet kërpudhore mund të ndodhin në mënyrë të përsëritur. Disa gra përjetojnë infeksione të majave 4 ose më shumë herë në vit.
Konsultohuni me një mjek nëse keni infeksione të shpeshta të majave. Mjekët mund të gjejnë shkakun kryesor të infeksionit dhe të sugjerojnë masat e duhura parandaluese
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj që të diagnostikojë simptomat tuaja
Mjekët mund të diagnostikojnë simptomat për t'u siguruar që sëmundja që shfaqet është me të vërtetë një infeksion fungal. Mjeku juaj mund të konfirmojë diagnozën e një infeksioni të majave vetëm me një ekzaminim vaginal. Sidoqoftë, nëse shkaku i simptomave tuaja është i paqartë, mjeku juaj mund të ekzaminojë shkarkimin vaginal me një mikroskop.
Hapi 3. Trajtoni infeksionin e majave
Infeksionet kërpudhore zakonisht trajtohen me agjentë antifungal. Mjeku juaj mund të rekomandojë marrjen e një doze të vetme orale të Diflucan 2 g ose marrjen e Diflucan ose clotrimazole çdo natë, të cilat mund të blihen pa recetë në shumicën e farmacive. Të gjitha barnat azole kanë të njëjtin nivel sigurie dhe efektiviteti.
- Ndiqni udhëzimet në paketim dhe/ose udhëzimet e mjekut në lidhje me përdorimin e ilaçit.
- Ekzistojnë disa lloje të ilaçeve të infeksionit të majave që mund të blihen pa recetë në dispozicion me rregullat e përdorimit një-ditor, tre-ditor ose pesë-ditor. FDA ka vërtetuar sigurinë dhe efektivitetin e të gjitha këtyre ilaçeve.
- Disa lloje të barnave duhet të blihen me recetë. Për shembull, një dozë e vetme e Diflucan mund të blihet vetëm me recetë.
