Jo të gjitha qëllimet në jetë kërkojnë shumë kohë për t'u arritur. Në vend të kësaj, disa lloje të qëllimeve duhet të arrihen në një periudhë të shkurtër kohore, të tilla si disa orë, ditë ose javë. Këto synime afatshkurtra mund të jenë shumë të rëndësishme, ose mund të jenë pjesë e një procesi për të arritur qëllime më të mëdha. Në përgjithësi, qëllimet afatshkurtra janë më të thjeshta se qëllimet afatgjata, por ju ende mund ta keni të vështirë t'i arrini ato. Për të arritur qëllimet afatshkurtra, duhet të qëndroni të fokusuar dhe të veproni në kohën e duhur.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Kontrollimi i objektivit
Hapi 1. Sigurohuni që të gjitha qëllimet tuaja janë specifike dhe të qarta
Gjërat që duhet të bëni për të arritur qëllimet tuaja afatshkurtra ndodhin në një kohë të shkurtër, kështu që mos u ngatërroni se çfarë të bëni. Ndjenja e hutuar do të humbasë kohë dhe do të zvogëlojë motivimin.
Për shembull, imagjinoni që jeni duke shkruar një libër. Për ta bërë procesin e shkrimit më të rehatshëm, atëherë e ndani atë në një numër qëllimesh afatshkurtra dhe shpresoni që secili prej tyre të përfundojë brenda një muaji. Ju mund të vendosni një qëllim afatshkurtër të "filloni të shkruani një libër" për muajin e parë, por ky qëllim nuk është shumë specifik. Një qëllim më i qartë, siç është "përfundoni pjesën e parë të librit këtë muaj" do të ishte më i mirë, sepse qëllimi është më i qartë
Hapi 2. Sigurohuni që objektivi që dëshironi të arrini është realist
Vendosni një objektiv që mund të arrini në kohën që specifikoni. Qëllimet e humbura do t'ju demotivojnë dhe mund t'ju çojnë në neglizhimin e qëllimeve afatgjata.
- Truri ynë e do suksesin. Vendosja e qëllimeve që janë të lehta për t'u arritur dhe ndjekja e tyre derisa të arrihen do të rrisë motivimin tuaj për të arritur qëllime të reja. Nga ana tjetër, vendosja e një qëllimi që nuk mund ta arrini brenda një kohe të caktuar do t'ju frustrojë.
- Në shembullin e mësipërm, ju mund të mos dëshironi të vendosni një qëllim për të përfunduar 6 seksione të librit në një muaj, përveç nëse pjesët janë mjaft të shkurtra, sepse do ta keni të vështirë t'i arrini ato. Dështimi për të arritur objektivin do t'ju bëjë dembel për të shkruar në muajin në vijim, edhe pse keni vendosur më shumë objektiva njerëzorë.
Hapi 3. Njihni hapat që duhet të ndërmerrni
Shumica e objektivave mund të ndahen në hapa të vegjël. Njohja e hapave që duhet të ndërmerrni do t'ju bëjë të ndiheni se mund t'i arrini qëllimet tuaja dhe do t'ju ndihmojë të krijoni një plan të qartë për arritjen e tyre.
Për shembull, kur shoku juaj po vjen në shtëpinë tuaj dhe shtëpia juaj është e ndotur, ju mund ta ndani procesin e pastrimit të shtëpisë në disa qëllime afatshkurtra: pastrimi i banjës, pastrimi i kuzhinës, pastrimi i dhomës së ndenjes etj. Këto objektiva gjithashtu mund të ndahen në aktivitete më të vogla. Për shembull, për të pastruar kuzhinën, mund t'ju duhet të lani enët, të pastroni dollapët, të pastroni frigoriferin dhe të fshini dhe fshini dyshemetë
Hapi 4. Vlerësoni kohën që do të duhet për të kryer secilin hap
Vendosja e një orari dhe afati kohor për secilin hap do t'ju ndihmojë të jeni të motivuar dhe t'ju mbajë më të organizuar në punën tuaj.
Për shembull, kur pastroni banjën, mund të vlerësoni se pastrimi i vaskës zgjat 15 minuta, pastrimi i tualetit zgjat 15 minuta, pastrimi i lavamanit zgjat 10 minuta, pastrimi i dollapit të ilaçeve zgjat 10 minuta dhe pastrimi i dyshemesë zgjat 10 minuta. Nëse ndiqni këtë orar, banjo juaj do të jetë e pastër në 1 orë
Hapi 5. Bëni një plan
Pasi të dini hapat e nevojshëm për të arritur qëllimin tuaj, krijoni një plan të shkurtër në një sekuencë logjike që është e lehtë të ndiqet.
- Shkrimi i hapave për një detyrë të thjeshtë si pastrimi i shtëpisë mund të tingëllojë marrëzi dhe e panevojshme. Sidoqoftë, duke shkruar hapa, ju do të sqaroni qëllimet tuaja, kështu që motivimi juaj do të rritet.
- Shkrimi i hapave gjithashtu ju pengon të harroni gjërat e rëndësishme.
Metoda 2 nga 2: Arritja e Synimit
Hapi 1. Vendosni përparësitë
Shpesh, kur përfundojmë qëllimet afatshkurtra, ne përballemi me disa objektiva në të njëjtën kohë. Zgjidhni objektivat më të rëndësishëm në mënyrë që t'i arrini ato shpejt.
- Për shembull, nëse shoku juaj po viziton, ju duhet të pastroni shtëpinë, të bëni pazar dhe të pastroni makinën. Bëni një plan të gjërave për të bërë kur miqtë tuaj të vizitojnë. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të bëni gjëra që nuk mund t'i bëni kur miqtë tuaj vizitojnë. Nëse përpiqeni të bëni shumë gjëra në të njëjtën kohë, në vend që të zgjidhni dhe bëni punën më të rëndësishme, nuk do të jeni në gjendje të punoni me efikasitet. Në fakt, duke u përpjekur t'i bëni të gjitha në të njëjtën kohë, mund të mos jeni në gjendje të bëni një punë të vetme.
- Priorizimi i objektivave gjithashtu do t'ju ndihmojë të humbni kohë pas përfundimit të një qëllimi. Me një listë përparësish, do të dini se çfarë duhet të bëni më pas.
Hapi 2. Filloni të punoni
Ashtu si çdo qëllim, qëllimet afatshkurtra mund të arrihen vetëm nëse bëni atë që duhet bërë për t'i arritur ato. Pasi të filloni të punoni, do të fitoni vrull që mund t'ju ndihmojë të punoni deri në përfundim.
Nëse shtëpia juaj është me të vërtetë një rrëmujë, mund ta keni të vështirë të filloni me pastrimin. Sidoqoftë, kushtojini vëmendje planeve tuaja dhe përpiquni të filloni t'i pastroni ato sa më shpejt të jetë e mundur. Pasi një dhomë të jetë pastruar me sukses, kënaqësia që vijon do t'ju ndihmojë të jeni të motivuar
Hapi 3. Përqendrohuni
Për të arritur ndonjë qëllim, duhet të punoni me zell, veçanërisht kur doni të arrini qëllime afatshkurtra. Meqenëse koha juaj është e kufizuar, mos lejoni që të humbni përqendrimin. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të qëndruar të fokusuar:
- Ndiqni përparimin tuaj të punës. Kushtojini vëmendje orës ose kalendarit dhe planit tuaj për të goditur objektivin në të njëjtën kohë. Plani që keni vendosur mund të jetë një motiv për të qëndruar të fokusuar. Sigurisht, askujt nuk i pëlqen dështimi, apo jo?
- Krijoni mjedisin e duhur për sukses. Mbani gjërat që mund të parandalojnë suksesin nga mjedisi juaj. Për shembull, nëse po përpiqeni të pastroni shtëpinë dhe qeni juaj po ju ndjek vazhdimisht, mund ta lini qenin për disa orë për ta mbajtur atë të fokusuar. Nëse nuk jeni të sigurt për aftësinë tuaj për t'i rezistuar tundimit për të luajtur lojën, mbajeni kontrolluesin jashtë mundësive tuaja dhe mos e kapni kontrolluesin derisa të keni përfunduar objektivin tuaj.
Hapi 4. Jini fleksibël
Ndonjëherë, përpjekjet tuaja për të arritur qëllimet afatshkurtra nuk japin rezultatet e dëshiruara. Pasi të keni punuar në një hap për të arritur një objektiv, mund të gjeni një mënyrë më të mirë për të arritur objektivin. Nëse përjetoni njërën nga këto, mos e ndiqni planin tuaj në mënyrë rigoroze.
- Nëse qëllimet tuaja afatshkurtra nuk po japin efektin që dëshironi, ose po marrin më shumë se sa pritej, mos kini frikë të ndryshoni planet tuaja. Të kesh një plan është e rëndësishme, por ndonjëherë duhet të ndryshosh rendin e planit, të heqësh hapat, apo edhe të shtosh hapa të rinj. Ndonjëherë, madje mund të keni nevojë të braktisni disa qëllime afatshkurtra në favor të një qëllimi afatgjatë.
- Për shembull, kur jeni gati të shkruani një libër, mund të planifikoni të shkruani kapitullin e parë brenda një muaji. Sidoqoftë, ndërsa shkruani, mund të hasni në ide të reja që nuk i kishit menduar më parë. Nëse ideja është e mirë, është koha të shqyrtoni modelin e librit dhe ta rishikoni atë për t'i shtuar idesë. Duke vepruar kështu, mund të humbni kohë në arritjen e qëllimeve tuaja të planifikuara afatshkurtra, por nëse ideja do të çojë në një libër më të mirë, mos kini frikë të rishikoni planet tuaja!
Hapi 5. Shpërblejeni suksesin
Pasi të keni arritur qëllimin tuaj afatshkurtër, shpërblejeni veten. Ky hap quhet përforcim dhe ndihmon trurin tuaj të lidhet me sukses duke përfunduar një objektiv me pasoja të mira, kështu që do të jetë më e lehtë për ju që të arrini qëllimet tuaja në të ardhmen.
- Ju mund të bëni përforcim në dy mënyra, përkatësisht pozitive dhe negative. Përforcimi pozitiv nënkupton shtimin e gjërave që ju pëlqejnë në jetë (për shembull, blerjen e një meze të lehtë në treg pasi të keni përfunduar një pjesë libri), dhe përforcim negativ do të thotë të hiqni gjërat që nuk ju pëlqejnë nga jeta (për shembull, të kërkoni dikë tjetër të ecë me qenin pasi të jeni pastruar). në shtëpi, nëse nuk ju pëlqen ta bëni atë).
- Shpërblimi i vetes është më efektiv sesa ndëshkimi. Me shpërblime, do të merrni më shumë motivim për të arritur objektivin.
Këshilla
- Ju mund të jeni në gjendje të angazhoni një palë të tretë për të kontrolluar përparimin tuaj. Pranoni kritikat nga palët e treta. Shpesh, palët e treta janë më të vetëdijshme për gjërat që ju pengojnë të arrini qëllimet tuaja, sesa jeni vetvetja.
- Zhvilloni aftësinë për të mbajtur premtimet. Nëse synoni diçka për veten tuaj, edhe për një çështje të vogël, pavarësisht se çfarë, mos e lini të bjerë. Pasi të anuloni një objektiv, ka më shumë gjasa të bëni diçka të ngjashme në të ardhmen.
