Pikat e zeza janë të zakonshme për të gjitha llojet e lëkurës dhe janë rezultat i një grumbullimi natyral të sebumit brenda poreve. Pikat e zeza nuk mund të hiqen, dhe shtrydhja e tyre është shumë e keqe për lëkurën. Pastroni fytyrën me avull me kujdes për ta bërë më të vështirë që yndyra të grumbullohet në lëkurën tuaj dhe të zvogëloni numrin e pikave të zeza që keni. Mbajtja e lëkurës së pastër është mënyra e vetme për të zvogëluar pikat e zeza të dukshme, dhe avulli mund të jetë pjesë e regjimit tuaj të kujdesit të lëkurës.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Fytyra me avull
Hapi 1. Lani fytyrën tërësisht
Avulli ndihmon në zbutjen dhe zhbllokimin e poreve të lëkurës, të cilat mund të ndihmojnë në pastrimin e tyre, por gjithashtu i bën poret më të ndjeshme ndaj inflamacionit dhe mund të bllokojë çdo papastërti që është vendosur në fytyrë. Para avullit, lani fytyrën tërësisht me ujë të temperaturës së dhomës, duke hequr të gjitha papastërtitë, pluhurin, përbërjen dhe vajin nga lëkura. Asnjëherë mos e avulloni fytyrën para se ta pastroni.
Hapi 2. Mbushni lavamanin ose tasin me ujë të nxehtë
Fytyra mund të avullohet në çdo tas, lavaman ose legen tjetër të pastër. Avulli zakonisht bëhet duke përhapur një peshqir midis fytyrës dhe lavamanit për të krijuar një pengesë që mund të bllokojë avullin dhe nxehtësinë në enë, të zbusë lëkurën dhe të hapë poret.
Sigurohuni që të pastroni plotësisht sipërfaqen e legenit me sapun dhe shpëlajeni para se të avulloni fytyrën tuaj. Opinioni i mëparshëm deklaroi se sapuni antibakterial ishte shumë i mirë për t’u përdorur, por hulumtimet e fundit kanë treguar se sapuni antibakterial mund të shkaktojë super baktere, prandaj rekomandohet përdorimi i detergjentit dhe sapunit të zakonshëm. Sapuni i rregullt do të vrasë mikrobet e bllokuara nën lavaman dhe do të sigurojë që mikrobet nuk do të avullojnë në fytyrën tuaj
Hapi 3. Mbajeni fytyrën mbi avull për 5-10 minuta
Relaksojeni fytyrën dhe merrni frymë thellë për të shijuar efektin e avullit. Avulli është një tipar i zakonshëm i trajtimeve në banjë dhe gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të sinusit dhe problemeve të tjera të frymëmarrjes.
It'sshtë e rëndësishme të mos e avulloni fytyrën tuaj për më shumë se 5-10 minuta në të njëjtën kohë, dhe jo më shumë se një ose dy herë në javë. Avullimi i fytyrës tuaj shumë gjatë/shpesh mund ta bëjë atë të thatë, kjo përfundimisht rezulton që fytyra të prodhojë shumë vaj për të zëvendësuar mungesën e lagështisë në lëkurë
Hapi 4. Lani fytyrën me ujë të ftohtë
Për të mbuluar përsëri lëkurën, shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë dhe hidratojeni me një hidratues natyral. Përdorimi i ujit të ftohtë është shumë i rëndësishëm për të mbyllur poret butësisht dhe natyrshëm, në vend që të përdorni produkte të bëra nga glicerina dhe alkooli të cilat lehtë mund të irritojnë lëkurën e ndjeshme.
Metoda 2 nga 2: Mbajtja e Pastër e Fytyrës
Hapi 1. Përdorni vetëm teknika të buta pastrimi
Nëse dëshironi të heqni qafe pikat e zeza në mënyrë natyrale, është e rëndësishme të bëni dallimin midis një pastruesi astringent të fytyrës dhe një pastruesi të butë të fytyrës për ta mbajtur lëkurën tuaj sa më të shëndetshme. Ju duhet të shmangni pastruesit e ashpër të fytyrës me bazë alkooli, si dhe pastruesit komercialë me bazë kimike.
Përveç kësaj, është e rëndësishme të lani fytyrën tuaj butësisht. Mos zgjidhni pika të zeza, ose mos e fërkoni lëkurën fuqishëm. Fshijeni butësisht lëkurën, edhe kur bëhet eksfolimi. Ju nuk keni nevojë ta pastroni lëkurën tuaj për ta mbajtur atë të pastër
Hapi 2. Merrni parasysh përdorimin e produkteve të kujdesit në shtëpi kur pastroni lëkurën tuaj
Nëse prodhohen dhe përdoren në mënyrën e duhur, produktet e kujdesit në shtëpi mund të formulohen duke përdorur një sërë përbërësish që në mënyrë efektive shtrëngojnë, zbusin dhe eksfolojnë lëkurën, duke e bërë atë mikpritës për pikat e zeza.
Hapi 3. Përdorni një hidratues natyral
Përdorimi i hidratuesve me bazë natyrale është shumë i rëndësishëm për lëkurën e shëndetshme. Ndërsa shumë njerëz e lidhin një fytyrë të yndyrshme me pikat e zeza, përdorimi i tepërt i produkteve që thajnë lëkurën në fakt e bën lëkurën më të yndyrshme në planin afatgjatë. Mos harroni të hidratoni rregullisht lëkurën tuaj me vajra natyralë, me bazë bimore dhe hidratues për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.
Hapi 4. Asnjëherë mos i shtrydhni pikat e zeza
Përsëri, kjo metodë mund ta bëjë lëkurën e fytyrës të tensionuar. Mos i shtrydhni, qëroni ose mos zgjidhni pikat e zeza. Pikat e zeza nuk mund të hiqen përgjithmonë ose plotësisht, dhe përpjekja për ta bërë këtë nuk është e mirë për lëkurën tuaj. Sidoqoftë, dermatologët ndonjëherë mund të përdorin heqës të pikave të zeza të disponueshme në dyqanet e furnizimeve kirurgjikale; kjo metodë përdor vetëm presion të vogël rreth pikës së zezë në mënyrë që të mos dëmtohen edhe pjesët e tjera të lëkurës.
Hapi 5. Përdorni vaj kokosi
Vaji i kokosit përmban një gamë të mesme të acideve yndyrore, të cilat janë një lloj baktericidi që mund të vrasë bakteret që shkaktojnë puçrra. Vaji i kokosit gjithashtu vepron si një hidratues natyral dhe mund të parandalojë formimin e pikave të zeza. Blini vaj organik kokosi dhe aplikoni një shtresë të hollë në fytyrë një herë në ditë.
Hapi 6. Hani ushqime pa sheqer dhe produkte të qumështit
Dihet prej vitesh se vetëm njerëzit që jetojnë në vende të civilizuara (të zhvilluara/zhvilluara) kanë probleme me pikat e zeza dhe puçrrat. Aknet nuk gjenden në Brazil dhe Japoni indigjene (në brendësi) të cilët nuk hanë ushqime që përmbajnë produkte të qumështit, sheqer dhe miell.
Këshilla
- Përdorni ujë të ftohtë kur lani fytyrën. Uji i ftohtë mund të mbulojë pikat e zeza.
- Mundohuni të mos prekni ose godisni ujin ndërsa avulloni fytyrën mbi lavaman. Uji në lavaman është shumë i nxehtë.
- Nëse pikat e zeza janë të vështira për t'u hequr, lërini vetëm, mos e nxirrni jashtë sepse mund të dëmtojë lëkurën dhe të lërë plagë.
- Mos i kapni pikat e zeza. Duke vepruar kështu do t’i përkeqësoni pikat e zeza. Vizitoni një dermatolog nëse problemi juaj i pikave të zeza po bëhet më serioz.
- Njerëzit me astmë duhet të marrin masa para se të avullojnë fytyrat e tyre. Në varësi të ashpërsisë së sëmundjes, bëni një inhalator shpëtimi pranë. Shumë banja japin paralajmërime në lidhje me avullimin ose përdorimin e saunave nëse jeni astmatik, shtatzënë ose keni hipertension (presion të lartë të gjakut).
- Vaji i pemës së çajit mund të ndihmojë në heqjen e pikave të zeza nëse aplikohet në fytyrë dhe lihet.
- Pastrimi ditor i avullit është veçanërisht i dobishëm për rastet serioze të akneve.
- Mos zgjidhni pika të zeza ose puçrra sepse kjo mund t'i përkeqësojë ato.
- Për të pastruar pikat e zeza, lani fytyrën duke përdorur ujë të ngrohtë, më pas përdorni një hidratues, më pas shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë. Kjo metodë është shumë e mirë për heqjen e pikave të zeza sepse nxehtësia e avullit mund të hapë poret e fytyrës më gjerë dhe kremi hidratues i aplikuar në fytyrë do të ndihmojë në pastrimin e tyre, pastaj larja me ujë të ftohtë do të mbyllë përsëri poret. Pastaj, duhet të përdorni një krem kundër diellit me SPF 30 për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet ultraviolet që mund ta dëmtojnë atë! Bëni këtë trajtim dy herë në ditë.
