Besimi është absolutisht i nevojshëm si bazë për ndërtimin e një marrëdhënieje të lumtur dhe të kënaqshme për të dyja palët. Çiftet që dëshirojnë më të mirën në marrëdhënien e tyre duhet të mësojnë të krijojnë këtë lloj besimi. Sidoqoftë, shumica e çifteve mendojnë vetëm për besimet që lidhen me çështjet seksuale. Ndërsa kjo është e rëndësishme, ka gjëra të tjera për t'u marrë parasysh.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Angazhohuni për vlera të rëndësishme në marrëdhëniet e dakorduara reciprokisht
Hapi 1. Tregoni besnikëri
Nëse njëri partner shkel besnikërinë, në një kohë të shkurtër marrëdhënia e krijuar nuk mund të funksionojë më mirë. Ka njerëz që mund të shërohen pas një aferë, por zakonisht kanë nevojë për ndihmë ekspertësh për ta bërë këtë. Merrni një zotim për të qenë besnikë ndaj njëri -tjetrit dhe përmbajuni atij. Nëse jeni të pakënaqur në një lidhje, kërkoni këshillë, jo një dashnor tjetër.
- Nëse jeni besnikë ndaj dikujt, do të thotë që jeni besnikë në gjithçka, jo vetëm fizikisht, por edhe emocionalisht. Disa njerëz mendojnë se është në rregull të ndërtosh një lidhje intime edhe nëse sapo kanë kaluar kohë me dikë tjetër. Në fakt ky është një supozim i gabuar sepse në fund do të shkaktojë probleme në marrëdhënie.
-
Sigurohuni që të vendosni qartë kufijtë. Çdo kulturë ka kufijtë e vet të përshtatshmërisë, dhe shpesh lidhet me moshën e një personi. Por në fund gjithçka varet nga aftësia për të kuptuar respektin, qartësinë dhe rehatinë që pritet nga një lidhje romantike.
- Për shembull, të shkosh në një takim një herë nuk mund të konsiderohet një lidhje serioze. Nëse kërkoni dikë jashtë, sigurohuni që ai ta kuptojë këtë. Takimi mund të jetë i vështirë nëse takimi juaj ka dyshime nëse ai ose ajo po ha darkë si një mik i rastësishëm ose si një takim.
- Jini të qartë për marrëdhënien tuaj aktuale, serioze apo rastësore. Disa njerëz ndihen më rehat me "marrëdhënie të pashënuara" ose "miq, por marrëdhënie intime". Të tjerët preferojnë një marrëdhënie serioze dhe thellësisht emocionale me dikë që është i përkushtuar ndaj lidhjes.
- Ekzistojnë një sërë sjelljesh që mund të jenë tregues të një "marrëdhënieje të përkushtuar", duke filluar nga martesat tradicionale, "të jetuarit së bashku" deri te "martesat e hapura" më radikale dhe poliamorike. Një person që pret një martesë tradicionale mund të zhgënjehet nëse çifti dëshiron një formë tjetër marrëdhënieje.
Hapi 2. Hapni hapësirë partnerit tuaj dhe mbani një qëndrim të mirë
Besimi mund të lulëzojë në një atmosferë të sigurt dhe pa dëm. Nëse partnerët dëmtojnë njëri -tjetrin, verbalisht ose fizikisht, dhe pastaj krijojnë rezistencë tek njëri -tjetri, kjo krijon një frikë të madhe që mund të minojë besimin. Për më tepër, përpjekja për të kontrolluar të gjitha lëvizjet e një partneri gjithashtu reflekton mosbesim. Prandaj, sigurohuni që të mos tregoni lidhje të tepruar me partnerin tuaj. Ky qëndrim në fakt do ta bëjë çiftin të qëndrojë larg.
Nëse partneri juaj dëshiron të kalojë kohë me miqtë e tij, përpiquni të bini dakord. Ju gjithmonë keni mundësinë të flisni për sjellje të pranueshme ose të papranueshme. Për shembull, nëse partneri juaj dëshiron të shkojë në klub me miqtë dhe ju nuk jeni të kënaqur me idenë, merrni kohë për të diskutuar çështjen ose atëherë ose në të ardhmen, në mënyrë që të mos zvarritet
Hapi 3. Duajeni partnerin tuaj sinqerisht, vetëmohues
Secili partner duhet të ndihet i sigurt se është i dashur për shkak të cilësive që janë në të dhe jo për arsye të tjera, të tilla si familja, paratë, pamja apo edhe për shkak të frikës për të qenë vetëm. Sigurohuni që marrëdhënia që keni me partnerin tuaj të bazohet në arsyet e duhura.
Hapi 4. Bëjeni marrëdhënien një përparësi kryesore
Me kalimin e kohës, çiftet shpesh fillojnë të mos respektojnë dhe injorojnë njëri -tjetrin. Mundohuni të mos e kushtoni gjithë energjinë tuaj për t'u kujdesur për njerëzit e tjerë ose për të bërë aktivitete të ndryshme. Sigurohuni që prioritetet tuaja janë të qarta. Nëse mendoni se marrëdhëniet janë të rëndësishme, sigurohuni që t'i vendosni ato në krye të listës tuaj të përparësive.
Hapi 5. Jetojeni lidhjen deri në fund
Isshtë e pamohueshme që keqkuptimi, konflikti dhe zemërimi do të ngjyrosin një marrëdhënie. Sidoqoftë, përpiquni të lejoni që argumentet ose zemërimi të shprehen pa krijuar frikë nga braktisja. Ju mund ta bëni këtë duke mos përdorur kurrë kërcënime për t'i dhënë fund marrëdhënies.
Pjesa 2 nga 3: Ndërtimi i besimit në anën tuaj
Hapi 1. Mbani rutinën tuaj
Shumë njerëz besojnë se të bësh diçka spontane gjatë gjithë kohës do ta bëjë marrëdhënien më emocionuese. Me fjalë të tjera, çiftet janë gjithmonë duke planifikuar diçka të re për t'i befasuar. Niceshtë mirë të kesh surpriza herë pas here, por stabiliteti dhe uniformiteti janë shumë më të rëndësishëm në një marrëdhënie. Uniformiteti mund të tingëllojë i mërzitshëm, por partneri juaj duhet të jetë në gjendje të parashikojë sjelljen tuaj që lidhja të zgjasë për një kohë të gjatë. Siguria mund të krijojë besim.
Hapi 2. Tregoni se jeni të besueshëm
Nëse i besoni dikujt, do të thotë që mund të mbështeteni tek ai. Ju i besoni partnerit tuaj për të bërë gjëra gjatë gjithë kohës. Ky besim krijon një ndjenjë sigurie në marrëdhënie. Sigurohuni që partneri juaj të mbështetet tek ju.
Nëse thoni që do të jeni në shtëpi në orën pesë, sigurohuni që të jeni në shtëpi deri në atë kohë ose të paktën njoftoni partnerin tuaj nëse diçka nuk shkon. Faktori më i rëndësishëm këtu është qëndrueshmëria. Nëse nga pesë raste keni telefonuar vetëm një herë për t'i bërë të ditur partnerit tuaj se do të vonoheni ose do të ktheheni në shtëpi sipas dëshirës dhe në orë të çrregullta, kjo mund të reflektojë se jeni më shumë të shqetësuar për nevojat tuaja sesa ato të partnerit tuaj. Marrëdhënie të lumtura dhe të suksesshme ekzistojnë kur secila palë përpiqet të përmbushë detyrimet e saj
Hapi 3. Jini të vërtetë ndaj fjalëve tuaja
Partneri juaj mund ta lexojë fytyrën tuaj më mirë se kushdo tjetër. Nëse gënjeni ose përpiqeni të fshehni ndjenjat tuaja të vërteta duke mos thënë atë që keni në mendje, partneri juaj do të jetë në gjendje ta kuptojë atë. Në fakt, ai madje mund të mendojë se keni një lidhje. Nëse dikush mendon se mund t'i besojë çdo fjale që thoni pa hezitimin më të vogël, ju po ndërtoni një lidhje të pathyeshme.
Hapi 4. Thuaj të vërtetën
Mos fshihni asgjë, asgjë nuk duhet të mbulohet. Dije se herët a vonë gjërat do të dalin në dritë. Nëse kur del e vërteta partneri juaj e kupton se nuk jeni plotësisht të sinqertë me të, kjo mund të vijë me një çmim të rëndë në humbjen e besimit dhe prishjen e marrëdhënies.
Hapi 5. Tregojini partnerit tuaj se si ndiheni
Shumë njerëz kurrë nuk i tregojnë partnerit të tyre atë që kanë nevojë. Mos lejoni që partneri juaj të pyesë veten ose të pyes veten se çfarë duhet të bëjë ai për ju. Nëse vetëm nevojat e njërit partner trajtohen nga tjetri, ka më shumë mundësi që secila palë të ndihet e prangosur ose e lënë pas dore. Të dy opsionet e mësipërme janë njësoj joprofitabile.
Hapi 6. Thuaj jo herë pas here
Okshtë në rregull të dëgjoni nevojat e partnerit tuaj dhe të përpiqeni t'i përmbushni ato, por ndonjëherë është gjithashtu e rëndësishme të thoni jo. Ju nuk mund të bëni gjithçka gjatë gjithë kohës, dhe madje mund të fitoni respekt nëse refuzoni të bëni diçka herë pas here. Qëndrimi në këmbë dhe pohimi i vullnetit tuaj në fakt mund të rrisë besimin mes ju të dyve.
Pjesa 3 nga 3: Kultivimi i Besimit te Partneri juaj
Hapi 1. Besoni në aftësitë e partnerit tuaj
Me fjalë të tjera, nëse mendoni se partneri juaj është i paaftë në disa nga gjërat që bëjnë, besimi juaj nuk do të jetë i fortë. Nëse është kështu, ju duhet të jeni të hapur dhe të flisni për të në një mënyrë të sinqertë dhe të dashur. Në atë mënyrë, të dy ju mund t'i rregulloni gjërat dhe të ruani besimin tek njëri -tjetri.
Hapi 2. Besojini partnerit tuaj
Si mund t’ju besojë partneri nëse nuk besoni në veten tuaj? Duhen dy persona që t’i besojnë njëri -tjetrit, dhe nëse tjetri nuk merr pjesë në ndërtimin e besimit, është si një peshk pa ujë.
Këtu ju merrni një shans për të praktikuar dobësinë. Besimi në partnerin tuaj shpesh çon në ndjenja që janë brenda jush. Me fjalë të tjera, nëse jeni vazhdimisht të pasigurt për gjithçka, kjo do të ndikojë negativisht në marrëdhënien tuaj. Nuk ka asnjë arsye për të mos i besuar partnerit tuaj derisa ai ose ajo të bëjë diçka që sugjeron të kundërtën
Hapi 3. Besoni në gjërat e mira të partnerit tuaj
Një tregues i problemit të besimit është tendenca për të menduar më të keqen në çdo situatë të mundshme. Mos e akuzoni menjëherë partnerin tuaj për mashtrim vetëm sepse nuk iu përgjigjet telefonatave tuaja. Nëse i besoni partnerit tuaj, nuk do t'i akuzoni menjëherë. Të gjithë meritojnë një shans për të shpjeguar veten para se të nxirrni përfundime. Vetëm në këtë mënyrë ju mund ta shihni situatën në mënyrë objektive.
Hapi 4. Mos prekni telefonin e partnerit
A ka vendosur ndonjëri prej jush një fjalëkalim për telefonin? Nëse është kështu, kjo mund të jetë një shenjë se të dy keni probleme besimi. Privatësia është e rëndësishme, por kjo nuk do të thotë që telefoni juaj duhet të mbrohet si një depozitë bankare. Nëse ekziston besim i vërtetë mes jush, edhe nëse partneri juaj ka qasje në telefonin tuaj, ai ose ajo do të respektojë privatësinë tuaj. Sidoqoftë, nëse i konsideroni thirrjet që partneri juaj po merr përmes celularit të tyre si një kërcënim për marrëdhënien tuaj, nuk ka dyshim se ka çështje të besimit për t'u marrë me to.
Hapi 5. Lëreni partnerin tuaj të ketë lirinë për të kontrolluar jetën e tij
Shpesh, kur ka një çështje besimi, ju doni të monitoroni gjithçka që partneri juaj po bën dhe me kë. Ju lehtë mund të jeni territorial dhe të ndiheni të kërcënuar nga të gjithë. Sidoqoftë, besimi përfshin besimin dhe i jep liri partnerit. Kur i besoni të tjerëve, besoni edhe në veten tuaj. Kështu do të keni një marrëdhënie të shëndetshme në planin afatgjatë.
