Si të krijoni një hapësirë për studim: 15 hapa (me fotografi)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Keni vështirësi në të mësuar? A ju zë gjumi në shtrat duke u përpjekur të studioni Mesjetën, apo i zënë me shpërqendrime rreth tryezës së darkës kur duhet të përqendroheni në tryezën periodike? Të kesh një hapësirë më të mirë studimi mund të jetë përgjigja. Me mjetet e duhura, një planifikim dhe organizim dhe një prekje personale, ju mund të krijoni një vend më të mirë për të studiuar, i cili mund të rrisë notat tuaja.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Organizimi i hapësirës suaj

Hapi 1. Gjeni një tavolinë studimi (ose tavolinë të rregullt) dhe një karrige të mirë

Duhet të jeni të rehatshëm, por jo aq të rehatshëm sa të humbni përqendrimin ose të bini në gjumë. (Siç doli, shtrati nuk është zgjidhja më e mirë për të bërë detyrat e shtëpisë). Ju gjithashtu keni nevojë për një hapësirë studimi që është mjaft e përshtatshme dhe e bollshme për veten tuaj.

• Gjeni një tavolinë studimi ose një tavolinë të rregullt me pjesën e sipërme rreth belit dhe brinjët kur jeni ulur, kështu që bërrylat tuaj mund të mbështeten në tryezë pa i shtyrë supet tuaja përpara. Ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje t'i vendosni këmbët tuaja të sheshta në sipërfaqe.

• Përdorni një karrige të rehatshme që i përshtatet lartësisë së tryezës. Ju ndoshta nuk keni nevojë për një karrige më luksoze me funksione rrotulluese, rrotulluese, mbështetëse, ngritëse, etj., Nëse ato funksione janë vetëm një tërheqje vëmendjeje.

  

• Nëse jeni duke përdorur një kompjuter, keni nevojë për hapësirë të mjaftueshme për ta vendosur atë në një distancë prej rreth 45 deri në 76 cm nga trupi juaj.

Hapi 2. Siguroni ndriçim adekuat

Një studim që është shumë i errët jo vetëm që do t’ju bëjë më të lehtë për të fjetur, por gjithashtu mund të përkeqësojë lodhjen e syve, e cila do të prishë çdo sesion studimi. Ndriçimi i mprehtë, siç është ndriçimi fluoreshent, gjithashtu mund të ketë një efekt negativ në sytë tuaj. Përdorni një llambë tavoline për të përqëndruar dritën në studim, si dhe një llambë tavoline ose një llambë tavani për ta bërë dhomën më të ndritshme.

Nëse ka dritë natyrale, sigurisht, përfitoni nga ajo. Sidoqoftë, dijeni se ndërsa drita natyrale që vjen nga një dritare mund të jetë freskuese dhe relaksuese, tundimi për të parë nga dritarja mund të pengojë mësimin tuaj. Merrni parasysh vendosjen e perdeve ose perdeve të tejdukshme, ose shikoni nga dritaret

Hapi 3. Mblidhni pajisje

Sigurohuni që keni të gjitha furnizimet që ju nevojiten për të studiuar aty pranë, në mënyrë që të mos humbni kohë duke kërkuar një vizore ose rimbushje lapsash.

• Ruani pajisjet tuaja të zakonshme shkollore si stilolapsa ose lapsa, goma, karta shënimesh, shënues me ngjyra, e kështu me radhë në një seksion të veçantë në tryezën tuaj ose në një sirtar të dobishëm.
• Mbani një fjalor xhepi të rregullt, thesaurus dhe llogaritës pranë, edhe pse telefoni juaj mund të ketë të tre funksionet. Përdorimi i telefonit tuaj për të bërë ndarjen e gjatë ose kontrollimin e drejtshkrimit hap mundësinë e shpërqendrimit nga gjërat e tjera që mund të bëni me telefonin tuaj.

Hapi 4. Mbani gjërat të organizuara

Përfitoni nga sirtarët e tavolinës për të ruajtur sendet që duhet të jenë pranë jush, por mos i shpërndani ato nëpër tryezë. Nëse nuk keni sirtarë të mjaftueshëm (ose fare sirtarë), përdorni kuti, arka, etj. të cilat mund t'i vendosni në tavolina rreth studimit tuaj.

• Organizoni materialet e studimit sipas lëndës/lëndës në dosje ose lidhës. Shënoni çdo dosje/lidhës në mënyrë të qartë dhe mbajeni të lehtë për t'u arritur.
• Ju gjithashtu mund të organizoni detyra dhe shënime duke përdorur revista në mur, dërrasa tape dhe kalendarë muri.
• Për më shumë ide, shikoni këtë artikull se si të vendosni tryezën tuaj.

Hapi 5. Pastroni edhe skedarët e kompjuterit tuaj

Të kesh një aranzhim të mirë gjithashtu ka të bëjë me gjërat tuaja në internet, si dhe me atë që ju rrethon fizikisht. A keni kërkuar ndonjëherë për një draft të një eseje që keni shkruar, por nuk e keni gjetur? Apo i keni humbur shënimet që ju nevojiten për të studiuar për provimin tuaj të psikologjisë sepse keni harruar ku t'i ruani? Krijoni dosje të veçanta për secilën klasë ose lëndë, pastaj ruani dosjet në vendet e duhura.

Etiketoni artikujt në mënyrë që të përdorni veçorinë e kërkimit për t'i gjetur ato. Lini jashtë emrat e bukur në vend të titujve përshkrues. Dhe etiketoni draftin

Hapi 6. Merrni parasysh të vendosni një orë

Varet se çfarë lloj personi jeni. A do t’ju motivojë ora që të vazhdoni të studioni për një orë ose më shumë, apo do t’ju kujtojë vetes se shfaqja juaj e preferuar është 15 minuta larg (ose do t’ju bëjë të mendoni “Unë kam studiuar vetëm kaq gjatë ?!”)?

• Provoni të përdorni orën për të vendosur qëllimet e studimit të lidhura me kohën. Ju gjithashtu mund të përdorni orën ose kohëmatësin në telefonin ose orën tuaj për të ndihmuar me këtë. Vendosni të studioni në kohë "pjesë-pjesë", të tilla si 30 minuta. Mos lejoni që të shpërqendroheni gjatë kësaj kohe. Kur të mbarojë koha, shfrytëzoni pak kohë për të shpërblyer veten!
• Ju gjithashtu mund të provoni një kohëmatës për një kohë edhe më të saktë, veçanërisht nëse jeni duke u përgatitur për një provim të caktuar si SPMB ose SNMPTN.

• Nëse tingulli i trokitjes së orëve të lashta ju shqetëson, zgjidhni një orë dixhitale.

  

Pjesa 2 nga 3: Eliminoni shpërqendrimet

Hapi 1. Reduktoni rrëmujën në tryezë

Kjo lidhet me nevojën për të vendosur mirë tryezën, por gjithashtu do të thotë që ju duhet të mbani letrën, stilolapsat, librat e hapur dhe kështu me radhë që mund të grumbullohen në dhomën e studimit ndërsa studioni. Të qenit shumë i çrregullt mund t’ju bëjë të ndiheni të stresuar dhe stresuar, gjë që do të prishë sesionin tuaj të studimit.

• Për më tepër, është një ide e mirë të bëni një numër pushimesh të shkurtra gjatë seancës tuaj të studimit, kështu që ndërsa jeni në të, merrni kohë për të rregulluar tryezën tuaj para se të vazhdoni.
• Gjërat shumë të çrregullta mund të shkaktojnë shpërqendrime të panevojshme. Vendosni vetëm gjërat që ju nevojiten para jush. Një dhomë e çrregullt studimi mund të bëjë një mendje të çrregullt.

Hapi 2. Mbani larg telefonit

Hardshtë e vështirë të injorosh tundimin e celularit gjatë studimit. Smartphone modern është ndoshta mjeti më i sofistikuar si dhe shpërqendrimi më i sofistikuar. Lëreni atë gjatë kohës që jeni duke studiuar, përndryshe mund ta gjeni veten duke shfletuar Facebook ose duke i shkruar mesazhe një shoku pa e kuptuar se e keni telefonin tuaj në dorë.

• Fikni telefonin tuaj ose zgjidhni një cilësim të modalitetit të heshtur për të mos tunduar njoftimet e ziles që t'ju tërheqin vëmendjen nga koha e studimit. Gjithashtu përpiquni t'i vendosni jashtë mundësive, në mënyrë që të mos i merrni në refleks.

  

• Nëse përdorni telefonin tuaj si kalkulator ose funksion tjetër, merrni parasysh zgjedhjen e një cilësimi të "modalitetit të aeroplanit" i cili do të fikë lidhjet pa tel dhe celular. Ju mund ta ktheni atë në cilësimet normale në pushimin tuaj (të shkurtër) të studimit.

Hapi 3. Bllokoni zhurmat e bezdisshme

Disa njerëz mund të përdorin "zhurmë të bardhë", një tingull sfondi si një kafene që nuk del aq shumë sa të tërheq vëmendjen. Të tjerët kanë nevojë për një atmosferë vërtet të qetë për të studiuar. Zbuloni se çfarë funksionon për ju dhe planifikoni hapësirën tuaj të studimit në përputhje me rrethanat.

• "Multitasking" është një mit. Ju nuk mund të shikoni vetëm TV ose të shfletoni Facebook dhe të studioni në të njëjtën kohë, pavarësisht se sa i shkëlqyeshëm jeni duke qenë një person "i vërtetë" me shumë detyra. Përqendroni kohën tuaj të studimit në studim dhe kurseni gjëra të tilla si TV ose muzikë për kohën e lirë.
• Nëse e ndani studimin tuaj me një dhomë tjetër ose ndaheni me një mur të hollë nga një dhomë televizive që dikush po përdor aktualisht, ose ku njerëzit bisedojnë ose shpërqendrime të tjera të mundshme, provoni të bllokoni shpërqendrimet me tingullin tuaj të sfondit.
• Provoni të zgjidhni diçka si tingulli i shiut ose zhurma e bardhë; ka uebfaqe dhe aplikacione me mostra zëri si kjo. Nëse preferoni muzikë, provoni muzikë klasike të lehtë ose të paktën diçka që nuk ka tekst. Keni nevojë për diçka që largon zhurmën, por që nuk bëhet vetë shpërqendrim.

• Mos përdorni kufje nëse mund të zgjidhni. Kufjet duket se pengojnë përqendrimin dhe ruajtjen e informacionit për shumë njerëz, ndoshta sepse tingulli nuk përzihet lehtë në sfond.

  

Hapi 4. Përdorni hapësirën vetëm për të studiuar

Nëse studimi është shtrati juaj, do të tundoheni më shumë të mendoni për (ose në të vërtetë) gjumin. Nëse dhoma e studimit do të ishte aty ku luani lojëra kompjuterike, do të mendonit për të luajtur; nëse do të ishte një tryezë ngrënieje, do të mendonit për të ngrënë; etj Ka më shumë të ngjarë të bëni lidhje të bezdisshme.

• Nëse është e mundur që ju të merrni hapësirë - qoftë edhe një cep, cep të dhomës, një dollap të madh, etj. - për të studiuar, bëjeni këtë. Shoqërojeni qëndrimin tuaj atje vetëm me mësimin.
• Nëse kjo nuk është një opsion, bëni atë që mundeni për ta kthyer dhomën me shumë qëllime në një studim. Hiqni ushqimin, pjatat, dekorimet, etj., Nga tryeza e ngrënies. Hiqni qafe lojërat tuaja kompjuterike, furnizimet me fletore, etj.

Hapi 5. Shmangni ushqimet e lehta gjatë studimit

Studimi është një ndërmarrje e vështirë dhe e uritur, por duhet të jeni të kujdesshëm. Easyshtë e lehtë të teprosh kur lexon seriozisht një libër. Ushqimi i shpejtë në veçanti është një ide e keqe. Nëse ka ushqime afër, zgjidhni fruta të freskëta, perime ose ushqime me drithëra si krisur.

• Mundohuni të shmangni konsumimin e shumë sheqerit dhe kafeinës gjatë studimit. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të shqetësuar dhe të shkaktoni që trupi juaj të "bjerë" më vonë.
• Provoni të kurseni ushqimet tuaja për një pushim studimi. Do të jeni më të vetëdijshëm për atë që hani, dhe është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shpërblyer veten për studimin e mirë.
• Por mos i neglizhoni nevojat e trupit tuaj. Vendosni vetes një pushim për të ngrënë ose për të ngrënë, ose jepini vetes një sasi të caktuar kohe para se të ktheheni në kafe. Në këtë mënyrë, ju mund të kujdeseni për mendjen dhe trupin tuaj.

Pjesa 3 nga 3: Bëjeni dhomën tuaj të studimit të ndiheni personale

Hapi 1. Bëni hapësirën e studimit të ndihet si e juaja

Mundohuni të përcaktoni vendndodhjen e dhomës së studimit në pjesën e dhomës që ju përshtatet. Nëse keni nevojë për një mjedis vërtet të qetë, kërkoni një cep të izoluar, papafingo, bodrum, dhomë gjumi për mysafirët, gjithçka që mund të gjeni. Nëse preferoni më pak zhurmë, përcaktoni një vend pranë (por jo direkt brenda) pjesës së dhomës ku po zhvillohet aktiviteti.

Nëse vendndodhja nuk rezulton gjithmonë të jetë një hapësirë studimi e dedikuar për ju, njoftoni të tjerët kur do të përdoret si hapësirë studimi. Bëni një shenjë "Mos u shqetësoni", "Qetë ju lutem" ose "Mos u bëni me zë të lartë-po studioj!" për të ngjitur, në varësi të personalitetit tuaj

Hapi 2. Bëni dekorime për të motivuar veten

Dekorimi i hapësirës suaj të studimit me postera, simbole dhe fotografi që kanë rëndësi për ju mund të ndihmojë në inkurajimin për të vazhduar mësimin. Vetëm sigurohuni që ata nuk janë shpërqendrues, dhe jo objekte motivuese.

• Zbuloni se çfarë motivimi funksionoi për ju. Itshtë një fotografi e familjes ose kafshës suaj të dashur? Posteri i makinës për të cilin shpresoni pasi të keni kaluar provimet dhe të lini shkollën? Një kopje e provimit tuaj të mëparshëm të kimisë që kishte një notë të keqe dhe ju bëri të vendosur për t'u përmirësuar? Përcaktoni nëse keni nevojë për më shumë "shtytje" ose "tërheqje" (me fjalë të tjera, një shpërblim ose ndëshkim) për t'ju mbajtur të motivuar.

  

• Dekorimi i dhomës tuaj të studimit gjithashtu do ta bëjë atë të njohur si hapësira juaja, edhe nëse është vetëm e përkohshme, si një tryezë ngrënieje ose hapësirë e përbashkët. Merrni me vete disa kujtime motivuese për kohën tuaj të studimit, të cilat lehtë mund t'i zgjidhni kur të keni mbaruar studimin.

Hapi 3. Stimuloni shqisat tuaja

Nëse mund t'i shtoni ngjyrë studimit tuaj, mbani në mend se ngjyrat e ftohta si blu, vjollce dhe jeshile kanë tendencë të shkaktojnë ndjenja paqeje dhe ekuilibri, ndërsa ngjyrat më të ngrohta si e kuqja, e verdha dhe portokallia kanë tendencë të nxisin aktivitetin dhe madje edhe ankthin.

• Pra, nëse keni tendencë të ndiheni tepër të shqetësuar për një test të ardhshëm, merrni parasysh zgjedhjen e një palete ngjyra të ftohtë për dekorin tuaj; Nëse keni nevojë për pak shtytje ndërsa përpiqeni të mësoni, zgjidhni një ngjyrë më të ngrohtë.
• Sidoqoftë, mos e zvogëloni vëmendjen tuaj ndaj shqisave të tjera. Disa aroma, të tilla si limoni, livando, jasemini, rozmarina, kanella dhe mente, duket se përmirësojnë humorin dhe produktivitetin për disa njerëz. Provoni qirinj të ndryshëm aromatikë dhe vajra esencialë.
• Ndërsa zhurma e bardhë, shiu ose muzika klasike janë përgjithësisht zgjedhjet më të mira si tingujt e sfondit gjatë një sesioni studimi, nëse nuk është e mundur të bësh një zgjedhje të tillë, qëndro në muzikën që e njeh shumë. Bëni muzikë në sfond duke përdorur këngë që i keni dëgjuar një milion herë më parë; ata kanë më shumë gjasa të përzihen në sfond sesa ato të reja që ju tundojnë të këndoni së bashku me këngën.

Hapi 4. Mos e teproni

Mos harroni se qëllimi i një dhome studimi është t'ju ndihmojë të studioni në mënyrë më efektive. Nëse kaloni shumë kohë duke u përpjekur të përcaktoni hapësirën tuaj dhe përfundoni duke zvogëluar sa kohë që studioni në të vërtetë, po i bëni vetes një dëm. Një hapësirë studimi kushtuar kufizimit të shpërqendrimeve mund të bëhet një shpërqendrim në vetvete.

Mos harroni: bettershtë më mirë të studioni në një hapësirë më pak se ideale sesa të mos studioni në një hapësirë perfekte

Këshilla

• Nëse dhoma juaj e studimit është shumë e ngrohtë, mund të jeni të përgjumur. Nëse është shumë ftohtë, mendimet tuaja mund të ngadalësohen dhe të bëhen të paqarta. Zgjidhni një temperaturë që lejon mendjen dhe trupin tuaj të funksionojnë në mënyrën më të mirë.
• Dhomat e studimit janë pak të dobishme nëse nuk mund t'i përdorni kur keni nevojë për to. Nëse jeni duke përdorur një studim që dikush tjetër po ndan për ndonjë arsye, caktoni një orar në mënyrë që të dini kur mund ta përdorni.
• Sasia e dritës që ju nevojitet varet nga ajo që jeni duke bërë. Gjëja e rëndësishme është që ju mund të shihni qartë atë që duhet të shihni pa shkaktuar ndonjë tension ose shqetësim.
• Karriget që nuk janë të rehatshme për t'u ulur mund të shkaktojnë siklet ose dhimbje që do të ndërhyjnë në aktivitetet e të mësuarit dhe përqendrimit. Një karrige shumë e rehatshme mund t'ju bëjë të ndiheni shumë të relaksuar ose të përgjumur. Zgjidhni një karrige që mund të përdoret si një vend për t'u ulur për një kohë të gjatë dhe për të ruajtur përqendrimin gjatë studimit. Përveç kësaj, ajo gjithashtu do të sigurojë që shpina juaj të mos jetë e tendosur dhe se është e rehatshme për vithet tuaja.
• Hulumtimet tregojnë se shumica e studentëve bëjnë më mirë në një mjedis të qetë. Nëse shihni se ndezja e stereo ose televizorit përmirëson gjendjen tuaj, mbajeni volumin e ulët. Por përpiquni të shkëputni televizorin, kështu që edhe nëse provoni, televizori nuk do të ndizet. Dhe nëse doni të ndizni muzikë, luani diçka që nuk ka tekst. Muzika instrumentale klasike, elektronike ose post-rock mund të jenë zgjedhje të mira. Kjo muzikë do të ndihet e qetë dhe qetësuese kështu që nuk ju shqetëson shumë.
• Bëni pushime kur keni nevojë për to. Nëse nuk i kushtoni vëmendje asaj që po bëni, nuk do të bëjë shumë, ndërsa një pushim i shkurtër do të ketë një ndikim të madh. Vetëm sigurohuni që të mos bëni një pushim shumë të gjatë. 5-10 minuta janë të mjaftueshme!
• Koha juaj e studimit duhet të jetë e qetë, e rehatshme dhe pa shpërqendrime. Studimi duhet t'ju bëjë të ndiheni të lumtur dhe të frymëzuar. Jepni dekorime në formën e fotografive ose objekteve tuaja të preferuara.

Artikull i lidhur

• Shënimet e pastrimit
• Merrni shënime më të mira
• Përqendrohuni në studimin tuaj
• Përmirësoni përqendrimin tuaj
• Motivohuni për të studiuar