Ne të gjithë e dimë se foshnjat lindin me lëkurë të butë dhe të lëmuar. Ndërsa plakemi, fytyra është e ekspozuar ndaj kushteve të vështira që e bëjnë lëkurën të humbasë butësinë e saj. Duke kombinuar një mënyrë jetese të shëndetshme me kujdesin e duhur të lëkurës, edhe ju mund ta shëroni lëkurën tuaj dhe ta mbroni atë nga dëmtimet e mëtejshme.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Mbajtja e shëndetshme e lëkurës
Hapi 1. Mbroni lëkurën nga dëmtimet e diellit
Vishni krem kundër diellit, krem hidratues ose produkte kozmetike me SPF 15 ose më të lartë për të parandaluar plakjen e parakohshme. Në kundërshtim me besimin popullor, lëkura e errët është gjithashtu e prirur për të dëmtuar diellin, edhe pse lëkura e errët nuk digjet aq shpejt sa lëkura më e lehtë. Sigurohuni që jeni gjithmonë vigjilent, pavarësisht se çfarë ngjyre është lëkura juaj.
Hapi 2. Sigurohuni që trupi juaj të jetë i hidratuar mirë
Hidratimi e mban lëkurën të fortë dhe të butë. Gratë duhet të pinë të paktën 9 gota ujë çdo ditë. Burrat duhet të pinë pak më shumë se 13 gota në ditë. Shmangni kafen dhe alkoolin të cilat kanë efekt dehidratues. Nëse e pini, pini të paktën një gotë ujë shtesë për çdo filxhan kafe ose alkool.
Hapi 3. Keni një dietë të ekuilibruar
Lëkura është organi më i madh i trupit dhe kërkon ushqimin e duhur për ta mbajtur atë të butë dhe të shëndetshëm. Një dietë e pasur me "yndyrna të shëndetshme" të tilla si acidet yndyrore omega-3 do të ndihmojë lëkurën të prodhojë vajra natyralë që hidratojnë dhe parandalojnë inflamacionin. Ushqimet që janë veçanërisht të pasura me omega-3 përfshijnë peshk, vezë, arra, produkte të qumështit dhe lakër bruseli. Nëse lëkura juaj bëhet e ashpër dhe e prirur ndaj problemeve të lëkurës, mund të keni një problem të vogël alergjie ushqimore.
Hapi 4. Përmirësoni cilësinë e ajrit tuaj
Lëkura është vazhdimisht e ekspozuar ndaj ajrit jashtë. Tymi dëmton dhe thar lëkurën. Thith dhe nxjerr me gojën dhe hundën, kështu që efektet janë edhe më të theksuara në lëkurën e fytyrës tuaj. Mos punoni dhe jetoni në një mjedis të mbushur me tym. Nëse pini duhan, do të ndjeni ndryshimin në butësinë e lëkurës së fytyrës tuaj menjëherë nëse ndaloni. Përveç kësaj, lënia e duhanit mund të parandalojë plakjen e parakohshme të lëkurës.
Mundohuni të instaloni një lagështues në dhomën e gjumit nëse jeni në një vend që po përjeton dimrin ose jetoni në një klimë të thatë. Ajri i thatë largon lagështinë dhe butësinë nga lëkura juaj
Metoda 2 nga 4: Larja e Fytyrës
Hapi 1. Gjeni pastruesin e duhur të fytyrës
Ndoshta një copë sapuni mund të pastrojë fytyrën tuaj, por shumë sapunë mund të thajnë lëkurën tuaj. Lëkura e fytyrës është më e ndjeshme se lëkura në zona të tjera të trupit dhe mund të kërkojë produkte speciale për ta mbajtur atë të butë dhe të shëndetshëm. Zgjidhni një pastrues me një hidratues nëse lëkura juaj thahet lehtë. Nëse lëkura juaj është e yndyrshme, zgjidhni një pastrues të dizajnuar për lëkurën me vaj. Përdorni një pastrues grimi kur hiqni grimin nga fytyra juaj.
Hapi 2. Lani duart para se të filloni
Ka shumë mundësi që gishtat tuaj të jenë më të ndotur se fytyra juaj. Parandaloni që vaji dhe bakteret të ngjiten në fytyrë duke larë duart me sapun dhe ujë. Nëse lëkura juaj është shumë e ndjeshme, mund të përdorni një sasi të vogël të larjes së fytyrës për ta pastruar atë.
Hapi 3. Aplikoni pastruesin me gishta
Shpërndani një sasi të vogël të pastruesit të fytyrës në majë të gishtave. Masazhoni pastruesin e fytyrës në fytyrën tuaj me lëvizje të vogla rrethore. Përqendrohuni në zonën T të fytyrës, e cila përfshin ballin, hundën dhe mjekrën. Ndiqni udhëzimet në paketë nëse mënyra e përdorimit është e ndryshme.
Hapi 4. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë
Spërkatni ujë të ngrohtë në fytyrën tuaj disa herë për të shpëlarë pastruesin e fytyrës. Uji i ftohtë nuk do ta pastrojë fytyrën tuaj në mënyrë efektive. Uji i nxehtë mund të thajë fytyrën dhe të zvogëlojë butësinë e tij.
Hapi 5. Thani me një peshqir
Përdorni lëvizje të buta lart e poshtë. Fërkimi i një peshqiri mund të irritojë lëkurën. Lëvizja e pastrimit gjithashtu mund të heqë përbërësit freskues të lëkurës të pastruesve të fytyrës që janë menduar të absorbohen nga lëkura.
Hapi 6. Masazhoni kremin hidratues të fytyrës
Hidratuesi është i rëndësishëm për të pasur lëkurë të butë nëse lëkura juaj thahet lehtë. Ashtu si një pastrues fytyre, masazhoni një sasi të mjaftueshme të këtij produkti në fytyrën tuaj. Përqendrohuni në zonat më të thata të fytyrës tuaj.
Hapi 7. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Pastroni fytyrën pas zgjimit dhe para gjumit. Nëse keni grim, sigurohuni që të mos flini para se ta lani.
- Larja e fytyrës shumë shpesh mund të irritojë lëkurën tuaj dhe të tërheqë vajrat e saj natyralë hidratues.
- Sa herë që notoni ose stërviteni, sigurohuni që të lani përsëri fytyrën.
Metoda 3 nga 4: Eksfolimi i lëkurës
Hapi 1. Gjeni produktin e duhur eksfolues për lëkurën tuaj
Ashtu si pastruesit e fytyrës, ka shumë produkte në dispozicion në treg për lloje të ndryshme të lëkurës. Ka shumë mundësi që ju të eksperimentoni disa herë para se të gjeni produktin e duhur. Në përgjithësi, nëse lëkura juaj është e yndyrshme, kërkoni një produkt eksfolues që premton "pastrim të thellë". Nëse lëkura juaj është e thatë, kërkoni produkte që janë të buta dhe hidratuese.
Hapi 2. Masazhojeni produktin në lëkurë me gishta
Masazhoni butësisht, duke lëvizur gishtat në lëvizje të vogla rrethore.
- Një peshqir mikrofibër që mund të fërkohet butësisht mund të jetë një alternativë për masazhimin me dorë. Shumë dyqane bukurie shesin dorashka të bëra nga ky material, kështu që ju mund ta bëni këtë trajtim më lehtë,
- Mjetet elektrike të eksfolimit janë gjithashtu të njohura. Mund të përpiqeni ta gjeni këtë mjet me një çmim jo aq të lartë në dyqanet e elektronikës.
Hapi 3. Shpëlajeni këtë produkt dhe thajeni fytyrën
Përdorni ujë të ngrohtë. Mos e fërkoni lëkurën me një peshqir sepse mund të irritojë dhe dëmtojë lëkurën. Lëkura juaj mund të bëhet më e ndjeshme pas eksfolimit.
Hapi 4. Hidratoni fytyrën tuaj
Hidratimi është shumë i rëndësishëm pas eksfolimit sepse vajrat hidratues natyralë shpesh humbasin pas këtij procesi. Eksfolimi gjithashtu heq shtresën e parë mbrojtëse të lëkurës tuaj. It'sshtë e vërtetë se lëkura e thatë e vdekur e bën lëkurën tuaj të ndihet e ashpër, por kjo shtresë vepron si një pengesë për shtresën më të ndjeshme të lëkurës nën të.
Hapi 5. Përsëriteni dy herë në javë para se të shkoni në shtrat
Eksfolimi rregullisht ndihmon në mbajtjen e lëkurës të butë dhe pa njolla. Ju mund ta zvogëloni frekuencën nëse lagështia rritet ose lëkura juaj është më pak e prirur për tu skuqur. Nëse lëkura juaj është shumë e ndjeshme, eksfolimi mund të jetë shumë irritues për lëkurën tuaj dhe të përkeqësojë thatësinë e saj. Gjeni ekuilibrin e duhur për lëkurën tuaj.
Metoda 4 nga 4: Rruajtja e fytyrës
Hapi 1. Sigurohuni që brisku të jetë i mprehtë para se të filloni të rruheni
Rruajtja me një brisk të shurdhër irriton lëkurën dhe shkakton gunga.
Gratë me flokë të vërtetë të fytyrës mund të përfitojnë nga efekti i butë që siguron rruajtja. Mos u shqetësoni flokët do të bëhen më të trashë dhe më të errët pasi ky është vetëm një mit. Dermaplaining është një lloj i përhapur i eksfolimit në të cilin shtresa e sipërme e lëkurës së vdekur hiqet nga fytyra duke përdorur një thikë të mprehtë
Hapi 2. Aplikoni një sasi bujare të produktit të përgatitjes për rruajtje
Sigurohuni që ta masazhoni në lëkurën tuaj për një rruajtje të shkëlqyer. Ka disa lloje të produkteve të përdorura para rruajtjes:
- Kremi i rruajtjes duhet të bëhet një shkumë me gishta ose një furçë rroje. Shumë berberë profesionistë e përdorin këtë produkt.
- Xheli i rruajtjes është i ngjashëm me kremin e rruajtjes, por pak më i lehtë për tu aplikuar.
- Shumë njerëz mendojnë se shkuma e rruajtjes është "krem rroje". Shkuma e rruajtjes vjen në një kanaçe dhe është gati të përdoret menjëherë pa pasur nevojë të bëhet shkumë më parë.
- Sapuni i rruajtjes është një sapun i fortë që duhet të bëhet një shkumë me një furçë rroje.
- Vaji i rruajtjes mund të përdoret vetëm ose nën krem rroje. Vaji është i shkëlqyeshëm për ata me lëkurë të thatë dhe të ndjeshme.
Hapi 3. Shpëlajeni tehun sa herë që e përdorni për të rruar
Kur tehu është plot me pupla, bëhet e shurdhër. Fletët e bllokuara nuk do të funksionojnë në mënyrë efektive dhe mund të shkaktojnë gunga në lëkurë të njohura si gunga rroje. Nxehtësia gjithashtu mund të bëjë që tehu të zbehet më shpejt.
Hapi 4. Shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë
Uji i ftohtë parandalon acarimin e lëkurës. Ftohja e ujit mbyll edhe poret e lëkurës, duke e mbrojtur atë nga efektet negative që lindin pas rruajtjes. Uji i ftohtë gjithashtu shtrëngon lëkurën, duke parandaluar qimet e rritura.
Hapi 5. Lani pas rruajtjes pa alkool
Përdorni majat e gishtave për të aplikuar pas rruajtjes në lëkurën e rruar të freskët. Locionet dhe xhelat pas rruajtjes veprojnë si hidratues për të hidratuar lëkurën dhe për ta mbajtur atë të butë. Disa kremra përmbajnë gjithashtu përbërës që qetësojnë lëkurën e irrituar.
Pas rrojes tradicionale me alkool mund të thajë lëkurën dhe mund ta bëjë lëkurën e fytyrës të ashpër
Këshilla
- Lani fytyrën para rruajtjes. Mos e thani fytyrën sepse uji i mbetur mund ta bëjë procesin e rruajtjes më të lehtë.
- Larja shumë shpesh, eksfolimi dhe aplikimi i produkteve të kujdesit të lëkurës mund të dëmtojë lëkurën. Nëse lëkura juaj nuk ndihet aq e butë sa para se të bëni këtë trajtim, zvogëloni frekuencën.
- Produktet eksfoluese përmbajnë mikro-kokrriza plastike që janë të dëmshme për mjedisin. Për shkak të madhësisë së tyre të vogël, këto mikro-kokrriza nuk mund të filtrohen. Produktet e bëra nga kokrrizat jojoba shihen si një alternativë e sigurt sepse ato janë bërë nga lëngjet e bimëve të biodegradueshme.
- Gjithmonë testoni produktet e reja prej lëkure në një zonë të vogël të lëkurës një ose dy ditë para përdorimit. Zgjidhni një zonë që zakonisht mbulohet me veshje. Duke pritur, ju gjithashtu mund të shihni nëse ka një reagim të vonshëm apo jo. Nëse lëkura kruhet dhe skuqet, mos e përdorni këtë produkt. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni alergji ose lëkurë të ndjeshme.
