Kur ju kërkohet të jepni hapësirë nga dikush i afërt, duhet të jetë shumë e dhimbshme, dhe ndoshta ju jeni të shqetësuar për humbjen e tij. Ankthi është i natyrshëm, por nëse doni që një lidhje të zgjasë, duhet të respektoni dëshirat e tij. Largohuni për një moment në mënyrë që ai të marrë hapësirën që i nevojitet, por thuajini atij që po largoheni për të ndihmuar marrëdhënien. Ndërsa i jepni hapësirë, përqendrohuni te vetja për t’i bërë gjërat më të lehta për ju. Pastaj, përpiquni të rregulloni marrëdhënien.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Vlerësimi i nevojave të Tij
Hapi 1. Pyeteni sa hapësirë i nevojitet, nëse është e mundur
Mundohuni të caktoni një kohë të veçantë, edhe nëse është vetëm një ditë për të arritur njëri -tjetrin. Gjithashtu, pyeteni atë se çfarë pret, siç është kufizimi i komunikimit ose shmangia e njëri -tjetrit në publik. Në këtë mënyrë, ju mund t'i siguroni atij atë që i nevojitet dhe të parandaloni keqkomunikimin që mund të dëmtojë marrëdhënien.
- Ju mund të thoni, "Unë dua t'ju jap hapësirë. Kështu që unë të di se çfarë të bëj më tej, a mund të më thoni se çfarë lloj hapësire ju nevojitet?
- Për shembull, ai dëshiron që ju të ndaloni çdo kontakt për disa ditë. Kjo përfshin mesazhe me tekst, media sociale dhe biseda ballë për ballë. Sidoqoftë, është e mundur që ai do të jetë akoma në gjendje të marrë mesazhin e rastit për sa kohë që e lini vetëm.
Hapi 2. Thuaj që i jep hapësirë sepse kujdesesh
Një nga kurthet e dhënies së hapësirës është se ai mund të mendojë se nuk ju intereson më. Ky pozicion është i ndërlikuar për ju sepse as atij nuk i pëlqen të shqetësohet. Për t'u siguruar që të dy e kuptoni situatën, shpjegoni se do të tërhiqeni vetëm derisa ai të jetë gati të jetë përsëri pranë.
Thuaj, "Ti je shumë i rëndësishëm për mua, dhe unë mund ta kuptoj që ju doni të jeni vetëm tani. Unë do t'ju jap hapësirën që ju nevojitet dhe shpresoj se kjo do të forcojë marrëdhënien tonë në të ardhmen"
Hapi 3. Mos telefononi dhe dërgoni mesazhe ndërsa tërhiqeni
Me shumë mundësi do t’ju duhet t’i jepni atij disa ditë apo edhe disa javë, në varësi të asaj që po ndodh. Gjatë asaj kohe, mos telefononi ose dërgoni mesazhe më shumë se sa është rënë dakord. Nëse mbani kontakte me të si zakonisht, ai do të ndihet sikur nuk i respektoni dëshirat e tij dhe mund të acarohet edhe më shumë.
- Nëse mundeni, pyeteni atë që dëshiron. Thuaj: "A doni që unë të ndaloj mesazhet dhe thirrjet derisa të telefononi së pari?"
- Dhënia e hapësirës nuk do të thotë vetëm të jesh i ndarë. Nëse ende dërgoni mesazhe rregullisht, nuk po jep hapësirë.
Këshillë:
Sa kohë duhet të ndaloni kontaktin varet nga ngjarja që shkaktoi këtë situatë dhe sa hapësirë i nevojitet.
Hapi 4. Qëndroni larg llogarive të tij në mediat sociale
Ndoshta ju doni të dini se çfarë po bën, kjo është e natyrshme. Sidoqoftë, marrëdhëniet mund të jenë të rrezikshme nëse vëzhgoni faqet e tyre në mediat sociale. Jo vetëm që do të shqetësoheni më shumë, por gjithashtu do ta bëni atë të ndiejë se po i bëhet hije. Pra, thjesht luajeni të sigurt dhe qëndroni larg llogarisë.
Mos ju pëlqen ose komentoni ndonjë postim nga ai. Gjithashtu, mos i pyesni miqtë se çfarë po bën
Këshillë:
Mos postoni postime në mediat sociale drejtuar atij. Nëse e sheh postimin, ajo mund të zemërohet edhe më shumë dhe të ndihet sikur dëshironi të kontaktoni me të përmes mediave sociale.
Hapi 5. Shmangni vendet ku ai frekuenton që të mos takohet
Ndoshta nuk mund ta shmangni plotësisht, veçanërisht nëse jetoni së bashku ose punoni ose shkoni në shkollë në të njëjtin vend. Sidoqoftë, mund të përpiqeni të qëndroni larg vendeve ku ai frekuenton, siç është zyra ose një restorant i preferuar. Kjo ju ndihmon të shmangni takimet e vështira që e bëjnë atë të pakëndshme.
Për shembull, ju e dini që ai gjithmonë pi kafe në të njëjtën kafene çdo ditë. Nëse e takoni atje, ai mund të supozojë se keni dashur ta takoni me qëllim
Hapi 6. Mos e pyetni se çfarë po bën ose mos e monitoroni aktivitetin e tij
Nëse dikush kërkon hapësirë, do të thotë se i duhet kohë për të eksploruar lirinë e tij dhe për të vendosur se çfarë dëshiron nga marrëdhënia. Nëse kërkoni të dini gjithçka për aktivitetet e tij, nuk po i jepni lirinë që i nevojitet. Lëreni të bëjë atë që mendon se është e drejtë pa pasur nevojë t'ju tregojë të gjitha detajet.
- Ju mund të tundoheni të pyesni: "Me kë u takuat?" Pyetje të tilla e bëjnë atë të ndihet sikur nuk respekton nevojën e tij për të qenë vetëm.
- Mos vendosni rregulla, të tilla si kë mund të takojë dhe çfarë mund të bëjë ndërsa janë të ndarë.
Metoda 2 nga 3: Përqendrohuni te vetja juaj
Hapi 1. Lejoni vetes të ndjeni të gjitha emocionet, por mos u kënaqni
Sigurisht që të jesh larg të dashurve është e vështirë. Mund të jeni të trishtuar, të zemëruar, të frustruar ose të shqetësuar. Pranoni ndjenjat tuaja dhe shprehini ato në mënyra të shëndetshme, të tilla si mbajtja e një ditari ose bërja e diçkaje artistike. Sidoqoftë, mos i nxirrni ndjenjat pasi kjo vetëm do ta përkeqësojë situatën.
- Për shembull, thuaji vetes, "Unë jam aq i trishtuar tani sepse Alex është shoku im më i mirë dhe unë mund ta kisha humbur atë." Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e emocioneve.
- Nga ana tjetër, të telefonosh Aleksin dhe të qash ndërsa i thua se je i trishtuar nuk është një ide e mirë.
Hapi 2. Shpërqendrohuni me aktivitete argëtuese dhe shoqërohuni me miqtë
Në vend që të shqetësoheni për atë që po bën, shfrytëzojeni këtë kohë për të bërë aktivitete që janë të rëndësishme për ju. Kaloni kohë me miqtë, bëni një hobi të preferuar ose provoni një interes të ri. Mbushni kohën tuaj me gjëra argëtuese që do t'ju mbajnë të zënë.
Për shembull, të shikosh një film të hënën, të ftosh miqtë të martën në shtëpi, të pikturosh të mërkurën, të praktikosh truket me karta të enjten dhe të shikosh një lojë futbolli të Premten
Këshillë:
Të qenit i zënë do të zvogëlojë rrezikun e dëshirës dhe thirrjes. Duke shijuar kohën tuaj pa të, ju mund të kënaqni veten dhe t'i jepni atij hapësirë.
Hapi 3. Mbani mendjen tuaj të zënë në mënyrë që të mos mendoni për të
Ndoshta jeni të shqetësuar për humbjen e tij, por të menduarit për këtë nuk do të ndihmojë. Ju vetëm do të bëheni më të shqetësuar dhe mund të jeni të detyruar ta kontaktoni atë para kohe. Bëni diçka që e bën trurin tuaj të funksionojë, si leximi, luajtja e lojës ose shikimi i një dokumentari. Kjo do t'ju ndihmojë të mendoni për diçka tjetër.
Për shembull, nëse mendoni për të gjatë pushimit tuaj të drekës, provoni të lexoni një libër për ta mbajtur mendjen tuaj të zënë
Hapi 4. Flisni me dikë të cilit i besoni për të diskutuar ndjenjat
Tani për tani mund të jeni të trishtuar dhe ndarja e atyre ndjenjave me dikë mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Diskutoni situatën me dikë që mund t'i besoni. Tregojuni atyre nëse doni vetëm të flisni ose keni nevojë për këshillën e tyre.
Ju mund të thoni, "Unë kam një problem, dua të shfryj. I dashuri im ka nevojë për hapësirën e tij, jam i shqetësuar se do të ndahemi më vonë. Me mungon ai."
Ndryshimi:
Nëse nuk doni të shprehni ndjenjat tuaja, provoni të shkruani në një ditar.
Hapi 5. Kujdesuni për veten në mënyrë që të mund ta shijoni jetën në maksimum
Do të ndiheni më mirë, si dhe do t'i tregoni atij se mund të jeni të pavarur. Sigurohuni që të hani një dietë të shëndetshme, të stërviteni dhe të bëni dush çdo ditë. Për më tepër, trajtojeni veten sikur të pini kafenë tuaj të preferuar, të bëni një banjë të nxehtë ose të shëtisni.
Bëni një orar në mënyrë që të kujdeseni rregullisht për veten ndërsa prisni që kjo situatë të zgjidhet
Metoda 3 nga 3: Riparimi i marrëdhënieve
Hapi 1. Zbuloni pse i duhet hapësirë
Mendoni për atë që ndodhi para se të kërkonte hapësirë për veten dhe çfarë saktësisht tha kur shprehu atë dëshirë. Pastaj, mendoni për mënyra të tjera për t'u marrë me situata të tilla dhe përmirësoni qasjen tuaj ndaj problemeve në të ardhmen.
- Për shembull, mund të keni një zënkë ose të mendoni se jeni shumë i varur prej tij.
- Kur të jetë gati, flisni për atë që e bën të dëshirojë të jetë vetëm. Thuaj: "Çfarë kam bërë gabim për të bërë që të dëshironi të jeni vetëm?"
Hapi 2. Kërkoni falje ose çfarë keni bërë gabim
Ka një shans të mirë që të dyja palët të kenë bërë gabime, por ju mund të kontrolloni vetëm atë që mund të bëni. Thuaj që e kupton atë që ndodhi dhe kërko falje. Pastaj, shpjegoni se nuk do ta përsërisni më atë qëndrim.
- Për shembull, "Unë e kuptoj që nuk e vlerësoj nevojën tuaj për t'u shoqëruar me miqtë tuaj. Më falni nëse mendoni se ju kontrolloj. Pas kësaj, ju premtoj se mund të shijoni kohën tuaj me miqtë tuaj."
- Ose, "Më vjen keq që kam biseduar me ish -in tuaj në festë dje. E di që jeni lënduar dhe do ta vlerësoja miqësinë tonë edhe më shumë ".
Hapi 3. Planifikoni aktivitete argëtuese për ditën kur marrëdhënia do të kthehet përsëri
Mund të jetë e pakëndshme në fillim dhe mund të ndiheni të detyruar të flisni për ndjenjat tuaja. Sidoqoftë, mënyra më e mirë për ta rikthyer marrëdhënien në normale është të shijoni lumturinë e shoqërisë së njëri -tjetrit. Zgjidhni një aktivitet që ju të dy do ta shijoni, pastaj ftojeni atë.
- Kërkoni aktivitete që nuk lejojnë shumë të flitet për ndjenjat. Për shembull, duke luajtur bowling, golf në miniaturë, ngjitje në shkëmb ose shikuar një koncert.
- Zgjidhni aktivitetet bazuar në interesat e përbashkëta për t'ju ndihmuar të dyve të mbani mend pse ju pëlqen të jeni bashkë.
Hapi 4. Sigurohuni që të dy keni kohë të jeni të pavarur
Marrëdhëniet e shëndetshme duhet të ofrojnë mundësi për të zhvilluar, ndjekur interesat e njëri -tjetrit dhe për të shijuar marrëdhëniet me të tjerët. Pastaj, ndryshoni modelet e vjetra në mënyrë që të mund të qëndroni të pavarur dhe të lumtur.
- Në një lidhje romantike, kjo do të thotë të kesh nevojë për disa netë çdo javë për t'u angazhuar në një hobi personal ose për të kaluar kohë me miqtë.
- Në miqësi, kjo do të thotë të respektosh faktin që secili ka miq të tjerë dhe të mos shoqërohesh me miqtë e mëparshëm.
- Për marrëdhëniet familjare, siç janë vëllezërit e motrat, kjo do të thotë të respektoni hapësirën personale, t’i jepni njëri -tjetrit kohë për të qenë vetëm çdo ditë dhe të kërkoni ose kërkoni leje para se të përdorni gjërat e njëri -tjetrit.
Hapi 5. Komunikoni çdo ditë përmes tekstit, telefonit ose personalisht
Marrëdhëniet nuk mund të mbijetojnë pa komunikim, kështu që gjeni mënyra për të bashkëvepruar. Dërgoni meme, pyesni për ditën ose kaloni ca kohë çdo mbrëmje duke biseduar. Diskutoni se çfarë të dyja palët duan të përcaktojnë se çfarë lloj komunikimi është i mirë për marrëdhënien.
- Për shembull, mund të bisedoni personalisht nëse jetoni së bashku, por mund të dëshironi të shkruani mesazhe disa herë në ditë nëse jeni shpesh të ndarë.
- Nëse ai dëshiron të zvogëlojë komunikimin, respektoni dëshirat e tij.
