Infeksionet e majave shpesh ndodhin pasi i nënshtrohen trajtimit me ilaçe me antibiotikë, sepse përveç vrasjes së baktereve që shkaktojnë sëmundje, vriten edhe bakteret që ruajnë shëndetin vaginal. Lajmi i mirë është se shumë nga praktikat që ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të majave në rrethana normale gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve të majave gjatë marrjes së ilaçeve me antibiotikë. Ndryshimi i dietës tuaj, mbajtja e higjienës së mirë dhe veshja e rrobave të duhura mund të ndihmojë në parandalimin e kushteve që shkaktojnë infeksione të majave.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Ndryshimi i dietës suaj
Hapi 1. Provoni të hani kos
Ushqimi i kosit dihet se është aq i dobishëm në parandalimin e infeksioneve të majave, saqë shumë mjekë rekomandojnë që pacientët të ndalojnë në dyqan pasi blejnë antibiotikë. Kjo ndodh sepse kosi përmban Lactobacillus acidophilus, bakteret në vaginë që ruajnë ekuilibrin kimik atje. Këto baktere mund të reduktohen për shkak të antibiotikëve. Konsumimi i kosit ndihmon në rikthimin e numrit të Lactobacillus acidophilus dhe parandalon rritjen e kërpudhave Candida albicans.
- Kur blini kos, kontrolloni etiketën në paketë për t'u siguruar që Lactobacillus acidophilus është i shënuar në listën e përbërësve. Edhe pse jo të gjitha, shumica e markave të kosit komercial të prodhuar nga fabrika përmbajnë baktere. Mund të përdoret kos i aromatizuar ose i pakripur.
- Për rezultate më të mira, hani një ose dy racione kos në ditë ndërsa merrni ilaçet tuaja me antibiotikë. Gjithashtu nuk ka asgjë të keqe të vazhdoni të hani shumë kos kur antibiotikët janë zhdukur, sepse antibiotikët nuk janë shkaku i vetëm i infeksioneve të majave.
Hapi 2. Konsumoni ushqime të fermentuara
Kosi mund të jetë zgjedhja më e popullarizuar kur bëhet fjalë për përmirësimin e numrit të baktereve të mira, por nuk është e vetmja. Ushqimet e fermentuara si kimchi, lakra turshi, kombucha, çaji i fermentuar, etj gjithashtu përmbajnë probiotikë, organizma të gjallë që trupi ka nevojë për të qëndruar të shëndetshëm dhe të balancuar në mënyrë që myku të mos lulëzojë.
- Meqenëse probiotikët gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e sistemit tretës, shumë prodhues shtojnë probiotikë në produktet që natyrisht nuk përmbajnë probiotikë. Djathë, lëng, drithëra dhe bare granola me probiotikë të shtuar mund të blihen në dyqane komode.
- Merrni suplemente probiotike si një alternativë. Nëse nuk ju pëlqen kosi ose lakra turshi, zgjidhni një shtesë probiotike. Kjo shtesë përmban baktere të mira që janë gjithashtu të pranishme në kos, vetëm në formë pilule. Merrni këtë shtesë në dozën e rekomanduar gjatë marrjes së antibiotikëve.
Hapi 3. Provoni hudhrën
Hudhra ka veti antifungale që mund të ndihmojnë në vrasjen e kërpudhave që shkaktojnë infeksion. Konsumimi i shumë hudhrave gjatë marrjes së antibiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të majave. Marrja e suplementeve të hudhrës është një alternativë tjetër dhe parandalon që fryma juaj të nuhasë si hudhër për ditë të tëra.
Disa gra aplikojnë hudhër direkt në vaginë kur ndjejnë se infeksioni ka filluar të shfaqet. Për të provuar këtë metodë, mbështillni një thelpinj të qëruar me hudhër në një copë të vogël napë. Lidheni, dhe lini litarin të varur. Futeni atë në vaginë me vargun e mbetur të varur jashtë vaginës për heqje të lehtë. Lëreni për disa orë ose gjatë gjithë natës, pastaj hiqeni dhe hidheni
Hapi 4. Merrni suplemente goldenseal
Goldenseal është një ilaç natyral që është përdorur nga shumë për të ndihmuar në parandalimin e infeksioneve të majave. Para se të merrni këtë shtesë, ose ndonjë shtesë bimore, kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që mund të merret me ilaçet tuaja të tjera.
Hapi 5. Kufizoni marrjen e sheqerit
Nivelet e larta të sheqerit mund të çojnë në mbipopullimin e mykut. Shmangni ushqimet ose pijet e buta që kanë një përmbajtje të lartë sheqeri. Zgjidhni fruta të papërpunuara dhe mjaltë nëse doni të hani diçka të ëmbël.
Hapi 6. Mos hani ushqime të fermentuara me maja
Ka pak prova për të mbështetur nocionin se pijet alkoolike, buka dhe ushqime të tjera të bëra me maja mund të shkaktojnë infeksione të majave, por nuk ka asnjë dëm në kufizimin e marrjes tuaj të këtyre ushqimeve edhe nëse ato mund të mos kenë shumë efekt.
Pjesa 2 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Vishni të brendshme të bëra prej pambuku
Pambuku është një material që lejon qarkullimin e ajrit, duke parandaluar kështu ndërtimin e lagështisë së tepërt. Nëse ju pëlqejnë mbathjet prej sateni dhe dantella, konsideroni të vishni të brendshme pambuku gjatë marrjes së antibiotikëve tuaj. Nëse duhet të vishni të brendshme mjaft të bukura, sigurohuni që të zgjidhni brekë që kanë një shtresë pambuku.
Hapi 2. Mos vish rroba të ngushta
Pantallona të ngushta, të brendshme të shtrirë ose brekë, ose materiale që nuk lejojnë qarkullimin e ajrit, mund ta mbajnë zonën vaginale të lagësht, e cila është kushti perfekt për rritjen e majave.
- Vishni xhinse të gjera dhe jo xhinse të ngushta/të ngushta.
- Vishni një fustan ose fund nëse mundeni.
- Vishni rroba të lira stërvitore sesa ato të ngushta.
Hapi 3. Përdorni një prezervativ gjatë marrëdhënieve seksuale
Sperma ka një pH të ndryshme nga pjesa e brendshme e vaginës, kështu që marrëdhënia seksuale pa prezervativ mund të prishë ekuilibrin. Nëse jeni të gatshëm të merrni masa paraprake gjatë marrjes së antibiotikëve, merrni parasysh përdorimin e prezervativëve për një kohë.
Pjesa 3 nga 3: Mbajtja e pastër
Hapi 1. Mos bëni larje
Edhe nëse nuk jeni duke marrë antibiotikë, larja mund të krijojë një mjedis vaginal që mbështet rritjen e majave. Zgjidhjet e larjes zakonisht përmbajnë kimikate që vrasin bakteret e mira dhe lënë hapësirë për të pushtuar ato të këqijat. Douching gjithashtu mund të ndryshojë nivelin e pH të vaginës.
- Në vend që të laheni, lajeni vetëm me ujë të ngrohtë.
- Mos përdorni sapunë të ashpër kimikë ose sapunë të lëngshëm.
Hapi 2. Mos përdorni parfume ose sprej për femra
Produkte shtesë me aromë mund të shkaktojnë acarim. Mos përdorni parfum ose llak vaginal. Nëse duhet të aromatizoni vaginën tuaj, përdorni një llak të bërë nga uji dhe një vaj esencial të lehtë, të tilla si disa pika livando.
Hapi 3. Përdorni jastëkë pa aromë në vend të tamponëve
Tamponët mund të mbështesin rritjen e kërpudhave. Nëse keni menstruacione ndërsa jeni duke marrë antibiotikë, përdorni jastëkë. Vetëm sigurohuni që pads të mos kenë aromë, sepse parfumet me bazë kimike mund të irritojnë vaginën.
Hapi 4. Fshijeni trupin tërësisht pas urinimit
Fshijeni nga përpara në mbrapa në mënyrë që bakteret nga zona anale të mos transferohen në vaginë, gjë që mund të nxisë infeksionin. Sigurohuni që zona vaginale të mbahet e pastër dhe e thatë.
Hapi 5. Përdorni letër higjienike të bardhë pa aromë
Ngjyrat dhe aromat që prekin vagjinën mund të shkaktojnë rritjen e majave.
Paralajmërim
- Nëse keni simptoma të një infeksioni të majave, kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është një infeksion i majave. Sëmundje të tjera vaginale mund të shfaqin simptoma të ngjashme.
- Nëse jeni duke marrë ilaçe të caktuara për të trajtuar presionin e gjakut ose diabetin, bisedoni me mjekun tuaj për masat parandaluese për infeksionet e majave. Ka shumë lloje të këtyre ilaçeve që mund të rrisin rrezikun e infeksionit të majave.
