Një marrëdhënie romantike e qëndrueshme mund të jetë aspekti më i lumtur i jetës sonë si një mundësi për t'u rritur dhe jetuar me dikë. Sidoqoftë, duhet shumë kohë dhe përpjekje për të gjetur personin e duhur në kohën e duhur dhe për të filluar këtë marrëdhënie. Sado e rëndësishme të jetë gjetja e partnerit të duhur për një marrëdhënie të mirë, ju gjithashtu duhet të njihni dëshirat tuaja, të respektoni veten dhe të mbani një qëndrim pozitiv.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Heqja e Barrierave në Marrëdhënie
Hapi 1. Pyesni veten se çfarë doni nga një lidhje
Ndërsa shumë njerëz mendojnë se duan të jenë në një lidhje për të marrë diçka (dashuri, seks, lumturi), një marrëdhënie e shëndetshme mund të krijohet vetëm kur një person është i gatshëm t'i japë dashuri, jetë dhe intimitet një personi tjetër.
Hapi 2. Respektoni veten
Shumë probleme do të lindin në një lidhje nëse nuk keni dashuri dhe respekt të mjaftueshëm për veten tuaj. Ka edhe gjëra të tjera që do të dëmtohen lehtë nga dështimet e marrëdhënieve të kaluara, plagët e pazgjidhura të fëmijërisë, etj.
- Respekti për veten do të thotë të pranosh atë që është dhe të falësh veten për gabimet që janë bërë. Ndërsa mësoni t'i zbatoni këto gjëra, ju gjithashtu mësoni të doni, pranoni dhe falni partnerin tuaj.
- Duke respektuar veten, ju gjithashtu do të kuptoni se çfarë lloj trajtimi meritoni dhe meritoni, sepse kjo është vendimtare për të parandaluar krijimin e një marrëdhënieje me dhunë të mundshme.
Hapi 3. Përballimi me të kaluarën
Ju nuk doni që çështjet e pazgjidhura nga lidhja ose martesa juaj e mëparshme të ndikojnë në lidhjen tuaj të re. Ju mund të parandaloni që të njëjtat gabime të ndodhin duke gjetur se çfarë e shkaktoi dështimin e marrëdhënies tuaj në të kaluarën.
- Një terapist mund të ndihmojë në shfaqjen e qartë të modeleve të marrëdhënies dhe zhvillimin e një plani konstruktiv për zgjidhjen e problemit me të cilin po luftoni.
- Asnjëherë nuk është vonë për të ndryshuar modelet e sjelljes. Nëse mendoni se nuk mund të keni intimitet ose nuk mund të mbani një marrëdhënie të qëndrueshme, dijeni që gjithmonë mund ta ktheni këtë duke marrë kohë dhe duke marrë udhëzime të mjaftueshme.
Hapi 4. Mos filloni një lidhje vetëm për të pasur status
Presionet shoqërore ndonjëherë na bëjnë të ndihemi sikur duhet të jemi në një lidhje me çdo kusht. Ky është vetëm një mit. Mos harroni, të mos kesh një lidhje është akoma më mirë sesa të jesh në një marrëdhënie të keqe. Së pari, sigurohuni që keni një interes të vërtetë për partnerin tuaj të mundshëm.
Hapi 5. Pranoni që tërheqja mund të rritet me kalimin e kohës
Dashuria me shikim të parë është një frazë e bukur, por nuk vlen për çdo marrëdhënie. Nëse nuk ndiheni menjëherë të tërhequr nga dikush, atëherë ky person mund të mos jetë i duhuri për ju, sepse dashuria e qëndrueshme mund të rritet ngadalë, dhe ajo që dikur ishte miq gradualisht mund të shndërrohet në të dashuruar. Mos u fiksoni lehtë vetëm me pamjen kur zgjidhni personin e duhur si partner. Personalitete të tilla si miqësore, me humor dhe kurioz mund të shkojnë shumë në të ardhmen tuaj, dhe është e mundur që ju të gjeni veten të tërhequr nga ky person.
Hapi 6. Nuk doni të ndryshoni partnerin tuaj
Easyshtë e lehtë të anashkalosh disa gjëra që nuk të pëlqyen në fillim të një lidhjeje, duke menduar se më vonë mund t'i kërkosh këtij personi të ndryshojë. Në fund të fundit, ne ndryshojmë veten vetëm kur dhe kur duam. Prandaj, nëse ka gjëra që vërtet nuk mund t'i pranoni në planin afatgjatë, mendoni mirë para se të vendosni të hyni në një lidhje.
Hapi 7. Mos thoni jo për gjëra të vogla
Ndërsa modele të caktuara (të tilla si dehja, abuzimi me drogën ose sjellja e papërgjegjshme) mund të jenë shumë të vështira për t'u pranuar, ka gjëra të tjera të vogla që mund t'ju shqetësojnë, të tilla si përtypja e ushqimit me gojë hapur, zgjedhja e veshjeve ekscentrike ose shijet e ndryshme muzikore. Nëse ky lloj personi ju intereson vërtet, mos i përdorni si justifikim për të shmangur intimitetin.
Pjesa 2 nga 3: Kërkimi i dikujt për takim dhe takim
Hapi 1. Zbuloni se ku mund të takoni njerëz me interesa të ngjashme
Nëse e keni të vështirë të takoni dikë, përpiquni të mendoni se cilat aktivitete ju pëlqejnë. Interesat e përbashkëta mund të shkojnë shumë në marrëdhënien tuaj.
- Provoni t'i bashkoheni një klubi në mënyrë që të bëni një nga hobet tuaja, të tilla si shëtitjet në natyrë, leximi ose vallëzimi.
- Vullnetarizoni nga dashuria për një arsye, të tilla si në kuzhinat e supave, strehimoret e kafshëve ose fushatat politike.
- Merrni një kurs. Mësoni rreth kurseve në kampusin tuaj më të afërt ose zyrën e komunitetit lokal. Klasat e gatimit, gjuhës ose arteve mund të jenë shumë argëtuese dhe të hapin mundësi për tu shoqëruar.
Hapi 2. Përfitoni nga shërbimet e një agjencie mblesërie pa shumë zgjedhje
Për disa njerëz, takimet në internet mund të jenë shumë të dobishme, ndërsa për të tjerët, i bën ata të pakëndshëm dhe të paaftë për të treguar spontanitet. Nëse jeni duke kërkuar të shkoni në një takim në internet, mbani në mend këtë mesazh: ndërsa ekziston një formulë për përcaktimin e ndeshjes së përsosur për ju, duhet ende shumë kohë për të njohur dikë dhe do të duhet të shkoni përmes këtij procesi vetë.
Hapi 3. Shkoni në një datë të rregullt
Nëse takoni dikë që ju pëlqen, përpiquni ta njihni dhe ftojeni të bëjë aktivitete pa i futur në xhep asnjë pritshmëri. Pirja e kafesë së bashku mund të jetë gjithmonë një opsion i mirë. Ka mundësi të tjera, në varësi të mënyrës se si u takuat, për shembull, nëse të dy u takuat në grupin e një dashamirësi të natyrës, çojeni atë në një shëtitje me miqtë tuaj. Nëse jeni të dy adhurues të muzikës, përpiquni të zbuloni nëse ai do të donte të shkonte në një koncert me ju.
- Bestshtë më mirë të sugjeroni takimin në një vend publik me shumë njerëz. Kjo do t'ju japë siguri se të dy mund të ndiheni të sigurt duke u njohur me njëri -tjetrin në një mjedis neutral.
- Takimet e rregullta gjithashtu do të heqin presionin nga mundësia e një ftese më formale.
Hapi 4. Bëhuni gati për të pranuar refuzimin
Refuzimi është një pjesë integrale e takimeve dhe ju duhet të mësoni ta trajtoni atë pozitivisht.
- Mos e merrni refuzimin personalisht. Njerëzit kanë një sërë arsyesh për të mos qenë në një lidhje, dhe shpesh, ju nuk keni kontroll mbi këtë.
- Tregoni një qëndrim konstruktiv. Nëse jeni refuzuar disa herë, thjesht tërhiquni dhe pyesni nëse ka një mënyrë që ju duhet të përmirësoni qasjen tuaj. Ndoshta keni vepruar shumë shpejt ose keni zgjedhur një datë që nuk i ndante interesat tuaja. Sidoqoftë, mos u ndjeni të mërzitur për shkak të refuzimit. Qëndroni pozitiv, harroni të kaluarën dhe vazhdoni jetën tuaj.
- Mos i injoroni ndjenjat tuaja. Refuzimi është zakonisht shumë i vështirë për t’u pranuar. Nëse ndiheni të trishtuar ose të zemëruar, pranojeni. Mos u përpiqni të shtypni ndjenjat tuaja në mënyrë që të harroni shpejt të gjitha këto probleme.
Hapi 5. Qëndroni larg seksit kur filloni takimet
Shfaqja e sjelljes intime me dikë që sapo keni takuar mund të prishë miqësinë mes jush. Nëse ju pëlqen ky person, do të lindin emocione të lidhura me seksin me të cilat mund të mos jeni gati të merreni. Për më tepër, njëri ose të dy prej jush mund të mos jeni të përgatitur për të marrë përgjegjësinë në rast të një problemi, siç është një infeksion seksualisht i transmetueshëm ose parandalimi i shtatzënisë. Më keq, ai person mund të zhduket diku!
Nëse takimi juaj tregon dëshirën për të bërë seks, mos lejoni që ai t'ju bëjë presion. Shpjegoni se dëshira juaj për të shtyrë nuk është refuzimi, por më tepër sepse ju pëlqen dhe doni të prisni derisa të jetë momenti i duhur. Nëse takimi juaj nuk kuptohet, përpiquni të mbani distancën tuaj prej tij pasi kjo mund të jetë një shenjë e keqe e posesivitetit ose potencialit për dhunë
Hapi 6. Kushtojini vëmendje mënyrës sesi silleni të dy kur jeni me miqtë ose familjen
Gjatë periudhës tuaj të takimeve, me siguri do të takoni disa njerëz që janë afër takimit tuaj, dhe në mënyrë të ngjashme takimi juaj do të takojë disa njerëz që janë afër jush. Mundohuni të ndjeni se sa të rehatshëm jeni ju të dy në këtë situatë si një çelës se si do të vazhdojë marrëdhënia.
Ndonjëherë, secili prej jush do të ndihet plotësisht i pakëndshëm. Nuk është në rregull, gjëja e rëndësishme është që ju të vazhdoni të përpiqeni të gjeni kohë dhe të lidheni me njerëzit më të afërt në të dyja jetët tuaja
Hapi 7. Mbani veten pranë familjes dhe miqve
Marrëdhëniet e reja zakonisht tërheqin shumë vëmendjen, por mos u zhdukni vetëm në interesat e marrëdhënies tuaj të re të dashurisë. Bëni një përpjekje për të mbajtur kontakte me miqtë dhe familjen tuaj, bëni thirrje dhe i shihni rregullisht. Mos harroni se marrëdhëniet e dashurisë do të vijnë dhe do të shkojnë, por këta njerëz do të jenë gjithmonë me ju.
Hapi 8. Kujdes nga shenjat e këqija
Ka disa shenja që mund të tregojnë se një marrëdhënie nuk po shkon në drejtimin e duhur. Dëgjoni intuitën tuaj, duke i kushtuar vëmendje asaj se si ndiheni për këtë person. Nëse ndiheni të pavlerësuar, të pasigurt ose të poshtëruar, është mirë që të përfundoni menjëherë marrëdhënien dhe të përdorni kohën tuaj për të kërkuar një marrëdhënie të qëndrueshme. Këtu janë disa shenja që tregojnë se jeni duke u takuar me dikë që:
- Alkoolistët: Ju të dy do të lidheni vetëm kur jeni duke pirë.
- Sjellja e paaftë: njerëzit ndonjëherë e kanë shumë të vështirë të marrin angazhime për shkak të përvojave të tyre të kaluara, të tilla si divorci ose pamundësia për të besuar.
- Komunikimi i dobët joverbal: një person duhet të jetë në gjendje të tregojë interesin e tij me gjuhën e trupit, të tilla si kontakti me sy ose prekja, përndryshe ai mund të mos kujdeset për ju.
- Xhelozia: partneri juaj nuk i pëlqen kur shpenzoni kohë për gjëra që mendoni se janë të rëndësishme si hobi, miqtë ose anëtarët e familjes tuaj.
- Kontrollorët: ata do të përpiqen të rregullojnë atë që duhet të thoni, mendoni ose ndjeni.
- Vetëm pas seksit: ju të dy gjithmonë kaloni kohë së bashku vetëm në shtrat.
- Nuk ka kohë vetëm: ky person nuk dëshiron të kalojë kohë vetëm me ju (përveç në shtrat.)
Pjesa 3 nga 3: Krijoni marrëdhënie të reja
Hapi 1. Kërkoni gjëra që mund të bëni së bashku
Kur gëzimi i fillimit të romancës tuaj fillon të zbehet, bëni një angazhim për të kaluar kohë së bashku dhe forconi marrëdhënien tuaj. Diskutoni se çfarë dëshironi të bëni të dy dhe bëni plane së bashku për të pasur aktivitete argëtuese në baza të rregullta në mes të orarit tuaj të ngjeshur.
Disa studime kanë treguar se eksitimi i bërjes së gjërave të reja me partnerin tuaj mund të rrisë zgjimin tuaj dhe t'ju afrojë të dyve së bashku
Hapi 2. Komunikoni në baza të vazhdueshme
Bisedat e sinqerta dhe të ngrohta janë shumë të rëndësishme në marrëdhënien tuaj. Lidhja midis partnerëve do të jetë më e fortë kur ndani ndjenjat, frikën dhe dëshirat.
Hapi 3. Mundohuni të mos vareni nga njëri -tjetri
Ndërsa mund të jetë e vështirë për të arritur një ekuilibër midis marrëdhënies dhe vetë-realizimit, mund të jetë shumë e rëndësishme për jetën tuaj të dashurisë. Pavarësia reciproke për të qenë së bashku do të thotë që ju të dy mund të vazhdoni të rriteni individualisht duke bërë atë që doni. Jo vetëm që mund të parandalojë modelet e marrëdhënieve jo të shëndetshme siç është varësia nga të tjerët (kur vareni nga partneri juaj për të ndërtuar vetëvlerësimin dhe identitetin); gjithashtu mund të stimulojë dhe rinovojë marrëdhënien në mënyrë që të dy të jeni në gjendje të shihni preferencat dhe pikat e forta të njëri -tjetrit.
Hapi 4. Mos kini frikë nga konflikti
Për sa kohë që marrëdhënia vazhdon, ndryshimet e mendimeve janë pothuajse të pashmangshme. Kur bëhet fjalë për zbulimin e gjërave shqetësuese, të kesh një ndjenjë sigurie është shumë e rëndësishme, kështu që nuk duhet të shqetësohesh për pasojat. Argumentoni në mënyrë të drejtë ndërsa jeni ende duke dëgjuar njëri -tjetrin. Pastaj, gjeni një zgjidhje duke bërë një marrëveshje për të mirën e të dyve.
