Hulumtimet tregojnë se smalti i dhëmbëve mund të riparohet pasi të jetë dëmtuar. Megjithatë, disa ushqime, zakone të higjienës orale dhe sëmundje mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve më shpejt sesa mund të shërohen. Për fat të mirë, ju mund të rivendosni smaltin e dhëmbëve duke ndryshuar disa gjëra të thjeshta. Hulumtimet tregojnë se smalti i dhëmbëve mund të restaurohet me trajtim me fluor, kujdes dentar dhe shmangien e ushqimeve të dëmshme.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Riparimi i Email -it
Hapi 1. Njihni shkakun e erozionit të smaltit të dhëmbëve
Ka shumë shkaqe të erozionit të smaltit të dhëmbëve, përfshirë dietën e dobët dhe disa gjendje shëndetësore. Njohja e shkakut të erozionit të smaltit do t'ju ndihmojë të parandaloni dëmtimet e mëtejshme.
- Pijet acide, të tilla si agrume dhe sode mund të shkaktojnë erozion të smaltit.
- Ushqimet me përmbajtje të lartë niseshteje dhe sheqeri gjithashtu mund të shkaktojnë erozion të smaltit.
- Kushtet shëndetësore si refluksi i acidit, goja e thatë, sëmundjet gjenetike, prodhimi i ulët i pështymës dhe problemet e sistemit tretës mund të shkaktojnë erozion të dhëmbëve.
- Droga të tilla si aspirina dhe antihistaminet kontribuojnë në erozionin e smaltit.
- Faktorët mekanikë si përdorimi i përditshëm, kërcitja e dhëmbëve, kërcitja e dhëmbëve, larja e dhëmbëve shumë fort, larja e dhëmbëve kur smalti i dhëmbëve është i butë.
- Shëndeti i dobët oral mund të shkaktojë erozion të smaltit.
Hapi 2. Njohni shenjat e erozionit të smaltit të dhëmbëve
- Dhëmbët e zverdhur. Kjo ndodh për shkak të trupit të dukshëm të dhëmbit sepse smalti i dhëmbit është i dëmtuar.
- Ndjeshmëria e tepërt ndaj temperaturës dhe ushqimeve dhe pijeve me sheqer.
- Dhëmbë të thyer dhe të plasaritur.
- Vrima ose vrima në sipërfaqen e dhëmbit.
- Njolla të dukshme në sipërfaqen e dhëmbit.
Hapi 3. Përdorni pastë dhëmbësh me fluor
Fluori mund t’i bëjë dhëmbët më rezistentë ndaj acidit, madje mund të riparojë dëmtimet në një fazë të hershme. Larja e dhëmbëve dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh që përmban fluoride mund të ruajë smaltin e dhëmbëve dhe të parandalojë prishjen e mëtejshme.
- Ju mund të blini pastë dhëmbësh të fluorizuar në shumicën e farmacive ose dyqaneve ushqimore.
- Pyesni dentistin tuaj për përdorimin e fluorit. Shumë fluoride mund të shkaktojnë më shumë probleme, siç është fluoroza e smaltit, veçanërisht tek fëmijët.
- Dentisti juaj gjithashtu mund të përshkruajë një pastë dhëmbësh me një përmbajtje më të fortë fluori sesa pasta e dhëmbëve në treg.
Hapi 4. Gargarë me një gargarë me fluor
Nëse nuk ju pëlqen pasta e dhëmbëve me fluor, provoni të bëni gargarë me një gargarë që përmban fluorid. Kjo mund të ndihmojë në mbrojtjen e emailit dhe parandalimin e dëmtimit të mëtejshëm të emailit.
- Ju mund të blini gargarë me fluor në shumicën e barnatoreve dhe dyqaneve ushqimore.
- Dentisti juaj mund të përshkruajë një gargarë me një përmbajtje më të lartë fluori nëse larja e gojës pa recetë nuk është e mjaftueshme për ju.
Hapi 5. Përdorni xhel me fluor
Kërkojini dentistit tuaj të përshkruajë një xhel me fluor. Kjo mund të mbrojë dhëmbët nga humbja e smaltit, të parandalojë dëmtimin e dhëmbëve dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm oral.
Xhel fluori mund të forcojë smaltin e dhëmbëve, duke bërë që mbushjet dhe riparimet të zgjasin më shumë
Hapi 6. Shtoni minerale në dhëmbë në mënyrë natyrale
Shtoni trajtime minerale në rutinën tuaj të kujdesit oral. Kjo mund të ruajë emailin dhe të riparojë dëmin.
- Ushqimi i yndyrave të shëndetshme, gjalpi i kultivuar dhe vaji i kokosit mund të rrisë marrjen e mineraleve për dhëmbët dhe të ndihmojë në rivendosjen e smaltit. Supa e kockave gjithashtu mund të jetë një opsion i mirë.
- Marrja e suplementeve të vitaminës D dhe kalciumit mund të rivendosë smaltin.
- Shtimi i një filxhani vaj kokosi në dietën tuaj të përditshme mund të ndihmojë në përmirësimin e smaltit.
Hapi 7. Diskutoni opsionet e riparimit të smaltit me dentistin tuaj
Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk e rregullojnë smaltin tuaj, diskutoni alternativat me dentistin tuaj. Këshillat e trajtimit varen nga shkalla e erozionit, prania e zgavrave, përfshirë kurorat, mbushjet ose rimeso.
Hapi 8. Vendosni një kurorë dentare mbi një dhëmb që është dëmtuar rëndë dhe ka humbur smaltin
Kurorat e dhëmbëve mund të mbulojnë dhëmbët dhe t'i kthejnë ato në formën e tyre origjinale. Këto kurora janë krijuar posaçërisht për të mbuluar dhëmbët natyralë dhe mund të parandalojnë dëmtimin e mëtejshëm dhe humbjen e smaltit të dhëmbëve.
- Dentisti do të heq dhëmbin dhe smaltin e dëmtuar, pastaj do të vendosë një kurorë mbi zonën.
- Kurorat dentare janë bërë prej ari, porcelani ose rrëshire.
Hapi 9. Bashkangjitni fasetat tek dhëmbët
Fasetat dentare, të njohura edhe si onlays dhe inlays, janë ngjitur në pjesën e përparme të dhëmbëve. Fasetat dentare mbulojnë pjesën e gërryer, të plasaritur ose të thyer të dhëmbit dhe parandalojnë erozionin e mëtejshëm.
Hapi 10. Rivendosni zonën e gërryer me mbushje dentare
Mbushjet e dhëmbëve mund të riparojnë zgavrat, të cilat mund të çojnë në erozion të smaltit. Kjo mund të parandalojë dëmtimin e mëtejshëm të smaltit dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm të dhëmbëve.
Mbushjet e dhëmbëve janë bërë nga amalgam ari ose argjendi ose një përzierje e materialeve me ngjyrë dhëmbi të dizajnuara për të rrafshuar sipërfaqen e dhëmbit dhe për të zvogëluar ndjeshmërinë e dhëmbit
Hapi 11. Konsideroni sealantët dentarë
Ky material i vesh dhëmbët dhe i mbron ata nga prishja. Kërkojini dentistit tuaj të lyejë dhëmbët tuaj me ngjitës për mbrojtje deri në 10 vjet nga acidi dhe konsumimi tjetër i përditshëm.
Hapi 12. Përfundoni procedurën e rimëkëmbjes
Ju mund të keni nevojë të ktheheni tek dentisti disa herë për të përfunduar restaurimin e smaltit. Ndiqni udhëzimet e dentistit tuaj në lidhje me kujdesin, mirëmbajtjen dhe këshillat për higjenën tuaj dentare.
Pjesa 2 nga 2: Ruajtja e shëndetit të mirë oral
Hapi 1. Pastroni dhe pastroni me fije floku çdo ditë, përfshirë edhe pas ngrënies
Larja e dhëmbëve dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë çdo ditë dhe pas ngrënies mund të mbajë dhëmbët tuaj, procesin e shërimit dhe mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm. Një gojë e pastër parandalon erozionin e mëtejshëm të smaltit dhe njollat e shëmtuara.
- Sigurohuni që të lani dhe pastroni me fije sa më shumë që të jetë e mundur pas ngrënies. Mbetjet e ushqimit në dhëmbë krijojnë mjedisin e duhur për prishjen e smaltit. Nëse nuk keni furçë dhëmbësh, çamçakëzi mund t'ju ndihmojë.
- Shmangni larjen e dhëmbëve tuaj brenda 30 minutave pas konsumimit të ushqimeve ose pijeve acidike. Acidet mund të dobësojnë smaltin e dhëmbëve, dhe larja e shpejtë e dhëmbëve mund t’i dëmtojë ato.
Hapi 2. Kufizoni konsumin e ushqimeve dhe pijeve të ëmbla dhe të tharta
Ushqimet dhe pijet e ëmbla dhe të tharta mund të shkaktojnë erozion të smaltit, dhe kufizimi i konsumit të këtyre ushqimeve dhe pijeve mund të rezultojë në një shëndet më të mirë oral. Larja e dhëmbëve pas ngrënies së këtyre ushqimeve mund të parandalojë erozionin e smaltit.
- Krijoni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar të përbërë nga proteina me pak yndyrë, fruta, perime dhe arra që janë të mira për shëndetin e përgjithshëm, përfshirë shëndetin oral.
- Disa ushqime të shëndetshme janë gjithashtu acid, për shembull agrumet. Ju mund t'i hani këto fruta, por kufizoni konsumin e tyre dhe lani dhëmbët pas ngrënies.
- Shembuj të ushqimeve dhe pijeve të ëmbla dhe të tharta që duhen shmangur janë pijet e gazuara, ëmbëlsirat, karamelet dhe vera.
Hapi 3. Shmangni shpëlarjen alkoolike të gojës dhe pastën e dhëmbëve
Pastruesit e gojës dhe pastat e dhëmbëve që përmbajnë alkool mund të zvogëlojnë qëndrueshmërinë e smaltit apo edhe ta njollosin atë. Përdorni një pastë dhëmbësh jo-alkoolike ose shpëlarës goje për të shmangur këtë problem.
Ju mund të blini pastë dhëmbësh jo-alkoolike dhe shpëlarës goje në shumicën e dyqaneve ushqimore dhe drogës ose në internet
Hapi 4. Pini ujë të fluorizuar në vend të ujit në shishe
Shumica e ujit të rubinetit në vendet e zhvilluara si Shtetet e Bashkuara përmbajnë fluor, i cili mund të ndihmojë në zvogëlimin e prishjes së dhëmbëve dhe forcimin e smaltit. Fatkeqësisht, nëse nuk thuhet ndryshe, shumica e ujit në shishe që përpunohet me distilim, filtrim dhe osmozë të kundërt në përgjithësi nuk përmban fluor. Në fakt, konsumi i shtuar i ujit në shishe mendohet se shoqërohet me një rritje të zgavrës në dhëmbët e fëmijëve. Pirja e ujit në shishe mund të kontribuojë në erozionin e smaltit të dhëmbëve tuaj.
- Përveç kësaj, shumë ujë të pijshëm në shishe është acid, kështu që është i dëmshëm për dhëmbët.
- Mundohuni të zbuloni nëse ka fluor në ujë në shishe para se ta blini.
Hapi 5. Mos i shtrëngoni dhëmbët
Nëse keni një zakon të keq të kërcitjes së dhëmbëve, kjo mund të dëmtojë smaltin dhe dhëmbët. Nëse është kështu, flisni me dentistin tuaj për përdorimin e mbrojtësit të gojës.
- Kërcitja e dhëmbëve mund të pengojë restaurimin e smaltit dhe të shkaktojë ndjeshmëri dhe dëmtime duke përfshirë çarje dhe fraktura të vogla.
- Kafshimi i thonjve, hapja e shisheve ose mbajtja e objekteve me dhëmbë janë gjithashtu zakone të këqija. Shmangni këto gjëra në mënyrë që të mos dëmtoni dhëmbët ose mbushjet.
Hapi 6. Kryeni kontrolle dhe pastrime të rregullta dentare
Kontrollet e rregullta dhe pastrimi janë pjesë e një përpjekjeje për të ruajtur shëndetin oral. Shikoni dentistin tuaj të paktën dy herë në vit ose më shumë nëse keni probleme me dhëmbët ose dëmtime të smaltit.
Hapi 7. Përtypni çamçakëz pa sheqer
Çamçakëzi rrit prodhimin e pështymës e cila mund të parandalojë prishjen e dhëmbëve. Ylshtë treguar se Xylitol zvogëlon aktivitetin bakterial dhe prishjen e dhëmbëve, kështu që zgjidhni çamçakëzin që përmban ksilitol.
