Qëllimet dhe arritjet mund të sjellin ndryshime në këtë jetë duke i bërë disa gjëra më të mira. Ashtu si kur atletët përjetojnë "eufori vrapimi" pas një ndeshjeje, po ashtu ndjenja e gëzimit dhe krenarisë që përjeton një person për arritjen e një qëllimi. Sidoqoftë, qëllimet nuk mund të realizohen vetë. Ju duhet të përpiqeni të keni sukses në arritjen e tij. Ky artikull do të diskutojë mënyrat e ndryshme të vendosjes dhe arritjes së qëllimeve. Jetoni jetën tuaj me qëllim dhe vazhdoni të përpiqeni të arrini të gjitha ëndrrat tuaja.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Vendosja e Qëllimeve
Hapi 1. Vendosni atë që vërtet dëshironi të arrini
Vendosni synime për veten tuaj dhe mos u shqetësoni për atë që njerëzit e tjerë duan për ju. Disa studime tregojnë se dikush që ka një qëllim që është i dobishëm për jetën e tij personale, do të përpiqet më shumë për ta arritur atë.
- Shpesh, kjo është pjesa më e vështirë e procesit të vendosjes së qëllimeve dhe arritjes së tyre. Cfare doni? Përgjigja për këtë pyetje është zakonisht një kombinim i motivimit të brendshëm dhe atij të jashtëm. Fraza të zhurmshme shpesh të tilla si "vazhdoni të jeni ai që jeni në të vërtetë" shpesh përplasen me interesat e familjes dhe punës. Gjeni qëllime që mund të krijojnë ekuilibër në jetën tuaj, domethënë qëllime që ju bëjnë të lumtur dhe përfitojnë njerëzit që doni dhe të tjerët, jeta e të cilëve varet nga ju.
- Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme, për shembull "Çfarë dua t'i jap familjes sime/komunitetit tim/jetës sime?" ose "Si mund të përmirësohem edhe më shumë?" Këto pyetje mund t'ju ndihmojnë të vendosni qëllime.
- Okshtë mirë nëse keni shumë ide tani. Mund ta zgjidhni më vonë.
Hapi 2. Vendosni përparësitë
Pasi të keni një ide se çfarë doni të arrini me të vërtetë, jepni përparësi aspekteve të jetës tuaj që lidhen me këtë ide. Nëse dëshironi të zhvilloni çdo aspekt të jetës në të njëjtën kohë, do të jeni të tronditur dhe të paaftë për të arritur ndonjë qëllim.
- Ndani qëllimet tuaja në tre nivele: i pari, i dyti dhe i treti. Qëllimet e nivelit të parë janë qëllimet që janë më të rëndësishmet për ju dhe zakonisht janë më të lehta për t'u përcaktuar. Qëllimet e nivelit të dytë dhe të tretë janë qëllime që janë më pak të rëndësishme dhe më të kufizuara ose specifike në natyrë.
- Për shembull, qëllimi juaj i nivelit të parë mund të jetë "përmirësoni shëndetin tim" ose "bëni më shumë kohë për familjen time". Qëllimi i nivelit të dytë mund të jetë "mbaj dhomën time të pastër, mëso sërf" dhe qëllimi i nivelit të tretë mund të jetë "mëso të thurni, lani rrobat më rregullisht".
Hapi 3. Përcaktoni qëllime specifike
Jini specifik dhe realist për atë që dëshironi të arrini. Sipas hulumtimit, qëllimet specifike ju bëjnë të dëshironi t'i arrini ato më shumë dhe madje mund t'ju bëjnë të ndiheni më të lumtur. Duke pasur parasysh se do t'ju duhet të ndani qëllimet tuaja të mëdha në ato më të vogla, të jeni specifikë dhe realistë për qëllimet tuaja kryesore që nga fillimi.
- Bëni vetes pyetje në lidhje me qëllimet tuaja. Çfarë duhet të bëni për të arritur qëllimet tuaja? Kush mund t'ju ndihmojë? Kur duhet të jetë arritur secila fazë e qëllimit tuaj?
- Për shembull, qëllimi i "Të qenit më i shëndetshëm" është shumë i madh dhe i paqartë për t'u konsideruar një formulim i mirë i qëllimit. "Hani një dietë të shëndetshme dhe ushtroni më shumë" do të ishte më mirë, por ky formulim nuk është mjaft i detajuar ose ende i mungon specifikiteti.
- "Hani 3 pjata me fruta dhe perime çdo ditë dhe ushtroni 3 herë në javë" është një qëllim specifik dhe konkret që e bën më të lehtë arritjen.
- Për të arritur këto qëllime, duhet gjithashtu të përcaktoni se si t'i bëni ato. Për shembull, për të arritur qëllimin tuaj për të ngrënë fruta dhe perime, a sillni edhe ushqime të shëndetshme në punë? Preferoni një pjatë me fruta mbi patate të skuqura herën tjetër kur hani jashtë? Për të arritur qëllimet tuaja duke u stërvitur, do të stërviteni në palestër apo do të ecni në lagjen tuaj? Mendoni se çfarë veprimesh duhet të ndërmerrni për të "mbështetur" qëllimin tuaj kryesor.
- Nëse qëllimi juaj është gradual, kur duhet të përfundoni secilën fazë? Për shembull, nëse doni të stërviteni për një maratonë, duhet të dini se sa kohë ju duhet të stërviteni në secilën fazë.
Hapi 4. Vendosni qëllime realiste
Qëllimet tuaja më konkrete dhe specifike nuk do të arrihen kurrë nëse ajo që dëshironi është "të blini një apartament me 3 dhoma gjumi në zonën Menteng në Xhakartë" ndërsa aftësia juaj është më e përshtatshme për të "blerë një apartament në studio në zonën Dramaga në Bogor". Përputhni qëllimet tuaja me realitetin. Ju mund të keni qëllime të larta, por duhet të dini saktësisht se çfarë duhet të bëni për t'i arritur ato.
Për shembull, nëse qëllimi juaj kryesor është të blini një shtëpi të madhe në një qytet të madh, do t'ju duhet të zhvilloni disa plane mbështetëse për ta bërë këtë qëllim realitet. Ndoshta ju duhet të kurseni para, të përmirësoni besueshmërinë tuaj, ndoshta edhe të rrisni të ardhurat tuaja. Shkruani të gjitha këto plane mbështetëse së bashku me hapat që duhen ndërmarrë për secilin
Hapi 5. Shkruani të gjitha qëllimet tuaja
Shkruani qëllimet tuaja në detaje dhe qartë duke vendosur një afat kohor. Qëllimet që shkruhen do të ndihen më reale. Gjeni vendin e duhur që këto qëllime të shkruara të jenë lehtësisht të dukshme për t'ju mbajtur të motivuar.
Shkruani qëllimet tuaja me fjalë pozitive. Do të jeni më të motivuar nëse qëllimet tuaja formulohen në fjali pozitive të tilla si "Hani më shumë fruta dhe perime" në vend të "Mos hani më ushqime jo të shëndetshme"
Hapi 6. Vendosni qëllime të matshme
Si e dini se qëllimi juaj është arritur? Nëse qëllimi juaj është të zhvendoseni në një shtëpi të re, mund ta dini arritjen e këtij qëllimi bazuar në orarin për nënshkrimin e marrëveshjes së qirasë ose marrëveshjes së shitblerjes për shtëpinë tuaj të re. Por ka edhe synime që nuk mund të maten drejtpërdrejt. Nëse qëllimi juaj është të bëheni një këngëtar më i mirë, si do ta dini se e keni arritur qëllimin tuaj? Mundohuni të vendosni qëllime të matshme.
- Për shembull, mund të mësoni përmendësh dhe të këndoni një këngë "në mënyrë të përsosur". Luani një instrument muzikor ndërsa këndoni. Përpiquni për shënime më të larta. Qëllimet e matshme do të krijojnë një ndjenjë të arritjes kur mund t'i bëni ato në mënyrë që të arrini qëllime më të mëdha.
- Kërkoni frymëzim se si të arrini qëllimet tuaja. A ka ndonjë mënyrë tjetër për të arritur qëllimin tuaj? Shkruani gjithçka që vjen në mendje në tre minuta, edhe nëse tingëllon budalla ose nuk ka kuptim. Nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, mënyrat që mund të zgjidhni janë të shkoni në palestër, të ndryshoni dietën tuaj, të rregulloni orarin tuaj ditor për të përfshirë aktivitetet në këmbë, të shkoni në punë dhe të shkoni me biçikletë, të përgatitni ushqimet tuaja rregullisht në vend që të blini ushqim. ushqim, ose përdorni shkallët në vend të ashensorit. Ka shumë rrugë për të njëjtin destinacion. Bëni destinacionin tuaj si destinacionin përfundimtar dhe përcaktoni cilën rrugë ose rrugë do të zgjidhni?
Hapi 7. Vendosni qëllime që përputhen me aftësitë tuaja
Mos harroni se ju mund të kontrolloni vetëm veprimet tuaja, jo veprimet e të tjerëve. "Të jesh një yll roku" nuk është një qëllim i besueshëm sepse duhet të përfshish veprimet dhe përgjigjet e të tjerëve mbi të cilat nuk ke kontroll. Por "formoni një grup dhe stërvituni për t'u bërë muzikantë të mëdhenj" është një qëllim që mund ta arrini me përpjekjet tuaja.
- Përqendrimi në veprimet tuaja do të jetë shumë i dobishëm nëse duhet të përjetoni dështim sepse e dini se sa të përgatitur jeni për të përballuar çdo pengesë që mund t’ju dalë.
- Mos harroni se qëllimet mund të jenë gjithashtu procese. Për shembull, "të bëhesh senator" varet shumë nga veprimet e njerëzve të tjerë mbi të cilët nuk ke kontroll. Nëse nuk arrini te senatori, mund të ndiheni sikur keni rënë shkurt edhe nëse keni bërë më të mirën. Por "të zësh një pozicion në qeveri" është një qëllim që mund ta arrish, edhe nëse nuk i fiton zgjedhjet, sepse e ke kaluar mirë procesin.
Hapi 8. Vendosni një orar realist
Nuk keni nevojë të vendosni afate të sakta, por duhet të jeni në gjendje të vlerësoni me saktësi. Vendosni afate realiste bazuar në qëllimet tuaja. Nëse punoni me kohë të pjesshme me paga minimale, mos vendosni një qëllim për të fituar miliarda rupi në fund të vitit. Jepini vetes kohë të mjaftueshme në mënyrë që të arrini atë që keni planifikuar.
- Vendosni një afat. Të gjithëve na pëlqen të vonojmë. Ky tipar duket shumë njerëzor, por nëse duhet të përballeni me një afat, do të punoni shumë për t'u përgatitur. Imagjinoni që jeni në shkollë. Nëse duhet të bëni një test, e dini që duhet të studioni dhe e bëni atë. Vendosni synime për veten tuaj në mënyrë që të mund t'ju nxisni t'i arrini ato në të njëjtën mënyrë.
- Mos harroni se disa synime mund të zgjasin më shumë se të tjerat. "Hani më shumë fruta dhe perime" mund të arrihet në një kohë të shkurtër. "Të kesh një trup më të përshtatshëm" kërkon më shumë kohë dhe përpjekje. Vendosni një orar për arritjen e mirë të qëllimeve tuaja.
- Merrni parasysh afatet dhe oraret e jashtme. Për shembull, nëse qëllimi juaj është "Gjeni një punë të re", duhet të keni parasysh kohën që do t'u duhet punëdhënësve të mundshëm për të përpunuar kërkesën tuaj.
- Përgatitni dhurata. Njerëzit do t'i përgjigjen mirë vlerësimit. Sa herë që arrini disa nga qëllimet tuaja, jepini vetes një shpërblim të vogël pa marrë parasysh sa pak përparim keni bërë. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të praktikoni të luani muzikë më rregullisht, jepini vetes gjysmë ore për të lexuar një libër komik ose për të parë shfaqjen tuaj të preferuar televizive pasi të keni përfunduar stërvitjen tuaj të përditshme.
- Mos e ndëshkoni veten nëse nuk i arrini qëllimet tuaja. Ndëshkimi ose fajësimi i vetes për mos kryerjen e gjërave mund të pengojë vërtet suksesin tuaj.
Hapi 9. Zbuloni nëse ka ndonjë pengesë
Askush nuk dëshiron të mendojë për dështimin kur po planifikon për sukses. Sidoqoftë, gjetja e problemeve të mundshme dhe mënyra se si mund t'i përballoni ato është thelbësore për arritjen e qëllimeve tuaja. Përndryshe, nuk jeni të përgatitur nëse papritmas shfaqet një pengesë.
- Pengesat mund të vijnë nga jashtë. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të hapni një dyqan të ri makinash, fillimisht mund të mos keni para të mjaftueshme për të blerë një dyqan. Nëse qëllimi juaj është të hapni një furrë buke, mund të mos jeni më në gjendje të siguroni më kohë të mjaftueshme për familjen tuaj.
- Përcaktoni veprimet që mund të ndërmerrni për të kapërcyer këto pengesa të mundshme. Për shembull, mund të aplikoni për një hua biznesi, të përgatitni një plan biznesi për të tërhequr investitorë, ose të ftoni një mik për të krijuar një biznes së bashku.
- Pengesat gjithashtu mund të vijnë nga brenda. Për shembull, mungesa e informacionit mund të jetë një pengesë, veçanërisht për qëllime më komplekse. Pengesat e brendshme mund të vijnë nga emocione të tilla si frika dhe pasiguria.
- Veprimet që mund të ndërmerrni për të kapërcyer mungesën e informacionit përfshijnë leximin më shumë, kërkimin e këshillave nga një mentor, praktikimin ose marrjen e kurseve.
- Njihni kufizimet tuaja. Për shembull, nëse pengesa me të cilën po përballeni nuk keni kohë të mjaftueshme për t'u përqëndruar në përgatitjen e biznesit tuaj dhe sigurimin e kohës cilësore që dëshironi me familjen tuaj, ndoshta me të vërtetë nuk ka një mënyrë për të zgjidhur këtë problem. Sidoqoftë, ju mund ta diskutoni këtë me familjen tuaj duke shpjeguar se kjo situatë është vetëm e përkohshme.
Hapi 10. Shpjegojini të tjerëve qëllimet tuaja
Disa njerëz kanë turp t'u tregojnë të tjerëve qëllimin e tyre në jetë. Ata kanë frikë të ndihen në siklet nëse rezulton të jetë një dështim. Mos mendoni kështu, por mendoni se jeni gati të përballeni me kritika që ju lejojnë të lidheni me të tjerët dhe të bëheni një person më i zhvilluar. Njerëz të tjerë mund t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja, të siguroni ndihmë fizike ose thjesht të siguroni mbështetjen morale që ju nevojitet.
- Të tjerët mund të mos iu përgjigjen qëllimeve tuaja me entuziazmin që prisni. Ajo që është e rëndësishme për ju mund të mos jetë e rëndësishme për të tjerët. Mundohuni të njihni ndryshimin midis reagimeve konstruktive dhe komenteve negative. Dëgjoni atë që ata kanë për të thënë, por për më tepër, ju do të duhet të vendosni vetë se sa të rëndësishme janë qëllimet tuaja për veten tuaj.
- Ju mund të takoni njerëz që nuk i mbështesin qëllimet tuaja. Mos harroni se ju po vendosni synime për veten tuaj, jo për të tjerët. Nëse vazhdimisht hasni në njerëz negativë për qëllimet tuaja, tregoni se nuk ju pëlqen të gjykoheni ose të sfidoheni. Kërkojini këtij personi të ndalojë së gjykuari për ju.
Hapi 11. Gjeni një komunitet anëtarët e të cilit ndajnë të njëjtin mendim
Mund të ketë njerëz të tjerë, qëllimet e të cilëve janë të njëjtë me tuajat. Mundohuni t'i gjeni ato në mënyrë që ata të mund të mbështesin njëri -tjetrin duke ndarë njohuritë dhe përvojat. Përveç kësaj, do të ketë dikë që mund të festojë suksesin së bashku nëse keni sukses në arritjen e qëllimeve tuaja.
Kërkoni në internet, përfitoni nga mediat sociale dhe vizitoni vendet aty pranë që mund të mbështesin qëllimet tuaja. Në epokën e sotme dixhitale, ka shumë mënyra për t'u lidhur, për të qëndruar të lidhur dhe për të krijuar komunitet
Pjesa 2 nga 3: Realizimi i Qëllimit
Hapi 1. Filloni të realizoni qëllimet tuaja sot
Hapi më i vështirë në arritjen e qëllimit është hapi i parë. Filloni, edhe nëse nuk e dini saktësisht se çfarë të bëni. Dëgjoni zemrën tuaj dhe bëni diçka që mund të mbështesë qëllimet tuaja. Kur të keni përfunduar këtë hap, dijeni që jeni në rrugën tuaj. Ju do të vazhdoni të punoni drejt qëllimeve tuaja nëse mund të ndjeni përparim menjëherë.
- Për shembull, nëse qëllimi juaj është "Hani ushqim të shëndetshëm", bëni pazar ushqimore me fruta dhe perime të freskëta. Pastroni kuzhinën tuaj nga ushqimet jo të shëndetshme. Kërkoni receta të ushqimit të shëndetshëm në internet. Këto veprime të vogla janë të lehta për tu kryer, por japin rezultate të shpejta.
- Nëse doni të mësoni një aftësi të re, duhet të filloni të praktikoni. Strum kitarën dhe mësoni akordet bazë nëse doni të jeni një muzikant i shkëlqyeshëm. Filloni të lexoni libra të vetë-përmirësimit që mund të ndihmojnë fillestarët të zhvillojnë aftësitë e tyre të reja. Cilado qoftë qëllimi juaj, gjithmonë ekziston një mënyrë e shpejtë për të filluar.
Hapi 2. Ekzekutoni planin tuaj të veprimit
Nëse i kuptoni hapat e përshkruar më sipër, duhet të keni idenë e duhur për hapat e ardhshëm që duhet të ndërmerrni për të arritur qëllimin tuaj. Isshtë koha për të vënë në praktikë të gjitha këto ide.
Për shembull, nëse qëllimi juaj është të blini një shtëpi me tre dhoma gjumi, shkoni në një faqe në internet të pasurive të patundshme dhe gjeni një shtëpi që i përshtatet (ose është afër) kritereve tuaja. Përcaktoni buxhetin tuaj dhe sa parapagim kërkohet. Hapni një llogari kursimi për një pagesë paraprake dhe filloni të kurseni. Paguani faturat e kartës së kreditit në kohë dhe menaxhoni siç duhet lehtësitë tuaja të kreditit në mënyrë që vlerësimi juaj i kreditit të jetë i mirë
Hapi 3. Paramendoni arritjen e qëllimeve tuaja
Hulumtimet tregojnë se vizualizimi mund të përmirësojë performancën tuaj. Ekzistojnë dy forma të vizualizimit: vizualizimi i rezultatit dhe vizualizimi i procesit. Kombinoni të dy për të arritur qëllimet tuaja.
- Për vizualizimin e rezultateve, imagjinoni veten duke pasur sukses në arritjen e qëllimeve tuaja. Bëjeni këtë vizualizim sa më konkret dhe të detajuar. Si ndihet? Kush ishte atje për t'ju uruar? A ndiheni krenar? I lumtur?
- Për vizualizimin e procesit, imagjinoni hapat që duhet të ndërmerrni për të arritur qëllimin tuaj. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të bëheni pronar i një biznesi të vogël, imagjinoni çdo veprim që duhet të bëni për të arritur këtë qëllim. Imagjinoni që jeni duke hartuar një plan biznesi, duke aplikuar për një hua të biznesit të vogël, duke kërkuar investitorë, etj.
- Vizualizimi i procesit mund të ndihmojë trurin tuaj të "kodojë kujtimet e ardhshme". Psikologët thonë se ky proces do t'ju bëjë të ndiheni sikur mund të arrini qëllimet tuaja sepse truri juaj tashmë ka përjetuar disa nga suksesi i këtij procesi.
Hapi 4. Merrni shënime
Rishikoni qëllimet tuaja duke i lexuar ato të paktën një herë në ditë. Lexoni qëllimet tuaja çdo mëngjes dhe para se të shkoni në shtrat gjatë natës. Reflektoni për atë që keni bërë gjatë ditës për të arritur qëllimet tuaja.
Nëse ka qëllime në listë që janë arritur, mos i kapërceni ato menjëherë. Në vend të kësaj, krijoni një listë të re me titullin "qëllimet e arritura". Ndonjëherë, ne vetëm përqendrohemi në atë që nuk është arritur dhe harrojmë për të gjitha qëllimet që janë arritur. Mbajeni gjithmonë këtë listë të arritjeve me vete në mënyrë që të jetë një burim motivimi
Hapi 5. Kërkoni udhëzime
Gjeni një mentor ose dikë që tashmë ka arritur qëllime të ngjashme dhe kërkoni këshillën e tyre. Njerëzit e suksesshëm mund t'ju japin një pasqyrë se çfarë kanë bërë ose çfarë duhet të shmangni në mënyrë që të jeni të suksesshëm. Dëgjoni me kujdes këshillat e tyre dhe mësoni prej tyre rregullisht.
Ashtu si në shkollë, nuk keni pse t'i mësoni vetes matematikë të vështirë. Muchshtë shumë më e lehtë nëse keni një mësues-dikë që tashmë e kupton "formulën" e suksesit-i cili është gjithmonë i gatshëm t'ju ndihmojë, t'ju shpjegojë se si t'i zgjidhni problemet dhe të festoni sukseset tuaja. Një mentor i mirë do të ndihet po aq krenar sa ju nëse arrini qëllimet tuaja
Pjesa 3 nga 3: Kapërcimi i problemeve në arritjen e qëllimeve
Hapi 1. Njohni "sindromën e shpresës së rreme"
Ju ndoshta keni përjetuar sindromën e shpresës së rreme nëse keni bërë ndonjëherë një rezolutë të Vitit të Ri. Psikologët shpjegojnë se kjo sindromë përbëhet nga tre pjesë që formojnë një cikël: 1) vendosja e synimeve, 2) ndjenja e befasisë përballë fatkeqësive, 3) heqja dorë.
- Sindroma e pseudo-pritjes shpesh ndodh kur prisni rezultate të menjëhershme nga përpjekjet tuaja. Për shembull, ndoshta ju keni vendosur një qëllim "Të jesh një trup më i përshtatshëm" dhe pastaj të dekurajohesh pasi të kesh ushtruar për dy javë pa ndjerë ndonjë rezultat. Vendosja e pikave dhe afateve kohore do t'ju ndihmojë të kapërceni pritjet joreale.
- Ky sindrom mund të ndodhë edhe kur "fryma" fillestare zbehet. Për shembull, qëllimi për të dëshiruar "Mësoni të luani kitarë" do të jetë argëtues në fillim, pasi sapo keni blerë një kitarë, keni mësuar disa akorde, etj. Por në kohën kur ju duhet të praktikoni çdo ditë, gishtat tuaj janë të ngathët dhe përparimi juaj i të mësuarit të akordit ndalet, ju do të humbni vrullin tuaj. Të kesh qëllime të vogla dhe një zakon për të festuar suksesin do ta mbajë këtë vrull.
Hapi 2. Shikoni sfidat si përvoja mësimore
Disa studime kanë treguar se njerëzit që përdorin dështimin si përvojë mësimore kanë tendencë të ndihen më pozitivë në lidhje me aftësinë e tyre për të arritur qëllimet e tyre. Nëse i shihni sfidat, dështimet, apo edhe gabimet tuaja si "dështime" dhe fajësoni veten për to, do të përqendroheni në të kaluarën në vend që të prisni atë që do të arrini në të ardhmen.
- Hulumtimet tregojnë se njerëzit që arrijnë qëllimet e tyre zakonisht nuk përjetojnë më pak pengesa sesa njerëzit që heqin dorë lehtë. Dallimi qëndron në mënyrën se si e shihni atë që njihet si pengesë. A mund të mësoni nga ajo që shkoi keq në mënyrë që të bëni diçka ndryshe herën tjetër?
- Kërkesat për të qenë gjithmonë të përsosur gjithashtu mund t’ju pengojnë të pranoni gabimet si një mjet rritjeje. Kur mbani një standard të performancës që është e pamundur për ju të arrini, ju në të vërtetë po zhvilloni ndjenjën se nuk do ta arrini kurrë qëllimin tuaj.
- Në vend të kësaj, bëhuni një person që është në gjendje ta dojë veten. Kujtoni veten se jeni një person i zakonshëm që nuk mund t'i shpëtojë gabimeve dhe duhet të përballet me sfida.
- Hulumtimet tregojnë se të menduarit pozitiv është shumë efektiv për të ndihmuar njerëzit të mësojnë dhe përshtaten në vend që të përqëndrohen në gabimet ose mangësitë tuaja. Herën tjetër kur e gjeni veten duke fajësuar veten për atë që e perceptoni si dështim, mbani mend se mund të mësoni nga çdo përvojë, edhe nëse është ndjerë shumë e pakëndshme në atë kohë.
Hapi 3. Pranoni çdo fitore
Shpesh arritja e qëllimeve varet nga perceptimi. Festoni çdo fitore të vogël. Nëse qëllimi juaj është të merrni një A dhe ta arrini atë, festoni. Nëse qëllimi juaj është të bëheni avokat, festoni çdo hap që bëni, të tillë si pranimi në shkollën juridike, të bërit mirë në kolegj, dhënia e provimit të jurisprudencës dhe më në fund marrja e një pune.
- Festoni arritjen e një standardi suksesi ose objektivi kohor. Ka qëllime të caktuara që mund të arrihen vetëm pas disa vitesh. Vlerësoni dhe festoni kohën që keni kaluar duke bërë diçka. Praktika do të marrë kohë dhe përpjekje. Vlerësoni dhe jini krenarë për kohën që i keni kushtuar gjërave të caktuara.
- Festoni edhe arritjet më të vogla. Për shembull, nëse qëllimi juaj është "Hani ushqim të shëndetshëm" dhe mund të thoni "jo faleminderit" nëse ju ofrohet një fetë pize yndyrore, por e shijshme, jepini vetes një goditje në shpinë për këmbënguljen tuaj.
Hapi 4. Qëndroni të motivuar
Cilado qoftë qëllimi juaj, bëni atë një justifikim sepse kjo është ajo që dëshironi për veten tuaj në të ardhmen. Tregoni pasionin dhe qëllimin tuaj. Duke i kujtuar vazhdimisht vetes atë me të cilën po luftoni, do të jeni në gjendje të kaloni kohë të vështira ose të pakëndshme. Ndonjëherë, destinacionet më të mira ju detyrojnë të bëni udhëtimet më të vështira.
Hapi 5. Ndryshoni qëllimet tuaja nëse është e nevojshme
Në jetën e përditshme, ka gjithmonë gjëra që nuk i duam. Ndonjëherë, ndodhin gjëra që ne nuk i presim dhe ndikojnë në planet tona. Mos kini frikë të bëni rregullime, të mendoni për plane të reja, të vendosni qëllime të reja dhe në disa raste mund të anuloni planet e vjetra për të cilat nuk keni më nevojë.
- Pengesat janë të natyrshme dhe nuk duhet t’ju pengojnë të arrini qëllimet tuaja kryesore. Zbuloni pse po përjetoni dështime. A mund ta kontrolloni këtë? Vazhdoni të përpiqeni të arrini qëllimet tuaja sa më mirë që të jetë e mundur.
- Konsideroni mundësi të reja. Shumë nga gjërat më të mira në jetë ndodhin pa një plan. Thuaji po një mundësie të re nëse ajo mbështet arritjen e qëllimeve tuaja ose mund t'ju çojë drejt një qëllimi të ri dhe më të mirë.
Hapi 6. Bëhuni një person që nuk dorëzohet kurrë
Regjistroni çdo sukses të vogël që keni arritur. Përfundimi me sukses i detyrave të vogla do të ndërtojë vetëbesim sepse ndiheni të aftë për të arritur atë që keni vendosur. Mendoni përsëri për suksesin që keni pasur nëse përballeni me një problem.
- Mos harroni se dështimet nuk do të thotë dështim. J. K. Rowling, autori i romaneve të Harry Potter, u refuzua dymbëdhjetë herë me radhë para se të botohej dorëshkrimi i saj. Mësuesi i shkollës Thomas Edison, një shpikës, një herë tha se ishte "shumë budalla për të mësuar asgjë". Oprah u pushua nga puna e saj e parë në një stacion televiziv dhe u etiketua si "jo e përshtatshme për TV".
- Ndonjëherë, reagimet negative të dhëna nga të tjerët mund të jenë një nxitje për ne që të kemi sukses në arritjen e qëllimeve dhe ëndrrave tona.
