Çfarë mund të bëni nëse bie papritur nga një skela 10-katëshe, ose e gjeni veten në rënie të lirë kur parashuta juaj nuk arrin të hapet? Fati nuk ju përshëndet kur bini, por nuk është e pamundur që ju t’i shpëtoni vdekjes. Nëse mund të qëndroni të qetë, ka gjithmonë mënyra për të ndikuar në shpejtësinë e rënies tuaj dhe për të zvogëluar forcën e goditjes kur goditni tokën.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Strategjitë për të mbijetuar një rënie nga një lartësi prej disa katesh
Hapi 1. Kapeni dhe kapni çdo objekt gjatë rrugës për t'u rrëzuar
Nëse arrini të kapni dhe mbani një objekt të madh siç është një dërrasë e trashë ose një copë trap, shanset tuaja për të mbijetuar janë shumë të larta. Objekti do të thithë pjesën më të madhe të ndikimit kur të uleni, duke zvogëluar stresin në kocka.
Hapi 2. Provoni ta copëtoni rënien tuaj
Nëse bini në anë të një ndërtese, ose në anën e një shkëmbi në të egra, bëni çmos që ta copëtoni rënien në copa duke goditur një skaj të pjerrët, një shkëmb të ulët, pemë ose ndonjë objekt tjetër. Kjo do të thyejë vrullin e rënies tuaj dhe do ta zbërthejë atë në rënie më të vogla disa herë, gjë që padyshim ju jep një shans shumë më të madh për të mbijetuar.
Hapi 3. Relaksojeni trupin
Nëse gjunjët dhe bërrylat tuaj janë të kyçur dhe të gjithë muskujt janë të ngurtësuar, ndikimi i rënies do të jetë shumë më i dëmshëm për organet vitale. Mos e ngurtësoni trupin tuaj. Mundohuni sa më shumë që të mund të relaksoheni trupin tuaj në mënyrë që kur të godisni dyshemenë, trupi juaj të mund ta pranojë më lehtë ndikimin e ndikimit.
- Një mënyrë për të qëndruar i qetë (të paktën pak) është përqëndrimi në marrjen e hapave të caktuar që çojnë në një shans më të madh për mbijetesë.
- Gjithmonë jini të vetëdijshëm për gjendjen e trupit dhe lëvizni krahët dhe këmbët në mënyrë që ato të mos jenë të kyçura.
Hapi 4. Përkulni gjunjët
Ndoshta nuk ka asgjë më të rëndësishme sesa të përkulësh gjunjët në një përpjekje për të mbijetuar një rënie nga një lartësi (ose diçka më e lehtë për të bërë kur ndodh). Rezultatet e hulumtimit tregojnë se përkulja e gjurit kur merrni ndikimin e një rënieje mund të zvogëlojë madhësinë e forcës së goditjes me 36 herë. Sidoqoftë, mos u përkulni shumë, vetëm pak, në mënyrë që këmbët të mos mbyllen.
Hapi 5. Uluni së pari me këmbët tuaja
Pavarësisht se sa lart bini, gjithmonë duhet të përpiqeni të uleni me këmbët tuaja së pari. Kjo do të përqendrojë forcën e ndikimit në një zonë të vogël, duke lejuar që këmba të thithë ndikimin më të madh. Nëse pozicioni juaj është i ndryshëm, përpiquni sa më shumë që të jetë e mundur për të korrigjuar pozicionin tuaj para se të godisni në tokë.
- Për fat të mirë, pozicioni i rënies së pari me këmbët është një reagim instinktiv i trupit.
- Shtrydhni dhe rreshtoni këmbët tuaja në mënyrë që të mund të uleni në të njëjtën kohë.
- Tokë në topin e këmbës. Drejtojeni këmbën pak poshtë para se të godisni tokën, në mënyrë që të uleni së pari në topin e këmbës. Kjo do të lejojë që pjesa e poshtme e trupit të absorbojë ndikimin në mënyrë më efektive.
Hapi 6. Mundohuni të bini dhe anojeni trupin tuaj në të djathtë ose në të majtë
Sapo të uleni së pari me të dyja këmbët, do të tundeni dhe do të bini në të djathtë ose në të majtë, para ose mbrapa. Mundohuni të mos bini prapa. Bie në të djathtë ose në të majtë, kjo është më e mira statistikisht. Nëse mundeni, përpiquni të bini përpara, pastaj thyeni forcën e rënies me të dy krahët.
Hapi 7. Mbroni kokën kur trupi juaj kërcen
Kur bini nga një distancë shumë e madhe në tokë, trupi juaj zakonisht kërcen. Shumë njerëz i mbijetojnë goditjes së parë (shpesh edhe me të dyja këmbët e para), por pësojnë dëmtime serioze në të dytin, pas kërcimit. Ka shumë mundësi që të humbisni kur të kërceni. Mbroni kokën duke përdorur të dy krahët duke pozicionuar njërën anë të kokës me bërrylat tuaj të kthyer përpara (duke treguar përpara fytyrës tuaj), dhe të gjithë gishtat e gërshetuar prapa kokës ose qafës. Kjo do të mbulojë pjesën më të madhe të kokës tuaj.
Hapi 8. Merrni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur
Ndërsa adrenalina nxiton në përgjigje të vullnetit tuaj për të mbijetuar, ndoshta nuk do të ndjeni ndonjë dhimbje kur të uleni. Edhe nëse nuk dukeni të dëmtuar, ka një shans të mirë që të keni një kockë të thyer ose plagë të brendshme që duhet të trajtohet menjëherë. Sido që të ndjeni, nxitoni në spital sa më shpejt të jetë e mundur.
Metoda 2 nga 2: Strategjia për mbijetesë kur bie nga një aeroplan
Hapi 1. Ngadalësoni rënien tuaj duke harkuar
Nëse nuk bini direkt nga avioni, nuk do të keni kohë të mjaftueshme për të bërë këtë hap. Maksimizoni sipërfaqen duke e shtrirë trupin duke përdorur teknikën e kërcimit nga aeroplani.
- Poziciononi veten në mënyrë që pjesa e përparme e trupit tuaj të jetë përballë tokës.
- Harkoni shpinën dhe legenin, pastaj anojeni kokën mbrapa, sikur të përpiqeni ta lidhni pjesën e pasme të kokës në pjesën e prapme të këmbëve tuaja.
- Zgjasni krahët dhe përkulni bërrylat në një kënd prej 90 gradë në mënyrë që fundi i krahëve dhe duarve të jetë i drejtuar përpara (paralelisht dhe në anët e kokës) me pëllëmbët tuaj të kthyer poshtë; shtrini këmbët në gjerësinë e shpatullave.
- Përkulni pak gjunjët. Mos i mbyllni këmbët së bashku dhe mbani muskujt tuaj të relaksuar. Ndiqni lëvizjen e rënies për të thithur pjesën më të madhe të forcës së goditjes.
Hapi 2. Gjeni vendndodhjen më të mirë të uljes
Kur bini nga një distancë e madhe, sipërfaqja në të cilën uleni ka një ndikim të madh në shanset tuaja për të mbijetuar. Shikoni për pjerrësi të pjerrëta që ngadalë rrafshohen poshtë, pasi në këtë mënyrë nuk do të humbni të gjithë vrullin tuaj në rënie ndërsa uleni. Monitoroni me kujdes formën e tokës kur bini.
- Sipërfaqet e forta, jofleksibile si betoni janë vendet më të këqija për tu ulur. Sipërfaqet që janë të pabarabarta ose të dhëmbëzuara dhe sigurojnë shumë pak sipërfaqe për të përhapur ndikimin e ndikimeve gjithashtu duhet të shmangen.
- Sipërfaqet më të mira për tu ulur janë sipërfaqet që mund të ngurtësohen ose zgjerohen me marrjen e rënies tuaj, të tilla si bora, toka e butë (të tilla si në fusha me hoe të freskëta ose në zona kënetore), dhe pemë ose bimësi të dendur (edhe pse ekziston një rrezik i lartë i duke u therur nga degët).
- Uji është i sigurt vetëm si një vend për të rënë në rangun e një lartësie prej 46 metrash; duke kaluar nga kjo lartësi, është vetëm pak më mirë sesa të bjerë në një sipërfaqe çimentoje sepse nuk mund të ngjeshet. Rënia në ujë gjithashtu mbart një rrezik të lartë të mbytjes (sepse ka më shumë gjasa të biesh të fikët kur godit sipërfaqen e ujit). Uji do të jetë një vend më i sigurt për të rënë nëse sipërfaqja është e shkumëzuar dhe e shkumëzuar.
Hapi 3. Shkoni në vendin e uljes
Nëse bini nga një aeroplan, zakonisht keni rreth 1-3 minuta para se të godisni tokën. Ju gjithashtu do të keni mundësinë për të mbuluar distanca të konsiderueshme horizontalisht (deri në tre kilometra).
- Nga pozicioni i harkuar i përshkruar më sipër, ju mund të drejtoni rrugën tuaj të fluturimit duke tërhequr krahët pak mbrapa në shpatulla (për të shmangur shtrirjen shumë përpara) dhe duke i drejtuar (shtrirë) këmbët.
- Mund të lëvizni prapa duke zgjatur krahët dhe duke përkulur gjunjët, sikur të përpiqeni të prekni thembrat tuaja me pjesën e pasme të kokës.
- Kthimi në të djathtë mund të bëhet duke mbetur në një pozicion të harkuar, duke e kthyer pjesën e sipërme të trupit pak në të djathtë (duke lëvizur shpatullën e djathtë), ndërsa kthimi në të majtë mund të bëhet duke lëvizur shpatullën e majtë.
Hapi 4. Përdorni teknikën e duhur të uljes
Mos harroni gjithmonë të relaksoheni, të mbani gjunjët të përkulur dhe të bini së pari me këmbët tuaja. Bie përpara përpara në vend prapa, dhe mbro kokën me të dy krahët kur trupi yt kërcen.
Nëse jeni në një pozicion të harkuar, mbajeni trupin tuaj vertikal, shumë kohë para se të godisni tokën në mënyrë që të mos kapeni në drejtimin e gabuar të trupit në atë pikë (si udhëzues, mbani mend gjithmonë se në 305 metra, në varësi të shpejtësisë, keni rreth 6-10 këmbë). sekonda para se të godisni tokën)
Këshilla
- Nëse e gjeni veten duke rrotulluar në mënyrë të pakontrollueshme, përpiquni të fitoni stabilitet duke harkuar trupin tuaj. Të paktën stabiliteti në këtë pozicion është i mjaftueshëm për t'ju ndihmuar të qëndroni të qetë.
- Nëse zbarkoni në tokë që ka një shtresë të lirshme të ngjashme me rërën/argjilën, ka një shans të mirë që të ngeceni në të. Mos u trembni! Bëni një lëvizje hap pas hapi, sikur të ngjiteni në një shkallë, ndërsa të dy duart shtyjnë lart me një forcë të gjatë e të plotë. Do të keni oksigjen të mjaftueshëm për të paktën një minutë, i cili do t'ju japë shumë kohë për të dalë në sipërfaqe.
- Rri i qete. Nëse jeni shumë të zënë me panik, nuk do të jeni në gjendje të mendoni drejt!
- Nëse jeni mbi një zonë urbane, mund të mos jeni në gjendje të kontrolloni siç duhet stilin tuaj të fluturimit për të zgjedhur një vend uljeje. Sidoqoftë, ndërtesat që kanë një strukturë çati prej xhami ose kallaji, si dhe çati dhe makina, janë akoma më të mira se rrugët dhe çatitë prej betoni.
- Gjendja e mirë fizike dhe mosha e re duket se janë faktorë në shkallën e lartë të mbijetesës nga rënia nga lartësitë. Ju nuk mund të ndryshoni moshën tuaj, por nëse kërkoni arsye për të qëndruar në formë, lexoni.
- Ju mund të stërviteni në klasa speciale për të ndihmuar në trajnimin e trupit tuaj për këto kushte.
- Mundohuni të uleni me pozicionin e thembrës së pari në mënyrë që trupi të jetë pak i përkulur dhe pak i përkulur mbrapa.
- Asnjëherë mos uleni vetëm në thembra pasi kjo do të thyejë të dy këmbët dhe do të shtypë gjunjët. Ju nuk mund t'i përkulni gjunjët dhe të uleni në thembra menjëherë.
